Es importante resaltar que para estar así además de la dieta la disciplina y el descanso , hay que meter ciclo de esteroides. Se tenía que decir...y se dijo!
@@emmanuelperez48 La proteína que consumes , es una síntesis de la proteína de la leche. Es una sustancia anabólica pero no es una hormona sintética como la testosterona que venden
Me caga ver tanta gente Hate ! No solo es de inyectarte esteroides es una pinché disciplina bien cabrona que siendo sinceros no cualquiera tiene , no sean envidiosos! Que chingon Ismael sigue así , sos un crack ! 💪🏻
Lo que vamos a ocupar es lo siguiente: avena, sostenon, Splenda, decadurabolin, fresas, Winstrol, proteína de suero de leche, oxandrolona, Toppers, clembuterol, agua y liiiiiiiiiisto
Ya, ya parecen pendejos, es obvio que un atleta que vive de lo que ama debe usar otro tipo de sustancias, pero la comida y entrenamiento es fundamental, una sutancia no puede sostener todo lo que se gana en ciclo debe haber una base... Ustedes ni con esteroides lograrían esa forma fisica. Pendejos xD
Yo no estoy en contra de las ayudas exógenas pero si se me hace súper chafa que se ponga a decir que con avena y whey se pone grande, redondo y definido, solo confunde a pendejos que no tienen ni idea que ahí están como idiotas haciendo la receta haber si les funciona
Para todo se debe comer acorde a lo que se entrena. El 50 porciento es la correcta alimentación. El 35 porciento el training y el 15 la suplementación anabolicas o esteroideas. El comer entrenar y descansar son fundamentales. Anda pinchate de todo come mal y entrena mal tu cuerpo no va a ver resultados. No sean mamones. Este joven se ve que hace las cosas bien. Sean natural o no, las horas de training y de sacrificio nadie se las va a sacar. Sigue así, cuando uno empieza a destacar, sieppre vendrán las criticas, positivas o negativas. Pero no hay razón para detenerte. Fuerza!!! Saludos
Te felicito... pero yo tome avena también y nunca me pondré como tú pues rehusó a inyectarme ... mejor sano , trim y vivir más tiempo... de todos modos te felicito por tu disciplina.
Amigo si tiene plata te operas nomas.. ademas lo que el se injecto no era como las nuevas esteroides que son más fuertes y perdudiciales para su salud. www.elmundo.es/loc/celebrities/2018/03/30/5abe6849ca4741e5758b468d.html
@@EnzoJulian en la época de Arnold no se inyectaban ni la cuarta parte de lo que se meten ahora, ejemplo los cuerpos de la época dorada del culturismo eran cuerpos bonitos que impulsaron a muchos a dedicarse a este deporte, ahora fíjate en esas barrigas y esos tamaños que distan mucho de ser cuerpos bonitos, anda dile a uno de estos modernos que se haga 10 dominadas bien echas con todo lo fuertes y mamados que se creen, jajaja , no te hacen ni 4 bien echas
Jajaja justo acabi de comer mi postre despues del pollo con brocoli y ya se me hizo agua la bocaaa... voy a intentar y después te cuento.. saludos amigo desde Tucumán Argentina
Ésta semana comí lo que comentaste en el otro video despues de dos meses en cama, pechuga, arroz y nopales jaja además de verduras, semillas y frutos secos, he logrado bajar un par de kilos jaja, el lunes probaré esta receta, saludos desde Mexicali y gracias!!
Jajajajajjajajajjajajajajajajajajajajjaj Vadym jajajajajajajajajajajajajajajajajajajjajajaja buff academy es el canal de YT más pitero que conozco, por cierto es estúpido de buff academy solo se encarga de desenmascarar a los falsos naturales a los que tienen cuerpos fuera de lo normal y aun así dicen ser naturales, Ismael jamás ha dicho eso el es u culturtista de la élite para llegar a esos niveles se necesitan ayudas exogenas cabrones déjense de mamadas de andar viendo quien es y quien no es natural, NINGÚN CULTURISTA DE LA ÉLITE ES NATURAL por favor dejen de humillarse y causar gracia
@@ksjxuskwld984 mira quién lo dice el que tiene nombre de mierda, a lo que van con ese comentario es que tú crees que alguien que quiere ganar masa muscular le conviene ver a un tipo que se inyecta... Todos queremos ver resultados que convengan obviamente de un natural y vadym lo demuestra, da consejos y todo, por el e mejorado en la calistenia y e ganado músculo con sus batidos y comidas....
