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すごい効きますね...バスケでフィジカル負けしないようにこれからも継続してやっていきたいと思います！このような動画を作っていただきありがとうございます！
ありがとうございます！どんなスポーツでも基礎体力は大事ですね💪一緒に継続がんばりましょう！
持病のため運動できない期間が長期間ありました。最近前田さんのストレッチを始め心身共に調子が良くなったので、筋トレにも興味が出てきました。また、前田さんの解説や声かけに励まされ筋トレも始めています。初心者ですぐ息が上がってしまいますが気持ちいいです。毎日のストレッチと筋トレが楽しみです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。コツコツ自分のペースで行きましょう！毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏
すっごい気持ちよくなりました今日は初日なのでワンセットで納めます😊
ありがとうございます！運動後の爽快感は何にも替えがたいですね👍ぜひ徐々に慣らしていきましょう！
これも頑張って続けます💪
ありがとうございます！自分に合った運動を選択できるようにコツコツ継続してみてくださいね👍
脳出血による左半身運動麻痺があり歩行時フラ付きがあるので､体幹、臀部,背筋を毎日できる筋トレ。探してました！ありがとうございます
コメントありがとうございます。GronGの前田です。麻痺のリハビリは大変だと思いますが、少しでもお役に立てれば嬉しいです！毎日のセルフケア、コツコツ頑張りましょう✨
@@selfcare_maeda 前田さん、ジミ～に頑張りマッスル💪
このような動画を探していました！😭他の動画では背筋が弱い自分にはできませんでした。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。自分に合ったレベルで取り組めるといいですね🥰少しずついきましょう💪
はじめまして。宅トレ初心者です。こちらのチャンネルを参考にさせいただいてます。とてもわかりやすい声掛けがありがたいです。スーパーマンの動作あたりから、腰に負担を感じるようになります。腰がそりすぎなんでしょうか。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。筋力と柔軟性が伴わないうちは負担が大きくなるかもしれませんね🤔ストレッチと合わせておこなっていただけると嬉しいです！
凄い…地味に効きます！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。実は地味でキツイところを頑張るのが大事なんですよね！コツコツ継続しましょう👍
筋トレの習慣化は動画と一緒にやるのがいいと聞いてやってみました。最初は普通だったのに動画の最後は結構きつかったです。とりあえず週一で続けたいと思います。おすすめ頻度とかありますかね…？別部位でおすすめとかあったりしないですかね…。
ありがとうございます。まずは週2回～3回程度、満遍なく全身を鍛えるのがおすすめです。下記の動画をお試し下さい。コツコツがんばりましょう！th-cam.com/video/7uEMLbUR1K8/w-d-xo.html
腰痛があり前かがみの姿勢になるのですが簡単に治せる運動はありますか？
質問よろしいでしょうか？スーパーマンやＹＷ、ＴＬの時に「お腹に力を入れる」というのは、おなかを凹ますのですか？それともお腹で床を押すようにすることですか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お腹を床に押し付ける感覚が近いと思います！おしりと一緒に力を入れてやってみてください👍
反り腰になってしまい背中の下部分に負荷がかかるような感じがしてしまうのですが対策はありますか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。動画でもお伝えしていますが、お腹とおしりに力を入れて反らせすぎないようにお願いします👍
はじめまして!超超〜初心者です!動画見せて頂きながら、やってみましたが…けっこうキツいですね😅💦慣れて自分のものに出来る様に頑張ってみたいと思います。ありがとうございます!
