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ご視聴頂き誠に有難うございます😊作業療法士の荻野です。このチャンネルでは生涯健康を目標としたシニア向けのお家トレーニングをたくさん投稿しています！宜しければ他の動画も覗いてみて下さい。一番人気の【第二の心臓のふくらはぎ を鍛えて血行向上冷え性改善】の動画はこちら→th-cam.com/video/31r4RCQtw6M/w-d-xo.html正しいスクワットで足腰アップの動画はこちら→th-cam.com/video/D3Icilqb2sw/w-d-xo.html１時間歩くよりも１分間の運動で体力アップの動画はこちら→th-cam.com/video/JxLOpXuSj6o/w-d-xo.html
猫背のあたしには嬉しいトレーニングです日々の生活にも気をつけて続けて頑張ります🙌ありがとうございます🤗
姿勢は日々の意識も大切なので是非続けてみて下さい。ご視聴下さりありがとうございます。
私も猫背で、主人によく注意されてますが、直ぐに猫背になりますが、今日のストレッチ!!頑張ってみます。出来そうです
猫背気になりますよね。背筋が伸びるように頑張りましょう。ご視聴頂きありがとうございます。
さち子さん 私もよく言われています。がんばりましょう
70代前半です 背筋わの運動 大変参考になりますありがとうございます 一つ教えてください 呼吸の仕方です どこで吸って 吐くのかを指導してもらったら もっといいのかな と思いました 宜しくお願いいたします
ご質問ありがとうございます。体をかがめた時に吐いて、背筋を伸ばした時に吸っていただくと胸郭もしっかり広がり身体中に酸素が行き渡りますので、呼吸に合わせて行ってみて下さいね。
良くわかりました。有難う御座いました。(•‿•)
荻野先生、こんにちは。過去の動画を、楽しく、いろいろ試させて頂いております。昨今は、背筋のトレーニングをしています。この４～５年、背中の痛みが増してきており、買い物の荷物を持つと、背中の痛みが増して困っていましたが、背筋を衰えさせない運動が分かりませんでした。「背筋のトレーニング」動画を検索して、このトレーニングをも始めました。「天井に頭を近づけるイメージ」との御説明を参考に、買い物中に背中が痛くなりますと、青空に頭を近づけるようにしてみます(笑)と、猫背姿勢になっていることに気づかされています。各動画は、「この姿勢はだめです。この運動は、ここの筋肉に効きます」など、詳しい説明をしてくださっていますので、とても参考になっております。ありがとうございます。脳細胞に鞭打ちましたら、♡マークの使い方が理解できました。で、早速、感謝のお届けを・・・(微笑)。
いつも参考になる動画配信ありがとうございます。一緒に運動させて頂いています😊
こちらこそご視聴頂きありがとうございます。一緒に体作り頑張りましょう！
今朝、胸が起こしにくかったので早速やりました。背筋がよわかったのですね。呼吸もかがめた時にはいて、伸ばした時に吸う。、
体を起こす役割のある背筋を鍛えてみて下さい。仰る様に伸ばした時に吸ってかがめた時に吐くと胸郭も動いてより伸びやすくなります。
何歳位をターゲットにされていますか？失礼ですが、背筋が鍛えられるのにどの位掛かりますか？１年、２年いやもっと？
ご質問ありがとうございます。こちらの動画では70-80歳の方に向けて投稿しております。どのくらいで強くなるかはその方の運動量、栄養、抱えているご病気の有無でかなり変わるため差はありますが、3〜6ヶ月で体は変わってきますよ。
黄色いその椅子どこで購入できるんですか？全く関係ない質問で…
ご質問ありがとうございます。ネットで購入しまして購入先のURLをお伝えしますのでよろしければご参考下さい。isu-oukoku.com/products/detail.php?product_id=536
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😅😅😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😮😮😅😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😅😮😅😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😅😅😅😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😅😮😮😅😮😅😮😮😮😮😅😮😅😮😮😮😮😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮しふ
きに
ご視聴頂き誠に有難うございます😊作業療法士の荻野です。このチャンネルでは生涯健康を目標としたシニア向けのお家トレーニングをたくさん投稿しています！宜しければ他の動画も覗いてみて下さい。
一番人気の【第二の心臓のふくらはぎ を鍛えて血行向上冷え性改善】の動画はこちら→th-cam.com/video/31r4RCQtw6M/w-d-xo.html
正しいスクワットで足腰アップの動画はこちら→th-cam.com/video/D3Icilqb2sw/w-d-xo.html
１時間歩くよりも１分間の運動で体力アップの動画はこちら→th-cam.com/video/JxLOpXuSj6o/w-d-xo.html
猫背のあたしには
嬉しいトレーニングです
日々の生活にも気をつけて
続けて頑張ります🙌
ありがとうございます🤗
姿勢は日々の意識も大切なので是非続けてみて下さい。ご視聴下さりありがとうございます。
私も猫背で、主人によく注意されてますが、直ぐに猫背になりますが、今日のストレッチ!!頑張ってみます。出来そうです
猫背気になりますよね。背筋が伸びるように頑張りましょう。ご視聴頂きありがとうございます。
さち子さん 私もよく言われています。がんばりましょう
70代前半です 背筋わの運動 大変参考になりますありがとうございます 一つ教えてください 呼吸の仕方です どこで吸って 吐くのかを指導してもらったら もっといいのかな と思いました 宜しくお願いいたします
ご質問ありがとうございます。体をかがめた時に吐いて、背筋を伸ばした時に吸っていただくと胸郭もしっかり広がり身体中に酸素が行き渡りますので、呼吸に合わせて行ってみて下さいね。
良くわかりました。
有難う御座いました。(•‿•)
荻野先生、こんにちは。過去の動画を、楽しく、いろいろ試させて頂いております。昨今は、背筋のトレーニングをしています。この４～５年、背中の痛みが増してきており、買い物の荷物を持つと、背中の痛みが増して困っていましたが、背筋を衰えさせない運動が分かりませんでした。「背筋のトレーニング」動画を検索して、このトレーニングをも始めました。「天井に頭を近づけるイメージ」との御説明を参考に、買い物中に背中が痛くなりますと、青空に頭を近づけるようにしてみます(笑)と、猫背姿勢になっていることに気づかされています。各動画は、「この姿勢はだめです。この運動は、ここの筋肉に効きます」など、詳しい説明をしてくださっていますので、とても参考になっております。ありがとうございます。脳細胞に鞭打ちましたら、♡マークの使い方が理解できました。で、早速、感謝のお届けを・・・(微笑)。
いつも参考になる動画配信ありがとうございます。
一緒に運動させて頂いています😊
こちらこそご視聴頂きありがとうございます。一緒に体作り頑張りましょう！
今朝、胸が起こしにくかったので早速やりました。背筋がよわかったのですね。呼吸もかがめた時にはいて、伸ばした時に吸う。、
体を起こす役割のある背筋を鍛えてみて下さい。仰る様に伸ばした時に吸ってかがめた時に吐くと胸郭も動いてより伸びやすくなります。
何歳位をターゲットにされていますか？失礼ですが、背筋が鍛えられるのにどの位掛かりますか？
１年、２年いやもっと？
ご質問ありがとうございます。こちらの動画では70-80歳の方に向けて投稿しております。
どのくらいで強くなるかはその方の運動量、栄養、抱えているご病気の有無でかなり変わるため差はありますが、3〜6ヶ月で体は変わってきますよ。
黄色いその椅子どこで購入できるんですか？
全く関係ない質問で…
ご質問ありがとうございます。ネットで購入しまして購入先のURLをお伝えしますのでよろしければご参考下さい。
isu-oukoku.com/products/detail.php?product_id=536
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きに