Lo hago con todos los ingredientes incluyendo el jugo clight en polvo pero sin cocinar la avena (avena instantánea) va bien tambien,gracias por la receta hermano ! 🙌 saludos desde argentina !! 💪💪
Hizo un mierdero!! Jajajaja la proteina en polvo se batalla para incorporarse al liquido.. por eso se usa un shaker. O licuadora.. este men hizo un mierdero y no sabe ni hablar
Leon Jonathan Sainato 100 gramos de frijoles aporta 5 gramos de proteína, es un buen carbohidrato y con muy pocas caloría lo puedes aportar a tu dieta igual las lenteja cada 100 gramos aporta 9 gramos de proteína, saludos espero que te haya ayudado!!
ajajjajajjajajajjaja yo pense lo mismo...toda la papota le mandaba la abuela a la comida...me imagino la madre de bebe..a los dos meses de nacido ya empujaba el auto cuando se paraba..
yo hago algo facil, bueno y rapido, bueno sugiero, a mi me ha servido bastante por si alguno quiere probarlo, licuado de leche, manzana, banana , avena y un poco de azucar o si quieren bajar de peso (a mi me cuesta engordar por eso no tengo problemas de consumir azucar), le ponen miel en su lugar..no utilizo proteinas asi que hasta ahora con eso me ha ido bastante bien desde que lo empece a tomar...
El chavo: Don Ramon, su abuelita tomaba proteinas para ganar musculo? Don ramon: toma! El Chavo: Pipipipipi Don Ramon: tetetete, y no te doy otro nomas porque mi abuelita gano el mr Olimpia compitiendo con Arnold schwarzenegger. ....😎 💪( )> ..../ \
Tengo casi 49 años de edad y estaba pasado de peso, tenía 2 trabajos y no tenía tiempo para ni para comer saludable ni para gimnasio, desde hace un mes sólo tengo un trabajo y decidí tomar avena todo los días, desayuno con avena cómo comida normal a la hora del lunch y ceno avena, he bajado díez libras con esa dieta y lo mejor es que sin tener que ir al gimnasio los músculos no se hacen flácidos, yo sólo preparo mi avena con leche y plátano (banana) con muy poca azucar, se los recomiendo por salud.
Muchos dicen que es mucho rollo, peor la verdad cuando llevas mucho haciendo dieta hay que cambiarle, yo antes hechas avena ala licuadora un plátano 🍌 y proteina... ahora cocino la avena y ahí mismo le hecho la proteina y la dejo enfriar y la meto al refri y sobre encima coloco fruta.. sabe más rico y eso ayuda a continuar con el plan de alimentación
¡Hey hermano! Por lo visto ya no sigues con MDN y ahora ya eres BPI, hasta en los suples vas mejorando jaja. Solo falta que te patrocine Gymshark, esa ropa te ha de quedar súper con esa estética que traes. Saludos
Miren ,como tengo una vida ocupada yo cocino la avena el día anterior poco antes de anochecer con canela poco de leche la dejo en microondas, y le agrego frutilla y blueberries y , miel y nueces espectacular 😋. Inténtenlo no se arrepentirán
Chevere mi hermano por los videos q subes nos ayudan mucho a los q estamos empezando esto deberían hacer muchas personas y no guardarse para si solos su aprendizaje.
Genial, buena técnica para ayuno intermitente! hasta que la hago y la congelo, ya paso directamente al almuerzo y dejo la preparación para la merienda 💪
hola Ismael. que gusto saludarte, yo soy edgar ortega de la ciudad de Guatemala, vi la preparracion del cereal que es la primera comida que se hace. te digo que se me antojo comer de lo que hiciste . te veo en siguiete video
Tengo una duda!! Si me tomo este desayuno que lleva un scoop de proteína, al rato en la tarde o en la noche que vaya al gym ya no podré tomarme mi proteína al término de mis rutinas? No estaré excediendo de la proteína recomendada por día? Ya saben por eso de los riñones!! Soy novato en esto, espero una buena respuesta! Gracias !!
La proteína no daña los riñones , es nutriente esencial a la hora de desarrollar masa muscular , no le tengas miedo a la proteína, esta está en muchos alimentos, y aún así hay muchas personas que se les complica cumplir con la cantidad necesaria de los gramos de proteína que requieren ...
