อย่าเถียงงานวิจัย! พ่อแม่เตี้ย ลูกก็สูงได้! [FitSmart EP.8]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2019
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
เกิดมาแล้ว พ่อแม่เตี้ย อย่าพึ่งหมดหวัง
เพราะคลิปนี้จะบอกถึงวิธีที่จะทำให้
สูงเพิ่มขึ้นโดยมีงานวิจัยรองรับครับ!
► โปรแกรมออกกำลังกาย และโภชนาการ แบบพี่ฟ้าใส
START STRONG - ปูพื้นฐานสำหรับมือใหม่
LEAN SMART - ลดไขมัน แบบจริงจังสุดๆ
BULK SMART - เพิ่มกล้ามเนื้อ สำหรับคนผอมมากๆ
ใช้งานง่าย Step by Step
Line สั่งได้ที่ @fitshop
line.me/R/ti/p/%40fitshop
►อยากมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพบำบัดส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
Instagram พี่ฟ้าใส @fassai
#fitjunctions #askfassai
![อายุเท่าไหร่ ถึงจะควรเริ่มยกเวท? (จะได้สูงได้อย่างเต็มที่!!) [FitSmart EP.7]](http://i.ytimg.com/vi/6jM-7lMfyHU/mqdefault.jpg)
![อายุเท่าไหร่ ถึงจะควรเริ่มยกเวท? (จะได้สูงได้อย่างเต็มที่!!) [FitSmart EP.7]](/img/tr.png)
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Group Stage Day 8 - TLN vs VIT](http://i.ytimg.com/vi/XLexqzXxkLQ/mqdefault.jpg)
ใครอยากสูงถึง 180ไลค์
ตอนนี้ผมสูง 175
สูงเท่ากันเบยย
M.16rpg M ผมอยากสูง 175+ ตอนนี้ 170
@@hana_a1177 โห ป.6ผม ม.4ยังสูงแค่172เลยคงหยุดสูงแล้วมั้งผม
ว้าวววหล่อเลย
ผมตั้งแต่นอนเร็วก็สูงจาก172มา173.5ละ
พ่อ > 176
แม่ > 162
พี่ชาย 28 > 183
ผม อายุ 22 > 182
ผมกินรมแม่ได้ปีเดียวจากนั้นกินนมกล่องต่อเนื่องจนขึ้นประถมกินจนแทนน้ำ ผมเป็นเด็กที่ไม่ค่อยวิ่งเล่น เน้นกิน
คลิปดีมากครับ เฉลยตั้งแต่ต้นคลิป เผื่อบางคนไม่อยากดูจนจบ จริงใจดีครับ👍
เป็นประโยชน์มากเลยครับ แชร์ให้
พ่อสูง170 แม่สูง165 ผมสูง190 พี่ชายสูง195 เล่นบาส กินถูก นอนให้พอ ก็สูงเลย งงเหมือนกันครับ
สูงเกิน
ผมสูง196ผมไม่งงเพราะพ่อผมสูง185แม่168
ผมว่าเท่นะ สูง190++ เล่นกล้ามตัวใหญ่ๆ เท่จัดเลย
ผม พ่อสูง160กว่าๆ เเม่สูง170 ผมสูง186ครับ ตอนนี้เพิ่งอายุ14ใกล้15ครับ
ช่างฝีมือทหารบ่นิ
ดีใจ และมีกำลังใจ อย่างมากค่ะ
#แม่เตี้ย150พ่อ185
#ตอนนี้158เองเอิ่มมมมมม
#คือจะต้องทำงัยฮืออ
ขอบคุณมากๆครับความรุ้ดีๆแบบนี้ ดีนะผมให้แฟนกินสิ่งที่มีประโยชน์ทุกวันช่วงตั้งครรภ์
คลิปนี้มากๆๆๆเลยค่ะพี่ ขอบคุณนะคะ🙏🏻❤️
ความรู้สุดยอดมากครับพี่ สาระเน้นๆเลย
ขอเสริมในวิตามินดีครับ สารตั้งต้นมันคือไขมัน การดูดซึมก็ต้องใช้ไขมัน ถ้าตัดการกินไขมันออกไปก็ไม่ดีนะครับ กินให้เหมาะสมด้วยนะครับ
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆครับ
รอคลิปนี้นานมากกก ขอบคุณครับที่ทำ🙏🏻🙏🏻❤️❤️
ทำมาหลายวิธีเเล้วก้ไม่สูงคับ
พ่อผมสูงยุเเต่เเม่ไม่สูงผมน่าจะได้พันธุกรรมทางแม่รึป่าวคับ
ใช่ครับ
พ่อผม165แม่158ตอนนี้ผมก็171แล้วคับ พี่ผมก็178คับ พี่ลองพยายามดูคับสู้ๆ
