Batido para Ganar Masa Muscular I Fácil y Rápido I Ismael Martinez
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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#DesayunoRapido #BatidoCasero
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Eres grande hermano, pensar en los que no tienen para comprar la proteína,eres de los pocos que realmente se interesan por sus suscriptores.
Jajajaja eso es interesarse por sus suscriptores???? Más bien sería no mentirle que con puros licuados caseros y sin "suplementos" podrán estar así como el.
Pendejo. Realmente pendejo. Este wey sin nalgas. Lo mejor es hacer pierna. Saludos cordiales.
@@pumarevenge264 En que video dijo que tomando lo que toma o lo q come se van a poner así donde dice , el solo recomienda todo lo que puede
Pinches envidiosos
@@eduardorios3167 a ver sube tu vídeo para que veamos si deberas estas a la altura de criticar.
Tu humildad y sencillez es el reflejo de tus logros pura calidad, por eso eres el mejor men's Physique de México y no eres nada hipócrita, compartes todo esa pureza de ti y me encanta eso isma que no pierdes los pies del suelo saludos campeón!!😎😎
Santiago megusta las proteinas
Humildad acompañada de chuzos. Va snda que Papa Noel no existe
Una pregunta puedo tomar proteína si no me da tiempo de comer tanto por mi trabajo atareado ??
Llevo en el gym 2 meses y si me gustaría ganar masa muscular pero no me da tiempo de hacer mis comidas solo en las mañanas y después del ejercicio
(Sin proteína en polvo)
1 tasa o 50g De Fresas
250ml de leche (de la que sea)
250ml de claras de huevo
15 almendras
Avena Quaker
Licuar y tomar antes de entrenar
TOMAR DESPUES DE ENTRENAR , SURTE BUEN EFECTO PORQUE ES CUANDO SE ABRE LA VENTANA DE LA HIPERTROFIA OBTENIENDO EL OBJETIVO QUE SE BUSCA
Ya no es necesario hecharle avena
A los que no tienes proteína en polvo min 5:44 Like xd
Gracias nene
Te quiero nene
Se puede agregar fresas?
Simi Gym 😁
Cuantos huevos enteros serian en 200 ml de claras?
Este vídeo lo vi desde el hace 1 año y medio cuando hacía ejercicio, hoy regreso nuevamente y ya estoy preparado con una Syntha 6 y una ISO HD de BPI y tu ayuda en los videos
"Para los que no tienen plata para la proteina" 3doritos despues "vamos a ponerle fresas " las fresas en mi pais (300$)
Xd
Asu pura madre jajaja
Puedes ponerle plátano
Las almendras en mis pais son CARÍSIMAS
La clara de huevo en mi país también, sale más barato el batido con suplementos
Super parcero, eres muy humilde sigue asi, inspiracion me ayudas mucho máquina 💪🏽🔥🔥🔥
GRACIAS ISMAEL POR COMPARTIR ESTOS CONOCIMIENTOS SOBRE TODO EL DEL LESS GAINER SIN PROTEINA EN POLVO , AHORA SI QUE LAS CLARAS DE HUEVO YA EN TETRAPACK SON UN AHORRO Y UNA GRAN AYUDA Y APARTE BARATAS!!!
El video que más ansioso esperaba .pasa más tips de ejercicios para jovenes sin tanto dinero y recetas .tu sabes que aveces no se tiene todo a el alcanze en cuanto a económia .saludos hermano desde tamaulipas méxico!!!!
No te pases Brother no dijisted pobres .... Jajajaja muy buen Vídeo la verdad Un fuerte abrazo esperó un día poder conocerlos
En vez de decir para los que no tienen para comprar ubiera dicho "para los que tienen proteina y para los que no tienen proteina " , ubiera sonado mejor
Aúnque si te pones a hacer cuentas hasta te saldría màs caro el licuado casero
@@charlimpf7523 exacto!!!!
