DESAYUNO DE AVENA PARA GANAR MASA MUSCULAR I DEFINICION Y VOLUMEN I Ismael Martinez
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
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#DesayunoSaludable #Avena
Por fin les tengo el video de la avena al estilo Isma espero lo intenten y suban la foto a su Instagram o Facebook o twitter con el #avenaismatips para poder verlos a cada uno. Yo ya me estoy preparando mi avena porque ya empezó mi día!
Excelente dia! y no olvides ponerte mamado
Ismael Martínez , esta receta es ideal en que momento del dia ? Antes del treno O despues ?
Hola Ismael Martínez, quisiera que hicieras un video para aumentar la masa muscular pero sin proteina en polvo.Saludos desde Venezuela!!
Ismael Martínez maestro yo cada mañana me preparo un batido con proteina banano avena y 6 claras de huevos. Esta mal tomar las claras de hueveo asi???
gracias por el video esta padre
Ismael Martínez Saludos si me puedes dar 1 reseta para en gordar estoy muy del gado y no en gordo y no creesen los músculos
Gracias un abrazo..desde Pachuca..me inicié en el GYM a raíz de ver tus vídeos tengo 50 años.. gracias por inspirar
Te ganaste un suscriptor, ese carisma no lo tiene nadie.
Pero para hacerme este desayuno tengo que levantarme 3 horas antes 😂😂. Seguire con la tortilla de avena que son 10 minutos.
Cuanta proteína hay en ese desayuno?
Disculpa mi mala administración del tiempo, puedo tomarme una cucharada de avena cruda y me la voy masticando camino al trabajo? ...llegando a este complemento con algún plátano ó panecito integral.
No entendí xd
😂😂😂
@@honorebraavo4343 yo me pregunto lo mismo pero de qué se puede, se puede ya que es mejor comer la avena cruda si querés adquirir todos su componentes pero se me hace un poquito
Esta genial esa receta !
Yo lo hacia solo con bananas .
Pero asi con proteina se Mira que queda perfecto ..
Gracias por compartir tus recetas
Ismael. 💪
MUCHAS GRACIAS ISMA... POR COMPARTIRLO YA ESTABA ESPERANDO ESTE VIDEO... BENDICIONES
El que está más bueno!!eres tu!!! ismael😄😄😄😍😍💋🤭
Gracias x los tips...con eso es pura energia.
Avena y luego una suculenta inyección de trembolona, pastillas de primobolan y su protector para el higado.
🤣🤣🤣🤣🤣
Jajajajajajajaajja sabía q iba a encontrar un comentario así ajajajaja
Adrian Valdez JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA te mamaste
el primobolan mejor en inyeccion
Tu ni aunque te inyecten la trembolona por el culo estarías así.
Exelente vídeo, me encantó!!! Una nueva suscriptora
ismael que buena receta sebe deli boy hacerla gracias por el video bendiciones
Al fiiiiin, gracias Isma por la receta
Ya tenía muchas ganas de hacerla
Me gusto, que delicioso se miraba, lo voy a intentar hacerlo.
Soy un nuevo sub hace poco tiempo me quería poner mamado empecé unos meses atrás luego no segui pero hace como 3 días entre a TH-cam no se a ver un tutorial de como hacer muscles por que casi no me queda tiempo sólo paso trabajando pero cuando entre a ver unos de tus videos para ser honesto me entró una motivación y ese mismo día empecé a hacer workout se que me tomará tiempo pero con tu ayuda lo lograré bro saludos y bendiciones
Muchas gracias por el aporte Isma se ve muy buena.
Muy bueno voy hacerlo gracias
fasinante de unaa al grano sin tanto blabla te felisito
Noma isma jajaja yo si me saque de onda al principio 😂😂😂
Saludos ismael
Una rutina para piernas y gluteos, no voy al gimnasio, hago ejercicio en mi casa, gracias ismael se ve buena la avena, hau que probar.
Adalberto Ramirez Igualmente Ago En mi Casa,,,Ojala Suba el Video,,y Como va tu progreso en casa y cuento tiempo tienes??
Si otras recetas por favor gracias para bajar de peso 🙏🙏🙏
Me caes super bien Isma ¡¡¡¡¡
muchas gracias isma lo estoy haciendo se ve delicioso
muy buena receta brother..podrías subir una receta para preparar tamales oaxaqueños alta en proteínas.
Gracias isma,desayuno esto casi todos los dias y noto cambios,pero garcas como los dioses
Todos los días
??
Todos los días?
Probe la anterior y está muy buena ahora tendré que probas esta nueva receta gracias campeón
hola isma, y un batido para después del entrenamiento y reponer, saludos.
excelente receta ismael. exitos en el Mister Olympia. saludos desde colombia
Por fin!!! Gracias Crack! Saludos desde Tampico, Tamaulipas
Eso es una bomba hermano. Se ve chingon pero no creo que me quepa. Aun así Está fregon
Buenísima la receta!. Desde Paraguay
Como comienzo desde cero.. Para tener un buen fisico como isma, ejercosios basicos, alimentacion 👍
Buena combinación Isma, para variarle un poco... es una buena idea q subas mas recetas de este tipo nos harías un favor! ... y por cierto no hagas caso el refri no se descompone por meter la avena así, trabajo en mabe así que hazme caso jajaj un saludo!
adrianmovall hola tenes WhatsApp amigo asi hablamos soy de Argentina
No manches Isma... con las prisa que va uno pal travajo hay que tener tiempo por delante .. pero chido para un fin de semana por lo menos.. seguro que lo hago !!!
