BATIDO PARA GANAR MASA MUSCULAR
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Vamos a ver una forma muy sencilla y rápida de preparar un nutritivo batido para ganar masa muscular.
Este batido está elaborado con ingredientes de calidad que nos van a aportar proteínas para mantener y crear masa muscular, hidratos de carbono para tener energía suficiente para realizar nuestros entrenamientos y actividades diarias, además de grasas saludables para tener una correcta producción hormonal.
El batido tiene 700 calorías repartidas en 40 gramos de proteínas, 60 gramos de hidratos de carbono y 30 gramos de grasa.
► Algunos ingredientes del batido:
- Proteína: www.prozis.com...
- Crema de cacahuete: www.prozis.com...
- Copos de avena: www.prozis.com...
► Descuento en todos los suplementos, productos de nutrición, salud, ropa y accesorios deportivos de Prozis con el cupón MIGUELWORKFIT: www.prozis.com...
► Batidora que utilizo: amzn.to/2SkZbCp
► Asesorías online: www.miguelworkf...
► Suscríbete al boletín para recibir contenido exclusivo: www.miguelworkf...
#gainer #protein #diet
Recuerda que también puedes seguirme en:
► Instagram: / miguelworkfit
► Twitter personal: / miguelgymstyle
► Facebook: / miguelworkfit
► www.miguelworkf...
► contacta@miguelworkfit.com
‼️Batido casero para ganar masa muscular | Sin suplementos | Alto en proteínas 💪
th-cam.com/video/9WBIPVk0qds/w-d-xo.html
Chevere donde consigo esa proteina polvo ..graxx lo hare..
❤❤🎉
@@denisseortiz9417❤
M9 vida como.se llama la proteina
El mejor canal fit de youtube! Claro, sencillo y eficiente . . !
Diganlo en cucharadas ,para los que no tenemos báscula,para pesar los ingredientes .
La proteina es para las personas se hace dificil subir peso el que no no le echa gracias chico..y es cierto me ha pasado a mi..bien...
Hola; disculpa, hay otra forma de hacer ese batido pero sin el concentrado de proteina.
Gracias Miguel. Excelente video! Le felicito!
Muchas gracias por tu aportacion , este es ya parte de mi dieta basica para incrementar mis proteinas y sobre todo es muy nutritiva
Gracias ,lo voy a probar, saludos desde la ciudad de México 😊
Muchas gracias, me viene muy bien porque tengo una patología intestinal y tengo problemas para comer las calorías q necesito. Un saludo!
Me gustó!! Y el batido también !🤤
Gracias excelente formula
No sé que está mas delicioso, el batido de proteinas o Miguel!. 😋
Con que podría reemplazar la crema de cacahuate?
Muy bueno esa receta lo que pasa aquí en Venezuela no se consiguen esos ingredientes
Muy buen video gracias 😮
Gracias por compartir estos vídeos saludos
Buen vídeo Miguel una pregunta en ves de la crema de maniz a puedo poner, Xq acá eso es bastante caro y los frutos secos los más baratos son loas avellanas
Hola Miguel te quiero hacer una pregunta y si ponemos leche y no ponemos la proteína da igual gracias un saludo me gusta mucho tu video
Gracias por la info Miguel. Estoy pensando en hacerme con proteina de la que utilizas en el video, 1/2kg. ¿Cuanto crees que dura aprox. antes de tener que comprar de nuevo?
Eso es lo que quiero ganar masa muscular así que a por ello
Buenas tardes con que podría sustituir la crema de cacahuetes, para las personas que sufren de acné?
Esto me vendría bien a mi...lo digo porque estoy en silla de ruedas...y no quemó mucha grasa...
Pero si ejercito todo mi cuerpo.
Me ayudaría a umentar.un saludo 👋
Cuando no se tiene con que pesar los ingredientes .Cuántas cucharadas de avena y cuántas de crema de cacahuate son ?
Como se llama la proteina esta buenísimo
Delicioso gracias
Me gustaría felicitarte por todas tus recetas y tu canal, es fácil encontrar canales que hablan de nutrición pero que hagan recetas fitness no es fácil encontrar. Las patatas fritas, espectaculares.
Muchas gracias.
muchas gracias ;)
@@MiguelWorkFit Gracias a ti, podrías decirme las medidas de la base de la jaula de musculación?
Éso es antes o después d entrenar?