コメントありがとうございます。GronGの前田です。超々初心者の方でも安心して取り組んでいただける内容ですので、実践いただけて嬉しいです！ぜひ継続してみてください。
色々な筋トレ動画参考にしております🙇♂️この筋トレをすると頭が痛くなるのですが、そうゆう時は中断すべきでしょうか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。この動画以外のトレーニングでは頭の痛みがでていないでしょうか。体力的な側面も考えられますが、頭痛には様々な原因がありますので、生活に支障があるような場合は運動を控えて、専門の医療機関を受診されることをおすすめします。どうぞご無理のないようにお願い致します🙇♂️
@@selfcare_maeda 返信ありがとうこざいます！まだ筋トレ初めて3ヶ月程なので、体力の可能性もありますね...少しずつ頑張ろうと思います！
超初心者という自覚はあったので、試しに行ってみたのですが、肩と腕と腰に痛みが走ってしまいます。何が悪いのでしょうか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。はじめは背中の柔軟性や筋力の状態で、他の部位に負担がかかる可能性があります。自分の身体を確かめながら継続していきましょう！
色々背筋トレーニング観てこれなら出来そうと思いましたが……同じのを繰り返してます？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。運動を始めたばかりのときは特に一定の動作を繰り返すことが大切になります。少しずつ別の動画にもチャレンジできるよう、まずはこちらから頑張ってみてください！
これするだけで背中痛い。反り腰です…背筋の重要性を知りました…
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！無理のないように継続してみてください😌
スーパーマンって前田さんオリジナルですか？笑
ありがとうございます。すでに素晴らしいトレーニングは先人達が教えてくれています😊普遍的なよいものを広められればうれしいなと思っています！
腹筋トレーニングがチューブトレーニングのリンクになってますよ〜
いつもご視聴ありがとうございます。また、ご指摘ありがとうございました！修正いたしました🙇♂️
スーパーマン出来ません。スーパーマンて、膝から上(太もも)も浮かせるんですか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。もちろん膝より上も上がれば尚良いですが、まずはできるところからでOKです。背中のストレッチを合わせておこなってみてください。th-cam.com/video/jhu5CqYMmxE/w-d-xo.html
バックエクステションするとき横隔膜あたりに力を入れるのを感じますがこれは正しいのですか?場合によっては肋が圧迫されるのを感じますが
コメントありがとうございます。GronGの前田です。背中の柔軟性によってはおなかに圧迫感を感じるかもしれませんね。背中のストレッチと合わせておこなっていただけると変化が見られるかもしれません。ぜひ下記の動画を実践してみてください！th-cam.com/video/jhu5CqYMmxE/w-d-xo.html
8/14
8/16
リハビリレベルで筋力が弱ってしまったわたしにもできるかと超初心者って書いてるから見てみたら、見てるだけでできないな、、と痛めるな、、と思った。筋力がある程度ある人には超初心者なのかもしれないが文言と内容があってないような感じがして残念だった。グロングの動画好きなので特に残念だった。マジで筋力ない人向けの動画も配信してほしいです。切実に。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。貴重なご意見ありがとうございます。今後の参考にさせていただきます🙇♂️
腰の痛みがあり前かがみの姿勢になるのですが簡単に治せる運動はありますか？
ありがとうございます。どのような経緯で腰痛になられたかがわかりかねますので、恐縮ですがお伝え出来かねます🙇♂️残念ながら運動は万能な腰痛対策ではありませんので、専門の医療機関の受診を視野にいれていただくことをおすすめします。お大事になさってください。
すごい効きますね...バスケでフィジカル負けしないようにこれからも継続してやっていきたいと思います！このような動画を作っていただきありがとうございます！
ありがとうございます！
どんなスポーツでも基礎体力は大事ですね💪
一緒に継続がんばりましょう！
持病のため運動できない期間が長期間ありました。最近前田さんのストレッチを始め心身共に調子が良くなったので、筋トレにも興味が出てきました。
また、前田さんの解説や声かけに励まされ筋トレも始めています。
初心者ですぐ息が上がってしまいますが気持ちいいです。
毎日のストレッチと筋トレが楽しみです。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
コツコツ自分のペースで行きましょう！
毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏
すっごい気持ちよくなりました
今日は初日なのでワンセットで
納めます😊
ありがとうございます！
運動後の爽快感は何にも替えがたいですね👍
ぜひ徐々に慣らしていきましょう！
これも頑張って続けます💪
ありがとうございます！
自分に合った運動を選択できるようにコツコツ継続してみてくださいね👍
脳出血による左半身運動麻痺があり
歩行時フラ付きがあるので､体幹、臀部,背筋を
毎日できる筋トレ。探してました！ありがとうございます
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
麻痺のリハビリは大変だと思いますが、
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
毎日のセルフケア、コツコツ頑張りましょう✨
@@selfcare_maeda 前田さん、ジミ～に頑張りマッスル💪
このような動画を探していました！😭
他の動画では背筋が弱い自分にはできませんでした。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
自分に合ったレベルで取り組めるといいですね🥰
少しずついきましょう💪
はじめまして。宅トレ初心者です。こちらのチャンネルを参考にさせいただいてます。とてもわかりやすい声掛けがありがたいです。
スーパーマンの動作あたりから、腰に負担を感じるようになります。腰がそりすぎなんでしょうか。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
筋力と柔軟性が伴わないうちは負担が大きくなるかもしれませんね🤔
ストレッチと合わせておこなっていただけると嬉しいです！
凄い…地味に効きます！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
実は地味でキツイところを頑張るのが大事なんですよね！
コツコツ継続しましょう👍
筋トレの習慣化は動画と一緒にやるのがいいと聞いてやってみました。最初は普通だったのに動画の最後は結構きつかったです。とりあえず週一で続けたいと思います。
おすすめ頻度とかありますかね…？
別部位でおすすめとかあったりしないですかね…。
ありがとうございます。
まずは週2回～3回程度、満遍なく全身を鍛えるのがおすすめです。
下記の動画をお試し下さい。
コツコツがんばりましょう！
th-cam.com/video/7uEMLbUR1K8/w-d-xo.html
腰痛があり前かがみの姿勢になるのですが簡単に治せる運動はありますか？
質問よろしいでしょうか？
スーパーマンやＹＷ、ＴＬの時に「お腹に力を入れる」というのは、おなかを凹ますのですか？それともお腹で床を押すようにすることですか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お腹を床に押し付ける感覚が近いと思います！
おしりと一緒に力を入れてやってみてください👍
反り腰になってしまい背中の下部分に負荷がかかるような感じがしてしまうのですが対策はありますか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
動画でもお伝えしていますが、お腹とおしりに力を入れて反らせすぎないようにお願いします👍
はじめまして!超超〜初心者です!動画見せて頂きながら、やってみましたが…けっこうキツいですね😅💦慣れて自分のものに出来る様に頑張ってみたいと思います。
ありがとうございます!