Isma sube más recetas como esta para ganar masa muscular o recetas para los que nos cuesta mucho subir o aumentar masa muscular porfa. ¡Saludos! 💪
Lo voy a intentar hacer si o si. Buenísimo video isma saludos desde Perú
está muy bien lo que pasa que se tarda bastante hasta que empiezas a desayunar... se te va cerca de 1 hora para preparar todo. muchas gracias. un saludo!
Siempre con contenido Chingon !!
La e hecho con pro chocolate y vainilla super buenas las dos
Gracias Isma , buena receta !!!
estab fabulosos tus cambions te abmiro
el mejor
esta buenisimo ismael ....saludos
Isma, Cada Dia Aprendo mas De ti.! Saludos.!!
Gracias por este video lo voy hacer a ver si así subo de peso
Empezando el dia con pie derecho 👉🏻💪🏻😎
Excelente Aporte Ismael,
Muchas gracias por compartir
Excelente video mi estimado me gustaría que subas mas recetas de avena al igual recetas de huevos o claras de nuevos
Gracias viejon por el vídeo ,quisiera que sugieras más vídeos de estos, saludos hasta luego.
Ismael tiene muy buena pinta esa receta de avena,voy a probarla ahora mismo jijiji desde España un saludo amigo.
muy buena receta isma!!! se ve muy buena.. gracias por el video..💪
Muy buen video excelente video pana pero. Porfavor dime que eteroide usas para subir musculo aparte de la comida porfa
Y te ríes muy bonito.!
muy rica amigo, es mi desayuno todos los dias, gracias, saludos desde Argentina
Isma eres un grande cada dia mejorando mas y mas dedeo toda la suerte del mundo y llegues al olimpia!!
Eres mi motivación de todos los días
tantas ganas tienes de meterte esteroides???
Buen tips! Buen alimento proteico y buen humor en tus videos ! Buenaso! Éxitos!
Hola muy buenos tus videos yo quiero saber si esa proteína que tú usas es para mujeres
Hola me gustan tus videos como se llama la cancion del intro de tus videos?
Buen video Ismael!!!
soy nuevo en tu canal saludos probaré esa avena gracias isma
buen video ismael
Eres mi motivación ismael ojalá y algún día pueda lograr un poco de lo que has hecho 💪🙌
2:29 porque un guerrero educado es un guerrero limpio vuamooos
Jajajajaja Buff Academy.
Me gusta tu broma al principio
Aguevo Isma , eres un crack espero verte pronto en el Olympia
Gracias bro buen tip sube más . Saludos desde Ecuador
Muy padre la receta amigo, deberias d subir algunas de pollo y pescado , saludos!
Q bn eeh saludos de Ecuador lo máximo eehh el mejor
Dios para esta receta tenes que tener todo el día libre
Si no tengo whey que puedo poner para sustituir? Algo que sea similar en textura, sabor y eso, había pensado en cocoa pero no sé
Oye Isma que hay del producto de "HERBALIFE" se puede usar como proteína también.
Esta al 100 carnal al chile qué rica bro 😎
Esperaba este video👍
Saludos isma, muchas gracias
Nice Strawberries...!!! 🍓😋👍
Gracias Ismael .. saludos . Me dió risa que hasta la cucharita a la congeladora... Jajaja
Buen aporte estimado!! Una receta más a mi dieta. Buen estilo. Saludos desde Tacna-Peru
Buena receta Isma ya la había esperado muchos saludos 👌🏼👊🏼💪🏼
Es todo isma animo hermano, chingon
Ya era hora 😋😋😋 listos para ponernos mamados 💪🏼💪🏼
Buen Día isma, iniciando un Día más Gracias a Dios, bendiciones 👍💪
Se ve riquísimo
Isma ago ejercicio en la mañana esta avena es preentreno podras decirme gracias bro
Hola ismael te habla rolly de bolivia
Pregunto tomar el BCAA es tomar antes después o cuando estas entrando haciendo la rutina ??
Me gustan tus batidos eres genial y guapo saludos desde chile
Buena receta 🤤💪👈👌👌
Es fácil !!!! Excelente gracias
Hola amigo, existe una razón para no usar leche en lugar de agua para coser la avena?
Hola buenas , una consulta, este alimento que hiciste sirve para personas ectomorfas, o flacos ???
Saludos de Culiacán Ismael MUI buena tu rreseta👍💪
Éxitos.hermano Saludos de Perú,te apoyaremos.en el.olimpia
Hora la comoda que comer y que cenar.. porfa gracias
Chingona la receta
*MUY BUEN VIDEO BRO GRACIAS POR TUS CONSEJOS*
Buena idea
Está muy buena
Muy buena receta.
Gracia por compartir
ese es un buen desallono y un almuerso cual seria
Que tal Isma Saludos desde Tijuana B.C. Oye observé que vertiste la avena antes que el agua hirviera. La avena tiende a abrirse cuando el agua ya esta hervida. O me estoy perdiendo de algo?😅 De cualquier forma gracias por el tip. Me sirve para variar mis preparados con la avena en mis desayunos.
Hola En este caso ese seria todo el desayuno verdad? Osea aprte de eso no Consumo Huevos u otra fuente de proteina ?
La proteína en polvo, no se consume después de ejercitarte??. o puedo tomarla asi por las mañanas y al finalizar el ejercicio? Orientenme por favor.