Yo (es la primera vez que externo esto) he vivido tomando unas pastillas para no subir de peso, pastillas que sé que me debilitan y alteran mi estado de ánimo. He creído dejarlas muchas veces, pero debido a que llega estos atracónes, vuelvo a tomarlas y durante 13 años no he podido realmente vivir mi vida plena. He pensado en prometerme este nuevo año no tomarlas al menos por 6 meses, muero de miedo cuánto mi cuerpo cambiará, pero al mismo tiempo, sé que ya tengo 32 años y necesito vivir plena.
Llego tarde...esta mañana me pudo la ansiedad. Odio como me siento después, es lo peor de todo. Pero al mismo tiempo es tan difícil autocontrolarse... Muchas gracias por el vídeo, ojalá algun día pueda mantener a raya estos impulsos.
Encontré este vídeo, sin embargo esta mañana ya tuvo un atracón, igual que anoche y los días anteriores. Es un proceso muy duro, de hecho es muy díficil poder controlar este suceso. De igual forma, quiero poner este comentario y venir un mes después a decir que pude controlarlo. Ánimo que todos podemos. Es duro, pero se puede y espero que mi próximo comentario sea contándoles que si pude. Un abrazo
La verdad es que si... Alguna vez , esperas a que se vayan la gente de tu casa para poder darte el atracón tranquilamente y estar en paz... Pero a la vez quieres que este gente para no darte el atracón...
Necesitaba escuchar esto! he experimentado un año de atracones, y ya no quiero más esto, ya quiero poder controlar ese impulso y dejar atrás este comportamiento, gracias por estas palabras porque me hacen sentir que no estoy sola
Gracias Mai por tus vídeos. Me pasó hace un par de días que estaba en casa y me vino como un ataque de ansiedad y me dieron ganas de comerme la vida entera y le dije a mi pareja abrázame porque tengo mucha ansiedad y me quiero comer todo. Estoy totalmente de acuerdo contigo que decir lo que te pasa ayuda un montón para uno y para que la persona que esté contigo pueda saber como ayudarte.
Tus vídeos han dado un giro enorme a mi vida cuando ya pensaba q no podía con este monstruo q era más fuerte q yo llamado comida. Me estoy Amando más y torturandome matandome despacio mi propia vida menos. Dios te puso en mi camino en el mejor momento. Gracias por tu tiempo. Eres una lucecita al final del túnel. Un beso.
5 minutos 1)Preguntarse: -Por qué lo hago? -Después de darme un atracón me sentiré bien? ✨Sentarse y respirar 5 veces ✨ -Reconocer el sentimiento (por qué te quieres dar un atracón ) 2) Repetir "valgo más que un peso" "la comida no me controla"
😫 ya lo hice el fin de semana, llevó 34kg que he bajado en un año, mi peso era de 128kg pero ya llegué al estancamiento, me cuesta mucho más trabajo bajar de peso y mi proceso esta más lento y creo que me falta más fuerza de voluntad, y diciplina con el ejercicio, pero no quiero tirar la toalla a hora, justo a hora que veo todo lo que he logrado y que creí que nunca lo podría hacer, esté video llegó justo a tiempo, mil gracias por compartir.
Uff leerte y pensar que me encuentro exactamente igual.. En el estancamiento! Ya me cuesta bajar porque me acerco al "peso ideal" pero que me esta costando mucho! Me desespero y siento q necesito como dices motivación disciplina y todo eso.
Gran video, los problemas con la comida /atracones. son muy fuertes, por que tenemos que comer para poder vivir, es decir, tenemos que comer...tus palabras son verdades como puños... Es muy importante ser conscientes y enfrentarnos a esas ganas x que nunca nos entran ganas de atracones de comida sana? Siempre es comida basura.... Así que a comer sano y a darnos el valor que merecemos. Besos
A mi me funciona ponerme a cocinar (algo saludable) y para cuamdo termino, ya se fue la ansiedad del atracon. Aunqie está semana me sucedió y comí hasta sentirme extremadamente llena, después de meses de estar controlada. Deberías dar tips de comida saludable y rica que llene un poco la necesidad de la comida chatarra.