ผมสูงกว่่าในครอบครัว พ่อกับแม่ผมน่าจะ165-173 ผมสูง179 แล้วมาหลานผมสูง180กว่าละ มันไม่เกี่ยวหรอกว่าอยู่ที่พ่อแม่ อยู่กับที่เราทำอะไรมากกว่าในช่วงการเรียน ส่วนผมไม่ค่อยทำอะไรเล่นกีฬาบ้าง แต่ไม่ได้ไปแข่งอะไรเลย
ทำจริงจังใหมคะ ลูกพี่ลูกน้องเรา สองคนทำจริงจังมาก คนนึงผุ้หญิงเริ่มตั้งแต่ม.ต้นจากที่เตี้ยพันธุกรรมนางสูงข้ามพันธุกรรมไปแล้ว ส่วนอีกคนผุ้ชายเริ่มตอนเริ่มม.ปลาย กินนมผงละลายวันละเหยือกย้ำวันละเหยือกและกระโดดเชือกทุกวันจากที่เตี้ยกรรมพันธุ์กลายเป้นสูงกว่าคนอื่นในครอบครัว สู้สู้นะคะ
@@jiranunmels.6951 นมผงนี้นมผงอะไรคับ
ผมเริ่มมาออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 16 ปี เล่นบาส ต่อยมวย ยกเวท นอนพักผ่อนเพียงพอ แต่ก็สูงขึ้นไม่ถึงเซ็นเลย ท้อมาก ขนาดกินข้าว กินนมเยอะๆแล้ว ได้อย่างเดียวคือ ไม่อ้วน มีแรง/ฟิต ตอนนี้ 21 ปี แล้ว อยากรู้ว่ามันยังมีโอกาสมั้ยครับ ตอนนี้ สูง 167 อยากได้ประมาณ 170-175 ก็พอใจแล้ว ขอเน้นแบบวิธีธรรมชาติ แต่ถ้ามีวิธีทางการแพทย์ก็อยากให้แนะนำด้วย ขอบคุณครับ
ผมนี่สูงแค่160เอง
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเลยค่ะ
ไม่ต้องรู้ผลวิจัยผมก็เชื่อว่าทำได้
เพราะพ่อกับเเม่ผมสูงไม่เกิน160สักคน
ผมสูง170 กินก็ไม่ค่อยถูก นมก็ไม่ค่อย
กินเเต่เป็นคนชอบเตะบอลพักผ่อนเยอะ
อายุ 25 จะยังสามารถสูงขึ้นได้ไหมครับ.
อยากให้สอนเรื่องการกินอาหาร ของคนเล่นกล้ามอะครับ ทั้ง pre-workout กับ post-workout รวมถึงอาหารเสริมที่จำเป็นด้วยครับ
พ่อ160 แม่145 ตอนนี้19แล้วยัง161อยู่เลย อยากสูงสัก170 ถึงป่าวไม่รู้ แต่จะพยายามครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ รักช่องนี้😂💕
เสียดายมีความรู้ช้าไปครับ ตอน 13 ม.ต้นกำลังติดเกมออนไลน์ เลย แทบไม่นอน เป็นภูมิแพ้ป่วยบ่อยมาก แล้วยังไม่ออกกำลังอีก ทุกวันนี้รู้สึกเสียใจกับพฤติกรรมของตัวเองมาก กว่าจะรู้เรื่องพวกนี้อายุปาไป 30+ แล้ว การจัดสรรเวลาในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญจริงๆครับ กินให้เต็มที่พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังให้พอดี และค่อยแบ่งเวลาไปทำเรื่องอื่นๆ ที่สำคัญตามลำดับ แล้วจะไม่นั่งเสียดายเวลา ชีวิตที่ผ่านมาซึ่งย้อนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว
ไม่ต้องเสียดายหรอกครับ ทำตอนนี้เลย ดูแลสุขภาพ รับรองดูดีแน่นอน
ผมเป็นแบบพี่เลยครับตอนนี้18แล้วติดเกมออนไลน์ตั้งแต่ ป.6 👨💻
ปล. ตอนนี้เลิกเล่นแล้ว 🤦♂️
พ่อแม่สูงไม่ถึง165สักครั้งทั้งบ้านมีผมโดดไป180อยู่คนเดียว555
อยากทราบว่าทำอย่างไงมั่งครับ นอนวันละ8ชม. หรือออกกำลังกายประเภทไหนครับ พอดีผมอายุ18 อยากสูงถึง180
สูงเร็วๆช่วงไหนครับ เล่นกีฬาอะไรป่าว
กระโดด แตะเพดานบ้าน ถ้ามีพี่น้อง แข่งกันก็ได้ว่าใครแตะถึง ถ้าไปข้างนอก เจอยอดใบไม้ ก็กระโดดแตะได้ ทำทุกวัน มันจะสนุก และสูงแน่นอนนนนน
เหมือนกันคับผมอายุ15สูง180
pack channel
จริงอะ?