El que se quiere ver cómo Vadim que vaya a su canal, los consejos que te dan aquí son muy útiles, si quieres tomas los consejos si no a los demás les da igual la situación de Ismael y Vadim son muy distintas aquí nunca se a negado que se usen sustancias que es evidente que si
Buenas tardes Ismael esto lo puedo tomar como para. Sustituir mi primera comida que son claras, aguacate , o primero las claras y alas 3 horas esta fantástica avena.
-70g de avena -Agua -45g de proteína -Mezclar perfectamente -Meter al microondas 1 min -Poner fresas enteras en la mezcla -stevia al gusto -canela al gusto -meter al microondas de 45seg a 1min. -poner crema de almendra sobre toda la mezcla. (1 cucharada) -refrigerar de 25 a 30 min
Estas chavo lo hace lento para el video deberías hacerle caso así estarías parejo y no deforme con músculos más desarrollados que otros y patas de gallina
@@ruthmartin8973 de echo los anabolicos y esteroide regeneran más rapido el musculo a pesar de que no llees una dieta especial o entrenes poco pendejoooooo
@@ruthmartin8973 no sólo con eso Pero ayuda demasiado no puedes comparar alguien que de manera natural gane un cuerpo así que al que se inyecta hace menos esfuerzo
Para los que se que piden quieren algo diferente pero muy efectivo sería : avena integral, un plátano (banana), leche descremada, cocoa (cacao en polvo), 2 claras de huevos precocidas y a la licuadora...listo un batido perfecto y más accesible de precio...
La gente pendeja piensa que este wey es natural, solo mira esos cachetes por las hormonas de las esteroides. que inútil la gente que le cree todo ha este wey zehahahaha
Al que no le crea lo que dice, simplemente larguense a otro canal, de verdad creen que ese cuerpo es de puros esteroides o anabolicos, la clave esta en la disciplina y constancia. A destilar veneno a otro lado.
Hermano nadie cuestiona ni crítica la dedicación que ha tenido el canijo del vídeo pero seamos realistas por qué cuando no se es sincero cien por ciento y te animas a instruir a un grupo extenso de gente está al no ver los resultados que desean viene la frustración y desilusión no hay que desinformar ni tratar de tapar el sol con un dedo se lo que implica tener un físico así, que hay detrás de muchos años de sacrificios implica una dedicación esfuerzo, alimentación, descanso, niveles bajos incluso de estrés pero también se necesita la ayuda química y el que te diga que no es mentira saludos !!!!!
@@enriquebarrera8199 solo fue una receta de desayuno, si querias mas información (como la que mencionaste) deberias pedirle un plan de dieta y entrenamiento. Envidia en 3, 2, 1.
@@brendavasquez295 ?????.... Cómo te han educado para catalogar de envidioso a alguien simplemente por no opinar igual que tú ? O tener un punto de vista diferente? ...
@@brendavasquez295 no, yo tengo mis fundamentos del por qué digo las cosas y opino de lo que se y de lo que no prefiero callar, más bien usted me da flojera !!!
like si crees que este tipo de personas deberian quitar su canal, por que no hablan con la verdad y solo ilusionan a la mayoria de personas que realmente quieren hacer el cambio,
Jaja nmms hermano También no es comer la avena y ya vas a estar mamado obviamente tienes que darle al gym con huevos De seguro eres lo que ni hace ni madres y ahí está tirando hate🤣
Saludos e echo lo mismo el desayuno ! también como lo haces ! Y los alimentos que tomas también buenas noches ! y saludos desde los angeles california!!
La verdad que no entiendo este tipo de videos. Son una especie de Santos Griales de la masa muscular, descontextualizados, genéricos y tendenciosos. La avena como carbohidrato, es solo un factor de poca incidencia en la construcción de masa muscular, dentro de un todo que denominamos dieta. El problema con estos atletas es su discurso no directo, sino indirecto de la falacia "hey, si quieres ponerte como yo, haz lo que yo", saltando el elemento sine qua non que en verdad es significativo,la farmacología.
@@kevinagudelo1215 el sentido común, mi estimado. Así sea arroz, patata, pasta, etc. Si vuelves a leer me refiero a que en concreto, un carbohidrato no te hará ganar masa muscular, es el conjunto de la dieta, y eso depende del individuo, su complexión, porcentajes de masa y grasa, etc. Mi punto era que no existen Santos Griales, y esto los nutriólogos, loe endocrinólogos y farmacólogo del deporte lo saben. El video sería distinto si se hablase del valor biológico de la avena, sin la tendenciocidad.