Querida! yo he investigado un montón, entre todo y todo no hay muchas opciones, la mayoría de autores recomiendan es no tapar el problema si no al final hacer ejercicios de respiración, meditación y terapia, pero con mi terapeuta hablamos sinceramente de que es un proceso y un proceso algo, y que en el camino necesito soluciones, a lo que me aconsejo crispetas (popcorn, palomitas) que tienen baja cantidad caloríco y alto volumen por lo que te genera saciedad; otra opción que me dió fue zanahoria, tenedla limpia, pelada y cortada en cuadritos en la nevera, cuando venga el episodio podes ir por ella; y por último, frutos secos como almendras o nueces del Brasil, que te proveen de saciedad y son nutricionales. A mí personalmente me ha ayudado mucho el popcorn y la zanahoria, espero esto te ayude, no estas sola, adelante y sigue con el proceso de derribar este problema con la terapia y la respiración, la meditación es magnífica.
Ayer justo me di un atracón a la madrugada y me sentí mucho peor después xd, los tengo muy a menudo.. y espero que lo que has dicho en el vídeo me sirva. ❤
yo me siento, me hago una infusion o tomo agua y si no se me pasa mastico chicle y me pongo a hacer alguna actividad como caminar o leer o tejer y se me va
Puya ayer hice todo bien pero llego la noche y me dio ansiedad comi pan dulce sin darme cuenta.... fue horrible quería ir y vomitar todo me sentí fatal . Justo hoy subes este video muchas gracias por el consejo 💖
Yo cada vez estoy mas segura de que tengo un problema con la ansiedad-comida, cuando vengo de clase, como, y despues de comer, me puedo tirar toda la tarde comiendo, pipas, si no son pipas, galletas, sino patatas, y asi, y no tengo hambre, pero necesito comer, a veces, de tanto pensar en comida aunque no tengo hambre voy a la cocina miro los cajones el frigo no cojo nada vuelvo a la habitacion pero no me concentro ni nada😢
I ́m Sasa Eso mismo me pasaba a mi cuando iba a clase y eso me sigue pasando ahora que tengo 28 aňos. Si estoy en casa por las tardes,no puedo parar de picar o darme atracones día si y día tmb. Miro mil veces los cajones,la nevera y si no encuentro nada que pueda quitarme la gula soy capaz de ir hasta el super y comprarme lo que se me antoje. Me puede el ansía,los nervios,es como si algo explotara dentro de ti y no puedas pensar nada más que en comer.
I ́m Sasa comer semillitas de calabaza o pepino con limon lechuga galletas in tegrales palomitas pocas yo no soy de andar comiendo entre comidas pero hay muchos snack sanos y te calma el ansia de masticar algo comer solo poco y consciente y disfrutarlo...
A mi me pasaba eso y me me sigue pasando... Ahora estoy luchando contra los atracones... El día que no hago deporte es el peor día porque es el momento de mayor probabilidad de que tenga un atracón ,aunque tenga 19 años y se muy activo es muy difícil de conversar tantas calorías... Que tal sigues tu ? Sigues con comiendo a todas horas o has podido controlarlo? I'm Sasa
Ainsss tarde! La mala accion la cometi anoche😭 pero te guardo como mi bien mas.preciado para verte la proxima vez q me de un "momentito" de ansiedad. MIL GRACIAS
Que buen vídeo...ayer estaba organizándome para volver a comenzar una buena alimentación y llegue a la conclusión que hace 25 años que intento tener mi peso adecuado. Ahora sólo me faltan 13 kilos, antes fueron 30. Es increíble que algo que se puede revertir en poco tiempo, nos lleve todo una vida. Gracias por este vídeo, mis atracones siempre fueron para tapar muchas emociones. Lo voy a poner en practica.
Yo hace mucho que tengo esto están acompañados de ataques de pánico es muy difícil de superar creo que son las dietas que te predisponen a este trastorno creo que soy comedor a compulsiva me aguanto y aguanta hasta que un día no puedo mas
Mil gracias Mai, de verdad, llevo como 3 horas lidiando x no salir a comprar cosas, ya que en casa no tengo nada ya por no caer en la tentación, es de alivio encontrarte con este vídeo, no sé si lo conseguiré o no, pero de momento he conseguido pararlo, lo he analizado y sé el porqué, así que no va a poder conmigo. Un gran abrazo y mil gracias
@@entretallas17 gracias a gente como vosotras (elena0elenika, Judith de yomuevomimundo, alba...) estoy consiguiendo pequeños pasos, que aunque son pequeños para mí marcan una gran diferencia, entiendo mucho cuando dices que no es fácil mostrarse, porque sigues removiendo tus miedos internos y tus pequeños infiernos, pero no tenéis ni la menor idea de cuanto ayudais desde el otro lado de la pantalla. Para mí ha sido una bendición encontraros, y sé que nada aparece por casualidad. Esperando que me llegue tu libro y sé que me voy a hartar de llorar, porque como he leído por ahí, tocas cosas con las que sufrimos esto nos identificamos mucho. Feliz día corazón bonito. Por cierto, ayer al final no me he pegado el atracón, simplemente he decidido que no cenaría lo estipulado y con eso ya me valió, comí diferente pero sin atracarme.