เอาFacebook
มาสิจะไปคุยด้วย
ว่าโม้เปล่า
จริงค่ะ ลูกพี่ลูกน้องเราเลย พ่อกับแม่นางสูงประมาณ150ได้ พี่สาวพี่ชายนางเตี้ยพอพอกับพ่อแม่นาง นางเองก้เตี้ยนะตอนแรกแต่พอนางเข้ามัธยมนางดันสูง160กว่าเพราะะะะะ นางกินนมกินกล้วยน้ำว้ากินอาหารทะเลคือกินแคลเซียมตลอดและเยอะมากและเป้นนักกิจกรรมตัวยงด้วย
ขอบคุณครับ เลิฟๆ
อยากสูง180+
ตอนนี้169(ม.5)😂
ฝันให้ไกลไปไม่ถึง
ผม 163 ม.5 แย่กว่าอีก
@@chaisiribuathong7490 ผม160༎ຶ‿༎ຶ༎ຶ‿༎ຶ
พ่อ 160 แม่ 155 ผมสูง 159 หยุดสูงตั้งแต่ อายุ 15-16 แล้วก็ไม่สูงอีกเลย ทั้งดื่มนม ออกกำลังกาย เล่นบาส นอนไม่ดึก โดดเชือก ว่ายน้ำ ปลงละ
อายุเท่าไร ไปวิ่งเยอะๆครับ
เหมือนกันเลยครับ ยังมีโอกาศสูงมั้ยครับใครมีคำตอบได้บ้างครับ
กินนมออกกำลังกาย ทำมากี่ปีเเล้ว
ผมก็ยังไม่สูงเลยครับ 168ยังเตี้ยอยู่เลย
คิดว่ามันเพิ่มง่ายหรอครับส่วนสูงใช้เวลาเป็นปีๆนะ
ชอบมากครับ
ขอบคุณครับ
มีการคำนวนนะครับ คือเอาส่วนสูงพ่อกับแม่มาบวกกัน ของผมคือ 162+150=312จากนั้นถ้าลูกเป้นผชให้บวกด้วย13ถ้าเป้นผญบวกลบด้วย13จากนั้นนำทั้งหมดมาหาร2คำตอบคือ 312+13=325 หาร2 = 164.5
ตอนนี้ผมอายุจะ17สูง165ครับ
#หวังว่าจะเป้นข้อมูลให้ทุกท่านนะครับ
จริงครับผมเคยคำนวนความสูงของตัวเอง ได้เท่านี้จริงๆ
@@siwadonbingkrathok3169 เราจะสูงกันได้อีกมั้ยน้อ55
ผมทำตามแล้วได้ 167.5 แต่ตอนนี้ผม 174 แล้วครับ ผทว่าไม่แม่นเท่าไหร่
ต้องบวก10ลบ10ด้วยครับ
ของหนูได้ 149 ตอนนี้ 160
พ่อ 163 แม่155 ผม163หยุดสูงตั้งแต่14ตอนนี้17ละทำไงดีผมจะสูงขึ้นอีกได้มั้ยขอแค่170ก็พอแล้ว
คือกันเลยครับ
เล่นบาร์ครับ
ตามครับ อยู่เท่าเดิมมา หลายปีแล้ว ตอนนี้ 16 ยังสูงได้ไหม สงสัยมาก ไม่สูงขึ้นเลย
เหมือนกันเลยครับ แต่ผมคงไม่สูงแล้ว 30 แล้ว
ตามคับ
ยังมีอีกปัจจัยนึงครับ ตอนผมอายุ 15 ไปหาหมอหมอเขา X Rayข้อมือดูก็เห็นแล้ว Growth Plate ผมมันจะปิดแล้วหมอบอกเดี๋ยวจะหยุดสูงแล้วตอนนั้นผม162.5หยุดสูงที่163 พ่อผมสูง 168 แม่ 148 หมอบอกก็ปกติตอนแรกผมก็อึ้งๆเสียใจว่าชาตินี้เราคงไม่สูงแต่อยู่ไปเรื่อยก็ทำใจยอมรับเตี้ยก็ไม่ได้ผิดอะไร สรุปยังไงส่วนสูงก็พันธุกรรม การออกกำลังกายกินอาหารนอนเต็มที่มันเป็นการ maximize potential มากกว่าครับ พันธุกรรมมายังไงมันก็มี limit อยู่ครับ
