【３種目だけ】1ヶ月でぽっこり下っ腹をぺたんこにする！毎日3分でできる腹筋トレーニング🔥

トレーナーやっててお客様で下腹部がぽっこりしている方は反り腰の方が多い印象。
反り腰はいろんな原因があるけど
その人に腹筋群の筋力低下もあるから
しっかり下腹強化していこ！
このトレーニングは頭を上げるor膝を曲げることで腰が浮きにくくなってるから試してね！
このトレーニングでも腰が浮いてしまう方は、足を下げる位置を腰が浮かない位置までにしてみてね！
怪我には十分注意して！
少しでみんなが楽しく運動できるように
これからも有益な動画を発信していくからね！
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Intro, Instrumental, Outro
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・OtoLogic　： otologic.jp/
今回使用した楽曲
Song: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/ht
Watch: • Janji - Heroes Tonight...

[@Knob.]

“will done”ではなくて“well done”かと。英語教えているので気になりました。トレーニング試してみたいです。

[@Ren_fitness_ch]

実は間違えてます、、😅後から気づいたんですが修正が効かず、、😇
ご訂正ありがとうございます！🙇🏻
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