Yo desarrolle esto después de someterme a una dita súper restrictiva, ya no me controlo al comer y esto sucedía una vez a la semana, pero ahora pasa 3 o hasta 4 veces por semana y todo el peso que baje con la dieta ya lo subí en cuestión de un mes, fui con Nutriologa y todo, pero supongo que mi mente no fue tan fuerte para mantenerme :( me siento mal conmigo misma después del atracón y hago ejercicio para compensar, pero luego me peso y veo que subí un kilo y otro kilo y veo que subo y eso me genera ansiedad :( espero poder controlarlo. Gracias por los tips, aunque lo subiste hace 3 años, espero me ayude!
Para mi es una experiencia tan personal. Pero tienes razón, en que hay que asumirlo es lo único. Una vez se hace se asume y cuando se repite se asume y el sentimiento después es lo que hace que después uno se detenga. Cada quien a su manera, pero si, ahora antes de darme un atracón o querer hacerlo recuerdo como me he sentido y hasta puedo comer lo que me gusta con medida sin exederme. La experiencia te ayuda.
Gracias por el video Mai.. lo encuentro muy util y ademas aplicable a otras situaciones con las que tengo que lidiar dia a dia ademas de la comida.. que en mi caso tambien es el control de mi caracter. Me fue muy util, gracias..
Al entrar a la secundaria comencé a comer a cada segundo, me causaba estrés en cambio de vida, meses después me acostumbre al cambio de vida, pero también me acostumbre a comer siempre, ya no tenía ninguna preocupación y hacia todos mis deberes, el comer a cada rato se volvió un avito, hasta llegar al punto de tener más de 10 kilos de el peso que debía tener... Actualmente sigo asi, tengo un problema, si, pero... No puedo solucionarlo, un día me controló,pero al siguiente me doy un enorme atracón, mis padres dudo que me ayuden lo único que hacen es decirme deja de comer pero nada mas eso...
Esto me suele pasar cuando tengo problemas y se me complica hablarlo o resolverlo.Normalmente me despierto por la noche a comer,no tengo hambre es angustia y a veces lo controlo y otras veces no.
Me hablas a mi? 😨 Muchas gracias Mai, este es un tema demasiado interesante pq es uno de los principales motivos por los que desistimos cuando estamos en este proceso, lo pondré en Práctica 💪👍
Probaré a ver si es aplicable en mi caso, ya que de hecho yo no tengo este problema por culpa del estrés o ansiedad sino, por un lado por aburrimiento y segundo porque está ahí y si está ahí, mi mente me dice que me lo he de acabar aunque estemos hablando de un paquete entero de madalenas (debieron repetirme mucho lo de que no se deja comida en el plato... no se... T_T) igualmente muchas gracias por compartir tus experiencias :3
Hace tiempo que quiero bajar de peso pero tengo muchos atracones y después de comer por ejemplo muchas galletitas ni siquiera es que me gustan tanto como para comer tanto
Yo he bajado 100 kilos... mis atracones son de fruta (manzanas normalmente) y hasta que no como tres o cuatro no paro... Justo estaba buscando un vídeo así. Sé que parece nada, pero esas calorías podría usarlas para otro alimento. Sin embargo, me apetece demasiado algo dulce y las manzanas siempre me han gustado (a veces son ciruelas o plátanos)
A mi también me suele pasar y con frutos secos también , me llegue a comer 10 plátanos , una bolsa de anacardos , avellanas y cacahuetes. Imagínate las calorías...