La verdad lo que no se entiende aqui es tu opinión el video es clarisimo es una receta de avena para el desayuno el cual brinda todos los nutrientes que se necesita en el desayuno de estos competidores. No le veo nada de malo al contrario lo encuentro de mucha utlidad para un desayuno diferente si estas aburrido de desayunar todas las mañanas huevos revueltos. Y en general Ismael muestra todo tipos de videos no solo de recetas.
@@josechang2984 no diré más, te exhorto a que veas la miniatura del video, el título y el contenido. Yo solo apelo a la honestidad como expuse en mi comentario, honestidad profesional.
@@danielmireles1557 para hacer lo que dice se necesita un plan personalizado y entiendo perfectamente que todo debe estar dentro de los requerimientos energéticos y su TMB . No todos tienen el dinero, información etc. para adquirir una evaluación antropometrica y un plan nutricional, no "dieta" . Esta receta claro que le ayuda a ganar masa muscular por su valor energético y sus macronutrientes , lo que hay que aclarar es que debe sostenerse en el tiempo y estar acompañado de mayor ingesta de alimentos a lo largo del día y por supuesto entrenamiento. Hay que aclarar que cada carbohidrato que coma puede hacer la diferencia en cuanto a valor energético que aporta a su cuerpo , así que vuelva a cuestionarse si un carbohidrato más o no es irrelevante . No me incomoda el contenido , soy preparador físico y entrenador deportivo especizalido en el area del fitness me gusta que promuevan buenos hábitos como el de un buen desayuno y una gran motivación para ejercitarse como la da ismael , gran deportista.
A huevo, porque ya con el chocho no tienes que comer, ni contar tus macros, ni entrenar ni nada, chingon comentario, no se porque no veo tantos fisicos asi en todos lados si conozco muchos que usan chocho, les ha de faltar el .00001 de la avena
Deberia de hacer un video de UN DIA EN MI DIETA, por ejemplo que comes un dia de volumen que comes un dia en definicion para saber todos los macros que cuentas, un saludo campeon!!!
No soy tu fan ni admitador pero me sorprende que compartas tu grano de Arena, claro usa esteroides pero sin dieta y disciplina no estaria así . sigue así . suerte y ya estoy suscrito al menos te sigo (Y) Una pregunta que quizas respondas ... Cual es la diferencia entre los ejercicios pesados con pocas repeticiones o las de resistencia . Gracias.
@@diegocesarmoralessandoval455 por nada querido...fíjate q buscas vos...o para que ejercitas...si es por rendimiento en algún deporte específico no te va a servir tener mucha musculatura porque te hará pesado...si es visual por estética, será dependiendo tu actual condición física... Pero primero proyectate a futuro a lo que quisieras llegar...después de eso es ponerte a evaluar si el camino a esa meta vale la pena el sacrificio...
Es importante resaltar que para estar así además de la dieta la disciplina y el descanso
, hay que meter ciclo de esteroides. Se tenía que decir...y se dijo!
Todos sabemos eso
AMÉN. .lo dijiste
Wow! Eres un puto genio! El mundo te está agradecido por abrirnos los ojos, deidad. 🙄😂
muchos desconocemos eso, yo no sabía; la proteina cuenta como esteroide? como quedas si solo consumes proteina? saludos.
@@emmanuelperez48 La proteína que consumes , es una síntesis de la proteína de la leche. Es una sustancia anabólica pero no es una hormona sintética como la testosterona que venden
Me caga ver tanta gente Hate ! No solo es de inyectarte esteroides es una pinché disciplina bien cabrona que siendo sinceros no cualquiera tiene , no sean envidiosos!
Que chingon Ismael sigue así , sos un crack ! 💪🏻
Chale, solo me falta estar rayado, porque redondo ya estoy desde que nací :c
Se ve que eres bien humilde. Mucha dedicacion en tu profesion. Felicidades por todos tus logros
Estaba dispuesto a anotar los ingredientes.. Despues me di cuenta que solo tenia Avena :'x jjjj
Y la canela XD...