ผมเคยออกกำลังกายวันละ40ถึง60นาทีผมยังสามารถสูงได้อีกใหมครับ (เล่นเวด ดึงข้อ ดันพื้น สคอส เล่นซิกแพ็ก เล่นเป็นเซ็ทๆ ท่าถูกตามที่พี่ฟ้าสอนเลยครับ)
พี่ฟ้าครับ. เล่นหน้าแขนแล้วมาต่อหลังแขน มันจะได้ไหมครับ
ได้ครับสามารถทำได้ซึ่งจริงๆแล้วมันเป็นเรื่องที่จำเป็นที่จะต้องทำเลยด้วยซ้ำเพราะอะไร เพราะการที่เราเล่นกล้ามเนื้อหน้าแขนหรือไบรเซปอย่างเดี่ยวจะทำให้กล้ามเนื้อหลังแขนหรือไตรเซปนั้นมีขนาดที่เล็กซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อแขนของเราไม่สมดุลกันนั้นเองครับ ถ้าเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายเช่น การดึงข้อซึ่งเมื่อเราดึงข้อนั้นกล้ามเนื้อส่วนไบรเซปและไตรเซปนั้นจะทำงานเมื่อเราดึงขึ้นกล้ามเนื้อหน้าแขนจะทำงานเกิดการหดตัวและเมื่อเราดึงลงกล้ามเนื้อหลังแขนจะทำงานเกิดการหดตัวน้ันเองครับ
@@user-fq4vf8rc1c
อยากถามว่าอายุ20เเล้วถ้ากินนมจะมีโอกาศสูงขึ้นไหมครับซะ4-5เซน
พ่อผม 165 แม่ 159 ผม 185 พี่ชาย 179
ชอบกินนมจืดครับ กินตั้งแต่เด็กยันตอนนี้ 27 แล้ว ไม่สูงแล้วครับ
วันละกี่กล่องครับ
เรื่องจริงงง. แม่สูง 155 เตี่ยสูง 165
ผมสูง 181 แบบ งงๆ พี่ชายสูง 168 5555
หรือเตี่ยกับแม่เก็บเรามาจากถังขยะวะ 55555.
พ่อผมสูง165 แม่ผมสูง150ครับ ผมสูงมาเรื่อยๆครับจนถึง13สูง168(ตอนนั้นเกือบสูงที่สุดในห้อง)ตอนนี้15แล้วยังเท่าเดิมเลยครับต้องนั่งหน้าสุดเพราะมองกระดานไม่เห็นเพื่อนบังหมด กังวลมากครับกลัวว่าจะไม่สูงขึ้นแล้ว ลูกกระเดือกก็เริ่มมีแล้ว หน้าอกก็เริ่มผายออกแล้ว มีหนวดมีมีเคราแต่ไม่สูงขึ้นเลยครับ มีโอกาศที่ผมจะสูงขึ้นไหมครับ ทุกวันนี้ดื่มนมวันละ3กล่อง ตอนเช้ากินไข่ต้มกับอกไก่ กลางวันกินปกติ
เย็นกินบ้างไม่กินบ้างปกติ ออกกำลังกายก็มีดึงข้อ เตะบอล บอดี้เวด นอนวันละ6-8ชม.(ติดเรียน) ม.ปลายผมยังสูงได้อีกไหมครับ(ตอนนี้ม.4อายุ15ละเพื่อนในห้องเขาสูงกัน172ขึ้นกันละT-T )
ตอนนี้เท่าไหรบ้างครับ ผมก็ไม่สูงเพิ่มมา1ปีละ
18ปี3เดือน 170 จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ
ขอบคุณพี่ฟ้าใสสส
ผมอายุ 23 แล้ว ตอนนี้สูง 165 ผมจะสามารถสูงขึ้นได้อีกไหมครับ พี่
ตอนนี้ดาวอายุ 23 ปีเหมือนกันครับ สูง 170 ซม.