Después
yo recien inicio en esto pero basico batido es platano + proteina la q gustes+1 cucharadita maca + 2 cucharadita quinua hervida previamente+mieñ aveja o algarrobina 1 cucharada+ avena 3 cucharada grandes y me va bien con eso en un mes toy biendo algo pero aparte ejercicios pues yo soy delgado a veces media pecana le agrego y um huevo sancochado tambien pero basico una vez un nutricionista dijo platano pecana huevo .
Rico se ve ese batido me antoje lo voy hacer para subir un poco de peso
Quien puede concentrarse con semejante menú 😅
estan muy.lindo.los.videos lo felicitó
Saludos amigo Miguel desde Mexicali Baja California México eres español en C se te escucha todo el acento
Porfavor batidos para engordar ❤❤
Se ve buenisimo 😋😘 también el batido se ve bueno 😝
Esta bien bueno
😂😂😂
Buenas Miguel, este batido iría bien para después del entrenamiento? Saludos.
Es una buena opción 👍😉
Si tomo mi batido de proteína. Antes de entrenar .y después me tomo este .o viceversa. Lo estaré haciendo bien.
@@cristhiancoello2194 si
Gracias por compartir
Exelente me encantó, Muchas Graciasss!!! Lástima que acá en Venezuela es tan difícil conseguir y comprar la proteina. Saludos desde Venezuela. Te felicito!!!
Muchas gracias 💪😉
Cada día vas a mejor 💪🏻💪🏻 maquina
gracias ;)
El yogur griego donde se consiguen o se consigue en el supermercado
Lo puedes conseguir en cualquier supermercado 👍🏻
Buen batido bueno el también que chulo
Amigo has una proteína casera . La que tú hace son para persona de alto ingreso semanal
A mi me funciona el batido que hago.
Leche de vaca deslactosada o normal si toleras la leche, una cucharada de mantequilla de mani, 4 cucharadas de avena en hojuela y yoguort griego sin necesidad de proteina y me a servido.
@@junioreduardo494 gracias
HOLA MIGUEL
MÉ ENCANTA VER TUS VÍDEO
POR FAVOR PUEDE DECIRME CUÁNTO
SÉ PUEDE TOMAR
EN EL DÍA
TÉ MANDÓ UN GRAN SALUDO DESDE TENERIFE ESPAÑA
PUEDE DECIRME DÓNDE
COMPRO LA PROTEÍNA
ÚN SALUDO 👋
Gracias este batido lo pueden consumir los diabéticos ??
Buenas miguel una pregunta como se llama la proteina para ver si puedo conseguirla. Saludos
Ahora estoy más tranquilo...pensé q mi licuadora era la única q despertaba a los vecinos ...
Buenísimo 😋
Buenas noches Cheff eso yo quiero.asa muscular. Y reforzar .mi. Sist, iunologico gracias y saludos desde. Veracruz ❤❤❤❤❤
Hola quisiera hacer una pregunta tengo mi hijo de 12 años y es muy delgado y no le gusta comer muchas proteínas, como decir el pollo el pescado, el entrena futbol dos veces a la semana quisiera saber si puede tomar ese batido todos los dias ,seria bueno para el ,ojalá me puedas responder gracias
Hola Miguel à mi me gusta más ese tipo de Batido para coger masa que los gainer que son puro azúcar y la verdad no le veo mucho interes en tomar gainer es una pérdida enorme de dinero para lo que es y sobre todo para lo que vale o sea para nada mejor el. Tipo de batido que nos pones en tu vídeo que es natural y que de costo à lo largo te sale más barato que un gainer y te nutre más , un fuerte abrazo Miguel y pedazo de video amigo 👍👍💪💪💪💪
Exacto Antonio, pienso igual 💪😉
Antes oh después del entrenamiento??
Tengo alergia a los cacahuetes, qué otro producto puedo utilizar?
D cualkir tipo d avena se puede
Ese concentrado de proteínas donde la consigo ?
Tomar antes de entrenar o despues??? Espero me responda
Amigo Miguel soy de perú puedo hacer batido con maca?
Puedes añadir, claro 💪🏻
Yo quiero más occiones de batidos
Estás tan guapote!!! Excelentes tips
No seas puñal
Gay
Hola me recomiendas tomarme el batido por la noche para q repose mas ya q soy hectomorfo y me cuesta mucho engordar. El batido es casi un litro y le hecho leche yougour edulcurado dos platanos o uno y medio avena y almendra molida
Lastima que no puedo comprar ningúno de esos productos el cacahuete y esas cosas.. la página donde se compran esos productos no hace envíos aca a costa rica
¿¿Otra opción que pudiera dar de proteína.. esto para los que no tenemos $$$ para comprarla??