Haha, pues creo que es hora de ir de compras al super 😂👍
Jajaja me paso igual, haste mejor me fui a comer mis tacos esos son más accesibles de conseguir jajaj
@@ANGEL-xs9hz trembolona. Sobre todo
😂😂😂
Estás muy bien Ismael te felicito que definido así quiero yo estarlo
Lo que vamos a ocupar es lo siguiente: avena, sostenon, Splenda, decadurabolin, fresas, Winstrol, proteína de suero de leche, oxandrolona, Toppers, clembuterol, agua y liiiiiiiiiisto
Jajajaja sahuueeeee!! 😂 😂 😂
jajajajaja pura receta secreta jajajaja
Ya, ya parecen pendejos, es obvio que un atleta que vive de lo que ama debe usar otro tipo de sustancias, pero la comida y entrenamiento es fundamental, una sutancia no puede sostener todo lo que se gana en ciclo debe haber una base... Ustedes ni con esteroides lograrían esa forma fisica. Pendejos xD
Jajajajjsjs xD
No mames me meo de risa, está más chingona tu receta
La boy a tratar me gusto mucho
Se llama avena whistrol..trembolona y q mas jaja
Jajajjaja
De seguro eres un flaco pendejo o un gordo infeliz 😂
@@fabiorodriguez8258 Es la realidad de este deporte, nadie llega a las tarimas solo con comida. Creo que deberías averiguar mas.
Yo no estoy en contra de las ayudas exógenas pero si se me hace súper chafa que se ponga a decir que con avena y whey se pone grande, redondo y definido, solo confunde a pendejos que no tienen ni idea que ahí están como idiotas haciendo la receta haber si les funciona
Para todo se debe comer acorde a lo que se entrena. El 50 porciento es la correcta alimentación. El 35 porciento el training y el 15 la suplementación anabolicas o esteroideas. El comer entrenar y descansar son fundamentales. Anda pinchate de todo come mal y entrena mal tu cuerpo no va a ver resultados. No sean mamones. Este joven se ve que hace las cosas bien. Sean natural o no, las horas de training y de sacrificio nadie se las va a sacar. Sigue así, cuando uno empieza a destacar, sieppre vendrán las criticas, positivas o negativas. Pero no hay razón para detenerte. Fuerza!!! Saludos
Cuando muestras lo que te inyectas?
Te felicito... pero yo tome avena también y nunca me pondré como tú pues rehusó a inyectarme ... mejor sano , trim y vivir más tiempo... de todos modos te felicito por tu disciplina.
Preguntale a Arnold como hace para vivir sano tanto tiempo usando esteroides.
Amigo si tiene plata te operas nomas.. ademas lo que el se injecto no era como las nuevas esteroides que son más fuertes y perdudiciales para su salud. www.elmundo.es/loc/celebrities/2018/03/30/5abe6849ca4741e5758b468d.html
Si te inyectas esteroides porque así te crecen los músculos no con avena jajaaaa
Cada imbecil q hay la verdad
@@EnzoJulian en la época de Arnold no se inyectaban ni la cuarta parte de lo que se meten ahora, ejemplo los cuerpos de la época dorada del culturismo eran cuerpos bonitos que impulsaron a muchos a dedicarse a este deporte, ahora fíjate en esas barrigas y esos tamaños que distan mucho de ser cuerpos bonitos, anda dile a uno de estos modernos que se haga 10 dominadas bien echas con todo lo fuertes y mamados que se creen, jajaja , no te hacen ni 4 bien echas
Estás súper bien te felicito
Excelente receta !!
Lo ame ♥️
Exelente vídeo muchas gracias
Y si lo metes a licuadora en corto para no hacerla tanto a la mamada digo sin ofender ya que uno siempre anda a las prisas ...
Sale demasiado espeso we, es casi imposible tomartelo, inténtalo un día para que veas por qué lo presenta de esta manera, saludos
@@ulaiulisesgova5419 nada más le pones más agua y vámonos Ricky's 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@ulaiulisesgova5419 de hecho tiene un video donde hace eso mete todo a la licuadora y es mucho mas facil y con los mismos ingredientes
Jajajaja te rifaste perro
lennon3076 👍🏼
Gracias Ismael, excelente receta
Excelente receta isma..saludos💪
Jajaja justo acabi de comer mi postre despues del pollo con brocoli y ya se me hizo agua la bocaaa... voy a intentar y después te cuento.. saludos amigo desde Tucumán Argentina
Gracias Ismael por ser mi inspiración el día de ayer y por fin ,decidirme entrar a el GYM .
Haora si a ponerse , MAMADOS 💪
hoy lo voy aser ismael que resetas tan buena
Claro que sí un poco de avena y esteroides para comenzar el día 💪
Jajaja te pasaste de verga
Obvio que se pone esteroides este tio
JAJAJAJA!!!