จากเดิม 168 ซม. ที่สำคัญคือกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ ถั่ว
ออกกำลังกายครับ กระโดดเชือก บาสเกตบอล วิ่งจ็อกกิ้ง ดำน้ำตื้น-ว่ายน้ำครับ
พ่อแม่สูงเท่าไรครับเนี่ย
จริงคับผมก็ว่าอยู่ สงสัยแล้วตกใจมากพอดีผมพึ่งเห็นพ่อเเม่เพื่อนเเละก็งงมากด้วยว่าเฮ้ยทำไมพ่อเเม่เพื่อนตัวก็สูงเท่านี้เองเตี้ยกว่าผมด้วยซ้ำผมสูงเเค่160พ่อแม่เพื่อนเตี้ยกว่าผมเเต่เพื่อนผมมันกับสูงถึง195เซนมันเป็นไปได้ไงว่ะผมนี้งงแดกเลยเชี้ยไรว้าาาาเนี้ยต่างกันโครตๆ
พี่คะ ตอนนี้หนูกินแอลลีนสูตรงาดำอยู่
มันช่วยได้รึป่าวคะพี่
พอดีไปอ่านเจอเลยลองทานดู
พี่ฟ้าครับ ทางบ้านของผมนิยมกินเครื่องในสัตว์อยากทราบว่า ในของพวกนี้มีสารอะไรมีผลกระทบต่อการออกกายไหมครับ เช่นตับ ลำไส้ หัวใจ ประมาณนี้อะครับ
แม่สูง167 พ่อสูง172 ผมสูง190 2ปี ขึ้นมา4ซม.คับ ช้ามาก
แนะนำช่วงประถมให้ดื่มนมจืดครับ
นมโรงเรียนนมฟรีผมดื่มวันละ8ถุง
น้ำลายเหนียว คาว ท้องเสีย ปากเหม็น ต้องทนให้ได้คับ ผมประถม สูง152 ละคับ ตอนนี้17 สูง190
สูงเกิน555ผม15เองสูง175กะว่าจะไป180ให้ได้
ผม แม่ 135 พ่อ 146 ผม146เท่าพ่อ😂
พี่ฟ้าครับ
ผมเป็นคนผอมแต่ถ้าผมกิน โปตีนกับไข้มัน มันจะดีไม แบบไม่ออกกำลังกายเลย
ช่วยตอบผมหน่อย
ออกกำลังกายด้วยเถอะครับ
ต้องสืบไปถึงรุ่นปู่/ย่า+บรรพบุรุษด้วยครับ งานวิจัยก็มีหลายงาน ต้องดูด้วยว่าเก็บข้อมูลอะไรจำนวนเท่าไหร่ วิเคราะห์ยังไง งานวิจัยแย้งกันก็มีเยอะ
พ่อ158 แม่152 ผม166 อายุ17 โครตกุ้มใจ ทำใงก็ไม่สูงเล่นวอลเล่ ก็ไม่สูง
กินนมก็ไม่สูง
โหนทุกเช้าจนแขนไหญ่ก็ไม่สูง
ทำใงดีครับ
ตอนนี้คิดว่าจะลองว่ายน้ำทุกเช้าดู
#ผมเคยผ่านการเอ็กซเลย์มาแล้ว มันเกี่ยวไหม่ครับ
แม่ผมประมาณ150ซม. พ่อ 165ซม. ผม 175ซม.
อยากทราบการทำอย่างไรให้เปลี่ยนตัวเองได้เข้านอนก่อน22:00น. และตื่น7โมงเช้าทุกวันครับ
รูปแบบการกิน การออกกำลังกาย-บำบัดจิต การพักผ่อน การแบ่งเวลา ให้มีเวลาทำอะไรเยอะๆ
สร้างกล้ามหน้าอกยังไงดีครับ
อยากรู้ครับพี่ฟ้าว่า -กินหวานเยอะหรือกินน้ำตาลเนี่ยมีผลต่อส่วนสูงมั้ย -ออกกำลังเเนะนำให้ออกกำลังกายเเบบไหน -การวิ่งช่วยให้เพิ่มความสูงด้วยรึป่าว. ขอบคุณครับ
แล้วถ้าอายุช่วง19-25ทำตาม3อย่างนั้น ยังจะมีโอกาสสูงอยู่มั้ยคับ
มี
แม่ผมสูง 155 พ่อผมสูง 175 แต่ผมสูง181 ทุกคนสามารถสูงได้ถ้าโภชนาการดี ก็โตเร็วครับ
james witsarut .โธ่พ่อคุณ ก็ได้เชื้อพ่อมาหนิ ก็สูงสิ
@@thel3iggun821 ก็ปกตอนะครับผมว่าใครบ้างไม่ได้กรรมพันธุ์จากพ่อแม่?