Hola donde puedo conseguir la proteina enpolvo y la q marca podria ser
Oye funciona si solo le pongo avena ,agua y plátano???
Así es bro yo personalmente recomendaría solo eso porque llevo mucho entrenado con las proteínas en polvo y no ok resulto lo que ayuda más es lo natural aunque dures más pero vale la pena porque lo químico rapido se va
@@Luchost12Va gracias🖐👍
Hola quiero saber si me puedes ayudar yo baje mucho de peso y tengo flacidez en los brazos panza y entre piernas que puedo hacer que no sea una operación xfa AYUDA espero me escribas pronto te digo un saludo
K es cacahuate
exelete mi papa
Nos podrás compartir un desayuno con esas características de proteínas? Estaría de lujo
echa un vistazo al canal, ya he subido vídeos de esas características ;)
A este batido Se le puede poner linaza molida o no ? Gracias saludos
que tal es la primera vez que miro tus videos eres increíble quisiera ser como tu
Una sustitución de la proteína wey.?
Y si mi scoop es de 30g?!
donde se consigue esa crema de cacaguete y ese chocolate
Buen batido! Una pregunta, esto se toma todos los dias!? Después de entrenar? O dia x medio??
La misma pregunta le hize yo al man! A ti ni te ah contestado
Cosita bella tu eres mi proteina me aumentas los latidos de mi corazón.
🏳️🌈🤨💀?
Hola... Que es la crema de cacahuete... Soy de chile..
Es para mi muy importante ver la cantidad de mantequilla, avena y demas ingredientes que usaste, solo se veia tu espalda y brazo
Se ve delicioso y es muy sencillo un saludo tocayo
Un saludo 👍😉
Y si obvias la vitamina? Y consumes todo lo demás ingredientes, ayudaría en algo, o no pasa nada? Gracias
😂🎉 Buenos días Miguel si tengo azúcar puedo subir de masa muscular Pues estamos sin más al muscular gracias
Hola!!! Alguna alternativa a la avena? Soy celíaca 🙄
Compadre ese cacahuete no existe aquí en en Venezuela dame otro de reemplazo
Yo lo echo ya pero con cacao
Y si no tengo esa proteina pero tengo todo lo de más
Lo puedo tomar antes de entrenar o después???????
Muy bueno el batido ., pero nó se vè como lo prepara lo tapa con el brazo
Donde se consigue esa proteina nice.
Un vaso d agua convencional son 250 ml.
Como se consume? En ayunas,? Antes o después de entrenar? O como? Gracias, saludos desde yucatan
😍que lindo Miguel😱 perdón el vídeo!!😍🤭🤭😆😄😆😃
Y si solo me tomo esto y no hago ejercicio, si podré subir de peso??
Hola miguel ese batido es como un desayuno o a q horas lo puedes tomar ?? Saludos
lo puedes tomar cuando quieras mientras lo encajes en tus macros
hola migue! yo quisiera consultarte una duda que nadie sabe responderme, que es lo recomendable para ver resultados , ir al gym antes o despues de comer? hablo del almuerzo, ya q es el horario que elegi, o si no cual es tu sugerencia en cuanto a horarios. Gracias!!!!!!!
Depende de tus intereses. Si deseas bajar de peso, lo más recomendable es hacer ejercicio antes de comer. ¿Y esto cómo se explica? Pues tu abdomen estará más deshinchado y se podrá marcar más rápido, por ejemplo en la mañana, que nos levantamos delgados.
Antes o despues del entrenamiento?
dices que es un batido casero pero usas proteinas, en vez de la proteina con que puedo reemplazarlo?
A mi al hacerlo al principio queda con espuma por arriba,lo tomo asi o debo esperar q baje la espuma?
Suficiente con todo, está de mas ese gainer o proteína en polvo
Sustituir la proteína whey por huevo cocido es de alto valor biológico y la crema de cacahuate por aceite de coco es mejor
Avena cosida o ya preparada
A q lugares llegan los productos
Hola como andas? muy buenos videos, puedo comprar o cretina o whey protein, cual me recomendas para ganar masa muscular? me alimento bien y entreno todos los días. GRACIAS !!
La avena, cruda o cocida??