JAJAJA pues funcionó eh 😂😂😂
A ver idiotas cuando llegas a cierto nivel como Ismael que es ifbb pro no hay quien sea natural
excelente receta
Eres un chingon isma👍
Felicidades está riquísimo , no pensaba que estuviera tan bueno .
Mi inspiración, saludos desde Perú!!!❤
gracias, saludos
@Gabriel Salces Mosqueira crema de maní.. o lo que se te ocurra supersayayin
Le puedo poner banana en vez de fresas??
Ésta semana comí lo que comentaste en el otro video despues de dos meses en cama, pechuga, arroz y nopales jaja además de verduras, semillas y frutos secos, he logrado bajar un par de kilos jaja, el lunes probaré esta receta, saludos desde Mexicali y gracias!!
Eres el mejor ismael sige asi y llegaras al primer top en el mister olympia 💪 jeje primer comentario saludos !!
muchas gracias!!!!!
se ve delicioso , me la voy a preparar , me encanta la avena de echo diario desayuno mi avena y esta nueva receta me dará nuevos y ricos sabores.
Llegue temprano éxitos Ismael
muchas gracias!!!
Gracias por compartir isma
me quedo con las dietas y ejercicios de vadym el si es natural
Este tipo de gente basura mentirosa es la que le da la razón a vadim
Jajajajajjajajajjajajajajajajajajajajjaj Vadym jajajajajajajajajajajajajajajajajajajjajajaja buff academy es el canal de YT más pitero que conozco, por cierto es estúpido de buff academy solo se encarga de desenmascarar a los falsos naturales a los que tienen cuerpos fuera de lo normal y aun así dicen ser naturales, Ismael jamás ha dicho eso el es u culturtista de la élite para llegar a esos niveles se necesitan ayudas exogenas cabrones déjense de mamadas de andar viendo quien es y quien no es natural, NINGÚN CULTURISTA DE LA ÉLITE ES NATURAL por favor dejen de humillarse y causar gracia
jsjfjskdixd hhkkbvv bro creo que tu causas gracia se nota que te dolió el comentario
@@ksjxuskwld984 mira quién lo dice el que tiene nombre de mierda, a lo que van con ese comentario es que tú crees que alguien que quiere ganar masa muscular le conviene ver a un tipo que se inyecta... Todos queremos ver resultados que convengan obviamente de un natural y vadym lo demuestra, da consejos y todo, por el e mejorado en la calistenia y e ganado músculo con sus batidos y comidas....
El que se quiere ver cómo Vadim que vaya a su canal, los consejos que te dan aquí son muy útiles, si quieres tomas los consejos si no a los demás les da igual la situación de Ismael y Vadim son muy distintas aquí nunca se a negado que se usen sustancias que es evidente que si
Pues independientemente que si se mete lo q quiera q es obvio ,la receta me encanto😄😋
Exelente video maquina vengo de parte de llados fitnes
muchas gracias!! saludos maquina :D
Klk
Me encantan tus videos bro saludos de oaxaca
saludos !! gracias
Buenas tardes Ismael esto lo puedo tomar como para. Sustituir mi primera comida que son claras, aguacate , o primero las claras y alas 3 horas esta fantástica avena.
La T° en el microondas no altera la pureza de proteina adicionada ??
La desnaturaliza.
Todo altera
@@dianablogsuruguay9022 gracias, tenia entendido que la dregada, ahora mas convencido aún 👍🏻
@@AngelRodriguez-ku9vg de nada
SOS un mostro Ismael! Persiste y no desiste que vas por excelente camino! #TeamIsma
-70g de avena
-Agua
-45g de proteína
-Mezclar perfectamente
-Meter al microondas 1 min
-Poner fresas enteras en la mezcla
-stevia al gusto
-canela al gusto
-meter al microondas de 45seg a 1min.
-poner crema de almendra sobre toda la mezcla. (1 cucharada)
-refrigerar de 25 a 30 min
the real hero
-Crema de almendras o de cacahuate al gusto
Se mira Sabroso.y saludable Grasias
Puede ser que se te tone como un poco agitado ??
Es verdad
Pensé q sólo yo lo había notado
@@dianablogsuruguay9022 yo leí el comentario de naza said presente atención al video y es verdad
@@sebastian70nutricion63 porque sera
Está pasando de peso por eso se ve como cansado y su respiració n de Fátiga hace más lento sus movimientos se muy gordo y grueso as dieta bro
Se podría utilizar también como cena!