Jajaja pobres de dinero, ricos de otras cosas
Qué onda bro por qué ya no habías subido videos se te extraña que bueno que regresaste mucho éxito para el Mr olimpia y para todo saludos bro un abrazo 🤗
Eres un chingón pero el plus de tu humildad wey alm eres otro nivel. Toda mi admiración y respeto
Sabes que extraño? Uno de esos vídeos donde te estás preparando para el olympia...espero vuelvan muy pronto ya que motivas y lo más importante eres 🇲🇽de nuestro México ❤️🇲🇽
Gracias brou me estoy tomando ahorita el batido con proteína después de entrenar y si esta muy bueno 👌
Cuéntanos cómo cambias tu rutina de comidas y entrenamientos durante el año, entiendo que no siempre se puede estar al 100% me gustaría saber cómo manejas eso. Mucho éxito !
Gracias por tus recetas y a ponernos💪💪💪💪💪💪mamados.
Que bueno subas contenido gracias! Pero que raro que alguien como tú no sepa que las claras deben cocerse para que tu cuerpo pueda asimilarlas! Saludos 👏
Me suscribo antes de terminar el vídeo..
-12 hielos
-scoop y medio de proteina en polvo
-1 banana
-avena 35gr
-15 almendras
-300ml de agua
Y cuantas calorías son en total bro ?
Creo que el de las fresas tiene mejor calidad de proteína ✌👌🤘😎
Yo les quiero compartir el batido mio:
2 platanos
2 huevos
1/2 ahuacate
Avena
1/2 vaso de agua
1/2 vaso de leche almendras
3 Datiles
Espinacas
Canela
Miel
Algo extenso pero matador
¡¡¡Gracias!!! 💕
Cómo los huevos? Le pones solo la clara o también la yema? Y cuantas veces a la semana lo tomas?
Lucas Albo si completo el huevo y lo consumo casi diario solo que los huevos nada mas dos veces a la semana los sustituyo crema de cacahuate o quinoa
Cuanto de avena?
@@charlybecc7686 A tu criterio y lo que ocupes segun tus necesidades
Grande Isma 👉🏻💪🏻😎 .. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Wooooo 😍 excelente muy bien gracias x las recetas 🏋️♀️!!!
acabo de ver tu video octubre 2022 excelente receta y muchas gracias por el aporte..
Te admiro Bro lo que tienes de mamado lo tienes de humildad felicidades Isma 👏👏
Les recomiendo que tambien le pongan "Crema de cacahuate".
Vuamos
La crema de cacahuate es ideal para la etapa de volumen
@@L.D.G.J Y soy alérgico al cacahuate?.. Qué le puedo poner?
@@soff9128 1 cucharada de Nutella
@@angelninja8723 gracias, tengo problemas con eso también jajajaja, alguna otra sugerencia
Amiguitos para todos los que dicen de las claras que no se asimilan les cuento, las claras de huevo vienen en embase de tetrapak, para lo cual requiere una pasteurización, que es un tratamiento de altas temperaturas, este rompe las cadenas de aminoácidos y permite que las absorbas, además de que elimina el riesgo de una enfermedad
Si las mías vienen en botella de plástico pero pone pasteurizadas pero a su vez en la etiqueta poner cocer antes de consumir que hago? Si podrían tomar así sin más o las tengo que cocinar?