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
超々初心者の方でも安心して取り組んでいただける内容ですので、
実践いただけて嬉しいです！
ぜひ継続してみてください。
色々な筋トレ動画参考にしております🙇♂️
この筋トレをすると頭が痛くなるのですが、そうゆう時は中断すべきでしょうか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
この動画以外のトレーニングでは頭の痛みがでていないでしょうか。
体力的な側面も考えられますが、頭痛には様々な原因がありますので、
生活に支障があるような場合は運動を控えて、専門の医療機関を受診されることをおすすめします。
どうぞご無理のないようにお願い致します🙇♂️
@@selfcare_maeda 返信ありがとうこざいます！まだ筋トレ初めて3ヶ月程なので、体力の可能性もありますね...
少しずつ頑張ろうと思います！
超初心者という自覚はあったので、試しに行ってみたのですが、肩と腕と腰に痛みが走ってしまいます。何が悪いのでしょうか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
はじめは背中の柔軟性や筋力の状態で、
他の部位に負担がかかる可能性があります。
自分の身体を確かめながら継続していきましょう！
色々背筋トレーニング観てこれなら出来そうと思いましたが……同じのを繰り返してます？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
運動を始めたばかりのときは特に一定の動作を繰り返すことが大切になります。
少しずつ別の動画にもチャレンジできるよう、まずはこちらから頑張ってみてください！
これするだけで背中痛い。
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コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
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無理のないように継続してみてください😌
スーパーマンって前田さんオリジナルですか？笑
ありがとうございます。
すでに素晴らしいトレーニングは先人達が教えてくれています😊
普遍的なよいものを広められればうれしいなと思っています！
腹筋トレーニングがチューブトレーニングのリンクになってますよ〜
いつもご視聴ありがとうございます。
また、ご指摘ありがとうございました！
修正いたしました🙇♂️
スーパーマン出来ません。
スーパーマンて、膝から上(太もも)も浮かせるんですか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
もちろん膝より上も上がれば尚良いですが、まずはできるところからでOKです。
背中のストレッチを合わせておこなってみてください。
th-cam.com/video/jhu5CqYMmxE/w-d-xo.html
バックエクステションするとき横隔膜あたりに力を入れるのを感じますがこれは正しいのですか?場合によっては肋が圧迫されるのを感じますが
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
背中の柔軟性によってはおなかに圧迫感を感じるかもしれませんね。
背中のストレッチと合わせておこなっていただけると変化が見られるかもしれません。
ぜひ下記の動画を実践してみてください！
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8/14
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リハビリレベルで筋力が弱ってしまったわたしにもできるかと超初心者って書いてるから見てみたら、見てるだけでできないな、、と痛めるな、、と思った。筋力がある程度ある人には超初心者なのかもしれないが文言と内容があってないような感じがして残念だった。グロングの動画好きなので特に残念だった。マジで筋力ない人向けの動画も配信してほしいです。切実に。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
貴重なご意見ありがとうございます。
今後の参考にさせていただきます🙇♂️
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ありがとうございます。
どのような経緯で腰痛になられたかがわかりかねますので、恐縮ですがお伝え出来かねます🙇♂️
残念ながら運動は万能な腰痛対策ではありませんので、
専門の医療機関の受診を視野にいれていただくことをおすすめします。
お大事になさってください。