Se supone que si metes las cosas calientes al refrigerador se descomponen, me imagine una receta mucho más elaborada, pero salió con su Pinche avena cocida.
La avena el arroz y el camote frío no sirven porque tu estómago no las asimila. Si los sacas del refrigerator calientalos. Si comes la Avena cruda en semilla lo defeca casi todo por eso se hierve.
Los señoritos con estómago de mina hierven la avena.....un machote-vikingo come la avena cruda directo con frutas y nada más y no pierde tanto tiempo...
@@joselobrah haces periodos?? tipo estas 2 o 3 meses tomando proteina y dejas d tomar 1 mes. Sino tu cuerpo la va a dejar d asimilar. Y los suplementos no son los q t van a hacer tener un cambio físico, son MUCHÍSIMO más importantes las otras comidas
Hasta donde tengo conocimiento el calor puede disociar la proteína y hacerla en cadenas mas cortas o de plano disocirarla, motivo por el cual se sirve en bebidas frías pero, me falta investigación.
Hace mucho tiempo por los años 90 tome vitaminas de la marca you waider aún existe la un marca Oyá no tenía en la un portada del frasco un un bigoton ese frasco tenía unas tabletas ovaladas Si aún existe díganme donde las puedo comprar .
Tú siempre tan eficiente sin tantos rodeos como me gusta que se vayan al grano así tú...Mañana mismo me lo preparo para seguir con el aumento de tamaño de masa muscular acompañado de mis rutinas en las que tú me inspiras porque eres un mexicano ejemplar...VIVA MÉXICO Y EL DEPORTE!!!
YO SOY ENDOCRINÓLOGO Y TE COMENTO TU PIENSAS QUE CON LAS COMIDAS QUE MUESTRAS REALMENTE SE CONSIGUE EL CUERPO QUE TU TIENES ???? TU SABES BIEN QUE EL CUERPO QUE TU TIENES ISMALE ES GRACIAS A LOS PICOTAZOS DE ESTEROIDES QUE TE METES ¡¡¡¡ A SI QUE POR FAVOR SE HONESTO CON LAS PERSONAS QUE VEN TUS VÍDEOS POR QUE HAY MUCHAS PERSONAS QUE PIENSAN QUE CON COMER SOLO AVENA CON PROTEÍNA VAN A ESTAR BIEN MAMADOS Y NO ES A SI ¡¡¡¡
FUERZA SOLAR señor imbecil el nunca dijo que es natural , tampoco que comiendo esto estaran como el , simplemente comparte lo que el come y le hace bien a cualquier persona tanto para naturales o no naturales , SEÑOR BABOSON
el nunca dijo que es natural y aparte no puede decir que se inyecta, esta prohibido y mas si tienes patrocinios y de eso vive no seas pendejo porfavor...
me cague de risa cuando dijo que llevaba 20 minutos hirviendo el agua... pero aun mas cuando dijo que la dejo una hora en el congelador.. tanto tiempo para desayunar :(
Un átomo es Porción material menor de un elemento químico que interviene en las reacciones químicas y posee las propiedades características de dicho elemento
Eres una persona que admiro,te sigo desde que empezaste con tu canal es la verdad increíble todo lo que has logrado y tienes un gran motivo aparte de tus sueños, tienes una mujer increíble que siempre tu apoya, y también se ve la dedicación de ella por que ahora se ve mucho mejor, con todo respeto si antes estaba guapa ahora más guapa se ve, a veces me siento un poco triste por que mi madre tiene poco que falleció y mi novia con la que ya llevaba algunos años me dejo y la neta la quería mucho vivo con mi papa y de repente me siento solo, pero cuando veo tu canal y los videos que subes me motivos mucho y aunque mi sueño no es ser fitness ni nada de eso me gusta el ejercicio y más las pesas y mi sueño es cambiar mi cuerpo para verme y sentirme mucho mejor, con mejor actitud, salud y autoestima,que bueno que hay personas como ustedes ,y no dejen de subir videos por que hasta ahorita ya no eh visto nuevos se que están ocupados pero no dejen de hacerlo cuídense mucho allá en gringolandia y esperamos tu pase para el olimpia, los admiro y respeto,BENDICIONES.