@@user-iw9xq4oc7nเขาหมายถึงพันธุ์สูงจากทางใดทางหนึ่งจ้ะอ่ทนให้แตก
้เรสพ่อแม่ไม่สูง ญาติฝั่งพ่อก็ไม่สูง แต่รุ่นหลานสูงหมดทุดคนโดยเฉพาะผญ. เรา 167 สูงน้อยสุดในรุ่นแล้ว เรื่องความพร้อมครอบครัวเห็นด้วยเลย บางครอบครัวหาเช้ากินค่ำ พาลูกไปทำงาน กว่าจะนอน 4-5ทุ่ม
เพื่อนตอน ม.ต้น 160 ปิดเทอม ม.4 180 เฉย เพื่อนงงหนักมากก
สอนเล่นเวท การเล่นกล้ามแบบ leborn james หน่อยครับ
อายุ 19 ปี หยุดสูงมาหลายปีแล้ว ถ้ามาเริ่มทำตามปัจจัยที่พี่ฟ้าบอก จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ
อายุเท่ากันเลยครับผมก็หยุดนิ่งมา2-3ปีเเล้ว อยากรู้มันจะไหลไปอีกได้ไหม
+1จะ20เเลัว
มนุษย์จะหยุดสูงถึงตอนอายุ 23 ปี สู้ครับ วิดพื้น 100 ครั้ง กระโดดตบ 100 ครั้ง สกอดจัมพ์ 100 ครั้ง
BeerLife แล้วจะหัวล้านปะครับ ต้องวิ่ง 10 km. ด้วย
@@timelost5276 มีโอกาสเกิดขึ้นได้ยาก
พ่อแม่:มึงสูงได้ไครว่ะลูกคนข้างบ้านป่ะเนี้ย
NTR!!!
พี่ครับผมอายุ 16 กำลังจะ 17ผมสูง155ในระยะเวลา 1 ปีผมไม่สูงขึ้นเลยควรทำไงดีครับ
พี่ ช่วยทำคลีป vertical jump หน่อย
แล้วต้องกินอะไรถึงจะได้แคลเซียมถึง570mgหรอครับ แล้วออกกำลังกายท่าไหนยังไงถึงมีส่วนช่วยครับ(ขอแบบบอดี้เวท)
โหนเหล็กคับ ช่วยได้เยอะ
@@RockStar-ie6qt แถวบ้านไม่มีบาร์เหล็กโหนต้นไม้ได้มั้ยคับ#ไม่ตลก
@@thanapat.n6264 ได้หมด
แล้วคนช่วงอายุ 20-25 มีโอกาศสูงขึ้นมั้ยครับ ถ้ามีควรทำยังไงครับ ขอบคุณครับ
ตามค่ะ
คำตอบคือ 100% สูงขึ้นตามธรรมชาติไม่ได้เเล้วครับกระดูกปิดเเล้ว
ผมรู้ต้องทำยังไงถ้าอยากสูง
ทำใจ
@@user-sm4ln5yn1l ทำได้อีกวิธีครับผ่าตัดยืดกระดูกเขาจะขันกระดูกเราขึ้นได้วันละมิลม้างเเต่เสียเวลารักษาอีก
@@ikonlanna2497 คลิปไหนครับ
อยากของานวิจัยคนที่อายุแบบ20+แล้วไปเข้าคอสเพิ่มความสูง อ่ะครับ อยากรู้ว่าคนเหล่านั้นเขาสูงขึ้นได้อีกหรอแล้วสูงขึ้นประมาณกี่เซ็น
แล้วเคสแบบมาสูงตอนโตแล้วแบบพวกอยู่ปี2-3อยู่ดีๆก็สูงอะครับ🙇♂️
อยากให้พี่ฟ้าใสขยายความเรื่องการกินนมครับ ผมอายุ15 สร้างกล้าม ควบคุมน้ำหนัก ไม่ค่อยกล้ากินนมเยอะเนื่องจากน้ำตาลเยอะครับ
ผม ประมาณ 165 ตอนนี้อายุ 14
พ่อ : 168
แม่ : 150
พึ่งเริ่มออกกำลังกายวันนี้เอง55+อยากทราบว่ามีโอกาศสูงไปมากกว่านี้ประมาณเท่าไหร่ครับ
ตอบไม่ได้ว่าเท่าไหร่ครับ แต่ยังสูงขึ้นได้อีกแน่นอนครับผม
@@fitjunctions ค้าบบผม💖
เอ่อเเม่ผม150 พ่อผมก็ไม่รู้เหมือนกันเพราะไม่ได้อยู่ด้วยกันเเต่เเม่บอก160นิดๆ ตอนนี้ผม 170😂
