سالم ترین میوه و سالم ترین سبزی کدومه؟ مقایسه میوه ها و سبزی ها | NRT and ORAC index

سلام دوستان به نظر شما سالم ترین ماده غذایی چیه؟ و تعریف غذای سالم چیه؟
در این ویدئو میوه ها و سبزیجات رو از نظر سالم بودن طبقه بندی کردیم
#لاغری
#رژیمی
#رژیم_کاهش_وزن
#رژیم_فستینگ
#رژیم_غذایی
رژیم کم کربوهیدرات,رژیم کم کالری برای لاغری سریع,رژیم کم کربوهیدرات دکتر کرمانی,قند میوه ها,کم کربوهیدرات,رژیم لوکرب,رژیم لاغری,میوه,کربوهیدرات میوه
________________________
This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition. ____________________________
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید

[@Parisasplate]

"The more colorful the food, the better. I try to add color to my diet, which means vegetables and fruits." 🌈
-Misty May-Treanor

[@behruzerfanian6651]

ممنون از اینکه اطلاعات مفید و موثقی رو ازنظر علمی در اختیار مخاطبینتون قرار میدین.کانال شما از معدود کانال هایی که همیشه ارزش وقت گذاشتن و دیدن داره 🙏👍🌺

[@Parisasplate]

خیلی ممنونم لطف دارید

[@Moonlight43244]

چه نکات ریز وجالبی تشکر خانوم دکتر😊

[@golrokhansari620]

با درود فراوان خانم دکترعزیززیبا چقدر مطالب بسیار مفیدی را ارایه فرمودید تشکر میکنم❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Parisasplate]

سلام ممنونم سلامت باشید

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود مرسی🙏🏼

[@fatemehbaseri7258]

سپاسگزارم خیلی عالی بود❤❤❤❤

[@Parisasplate]

🥰🥰 ممنونم

[@nasrin6694]

سلام مثل همیشه عالی بود خانوم دکتر عزیز ممنون میشم لینک مقاله رو برام ارسال کنید🙏🌹

[@faryalcheraghi]

ممنونم از شما خانم دکتر نازنین ❤مررررسی که به روزترین مقالات علمی رو با ما به اشتراک میذارید خیلی برام جالب بود
عالی بود دقیقا باید تمرکز رو از روی میوه ها اونم بابت قند بالا و فیبر کمی ( االبته به جز بلوبری ، توت فرنگی و رزبری ) که دارند برداشت و به سبزیجات توجه بیشتری کرد
ممنون میشم لینک رو برای من ارسال کنید 🙏🏼😍❤

[@tourkana164]

فوق العاده مفید بود. همیشه نسبت به کاهو دودل بودم. از ارزش شاهی بی خبر بودم. خیلی ممنون از شما.

[@Parisasplate]

ممنونم از کامنتتون

[@user-wi7tv5ld4k]

Thanks

[@behruzerfanian6651]

Thanks🙏👍

[@user-wz9nk2mc5s]

Tnx💕

[@1Moshrf]

ممنون از محتوای خوبتون لطفاً لینک مقاله رو هم در اختیارمون قرار دهید با تشکر فراوان

[@Parisasplate]

www.cdc.gov/pcd/issues/2014/13_0390.htm

[@zeynab_hashemiyan]

مثل همیشه ممنون بابت اطلاعات صحیح و مفیدتون
امکانش هست لینک اون تحقیق رو برام بفرستین؟ برای سبزیجات و میوه ها

[@Parisasplate]

www.cdc.gov/pcd/issues/2014/13_0390.htm

[@mohamadhosseini4789]

سلام
به نظر شما جو پرک که توی مغازه ها هست و وقتی پخته میشه خمیر میشه واقعا اینقدر خاصیت داره که توی سایت ها نوشته شده یا خالی بندیه

[@MrTilllindemann]

عالی بود، لطفاً لینکو اینجا یا تلگرام بزارید

[@Parisasplate]

www.cdc.gov/pcd/issues/2014/13_0390.htm

[@hosseinsamani4318]

و انگار خیلی میشه توقع آموختن مطالب جدید علمی از صحبتاتون داشت
به نظر موضوعاتی و مقالاتی که بیان میکنید برای همکار های خودتون هم آموزنده بیفته
دوچندان باید پاس داشت تلاش های شما رو
یک سوالی که به ذهنم رسید اینه کع با مواد خوراکی طبیعی هم میشه اَنت- اگر اسم اش همین باشه- دریافت کرد همون هایی که بدن احتیاج داره تا با هاشون سلول های اصطلاحا زامبی رو از بین ببره که اگر باشند سن زیستی رو سریعتر افزایش میدن
( بهتر بود اول میپرسیدم این انت و سلول های مرده نامیرا و ربطشون با سن زیستی وجود دارند؟)
(

[@kiannamsehchi7145]

Thanks

[@Parisasplate]

Merc banoo