Hola podría tomar esta fibra de cereales en lugar de avena sola Trae linaza,trigo en polvo,vitaminas,amaranto,avena, Germen de trigo está fibra de cereales es orgánica o tú me recomiendas
jajajaja me da risa que nunca faltan los especialistas en macronutrientes de que a cierta temperatura pasa esto o lo otro etc. Amigos el tiene su coach el cual lo esta acercando al Olympia gracias a sus conocimientos y obviamente todo lo que conlleva llegar ahí, así que por favor piensen antes de querer "enseñarle" algo
solo porcomentar lo o mejor es Avena c leche d coco y bananas rapido y no pierde los nutrients X el calor y es oi d mr olympia es X los steroides y e s la realidad admirando q entrena fuerte clari esta n es facil
Jajajajaja liquida/ espesa, quiero ver la foto de su abuelita toda mamada, 😂😂😂 ps este man o se levanta a cocinar a las 4 am o no tiene nada que hacer y desayuna a las 10 am.
Ismael muy buena receta , una consulta en q momento ves bueno tomar la creatina y si es recomendable juntar con el suplemento de proteína. Saludos de Perú.
YO NO SOY CULTURISTA Y NO ME PUEDO TARDAR HORA Y MEDIA EN COCINAR POR LAS MAÑANAS la gente normal trabaja y hace sus cosas así que esto es un poco inútil y la persona que vaya a seguirlo le va a durar 3 días y se cansará
daromartinez98 pues levantese mas temprano,yo trabajo alas 6:00 am y me despierto alas 4:00 am para aserme un desayuno y dejar un poco limpio mi cuarto...todo se puede es cuestion de darnos ese tiempo.
De echo esto se trata de disciplina cuando algo te gusta lo vas a hacer noes como que los culturistas no trabajen yo trabajo y preparo mis comidas desde la noche solo es cuestión de organización debes luchar por lo que quieres las cosas que valen la pena no son fáciles requieren de constancia recuerda no pain no gain
La peor receta que vi para un desayuno. Lleva mucho tiempo. Ademas desnaturalizas la proteina hirviendola, por ende no tiene funcion biologica. 20-25minutos cocinando + 45 minutos en refrigerador= mas de 1hora para desayunar eso que no aportara NADA
Ismael buenas tardes, la comida la pesas antes o despúes de ser cocinada. Como bien lo dicen todos, hay mucha información en internet, pero nadie ha dicho exactamente como es.
No sé por qué dicen que si hierven la.avena es malo, que te hace perder masa, yo la.hierbo con canela y panela y de verdad que me ha ayudado, he aumentado en 4 semanas 3 kilos sólo tomando avena
Lo hago con todos los ingredientes incluyendo el jugo clight en polvo pero sin cocinar la avena (avena instantánea) va bien tambien,gracias por la receta hermano ! 🙌 saludos desde argentina !! 💪💪
Isma es de los pocos que no saturan con su publicidad, hasta en eso es humilde, grande campeón!
Hay que levantarse 2 horas antes para hacer el desayuno 😊
Marius Stan debes de preparar toda la comida para el día en ese tiempo? Es que si no , no me lo explico :v
Si es medio lento. Pero al final lo haces si quieres. 😒
No es necesario congelarla
Hizo un mierdero!! Jajajaja la proteina en polvo se batalla para incorporarse al liquido.. por eso se usa un shaker. O licuadora.. este men hizo un mierdero y no sabe ni hablar
Yo la meto en la nevera con agua o leche vegetal toda la noche y sale igual
Yo estaré contigo hasta el fin del mundo. Jesús cristo. Jehová amén aleluya.fe..........siempre para adelante animo campeón 🎉🎉🎉
Subes muy buenos vídeos Bro no cambies tu contenido eres mi inspiración 👏👏
Lo vez hoy en día
Muchos criticos leo, pero pocos valoran el esfuerzo, hare lo que sugiere ismael. Saludos man. 🇨🇱💪
Así empiezo mi día... con un plato de frijolitos
cristian vargas ramirez oye que tal buenas noches tocayo y te dan buenos resultados los frijoles?cuales consumes y cuanta porción?