Cuando terminas de hacer el desayuno ya estas en cetosis... XD
Estas chavo lo hace lento para el video deberías hacerle caso así estarías parejo y no deforme con músculos más desarrollados que otros y patas de gallina
Gracias por la receta buen día
De cuantas inyeccciones estamos hablando , digo de cuanta gramos de avena pones v:?
Que es más importante la trembolona, la avena o los arándanos?? Gracias bro
Ahí hace falta deca+bolde+testo+Winstrol tu cholal pa el hígado saludos campeón
El cholal es para el pos ciclo faltan los antiestrogenos
Excelente video Ismael. Acá en Argentina a tus fresas les llamamos frutillas. Abz desde Córdoba Capital, Argentina!!
De verdad quien va a creer q a punta de gym , avena y cuidarse en la comida + dieta se van a lograr esos resultados. Hay más cosas de por medio 💉
No exactamente como el pero si ganas mucha masa muscular
Se le a olvidado el daca y el winstrol.
Crees que por solo inyectarte ya logras un cuerpo asi? Sin dieta ni gym ni nada? Eres pendejo o te haces wey
@@ruthmartin8973 de echo los anabolicos y esteroide regeneran más rapido el musculo a pesar de que no llees una dieta especial o entrenes poco pendejoooooo
@@ruthmartin8973 no sólo con eso Pero ayuda demasiado no puedes comparar alguien que de manera natural gane un cuerpo así que al que se inyecta hace menos esfuerzo
Muy buena idea
Para los que se que piden quieren algo diferente pero muy efectivo sería : avena integral, un plátano (banana), leche descremada, cocoa (cacao en polvo), 2 claras de huevos precocidas y a la licuadora...listo un batido perfecto y más accesible de precio...
Y las hormonas de cresimiento donde qedan salen carisimas
Y los pedos no mames,eso es una mega bomba flatulenta.
@@eleazarhernandezangeles9746 y si eh
esa es para volumen
la avena integral es lo mismo solo que mas cara
Hola Martín soy de Ecuador se puede hacer también en olno de cocina con recipiente de lata es que no tengo microondas rpnd gracias
Se te olvidó comentar los chochos 💉
Siempre se le olvida...nunca va a hacer humilde si sigue asi
Oscar Herrera es opcional :v
@@adlerlindemann9815 si igualmente nunca elige ni eligira esa opción
Jajajaja
La gente pendeja piensa que este wey es natural, solo mira esos cachetes por las hormonas de las esteroides.
que inútil la gente que le cree todo ha este wey zehahahaha
Sin duda eres uno de los mejores👏👏👏💪
Yo diría que con esteroides, muchos químicos y algo de gimnasio, ¿con avena?, no vendas humo
Claudia Milena Guataquira Gutierrez 😂👌
Mas trembolona que avena jajaja
Si me pongo esteroides en el culin ( soy mujer) me crece como los brazos de este tipo ???
No seas pendeja es carbohidratos es para tener energía estúpida
+Claudia Se cicle o no igual necesita calorías
Muyyy buena receta. Con esto a seguir creciendo nomas y a entrenar sin parar. SALUDOS DESDE CHILE
Avena.. lo que va a vena son los esteroides
Jajajajajajaja
Barras......jajaaa
Jajajaja
gracias por compartir tus resetas
Para que ponerle más azúcar ? Si Ya la proteína trae azúcar más fructosa de las fresas .
archer Laurent que le valga verga
Cool bro lo boy a intentar
Después del agua creí que iba a decir "y esteroides"
Una chulada la avena gracias
Al que no le crea lo que dice, simplemente larguense a otro canal, de verdad creen que ese cuerpo es de puros esteroides o anabolicos, la clave esta en la disciplina y constancia. A destilar veneno a otro lado.
Hermano nadie cuestiona ni crítica la dedicación que ha tenido el canijo del vídeo pero seamos realistas por qué cuando no se es sincero cien por ciento y te animas a instruir a un grupo extenso de gente está al no ver los resultados que desean viene la frustración y desilusión no hay que desinformar ni tratar de tapar el sol con un dedo se lo que implica tener un físico así, que hay detrás de muchos años de sacrificios implica una dedicación esfuerzo, alimentación, descanso, niveles bajos incluso de estrés pero también se necesita la ayuda química y el que te diga que no es mentira saludos !!!!!