Mi problema esque yo no lo hago como "voy a darme un atracon" yo pues es como pienso, voy a comerme unas galletas mirando una serie o peli, y acabo comiéndome 3 paquetes de galletas y depsues me duele la barriga tengo ganas de vomitar, y lo peor esque como se me incha mucho la barriga y me doy mucho asco pues ya li echo todo por la borda y como de todo porque es como ya que la e cagado...voy a rematarlo
Recuerda que vas a estar bien, no eres mejor ni peor persona por hacerlo. Aunque parezca difícil siempre sale la luz, nunca olvides eso. Te mando un abrazo y si lo necesitas aquí estoy para hablar. Hay otro video de mai para después de darte un atracón.
La culpa de.mis atracomes la tiene mi jefe, Me jode la vida, uffff Llego del curro y es mi reconpensa del dia , por haver aguantado otro dia mas, llego muyyy stresada. Hay muxa gente ke aguanta putadas en el curro, y lo compensa con la comida,
Cómo lo contasteis vosotros? Contadme! 💖😄😄😄
Yo aún no he podido contarlo. Estamos la terapeuta y yo dándole forma a mí vida y aún no es el momento.
entretallas no quiero contarlo, creo que si cuentas tus metas luego los demás lo arruinan, yo puedo sola
Yo (es la primera vez que externo esto) he vivido tomando unas pastillas para no subir de peso, pastillas que sé que me debilitan y alteran mi estado de ánimo. He creído dejarlas muchas veces, pero debido a que llega estos atracónes, vuelvo a tomarlas y durante 13 años no he podido realmente vivir mi vida plena.
He pensado en prometerme este nuevo año no tomarlas al menos por 6 meses, muero de miedo cuánto mi cuerpo cambiará, pero al mismo tiempo, sé que ya tengo 32 años y necesito vivir plena.
Yo tampoco puedo
Lo voy a aplicar. Gracias. Luego les cuento
Llego tarde...esta mañana me pudo la ansiedad. Odio como me siento después, es lo peor de todo. Pero al mismo tiempo es tan difícil autocontrolarse... Muchas gracias por el vídeo, ojalá algun día pueda mantener a raya estos impulsos.
Encontré este vídeo, sin embargo esta mañana ya tuvo un atracón, igual que anoche y los días anteriores. Es un proceso muy duro, de hecho es muy díficil poder controlar este suceso. De igual forma, quiero poner este comentario y venir un mes después a decir que pude controlarlo. Ánimo que todos podemos. Es duro, pero se puede y espero que mi próximo comentario sea contándoles que si pude. Un abrazo
Estoy llorando tratando de no darme un atracón 😭 esto es muy difícil Dios mio 😭. Ya no quiero mas atracones 💔
Te entiendo es algo horrible que no se lo deseo a nadie 😔
Animo preciosa! Si no puedes hoy, podrás mañana! Tu puedes!!!!
@@michgarcia______ 😭
@@ilopez558 gracias yo se que puedo 😭. Se que en algún momento lo lograré
@@ilopez558 por lo menos te estás deteniendo a no hacerlo
Quiero ser tu amiga tengo el mismo problema
Primera vez q consigo pararme. Joder gracias. Gracias. Gracias en serio, tengo ganas de llorar de agradecimiento, esto es un infierno 😭❤️❤️
trastorno super solitario. Y tan cierto. Gracias por este video
poti poti Y tanto...
La verdad es que si... Alguna vez , esperas a que se vayan la gente de tu casa para poder darte el atracón tranquilamente y estar en paz... Pero a la vez quieres que este gente para no darte el atracón...
Necesitaba escuchar esto! he experimentado un año de atracones, y ya no quiero más esto, ya quiero poder controlar ese impulso y dejar atrás este comportamiento, gracias por estas palabras porque me hacen sentir que no estoy sola
Gracias Mai por tus vídeos. Me pasó hace un par de días que estaba en casa y me vino como un ataque de ansiedad y me dieron ganas de comerme la vida entera y le dije a mi pareja abrázame porque tengo mucha ansiedad y me quiero comer todo. Estoy totalmente de acuerdo contigo que decir lo que te pasa ayuda un montón para uno y para que la persona que esté contigo pueda saber como ayudarte.
Gracias!!! Gracias por acompañarme en este momento!!!!
Tus vídeos han dado un giro enorme a mi vida cuando ya pensaba q no podía con este monstruo q era más fuerte q yo llamado comida. Me estoy Amando más y torturandome matandome despacio mi propia vida menos. Dios te puso en mi camino en el mejor momento. Gracias por tu tiempo. Eres una lucecita al final del túnel. Un beso.