Lo esta diciendo de pura mamada jajaja
Leon Jonathan Sainato 100 gramos de frijoles aporta 5 gramos de proteína, es un buen carbohidrato y con muy pocas caloría lo puedes aportar a tu dieta igual las lenteja cada 100 gramos aporta 9 gramos de proteína, saludos espero que te haya ayudado!!
A dar lastima a otro lado
@@Galdo7 mucho musculo y nada de cerebro se mamo
Buenas noches Dios le bendiga delicioso avena 🙏❤
Recomendable poner la proteína al ultimo, en frío y mezclar para no perder sus propiedades al calentamiento.
Cierto
Y LO MISMO PARA LA AVENA. LO MEJOR ES HERVIR EL AGUA Y POSTERIOMENTE VACIARLA SOBRE LOS INGREDIENTES, FUERA DE LA LUMBRE.
Gracias Ismael por él tipS 👍🏼👍🏼👍🏼 💪 gracias por tus enseñanzas Dios te bendiga saludos desde USA
Eres una inspiracion para mi primo y para mi . Saludos desde guadalajara jal.. muchas bendiciones
Mientras hago este desyino ya es hora de almorzar
Apoco su abuela también tomaba proteína? :v
ajajjajajjajajajjaja yo pense lo mismo...toda la papota le mandaba la abuela a la comida...me imagino la madre de bebe..a los dos meses de nacido ya empujaba el auto cuando se paraba..
Jajajjajajjajajja
Trenbolona tanbien tomava la bieja
Darwin Leon hahahahahahahaxd
Jajaja Jajaja 😂😂
yo hago algo facil, bueno y rapido, bueno sugiero, a mi me ha servido bastante por si alguno quiere probarlo, licuado de leche, manzana, banana , avena y un poco de azucar o si quieren bajar de peso (a mi me cuesta engordar por eso no tengo problemas de consumir azucar), le ponen miel en su lugar..no utilizo proteinas asi que hasta ahora con eso me ha ido bastante bien desde que lo empece a tomar...
Es genial,si entras a trabajar a las 7,con levantarte a las 4 te vale,jajajaja.
nms...
solo vi 2 minutos de comentarios y vi un vergo de hate...
y esta buenisima la receta..
idolo..
saludos
Falle, lo intente y me salio super fuerte, solo lo huelo y me da dolor de cabeza!!
Buen video saludos.
Hola saludos desde arandas jalisco gracias porel video cebe rriquisimo mmm lo boy apreparar
El chavo: Don Ramon, su abuelita tomaba proteinas para ganar musculo?
Don ramon: toma!
El Chavo: Pipipipipi
Don Ramon: tetetete, y no te doy otro nomas porque mi abuelita gano el mr Olimpia compitiendo con Arnold schwarzenegger.
....😎
💪( )>
..../ \
Jajaja
Jajajajaja
te doy un 10
Jajajajja muy buena
😅
Eres grande isma con todo al olimpia
Una receta como para levantarte a las 4 de la mañana a cocinarla para poder llegar al trabajo a las 7am 😂😂😂😂😂
Tengo casi 49 años de edad y estaba pasado de peso, tenía 2 trabajos y no tenía tiempo para ni para comer saludable ni para gimnasio, desde hace un mes sólo tengo un trabajo y decidí tomar avena todo los días, desayuno con avena cómo comida normal a la hora del lunch y ceno avena, he bajado díez libras con esa dieta y lo mejor es que sin tener que ir al gimnasio los músculos no se hacen flácidos, yo sólo preparo mi avena con leche y plátano (banana) con muy poca azucar, se los recomiendo por salud.
Pero si este video es para subir masa muscular no para bajar
ENTRENA, COME, CALLA Y MENOS LLOROS
-strongman tarrako
Esta chido el casio que trae en la muñeca!!
Exelente amigo Campeon y CampeoneS 🙋♂️💚🏆💪🔥👸🤴
Ismael y que tomas en la comida Agua ,te ocon que bebida acompañas tus comidas ?
Agua, avena, manzana, proteína y licuar, para que tanto rollo. En menos de 10 minutos un buen desayuno...