@@enriquebarrera8199 solo fue una receta de desayuno, si querias mas información (como la que mencionaste) deberias pedirle un plan de dieta y entrenamiento. Envidia en 3, 2, 1.
@@brendavasquez295 ?????.... Cómo te han educado para catalogar de envidioso a alguien simplemente por no opinar igual que tú ? O tener un punto de vista diferente? ...
@@enriquebarrera8199 con tu precaria respuesta demuestras que no tenes argumento para justificar las pavadas que dijiste anteriormente.
@@brendavasquez295 no, yo tengo mis fundamentos del por qué digo las cosas y opino de lo que se y de lo que no prefiero callar, más bien usted me da flojera !!!
Le pones mucha dedicación, así te esfuerzas la mayor parte del día y tu vida en el cuerpo que tienes hoy, pero.... solo la verdad es TRASCENDENTE...
like si crees que este tipo de personas deberian quitar su canal, por que no hablan con la verdad y solo ilusionan a la mayoria de personas que realmente quieren hacer el cambio,
Si eso es verdad ......
Jaja nmms hermano
También no es comer la avena y ya vas a estar mamado obviamente tienes que darle al gym con huevos
De seguro eres lo que ni hace ni madres y ahí está tirando hate🤣
El mejor de México me inspiras Isma algun día seré de tu team saludos a Milán y a Jacky q siempre seas feliz tú y los que amas mi carnal
Muy buen video 🏋️🤙🏽.a ponerse mamado
Vamos a intentarlo!
70 gramos avena, esteroides + ego
Y no se sabe cuanto de agua🤪
Como cuantos gramos de ego?
Y cuántos de envidia para todos los que critican a Ismael jajaja! No mamen. Lo critican y ven sus videos que pedo.
@@brianosielrodriguezcoronad294 no veo vídeos de farsantes
@@nuevoordenmundial2193 ¿Y que haces acá?
@@adriancarillohace15anos70 buena pregunta
Chingon ismaa...alrato la preparoo
avena intramuscular 😂
Buen video Ismael, justamente lo que necesitaba!!
NO OLVIDES TUS CHOCHOS PARA LOS RESULTADOS XD
le voy a decir a mi abuelita q lo prepare...le queda mas chingon q el tuyo jajaja
Saludos e echo lo mismo el desayuno ! también como lo haces ! Y los alimentos que tomas también buenas noches ! y saludos desde los angeles california!!
En 🇲🇽 hacen buenos steroides la trenbolona y la decca y la testosterone son de muy buena Calidad 👍
Que buena receta!!!! hay que intentarla hacer
La verdad que no entiendo este tipo de videos.
Son una especie de Santos Griales de la masa muscular, descontextualizados, genéricos y tendenciosos.
La avena como carbohidrato, es solo un factor de poca incidencia en la construcción de masa muscular, dentro de un todo que denominamos dieta.
El problema con estos atletas es su discurso no directo, sino indirecto de la falacia "hey, si quieres ponerte como yo, haz lo que yo", saltando el elemento sine qua non que en verdad es significativo,la farmacología.
Que estudios tiene para referirse sobre la avena como un carbohidrato de poca incidencia ?
@@kevinagudelo1215 el sentido común, mi estimado. Así sea arroz, patata, pasta, etc. Si vuelves a leer me refiero a que en concreto, un carbohidrato no te hará ganar masa muscular, es el conjunto de la dieta, y eso depende del individuo, su complexión, porcentajes de masa y grasa, etc. Mi punto era que no existen Santos Griales, y esto los nutriólogos, loe endocrinólogos y farmacólogo del deporte lo saben.
El video sería distinto si se hablase del valor biológico de la avena, sin la tendenciocidad.
La verdad lo que no se entiende aqui es tu opinión el video es clarisimo es una receta de avena para el desayuno el cual brinda todos los nutrientes que se necesita en el desayuno de estos competidores. No le veo nada de malo al contrario lo encuentro de mucha utlidad para un desayuno diferente si estas aburrido de desayunar todas las mañanas huevos revueltos. Y en general Ismael muestra todo tipos de videos no solo de recetas.
@@josechang2984 no diré más, te exhorto a que veas la miniatura del video, el título y el contenido. Yo solo apelo a la honestidad como expuse en mi comentario, honestidad profesional.
@@danielmireles1557 para hacer lo que dice se necesita un plan personalizado y entiendo perfectamente que todo debe estar dentro de los requerimientos energéticos y su TMB .
No todos tienen el dinero, información etc. para adquirir una evaluación antropometrica y un plan nutricional, no "dieta" .