@@user-qx8js8bc2j อายุเท่าไหร่หรอครับ
@@frang_legend 14 ครับ
ไม่ควรกินอาหารหลัง 20:00 นไป
เมื่อก่อนผมติดเกมกินข้าวตอน 24:00 น นอนประมาณ 2:00 นเวลาตื่นหกโมงเช้า แล้วน้ำหนักมันมี 42 เอง
ตอนนี้เริ่มกินนอนเวลาปกติแล้วน้ำหนักขึ้นมาแล้วประมาณ 55ดีใจสุด
เดี๋ยวๆปกติกินตรงเวลาน้ำหนักต้องลดนิ่
555
@@_lozzx_2757 คนผอมไงครับถ้าจะลดลงกว่านี้คงไม่ไหว555
พี่ฟ้าใสครับ ช่วงสอบชอบหิวตอนอ่านหนังสือ กินอะไรไม่ให้อ้วนดีครับ
อยากให้พี่ฟ้าทำเรื่อง
การอบสมุนไพร หรือ อบซาวน่า
มันทำให้น้ำหนักลดลงได้ไหม คับ
สงสัยมาก555
เคยอ่านในหนังสือเรียนแล้ว
"แม้พ่อแม่จะเตี้ย แต่ลูกถูกเลี้ยงด้วยโภชนาการที่ครบถ้วน ก็สูงใหญ่กว่าพ่อแม่ได้"
อายุเท่าไหร่ คับ พ่อแม่ สูงเท่าไหร่
ออกกำลังกายช่วยได้ครับตอนผมอายุ14ผมสูงแค่156 ตอนนี้ผมอายุ15ละ สูงอยู่173 ที่สูงเพราะว่ายน้ำครับ
จริงไหมครับ
ผมอายุ14 165 อยาก 178 ไหวไหมครับ
อยากรู้ว่ากิจวัตรทำไรบ้างครับ
Kidkiller Gamer ผมก็กินข้าวปกติครับ แค่ผมว่ายทุกวัน หลายชั่วโมงแต่มันก็ไม่ดีครับ เพราะผมป่วย4-5รอบเลย
Kidkiller Gamer ไหวอยู่แล้วครับ ถ้าเล่นกีฬา +กินนม เพราะอีกตั้งหลายปีถึงจะหยุดสูง
ปีนี้ผม อายุ20 ผมสูงทันไหมเนี่ย สูง 177 อยากสูงสัก 185 หรือใกล้เคียง
พ่อผมสูง156แม่สูง158ผมสูง183 แค่กินให้ถูก นอนให้พอ ออกกำลังกายก็สูงได้ครับ
ช่วยตัวเองบ่อยๆ ทำให้สูญเสียโปรตีนและแร่ธาตุ ทำให้ไม่โต จริงมั้ยครับอันนี้
มันเป็นเรื่องจริงหรอครับอันนี้ผมไม่รู้จริงครับ
ผมก็ไม่รู้ ผมก็มาถามเนี่ยแหละครับ
ไม่จริงครับ
เอาความสูงของพ่อ+กับความสูงของแม่แล้วเอามาหาร2
ผู้หญิง-13
ผู้ชาย+13
นี้คือความสูงโดยประมาณ
#แต่ทุกคนก็สูงได้อีกนะสู้ๆ
ผมได้175
บวกหารแล้วได้174 ผม19แร้วสูง174 แปะเลย
สูงไม่สูงไม่รู้ เขาหล่ออ่ะแกรรร ฉันรักเขา
ผมอายุ21ปีนี้ยังอยากสูงอยู่ครับ ตอนนี้ก็ประมาณ173 วางเป้าไว้ว่าอยากจะได้สัก185 ใครพอรู้ช่วยบอกหน่อยครับ
ละผญ.ละจะสูงได้มะ--" มีแต่ผช.มาเม้น ยังไงมันก้สูงขึ้นอยู่แล้วมั้ยวะ ดูผญ.ก่อนเห้อะเตี้ยตำตอละ--"
พ่อสูง 176ซม. แม่สูง165ซม. ปัจจุบันผมอายุ16ปี สูง174ซม. แต่อยากสูง180-185ซม. ยังพอมีสิทธิ์ไหมครับ55555
มีดิพี่เราอยู่ป.6ยังสูงแค่175อยู่เลยยย😂
@@hana_a1177 ป.6สูง 175เลยบ่
@@sudkhet8124 ใช่
พ่อสูง190กว่าๆอะเราเลยสูงเหมือนพ่อมั้ง
แจ๋วเลย
อยากดู Muscle up คู่ ให้ได้มากที่สุดครับ
พ่อ198 เเม่153 ตอนนี้เราอายุ14สูง155 สามารถสูงได้อีกมั้ยคะ