Si bro, esa es una buena alternativa, pero el bro del video nos está sugiriendo otra para variarle, y ya quien quiera tomará su idea👍👍
As mejor tú página y me te tu receta
Cuando estes asi de mamado te hacemos caso
Para que mierda venis a ver como se hace si vas a criticar
Le puedo agregar miel de abeja?
Muchos dicen que es mucho rollo, peor la verdad cuando llevas mucho haciendo dieta hay que cambiarle, yo antes hechas avena ala licuadora un plátano 🍌 y proteina... ahora cocino la avena y ahí mismo le hecho la proteina y la dejo enfriar y la meto al refri y sobre encima coloco fruta.. sabe más rico y eso ayuda a continuar con el plan de alimentación
¡Hey hermano! Por lo visto ya no sigues con MDN y ahora ya eres BPI, hasta en los suples vas mejorando jaja. Solo falta que te patrocine Gymshark, esa ropa te ha de quedar súper con esa estética que traes. Saludos
Miren ,como tengo una vida ocupada yo cocino la avena el día anterior poco antes de anochecer con canela poco de leche la dejo en microondas, y le agrego frutilla y blueberries y , miel y nueces espectacular 😋. Inténtenlo no se arrepentirán
Chevere mi hermano por los videos q subes nos ayudan mucho a los q estamos empezando esto deberían hacer muchas personas y no guardarse para si solos su aprendizaje.
Isma eres grande... Unas rutinas para crecer pantorrilla... El secreto!
Genial, buena técnica para ayuno intermitente! hasta que la hago y la congelo, ya paso directamente al almuerzo y dejo la preparación para la merienda 💪
hola Ismael. que gusto saludarte, yo soy edgar ortega de la ciudad de Guatemala, vi la preparracion del cereal que es la primera comida que se hace. te digo que se me antojo comer de lo que hiciste . te veo en siguiete video
Saludos Ismael 😎 buena aportación 💪
eres el mejor isma contoda al olympia desde venezuela saludos
Que diferencia hay entre comer la avena con proteina como en tu video a preparartela en batido de Shake? (avena, agua normal, proteina)
Yo me preguntaba lo mismo
Muchas Gracias broh por ayudándonos avanzar,mi pregunta,
Es necesario para conjerarla??
Gracias por tus consejos bro mil respetos para tu persona y fisico exito y bendiciones
Buenísimo brother esa no me la sabia ! Gracias 🔥🔥👍
Podemos sustituir el sobrecito ese de light por platano y la proteina en polvo por alguna leche?
Tengo la misma pregunta amigo.
Está muy bien puesto que ya te vi como comias eso pro no sabia de la manera y está muy bueno gracias está bien por los Ch y Proteina
Todo ese tiempo para consumir la avena se me va el hambre
...🤣🤣🤣
jajaja es cierto jaja terminas sin ganas de comer jaja amenos ue tengas todo el día para esperar a comer esa avena jajaja
Pues mejor no
este desayuno esta bueno,buenisimo como el que lo hace jajaja,Gracias Ismael por tus ideas,ni caso a estos comentarios,BESOS
Excelente! lo unico malo es que te demora cerca de 1 hora para prepararla, y si deseas comerla en el desayuno, apenas que la prepares una noches antes
Jose alfredo Lopez bojorquez Jajajaj exacto
La haces en el micro
Buen video.. me puedes decir q beneficios te alluda la prote q enseñaste xf ? Saludos
Ismael tu sigue compartiendo por favor tus experiencias y vivencias, deja a los tiñudos y no los tomes encuenta
A poco crees que con avena quedó así? Lo malo es que hay Chavitos que lo ven como ejemplo a seguir.
@@blancanegra1395 eso ya lo sabemos 🤦
No se como es que hay personas que le gustan comentar cosas negativas, no es obligatorio que vea el video si no le gusta
Ese sarten vale mas que la estufa de mi casa :'v
Y su parrilla también vale el doble de la tuya 😂
Hasta se prende el sartén
Es royal prestige
Vale como $9,000 🤣
@@jairreyesjaramillo4964 9000 dolares?