5 minutos
1)Preguntarse:
-Por qué lo hago?
-Después de darme un atracón me sentiré bien?
✨Sentarse y respirar 5 veces ✨
-Reconocer el sentimiento (por qué te quieres dar un atracón )
2) Repetir
"valgo más que un peso"
"la comida no me controla"
Me gustaría ser tu amiga
Solo decirte, que ayer gracias a tu vídeo no me di un atracón y me sentí genial. Mil gracias Mai
😫 ya lo hice el fin de semana, llevó 34kg que he bajado en un año, mi peso era de 128kg pero ya llegué al estancamiento, me cuesta mucho más trabajo bajar de peso y mi proceso esta más lento y creo que me falta más fuerza de voluntad, y diciplina con el ejercicio, pero no quiero tirar la toalla a hora, justo a hora que veo todo lo que he logrado y que creí que nunca lo podría hacer, esté video llegó justo a tiempo, mil gracias por compartir.
Mary Palafox no tires tovalla
No te des por venida, tu puedes!! :)
Que aliento que me das
Date un cheat day, y verás que recuperarás la motivación por bajar más peso...
Uff leerte y pensar que me encuentro exactamente igual.. En el estancamiento! Ya me cuesta bajar porque me acerco al "peso ideal" pero que me esta costando mucho! Me desespero y siento q necesito como dices motivación disciplina y todo eso.
Gran video, los problemas con la comida /atracones. son muy fuertes, por que tenemos que comer para poder vivir, es decir, tenemos que comer...tus palabras son verdades como puños... Es muy importante ser conscientes y enfrentarnos a esas ganas x que nunca nos entran ganas de atracones de comida sana? Siempre es comida basura.... Así que a comer sano y a darnos el valor que merecemos. Besos
Gracias,eres genial y de gran ayuda!!
Los atracones son un asco:( después de eso, generalmente vomito;( pero mil gracias por el vídeo ❣
Este video si va ala grano me ayudó muchooo gracias
Muchas gracias por tu testimonio Mai 💖💖💖💖💖
No sufro mucho de atracones pero este video es maravilloso❤️❤️
A mi me funciona ponerme a cocinar (algo saludable) y para cuamdo termino, ya se fue la ansiedad del atracon. Aunqie está semana me sucedió y comí hasta sentirme extremadamente llena, después de meses de estar controlada. Deberías dar tips de comida saludable y rica que llene un poco la necesidad de la comida chatarra.
Querida! yo he investigado un montón, entre todo y todo no hay muchas opciones, la mayoría de autores recomiendan es no tapar el problema si no al final hacer ejercicios de respiración, meditación y terapia, pero con mi terapeuta hablamos sinceramente de que es un proceso y un proceso algo, y que en el camino necesito soluciones, a lo que me aconsejo crispetas (popcorn, palomitas) que tienen baja cantidad caloríco y alto volumen por lo que te genera saciedad; otra opción que me dió fue zanahoria, tenedla limpia, pelada y cortada en cuadritos en la nevera, cuando venga el episodio podes ir por ella; y por último, frutos secos como almendras o nueces del Brasil, que te proveen de saciedad y son nutricionales. A mí personalmente me ha ayudado mucho el popcorn y la zanahoria, espero esto te ayude, no estas sola, adelante y sigue con el proceso de derribar este problema con la terapia y la respiración, la meditación es magnífica.
Por qué tan oportuno el vídeo?????? ❤❤ me ha aparecido sugerido justo a tiempo. Te quieroooo Maaaaai!!
Gracias 1.000.000 de veces gracias . Eres única explicando algo tan difícil de entender. Y darle una solución tan natural.
Gracias mil gracias!!
Muchísimas gracias, pensaré en ti, cuando tenga ganas de darme uno.....