Espectacular y muy sencillo, gracias x el vídeo, saludos desde Cuba
Saludos isma, eres un campeón como siempre :)
mi hermano eres grande hermano yo no tengo para comprar proteina pero si lo hago casero el 2 batido con avena y los demas ingredientes tu crres que debo continuar con mis entrenamientos a pesar de mi edad tengo 58 años pero me siento bien entrenando y tomando mis batidos tengo apenas 3mases ismael aconsejame mandame recomendaciones
Muy bien el licuado yo estoy tratando e investigo videos con nutriologas donde dise q la avena no debe ser de la instantanea porque viene muy prosesasa q sea y q diga natural de la q tarda mas en coser es la mejor no comprar de la de sobre me gusta aclarar para aprender mas disculpe gracias y buen video nada mas esr detalle
Por fin didac ribot nos enseña su batido proteico
Así es hermano Bueno práctico saludable y un chingo de proteína abto para 💪gracias saludos y éxito Donde comprar los productos BPI?? Éxito hermano!! Que este año llegue al top del Olimpia! Bendiciones
Camino al supermercado para hacer uno. Se ven súper buenos, gracias 🙏
si estan chidos pero esos tipos de licuados andos todo pedorro jajaja
😂😂😂😂😂
Ponle leche sin lactosa o solo usa agua y te evitas los gases
Jajajajajajaja
Para que no andes todo gaseoso compra un mango y te olvidas de los gases
Yo x eso no tomo de esos batidos porqué le saco alos PEDOS.
Eres grande tu humildad y sencillez es grandiosa sigue así
Esperaba con ansias uno de tus videos ,son chidos eres un ejemplo a seguir bro👍🤙🏻
Que padre que compartas tus resetas a si ya sabre hacerlas cuando se acabe la proteina muy sensillo que eres saludos
Brother me caes muy bien me gustan mucho tus videos, solo como observación la ovoalbumina ( proteína de función de reserva presente en ovoproducos, en este caso huevo de gallina) como cualquier otro tipo de proteína es muy importante desnaturalizarla aplicando calor ya que de esa manera es cómo puede metabolizarse en mayor porcentaje para una buena síntesis proteica en el músculo, de lo contrario no tendría el mismo efecto, aparte recordemos que al haber cocción también podemos atacar bacterias que pueden estar presentes en ese alimento en este caso la Salmonella, un gran saludo AT: LN. Mario Cárdenas
Ismael,, mi hermano muchas gracias por este video, que estuvo excelente.
Un gerrero educado no consume su proteína chatarra ¡Vuamos!
Niñata
Ese Men no tiene idea de lo que hace le recomiendo que vea el batido del ruso vuaaaaamos
Gracias isma estaba buscando este video con batido de suplemento de proteína ✌️🤧
Estoy tomando Isofit de Nutrex Vainilla más avena .machica leche y agua estará bien esta combinación... para licuado para definir ..
Buenisimos tus licuados crack! Sigue asi que vas muy bien.
🥇🔥
0:41 ojala jajaja pero algún día seré PRO!!
me encantó tu video
🧏♂
Muy buenos y recomendables, lo malo, que los dos licuados, van costando lo mismo de caros!
Esas claras y esas fresas aquí en Xalapa, casi $400 pesos
Mejor una proteína de $750 en la Walmart
Pero compra fresa en el mercadp y los huevos comunes pero lo sancochas antes
Buena idea
Gracias. Se ven muy buenos. Excelente año 2019 y mucho éxito.
💪💪💪💪💪💪 Saludos desde California ISMAEL
La proteina en polvo mezclada con agua tanbien sirve
Que rico tomo batido pero intentaré hacer el segundo
Excelente consejo Ismael para nunca perder el ritmo y mantenimiento 💯💪🙏👏
Ismael un saludo y mi admiración por el gran competidor que eres y esa humildad que te caracteriza, mi pregunta es ,la clara en ese estado se puede asimilar de la misma forma que cocinada?
Qué comida tan más completa !
Felicidades y gracias por tus aportaciones.
Me parecio muy rico ese licuado sin proteinas . X fa enseñe mas licuados como ese. Gracias . Ecuador
Al licuado de fresa también se le puede poner proteína si uno cuenta con ello
Qué bien Isma ojalá este año sea el bueno en el olimpia campeon
Que buen video mi hermano, ya se como preparar bien mi proteína
Esos sobres de avena saben bien dulces, es mejor con avena natural por si no les gusta consumir dulce
Excelente idea en cualquiera de los casos , buen tip , por todo en el Olympia 2019 la mejor de la suerte Ismael
Buenísimos esos batidos me puedes ayudar con una rutina para glúteos y piernas para una mujer delgada gracias
Gracias Ismael.