Gracias hermano! Respect from 💯🇵🇦
Tengo una duda!! Si me tomo este desayuno que lleva un scoop de proteína, al rato en la tarde o en la noche que vaya al gym ya no podré tomarme mi proteína al término de mis rutinas? No estaré excediendo de la proteína recomendada por día? Ya saben por eso de los riñones!! Soy novato en esto, espero una buena respuesta! Gracias !!
La proteína no daña los riñones , es nutriente esencial a la hora de desarrollar masa muscular , no le tengas miedo a la proteína, esta está en muchos alimentos, y aún así hay muchas personas que se les complica cumplir con la cantidad necesaria de los gramos de proteína que requieren ...
Muy buena receta veré que tal da resultado bien muy bien
Se supone que si metes las cosas calientes al refrigerador se descomponen, me imagine una receta mucho más elaborada, pero salió con su Pinche avena cocida.
La avena el arroz y el camote frío no sirven porque tu estómago no las asimila.
Si los sacas del refrigerator calientalos.
Si comes la Avena cruda en semilla lo defeca casi todo por eso se hierve.
hola ismael soy juan de argentina voy a probar esta receta con avena,
tendras para aportar otro tipo de desayuno gracias saludos
Los señoritos con estómago de mina hierven la avena.....un machote-vikingo come la avena cruda directo con frutas y nada más y no pierde tanto tiempo...
Aparte es mas rica cruda con agua sola o bananas picadas y listo tienes razon.
@@lupillogrc un leon jisga por su condición.
Y que queres papu..???...es una mojarrita indocumentada...tiene.miedo de salir a la calle ..de conducir un carro y de comerse la avena cruda
13 infinito tu mama
Pinches pendejos los que están peleando
Muchas gracias Amigo Isma . 🤝👌
Yo dejaría remojando mi avena y todo a la licuadora, menos el saborizante de horchata 😉
excelente bro....!!! estamos al pendiente
Yo nunca en mi vida e hecho Dieta y estoy conforme con los resultados físicos de 2 años y medio entrenando sin suplementarios y esteroides
Yo tomo proteina desde hace 2 años y no veo cambios ni mierda
@@joselobrah haces periodos?? tipo estas 2 o 3 meses tomando proteina y dejas d tomar 1 mes. Sino tu cuerpo la va a dejar d asimilar. Y los suplementos no son los q t van a hacer tener un cambio físico, son MUCHÍSIMO más importantes las otras comidas
@@emilanzorena7130 , las tomo siempre todo el año , periodo en proteínas ? , los periodos son en esteroides.
@@joselobrah si bola, nunca t lo dijo un nutricionista??
@@emilanzorena7130 , nada
De lujo 🔥
No le pasa nada a la proteína al ponerla en agua caliente?
Hasta donde tengo conocimiento el calor puede disociar la proteína y hacerla en cadenas mas cortas o de plano disocirarla, motivo por el cual se sirve en bebidas frías pero, me falta investigación.
Ola Ismael saludos y feliz año man
Entonces la inyección va antes o después??
Hace mucho tiempo por los años 90 tome vitaminas de la marca you waider aún existe la un marca Oyá no tenía en la un portada del frasco un un bigoton ese frasco tenía unas tabletas ovaladas
Si aún existe díganme donde las puedo comprar .
Ya no recomiendas la MDN?
Ismael eres el mejor saludos desde Colombia Medellín
si buena pinta y se ve whuay habra que tomarla saludos ismael de espana andalucia ...ok
La nueva intro está increíble bien ;)
Cómo se llama??
Pregunta ....no pierde propiedades las proteínas ? Al calentarla? No es mejor ponérselo en frío ?
deberías ir a Master chef 😂
Tú siempre tan eficiente sin tantos rodeos como me gusta que se vayan al grano así tú...Mañana mismo me lo preparo para seguir con el aumento de tamaño de masa muscular acompañado de mis rutinas en las que tú me inspiras porque eres un mexicano ejemplar...VIVA MÉXICO Y EL DEPORTE!!!
Demasiado tiempo en la preparación eso no es practico.
El se dedica a eso, si tú te la pasas en una oficina o en un trabajo donde te explotan es tu problema, el gana dinero con tan solo hacer esto..