Ayer justo me di un atracón a la madrugada y me sentí mucho peor después xd, los tengo muy a menudo.. y espero que lo que has dicho en el vídeo me sirva. ❤
Alice Wells yo todos los días je
Me pasa muy a menudo 😒
@@patriciarodriguez4900 Hola yo tambien tengo ese problema si gustas podemos ser amigos 🌹
@@ismaelhernandez2321 podemos hacer un chat de todos los que tenemos este problema
Claro q si quiero ser tu amiga
Pásame tu fb
Instagram
O no se
@@patriciarodriguez4900 Hola Hermosa Como estas
yo me siento, me hago una infusion o tomo agua y si no se me pasa mastico chicle y me pongo a hacer alguna actividad como caminar o leer o tejer y se me va
M
Puya ayer hice todo bien pero llego la noche y me dio ansiedad comi pan dulce sin darme cuenta.... fue horrible quería ir y vomitar todo me sentí fatal . Justo hoy subes este video muchas gracias por el consejo 💖
Gran método, unos minutos de planteamiento, meditación e incluso de llanto o berrinche pueden hacernos ver diferente
Gracias,de verdad. Tu canal es una caricia para mi alma. 💞💥
Gracias 😘
Como m ayudan tus vídeos y admiro tanto tu fuerza de voluntad 💖
Genial!!! Yo ya no soy de atracones, pero quien sabe.... y siempre es bueno tener herramientas para superar una crisis 👌👍
Yo cada vez estoy mas segura de que tengo un problema con la ansiedad-comida, cuando vengo de clase, como, y despues de comer, me puedo tirar toda la tarde comiendo, pipas, si no son pipas, galletas, sino patatas, y asi, y no tengo hambre, pero necesito comer, a veces, de tanto pensar en comida aunque no tengo hambre voy a la cocina miro los cajones el frigo no cojo nada vuelvo a la habitacion pero no me concentro ni nada😢
I ́m Sasa Eso mismo me pasaba a mi cuando iba a clase y eso me sigue pasando ahora que tengo 28 aňos. Si estoy en casa por las tardes,no puedo parar de picar o darme atracones día si y día tmb. Miro mil veces los cajones,la nevera y si no encuentro nada que pueda quitarme la gula soy capaz de ir hasta el super y comprarme lo que se me antoje. Me puede el ansía,los nervios,es como si algo explotara dentro de ti y no puedas pensar nada más que en comer.
Marta Kaur siii, tal cual😑
I ́m Sasa
comer semillitas de calabaza o pepino con limon lechuga galletas in tegrales palomitas pocas yo no soy de andar comiendo entre comidas pero hay muchos snack sanos y te calma el ansia de masticar algo comer solo poco y consciente y disfrutarlo...
A mi me pasaba eso y me me sigue pasando... Ahora estoy luchando contra los atracones... El día que no hago deporte es el peor día porque es el momento de mayor probabilidad de que tenga un atracón ,aunque tenga 19 años y se muy activo es muy difícil de conversar tantas calorías...
Que tal sigues tu ? Sigues con comiendo a todas horas o has podido controlarlo? I'm Sasa
Hola Hermosa mujer yo te puedo ayudar
No solo pongo me gusta me lo guardo para el momento chungo.Gracias.
Ainsss tarde! La mala accion la cometi anoche😭 pero te guardo como mi bien mas.preciado para verte la proxima vez q me de un "momentito" de ansiedad. MIL GRACIAS
Me encanta el video. Muchisimas gracias por compartir con nosotros estas experiencias
Que buen vídeo...ayer estaba organizándome para volver a comenzar una buena alimentación y llegue a la conclusión que hace 25 años que intento tener mi peso adecuado. Ahora sólo me faltan 13 kilos, antes fueron 30. Es increíble que algo que se puede revertir en poco tiempo, nos lleve todo una vida. Gracias por este vídeo, mis atracones siempre fueron para tapar muchas emociones. Lo voy a poner en practica.
Ya Gimenez lo mismo me ha pasado a mi ya llevo 16 anos dandome atracones y no se como controlarlos es horrible
Que bien, te felicito por tus logros!
Muchísimas gracias por este video.
Me va a ser de gran ayuda😁😁👏👏👏👏
Este vídeo me lo voy a poner más de una vez, te lo aseguro. Me encanta lo que haces y promueve. Sigue así. :)
Estupendo vídeo May, muchas gracias.
Gracias, me ha encantado.