El primero está riquísimo
El mejor ismael... eres una inspiracion eres mi idolo 😀
Voy guachando 2 videos tuyos y son los mejores bro un suscriptor mas
Volviste a subir videos! Salu2 desde Argentina 👋
Con lo que cuestan las fresas y las claras de huevo, a la larga gastas igual $ que la proteína así que ahorrar un poquito y comprársela proteína. De todas maneras es buena opción para variar. Gracias 👍🏻
se le puede poner leche en vez
de agua al batido con proteina en polvo
buenísimo , me gustaría saber si tienes información de productos veganos que reemplacen las "claras" y bueno si es posible una receta de batido vegano
Saludos desde Júpiter
Gracias bro por estos importantes videos, saludos desde Colombia !!!!
Odiaba la proteína sabor chocolate pero mañana iré por una, se ve delicioso
Me caes muy bien hermano, gracias por compartir tus recetas de batidos.
Buenas recetas
Eres el mejor seguiré tus consejos
Muy bueno el batido excelente
Supuestamente si la clara no entra en cocción (a fuego) no tiene el mismo efecto alimenticio.
Que rico apenas salga del brete lo ago súper buenicima carnal
Hola Ismael, me encantó el video🙌🏻🙌🏻 acá en la argentina dependiendo la marca es cara el pote de proteína...me ahorrastes unos cuantos billetes, besosss
Siii video nuevo!!!! Al fin.
Hola amigo!!! Tengo dos preguntas... Es necesario y tiene otro resultado si NO licuo mi bebida??? Ya que yo solo la disuelvo con cuchara. Gracias!!!
Vas con todo hermano, te ves enterisimo!!!!!!!
Excelente batido casero amigo muy buenas opciones en el video saludos y abrazos desde Chile
Ni sirve el batido de clara van a tomar puro microorganismo, el huevo se tiene que calentar para desprender las vitaminas de la proteína ya que el cuerpo por si solo no puede hacer eso.
Y es clara de huevo o es otro tipo de clara
Una pregunta, también es para los Estados Unidos el producto
Gracias brother
Hey bro y los licuado no hay horarios para tomarlo ejemplo: en el desayuno o en la cena o después del GYM
Estos batidos seria como el reemplazo del desayuno verdad?
Gracias brother!
Felicidades brother espero puedas compartir donde comprar los suplementos bpi
Hoy lo hice y me sentí super bien. No tengo proteína pero le puse SiMI SURE en polvo.. y bien, eh!! 3 cucharadas y a darle! 🥰
Buen video se nota el profesional a otra cosa es el primer mexicano que veo no diga no hay pedo 😂😂
Gran ejemplo a seguir!
Excelentes videos Isma
Saludos
Muchas gracias por los tips, justo necesita esta receta, saludos desde Argentina🤗
Y las claras aunque sean pasteurizadas creo que no se asimilan bien o eso tengo entendido a no ser que las de fuera de España sean diferentes. Ya me gustaría a mi meter claras así, sería súper fácil. A mi me toca ponerlas al fuego y retirarlas mientras sigan líquidas pero antes de cuajar
Se q el video es de hace 3 años, yo le pongo avena, banana, cacao amargo, yogurt griego y leche de almendra + la proteina. Esta bien?
Que se puede reemplazar por las claras de huevo?
Pero yo me tomo Un vaso nomas Lo q sobra Lo guardo?
me suscribo! muy buen canal y buena info bro, ¿ cuantas calorias tiene aproximadamente el primer batido con prote en polvo? desde ya muchas gracias!! Saludos desde chile
No hace mal las claras crudas?