Come risolvere SCROSCI e scricchiolii a SPALLE e SCAPOLE

In questo video parliamo di scrosci e scricchiolii alle spalle e alle scapole: perchè le spalle fanno quei rumori? È indice di qualche problema particolare?
Insieme scopriremo a cosa sono dovuti questi rumori, che cosa indicano (quindi cosa può succedere alla spalla che fa questi rumori), ed una serie di consigli ed esercizi per risolvere (anche molto velocemente).
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CAPITOLI
00:00 Introduzione
02:44 spiegazione del problema
07:32 esercizi utili
11:59 conclusione e soluzione
PERCHÈ LA SPALLA SCROSCIA
La prima cosa importante da dire è che non sappiamo esattamente perchè la spalla scroscia: abbiamo una serie di supposizioni verosimili e di dati certi, ma nessuno può esattamente capire qual è la struttura che scroscia.
Abbiamo fondamentalmente due tipi di scrosci:
- il "click" secco che NON si ripete
- lo scroscio continuo
Ambedue i rumori si possono avvertire durante i movimenti delle spalle e delle scapole, soprattutto le rotazioni.
Abbiamo detto che non sappiamo esattamente cosa provoca lo scroscio, tuttavia l'ipotesi più probabile è che:
- il "click" secco sia dovuto a micro-bolle d'aria che si formano nell'articolazione
- lo scroscio continuo sia legato a micro-aderenze nelle fasce muscolari: infatti la muscolatura della spalla è un grande concerto di muscoli, e se questi vanno incontro a rigidità, gli attriti aumentano
COSA SIGNIFICA LO SCROSCIO DELLE SPALLE
Le cose che sappiamo di sicuro sono che:
- non è assolutamente detto che lo scroscio significhi una situazione destinata a peggiorare, specie se non è accompagnato da dolore
- si tratta comunque di situazioni tipiche di quando ci sono infiammazioni latenti o pregresse, quindi è opportuno fare qualcosa per migliorare la meccanica della spalla
VEDIAMO GLI ESERCIZI PER MIGLIORARE LO SCROSCIO