Esta receta claro que le ayuda a ganar masa muscular por su valor energético y sus macronutrientes , lo que hay que aclarar es que debe sostenerse en el tiempo y estar acompañado de mayor ingesta de alimentos a lo largo del día y por supuesto entrenamiento.
Hay que aclarar que cada carbohidrato que coma puede hacer la diferencia en cuanto a valor energético que aporta a su cuerpo , así que vuelva a cuestionarse si un carbohidrato más o no es irrelevante .
No me incomoda el contenido , soy preparador físico y entrenador deportivo especizalido en el area del fitness me gusta que promuevan buenos hábitos como el de un buen desayuno y una gran motivación para ejercitarse como la da ismael , gran deportista.
Muy buen video y buena reseta yo lo acompaño con unas clara de huevo
Te falto la parte de los esteroides
Carlos Blanco nunca falta un comentario como el tuyo
NI SI QUIERA FOTO DE PERFIL TENES GATO
@@miguelestigarribia7918 ni tu jajaja palguera
Holi
Estan en la licuadora
Muy buena receta Ismael. ... lo hago desde antes de ver tu video ... estaré pendiente de tus videos .... saludos desde Monterrey. Mx.😜💋
La avena es el .00001% el chocho es el 99.999% restante.
Y tú qué cuerpo tienes ?
@@osieltc3797 estoy en forma.
Pues no critique :vv:
A huevo, porque ya con el chocho no tienes que comer, ni contar tus macros, ni entrenar ni nada, chingon comentario, no se porque no veo tantos fisicos asi en todos lados si conozco muchos que usan chocho, les ha de faltar el .00001 de la avena
Excelente!! Bien ahi
Y en q momento le pones los esteroides ala avenita. Jajjaa buen video bro
Deberia de hacer un video de UN DIA EN MI DIETA, por ejemplo que comes un dia de volumen que comes un dia en definicion para saber todos los macros que cuentas, un saludo campeon!!!
Te falto decir y los chocos que te inyectas tambien
Me gusta, lo intentaré
No soy tu fan ni admitador pero me sorprende que compartas tu grano de Arena, claro usa esteroides pero sin dieta y disciplina no estaria así .
sigue así . suerte y ya estoy suscrito al menos te sigo (Y)
Una pregunta que quizas respondas ...
Cual es la diferencia entre los ejercicios pesados con pocas repeticiones o las de resistencia .
Gracias.
Con pocas repeticiones y más peso trabajas la fuerza, con varias repes trabajas la hipertrofia
La diferencia es la fibra del músculo que ejercitas...a priori ambas aumentarán tu musculatura pero en diferentes niveles y para diferentes fines
Gracias (Y)
@@diegocesarmoralessandoval455 por nada querido...fíjate q buscas vos...o para que ejercitas...si es por rendimiento en algún deporte específico no te va a servir tener mucha musculatura porque te hará pesado...si es visual por estética, será dependiendo tu actual condición física...
Pero primero proyectate a futuro a lo que quisieras llegar...después de eso es ponerte a evaluar si el camino a esa meta vale la pena el sacrificio...
Que pintaza más rica, gracias por la receta en cuanto pueda probar a hacerla y la subiré a mi canal 😋te has ganado mi subscripción
Chido 👍 cada vídeo q haces me sirve para levantar mi moral y motivación para seguir mis rutinas,bueno a preparar ese super desayuno 💖ᕦ( ⊡ 益 ⊡ )ᕤ
Tiene muy buena pinta, pronto lo haré a ver que tal
pero que clase de avena come para ponerse asi jaja
Intramuscular jaja
se ve muy delicioso... lo voy a preparar... Gracias mi hermano...!!!
Ya veo a un montón tragando eso diario pensando que Ismael está así por eso
Bien tiene 3000 dólares metidos ahí por ahí andan los esteroides
Muy bueno
la estevia es verde, ahí t encargo ...
Me gusto mucho excelente bro la haré así también
Ósea que mezclas tu avena con clembuterol, trenbolona, dianadol, y demás esteroides jaja
Amigo donde compras tus proteínas
hola ismael, como puedo reemplazar el suero de proteina en polvo? aca en la argentina es caro
Gracias por tu contribución a un desayuno a base de avena. Puede servir para quienes usen fármacos o no.
Ismael la crema de almendras la podrías mezclar con el agua que le pones a la avena así se repartirá mejor. Gracias por el vídeo! Un saludo