Yo hace mucho que tengo esto están acompañados de ataques de pánico es muy difícil de superar creo que son las dietas que te predisponen a este trastorno creo que soy comedor a compulsiva me aguanto y aguanta hasta que un día no puedo mas
Mil gracias Mai, de verdad, llevo como 3 horas lidiando x no salir a comprar cosas, ya que en casa no tengo nada ya por no caer en la tentación, es de alivio encontrarte con este vídeo, no sé si lo conseguiré o no, pero de momento he conseguido pararlo, lo he analizado y sé el porqué, así que no va a poder conmigo. Un gran abrazo y mil gracias
Eres muy valiente, y has conseguido mucho parandolo hasta ahora! Bravo Elena!! 💖
@@entretallas17 gracias a gente como vosotras (elena0elenika, Judith de yomuevomimundo, alba...) estoy consiguiendo pequeños pasos, que aunque son pequeños para mí marcan una gran diferencia, entiendo mucho cuando dices que no es fácil mostrarse, porque sigues removiendo tus miedos internos y tus pequeños infiernos, pero no tenéis ni la menor idea de cuanto ayudais desde el otro lado de la pantalla. Para mí ha sido una bendición encontraros, y sé que nada aparece por casualidad. Esperando que me llegue tu libro y sé que me voy a hartar de llorar, porque como he leído por ahí, tocas cosas con las que sufrimos esto nos identificamos mucho. Feliz día corazón bonito. Por cierto, ayer al final no me he pegado el atracón, simplemente he decidido que no cenaría lo estipulado y con eso ya me valió, comí diferente pero sin atracarme.
@@elenao4269 animo echale ganas 🌹
Eres un cielo, GRACIAS 😘
Yo desarrolle esto después de someterme a una dita súper restrictiva, ya no me controlo al comer y esto sucedía una vez a la semana, pero ahora pasa 3 o hasta 4 veces por semana y todo el peso que baje con la dieta ya lo subí en cuestión de un mes, fui con Nutriologa y todo, pero supongo que mi mente no fue tan fuerte para mantenerme :( me siento mal conmigo misma después del atracón y hago ejercicio para compensar, pero luego me peso y veo que subí un kilo y otro kilo y veo que subo y eso me genera ansiedad :( espero poder controlarlo. Gracias por los tips, aunque lo subiste hace 3 años, espero me ayude!
Para mi es una experiencia tan personal. Pero tienes razón, en que hay que asumirlo es lo único. Una vez se hace se asume y cuando se repite se asume y el sentimiento después es lo que hace que después uno se detenga. Cada quien a su manera, pero si, ahora antes de darme un atracón o querer hacerlo recuerdo como me he sentido y hasta puedo comer lo que me gusta con medida sin exederme. La experiencia te ayuda.
M encanta q le gritaras al paquete d galletas!! Genial! ! Gracias
Yo también voy a guardarme tu video porque está buenísimo 👍🏼
No puedes ser más linda. Eres luz. ♥️
Simplemente gracias!
gracias lo pondre en practica y gracias , le dare mi espacio para hablar y reconocerlo
Acabo de ver tu video me encantooooo Muchas gracias por compartir tantas cosas.
Muchas gracias por tus palabras ❤️ necesitaba algo así
Gracias por el video Mai.. lo encuentro muy util y ademas aplicable a otras situaciones con las que tengo que lidiar dia a dia ademas de la comida.. que en mi caso tambien es el control de mi caracter. Me fue muy util, gracias..
Gracias, gracias, mil gracias.
La próxima vez que sienta el impulso del atracón... Seguiré tu consejo... 👌😁
Me encanto el video. Hoy justamente me dió esa sensación, y la supere. Utilizando el punto 3 que dijistes. Genial , hay que aplicarlos ..un besote
Al entrar a la secundaria comencé a comer a cada segundo, me causaba estrés en cambio de vida, meses después me acostumbre al cambio de vida, pero también me acostumbre a comer siempre, ya no tenía ninguna preocupación y hacia todos mis deberes, el comer a cada rato se volvió un avito, hasta llegar al punto de tener más de 10 kilos de el peso que debía tener... Actualmente sigo asi, tengo un problema, si, pero... No puedo solucionarlo, un día me controló,pero al siguiente me doy un enorme atracón, mis padres dudo que me ayuden lo único que hacen es decirme deja de comer pero nada mas eso...
Esto me suele pasar cuando tengo problemas y se me complica hablarlo o resolverlo.Normalmente me despierto por la noche a comer,no tengo hambre es angustia y a veces lo controlo y otras veces no.
Gracias, necesitaba este vídeo❤
Muchas gracias
Muchísimas gracias :)
GRACIAS...GRACIAS
Gracias
Me hablas a mi? 😨 Muchas gracias Mai, este es un tema demasiado interesante pq es uno de los principales motivos por los que desistimos cuando estamos en este proceso, lo pondré en Práctica 💪👍
Gracias!!!!
