Je fais le niveau 1 + niveau 2 depuis quelques jours, c'est tout à fait le genre de vidéo que je recherchais pour faire du gainage pendant le confinement : merci Sylvain !
Super les vidéos! Je cours depuis 3 ans et j’ai toujours ignoré les séances de gainage. J’ai eu le déclic récemment et je veux faire du gainage les jours où je ne cours pas. Le niveau 1 et niveau 2 est une super idée pour un débutant comme moi! Je passe demain au niveau 2 😊
![Gainage pour coureurs à pied - Niveau 3 [15 minutes / 15 exercices ]](http://i.ytimg.com/vi/oaqDdekyGSQ/mqdefault.jpg)
![Gainage pour coureurs à pied - Niveau 3 [15 minutes / 15 exercices ]](/img/tr.png)
![🆘 Comment soigner votre tendinite d'Achille [et pourquoi c'est une tendinopathie !]](http://i.ytimg.com/vi/uLf04m9bzhM/mqdefault.jpg)
Je fais le niveau 1 + niveau 2 depuis quelques jours, c'est tout à fait le genre de vidéo que je recherchais pour faire du gainage pendant le confinement : merci Sylvain !
Estelle M , avec plaisir ^^ Le niveau 3 arrive ce soir :)
Génial, c’est fait pour ce matin 🔥
Bonjour de la Réunion 🇷🇪
gayar :)
Super les vidéos! Je cours depuis 3 ans et j’ai toujours ignoré les séances de gainage. J’ai eu le déclic récemment et je veux faire du gainage les jours où je ne cours pas. Le niveau 1 et niveau 2 est une super idée pour un débutant comme moi! Je passe demain au niveau 2 😊
C'est une excellente idée, le principale est de trouver une routine qui permet de rester régulier dans cette pratique. Bon gainage ;)