Pero y en que parte del video dice que seria practico? dijo que prepararía una comida no que seria rapido que grandisimo estúpido eres
ni al caso lo puedes dejar preparado en la noche, es cuestion de optimizar
@@Chester-vv6bf jajaj el pibe tiene razon son opiniones amigo me parece que te pusiste muy en modo fan
@@alejobaez4906 bueno, siempre habrá gente dando una opinión negativa, eso viene de gente conformista. Jsjsj
Ismael cuantas comidas haces en la mañana siempre tienes una diferente y dices que es la primera comida se come todas juntas o varía una cada dia
YO SOY ENDOCRINÓLOGO Y TE COMENTO TU PIENSAS QUE CON LAS COMIDAS QUE MUESTRAS REALMENTE SE CONSIGUE EL CUERPO QUE TU TIENES ???? TU SABES BIEN QUE EL CUERPO QUE TU TIENES ISMALE ES GRACIAS A LOS PICOTAZOS DE ESTEROIDES QUE TE METES ¡¡¡¡ A SI QUE POR FAVOR SE HONESTO CON LAS PERSONAS QUE VEN TUS VÍDEOS POR QUE HAY MUCHAS PERSONAS QUE PIENSAN QUE CON COMER SOLO AVENA CON PROTEÍNA VAN A ESTAR BIEN MAMADOS Y NO ES A SI ¡¡¡¡
FUERZA SOLAR el nunca dijo que es Natural
FUERZA SOLAR señor imbecil el nunca dijo que es natural , tampoco que comiendo esto estaran como el , simplemente comparte lo que el come y le hace bien a cualquier persona tanto para naturales o no naturales , SEÑOR BABOSON
el nunca dijo que es natural y aparte no puede decir que se inyecta, esta prohibido y mas si tienes patrocinios y de eso vive no seas pendejo porfavor...
FUERZA SOLAR y usted porque sufre 🐍🐍🐍🐍🐍
.
Excelente receta! Mañana la preparare! a ponerse mamados!
🤣😂🤣😂🤣😂
me cague de risa cuando dijo que llevaba 20 minutos hirviendo el agua... pero aun mas cuando dijo que la dejo una hora en el congelador.. tanto tiempo para desayunar
:(
Empesare hacerlo
Yaque este lunes empesare de nuevo a entrenar
He leído que NO SE DEBE CALENTAR LA PROTEINA descompones sus atomos o algo asi
Es verdad?
No
Átomos no seas pendejo
Un átomo es Porción material menor de un elemento químico que interviene en las reacciones químicas y posee las propiedades características de dicho elemento
Jajajajajajajajajaja me rei juerte
Eres una persona que admiro,te sigo desde que empezaste con tu canal es la verdad increíble todo lo que has logrado y tienes un gran motivo aparte de tus sueños, tienes una mujer increíble que siempre tu apoya, y también se ve la dedicación de ella por que ahora se ve mucho mejor, con todo respeto si antes estaba guapa ahora más guapa se ve, a veces me siento un poco triste por que mi madre tiene poco que falleció y mi novia con la que ya llevaba algunos años me dejo y la neta la quería mucho vivo con mi papa y de repente me siento solo, pero cuando veo tu canal y los videos que subes me motivos mucho y aunque mi sueño no es ser fitness ni nada de eso me gusta el ejercicio y más las pesas y mi sueño es cambiar mi cuerpo para verme y sentirme mucho mejor, con mejor actitud, salud y autoestima,que bueno que hay personas como ustedes ,y no dejen de subir videos por que hasta ahorita ya no eh visto nuevos se que están ocupados pero no dejen de hacerlo cuídense mucho allá en gringolandia y esperamos tu pase para el olimpia, los admiro y respeto,BENDICIONES.
Al 100% isma
Delicioso desayuno.
Hola podría tomar esta fibra de cereales en lugar de avena sola
Trae linaza,trigo en polvo,vitaminas,amaranto,avena,
Germen de trigo está fibra de cereales es orgánica o tú me recomiendas
Parcero saludos desde Colombia pero en mi experiencia no es Natural tener ese cuerpo ....
Te amo bro. isma!!! Saludos de chile 🙋♂️❤
Gracias bestia!