Gracias uu
Me encanta lo fuerte que eres :)
Yo lo hago delante d la gente y ellos me invitan a hacerlo, a las personas les gusta convivir ingiriendo cantidades industriales d comida
Hola may, me haz ayudado mucho y quiero saber si llevaste algun tipo de terapia adiccional.
Probaré a ver si es aplicable en mi caso, ya que de hecho yo no tengo este problema por culpa del estrés o ansiedad sino, por un lado por aburrimiento y segundo porque está ahí y si está ahí, mi mente me dice que me lo he de acabar aunque estemos hablando de un paquete entero de madalenas (debieron repetirme mucho lo de que no se deja comida en el plato... no se... T_T) igualmente muchas gracias por compartir tus experiencias :3
Estoy igual:(
Un consejo compra pepinos y zanahorias te VA hacer sentir mas saludable
Acabo de tener un atracon y me pongo a verlo
A mi me pasa eso de que me da ganas por ansiedad el querer comer algo y ademas porque de verdad en mi estomago tengo hambreeeee!!!!
Eres increible Mai :*
Hace tiempo que quiero bajar de peso pero tengo muchos atracones y después de comer por ejemplo muchas galletitas ni siquiera es que me gustan tanto como para comer tanto
Un beso grande grande...
Eso me pasa cada tarde y no paro mas hasta que me acuesto
Hols a mi me pasa lo mismo. Q terrible
Me pasa :(
Te acabo de descubrir y me encantas... A ver si puedo liberarme de los TCA.....
Justo ahora estaba por pasarme:(
Graciasssss♡
Tía Peppaunu somos dos, llego el video en el momento justo 😓
Jaqueline Cornejo ohhh sí, justo en el momentoo♡~
Yo he bajado 100 kilos... mis atracones son de fruta (manzanas normalmente) y hasta que no como tres o cuatro no paro... Justo estaba buscando un vídeo así. Sé que parece nada, pero esas calorías podría usarlas para otro alimento. Sin embargo, me apetece demasiado algo dulce y las manzanas siempre me han gustado (a veces son ciruelas o plátanos)
Que atracón más gay!
A mi también me suele pasar y con frutos secos también , me llegue a comer 10 plátanos , una bolsa de anacardos , avellanas y cacahuetes. Imagínate las calorías...
Un consejo come mucho pepino
Mi problema esque yo no lo hago como "voy a darme un atracon" yo pues es como pienso, voy a comerme unas galletas mirando una serie o peli, y acabo comiéndome 3 paquetes de galletas y depsues me duele la barriga tengo ganas de vomitar, y lo peor esque como se me incha mucho la barriga y me doy mucho asco pues ya li echo todo por la borda y como de todo porque es como ya que la e cagado...voy a rematarlo
Hambre emocional😭😥😢
Por qué no un grupo de face pero de trastorno por atracón?? Para apoyarnos entre tod@s??
No lo hay!!
Ya hay uno, no sé si esté enterada.
Veo esto mientras me doy un atrancon 😭
Diez años de bulimia... y sigo gorda. Y me sigue ganando el impulso de los atracones. :c
Yo viendo esto después de darme un atracón🤡
Recuerda que vas a estar bien, no eres mejor ni peor persona por hacerlo. Aunque parezca difícil siempre sale la luz, nunca olvides eso. Te mando un abrazo y si lo necesitas aquí estoy para hablar.
Hay otro video de mai para después de darte un atracón.
😓 esto lo intentaré es muy difícil
Me ayudas pq he perdido 50. Kilos para no me de el bajon
Ay se abrió la puerta, ojalá hayas estado con alguien xq si no que miedo jajaja
me quiero dar un atracón porque me siento fracasada por no poder hacer mi dieta para llegar al verano
❤❤❤
La culpa de.mis atracomes la tiene mi jefe,
Me jode la vida, uffff
Llego del curro y es mi reconpensa del dia , por haver aguantado otro dia mas, llego muyyy stresada.
Hay muxa gente ke aguanta putadas en el curro, y lo compensa con la comida,
ANDREA DEJA DE DARTE ATRACONES POR DIOS
Ostras ahora vas de sicóloga.😄😄😄😄😄👎
Gracias!!!!
Por qué no un grupo de face pero de trastorno por atracón?? Para apoyarnos entre tod@s??
No lo hay!!
Aganlo yo me agrego
Yo también