肩を最も痛めやすい胸と肩の筋トレ種目【ティアリスト】

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 80

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【初心者は絶対に見るべき】デッドリフトで腰がぶっ壊れる7つの大間違い13:49【初心者は絶対に見るべき】デッドリフトで腰がぶっ壊れる7つの大間違い
【初心者は絶対に見るべき】デッドリフトで腰がぶっ壊れる7つの大間違いタロー・トレーニング強化書
มุมมอง 40K
肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】17:07肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】
肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】すごいエビデンス治療 / 整形外科医 歌島大輔
มุมมอง 403K
【独学の限界】筋トレで怪我が一生治らない理由と3つの改善方法9:56【独学の限界】筋トレで怪我が一生治らない理由と3つの改善方法
【独学の限界】筋トレで怪我が一生治らない理由と3つの改善方法タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 26K
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online00:15ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon OnlineMatichon Online
มุมมอง 38K
LIVE🔴 : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:40:50LIVE🔴 : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 438K
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/6716:21พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67Dailynews Online
มุมมอง 423K
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?00:56มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?Zalmonz
มุมมอง 565K
【これ知らないと大損】大胸筋を鍛えるだけではない本当の腕立て伏せのやり方6:59【これ知らないと大損】大胸筋を鍛えるだけではない本当の腕立て伏せのやり方
【これ知らないと大損】大胸筋を鍛えるだけではない本当の腕立て伏せのやり方タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 33K
【筋トレ初心者向け】40~50代が”追い込むトレーニング”をやめるべき理由11:45【筋トレ初心者向け】40~50代が”追い込むトレーニング”をやめるべき理由
【筋トレ初心者向け】40~50代が”追い込むトレーニング”をやめるべき理由タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 125K
【初心者は絶対に見るべき】スクワットでやりがちな10個の大間違い12:34【初心者は絶対に見るべき】スクワットでやりがちな10個の大間違い
【初心者は絶対に見るべき】スクワットでやりがちな10個の大間違いタロー・トレーニング強化書
มุมมอง 36K
【ウォーミングアップ】正しくやらないと筋トレ効果が減る4つの理由【ストレッチ】12:20【ウォーミングアップ】正しくやらないと筋トレ効果が減る4つの理由【ストレッチ】
【ウォーミングアップ】正しくやらないと筋トレ効果が減る4つの理由【ストレッチ】タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 30K
【40〜50代は要注意】筋トレで怪我をしやすい4種目とその理由11:05【40〜50代は要注意】筋トレで怪我をしやすい4種目とその理由
【40〜50代は要注意】筋トレで怪我をしやすい4種目とその理由タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 71K
【巻き肩関係なし！】ベンチプレスで左右差が出る理由とフォームの改善方法10:50【巻き肩関係なし！】ベンチプレスで左右差が出る理由とフォームの改善方法
【巻き肩関係なし！】ベンチプレスで左右差が出る理由とフォームの改善方法タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 19K
【これが怪我の原因】スクワットの正しい足裏重心と踏み圧14:43【これが怪我の原因】スクワットの正しい足裏重心と踏み圧
【これが怪我の原因】スクワットの正しい足裏重心と踏み圧タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 15K
【間違っている人ばかり!?】肩の筋肥大に必須の正しいサイドレイズを相澤隼人が徹底解説!!13:02【間違っている人ばかり!?】肩の筋肥大に必須の正しいサイドレイズを相澤隼人が徹底解説!!
【間違っている人ばかり!?】肩の筋肥大に必須の正しいサイドレイズを相澤隼人が徹底解説!!相澤隼人 / Hayato Aizawa
มุมมอง 144K
【筋トレ民こそ気をつけて】健康に生きるための栄養とお手頃飯の紹介13:16【筋トレ民こそ気をつけて】健康に生きるための栄養とお手頃飯の紹介
【筋トレ民こそ気をつけて】健康に生きるための栄養とお手頃飯の紹介タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 17K
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:26Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 8M
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon00:51ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoonวัยรุ่นผาฮอม
มุมมอง 17K
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!00:52มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!จิน
มุมมอง 296K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.2410:41HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 953K