Con que medicamentos recomiendas combinar este sencillo postre...😅
jajajaja me da risa que nunca faltan los especialistas en macronutrientes de que a cierta temperatura pasa esto o lo otro etc.
Amigos el tiene su coach el cual lo esta acercando al Olympia gracias a sus conocimientos y obviamente todo lo que conlleva llegar ahí, así que por favor piensen antes de querer "enseñarle" algo
solo porcomentar lo o mejor es Avena c leche d coco y bananas rapido y no pierde los nutrients X el calor y es oi d mr olympia es X los steroides y e s la realidad admirando q entrena fuerte clari esta n es facil
Jaja
Videosdechurli 😍😘
q pibe Dios, abri un poco la cabeza bro
@@carlosnino4393 si está grande pero no es comiendo esa mierda
Apartir de mañana lo haré Campeón. Gracias
Seguramente voy a esperar 40 minutos para desayunar neeee
Tu sigue con tus tacos .. si la envidia fuera tiña jajaja
@@madeleindelcastillo2003 yo me tomo la avena cruda y no pasa nada hasta sabe mejor
Yo siempre hago extra para tener para el otro dia
@@sergioramirez7515 sabe mejor hervido solo ponlo a hervir por 5 min y ya comes
No tengo lo mas importante la proteína , ni señas de comprarla eso vale millones aqui. Con que la puedo sustituir ?
Jajajajaja liquida/ espesa, quiero ver la foto de su abuelita toda mamada, 😂😂😂 ps este man o se levanta a cocinar a las 4 am o no tiene nada que hacer y desayuna a las 10 am.
Grasias por la reseta saludos 👌👌🙏👍
Like si lo estas viendo.en 2019
Ismael muy buena receta , una consulta en q momento ves bueno tomar la creatina y si es recomendable juntar con el suplemento de proteína. Saludos de Perú.
la avena que compras ya incluye los esteroides o esos son aparte=??
XD
No tienes ni el dinero ni la disciplina para usarlos mortal
YO NO SOY CULTURISTA Y NO ME PUEDO TARDAR HORA Y MEDIA EN COCINAR POR LAS MAÑANAS la gente normal trabaja y hace sus cosas así que esto es un poco inútil y la persona que vaya a seguirlo le va a durar 3 días y se cansará
daromartinez98 Haz el ayuno intermitente si es que no dispones de tiempo para preparar tus alimentos
daromartinez98 pues levantese mas temprano,yo trabajo alas 6:00 am y me despierto alas 4:00 am para aserme un desayuno y dejar un poco limpio mi cuarto...todo se puede es cuestion de darnos ese tiempo.
De echo esto se trata de disciplina cuando algo te gusta lo vas a hacer noes como que los culturistas no trabajen yo trabajo y preparo mis comidas desde la noche solo es cuestión de organización debes luchar por lo que quieres las cosas que valen la pena no son fáciles requieren de constancia recuerda no pain no gain
tienes razón se invierte demasiado tiempo, no es práctico, a no ser que te dediques por y para el culturismo.
daromartinez98 para que lo miras si tu meta no es la misma🙄ni al caso seguir a personas que si toman en serio esta disciplina
La peor receta que vi para un desayuno. Lleva mucho tiempo. Ademas desnaturalizas la proteina hirviendola, por ende no tiene funcion biologica.
20-25minutos cocinando + 45 minutos en refrigerador= mas de 1hora para desayunar eso que no aportara NADA
Ismael buenas tardes, la comida la pesas antes o despúes de ser cocinada. Como bien lo dicen todos, hay mucha información en internet, pero nadie ha dicho exactamente como es.
Está buena la receta pero es verdad que tiene defectos en la ejecución, por cierto Isma, lo acompaño con un poco de Winstrol y propionato? 😂😂😂
Eres el mejor gallo a echarle ganas 👌🏻✌🏻
mucho tiempo gastado, yo nomas como avena con platano, agua o leche, proteína y frutos secos, como de la avena instantanea
enlil y que tal te ha funcionado?
La avena instantánea tiene todo menos avena jejeje
No sé por qué dicen que si hierven la.avena es malo, que te hace perder masa, yo la.hierbo con canela y panela y de verdad que me ha ayudado, he aumentado en 4 semanas 3 kilos sólo tomando avena