เเล้วทำอย่างไรให้สูงขึ้นบ้างคะ
ผมออกกำลังกายเเล้วไม่ขึ้นต้องใชีเวลานานไหม
กระโดด สูงไว้สุดแล้ว
ดูดนมด้วย
อายุ21สามารถสูงได้อีกไหมครับ
พ่อสูง173 แม่ 150 แต่ผมสูงยาว 180 กับของแถม 6.5" หลักๆกิน นอน กีฬา
ผมสูง168 อายุ 18 อยากสูง180พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ
แคลเซียม2%เท่ากับกี่mgครับ
ว่ายน้ำทำให้สูงมั้ยครับ
พักผ่อนเพียงพอ กินดี สูงแน่ แต่เด็กส่วนใหญ่นอนดึก และ ได้สารอาหารไม่เพียงพอ
เป็นเด็กเด็กไม่กินผัก แคลเซียมเลยได้น้อยไปด้วยเลย อายุ12 สูง155 แต่ทำผู้หญิง
ทำให้อีก1-2ปีจะหยุดสูงแล้ว ทำไงดี
ควรกินแคลเซียมเสริมไหม อยากเล่นบาส
ให้ดีขึ้นเพราะสูงแล้วค่อนข้างได้เปรียบ
ตอนนี้ทำif กิน8ชม.คือเริ่มกินตอน6โมงเช้าถึง14:00น. แล้วจะออกกำลังกายช่วง6โมงเย็น แบบเวทโดยที่ช่วงนั้นกินอะไรไม่ได้เลยทั้งก่อนออกและหลังออก มวลกล้ามเนื้อเราจะเพิ่มบ้างมั้ยคะ ปล.วันนึงกินโปรตีนถึงนะคะ
พ่อผม 155 เเม่ 150. มีสิทธิ์สูงมั้ยครับ
การที่ร่างกายเราพัฒนากล้ามเนื้อได้เร็ว เป็นผลดีไหมคับ
ผมอยากได้อุปกรณ์ออกกำลังกายคับ
พี่ฟ้าครับอยากจะถามว่า
เมื่อ ไหร่ จะ ..........
ล้านซับครับ
พี่ครับ ผมอยากให้พี่ทำเรื่องเกี่ยวกับสายpowerlifter หรือ พวก strong manหน่อยได้ไหมครับ
พ่อสูง 165 แม่สูง 160 ตาสูง 170+ หนูอายุเพิ่ง 16 สูง 155 ทำไงมห้สูงกว่าพ่อแม่ เป็นไปได้อยาก 170-175 ค่ะ แนะนำยังไงบ้างคะ นมยีห้อ หรือออกกำลังกายยังไง ตอนนี้เพิ่งซื้อแทรมโพลีนมาค่ะ มีบาร์ติดดับประตู มีเชือกกระโดด มีลูกบอลโยคะ ค่ะ
พี่ฟ้าครับ street workout คืออะไรครับ
พี่ฟ้าคะ กินน้ำเปล่าต้องกินประมาณเท่าไหร่หรอคะ อยากรู้ว่าการกินน้ำเยอะเยอะมันผอมได้จริงมั้ยคะ หนูหมายถึงน้ำเปล่านะคะ
พี่ครับ ผมยกเวทแล้วปวดหลังมากๆเลยครับ อันนี้ยกผิดวิธีหรือป่าวครับ หรือว่าเป็นอาการปกติเวลายกเวทช่วงแรกอยู่แล้ว
อายุ22สูงได้อีกมั้ยคับ
พี่ฟ้าครับ ท่ายืดต่างๆช่วยทำให้เราสูงได้ไหมครับ ถ้ามีขอตัวอย่างท่ายืดหน่อยครับ
พี่ครับครูที่โรงเรียนผมบอกว่าผมยกเวตละจะไม่สูงอะครับผมเล่นเวตแบบStrange Training อะครับผมเล่นบาสกินอาหารครบนอนอยู่ที่4ทุ่มถึงครึ่งSquat หนักสุดอยู่ที่70kg.3ครั้งต่อเซตอะครับเล่นDeadlift อยู่ที่80kg2ครั้งต่อเซ็ตอะครับ
ผมหนัก กว่า อีก ครอบครัวด่าเลย 555 squat 184 kg deadlifts 180 kg อายุ18 เล่นตั้งแต่ อายุ 14 สูง 155 ตอนนี้สูง 177 พ่อ สูง 170 แม่ 155 ครับ
มันเกี่ยวกับการนอนเยอะๆใช่ไหมคับ