【間違っている人ばかり!?】肩の筋肥大に必須の正しいサイドレイズを相澤隼人が徹底解説!!

[@konya.ga.yamada]

いつもどちゃくそ有益で素晴らしい動画を有難うございます。これを無料で見て勉強できることに感謝しています。
クソ厚かましいですがバーベルアップライトロウの解説なども見てみたいです。

[@なお-o9r1z]

本当にありがたい主要種目全てやってほしい

[@user-dn4qg9kz8n]

日本チャンプのトレーニングをタダで見せろとかいうの図々しくて笑う

[@mmm-si3yu]

@user-dn4qg9kz8nなら見るなよ

[@タラバガニ-x3s]

これ有料にするべき
無料で日本一のボディビルダーが情報だすとか贅沢過ぎる😅

[@sunnyamy619]

ポージングのパーフェクトガイドとこの動画のおかげで、パフォーマンスの質が格段に上がりました。感謝です！
トレ前のフルのコンディショニングの動画も有料でしっかりと教えていただきたいです😊

[@Syina042]

素晴らしい動画❗️

[@ろいち-k6e]

アップライトローの解説して欲しいな

[@いのさん-w8x]

苦手な種目なので助かります。明日やってみます。ありがとうございます!

[@仁-e5f]

株式投資には裏切られるが筋トレは裏切らない。

[@lisariccia2521]

リアレイズの解説やってほしいです！

[@くくくききき-w6d]

シーテッドのサイドレイズは上がらなくなってきた時にチーティング使って追い込めないから、スタンディングの方が好き。

[@mumeikun]

言語化のレベルがめっちゃ高くて尊敬

[@ぬくぬくどり]

色々な方の動画を見るのですが正解がわからない笑。だったらその色々を試して実感があるものを取り入れながら自分でやってみていくしかないですね。

[@佐々木将人-g1b]

フロントリラックス！！って事ですね

[@良い筋肉だね]

鎖骨を外側に張るがいまいち理解できなかくて、フロントリラックスすればいいのかな？って思ってたけど、このコメントで確信したわ。ありがとう❤

[@おり-n5g]

チート使って入らない時って腰が抜けてるからなんか、めっちゃすっきりした

[@shigekikubo3272]

サイドレイズお願いします。

[@DeepClearEyes4]

三角筋前部と後部は他トレでそこそこ補えるので、肩トレの７割は三角筋中部を狙った種目で良いと聞いたことがあります。
ケーブルやインクラインは片側ずつしかやれず効率悪いんだよねぇ＝

[@stwmj]

相澤くん値上げしたけど
今までが安すぎたw

[@beruo1]

最後の脱いでるシーンの身体がすごすぎる。

[@KO-ys6bv]

頭も良さそう！

[@防人神沙]

ありがとうありがとう

[@ilovesasirie320]

腕すごすぎて肩でかいイメージなかったけど、やっぱり肩もめっちゃでかいな笑

[@筋たろう-l8n]

「はやとクン」って違和感あるわ〜😣

[@星空輝-s5u]

有益な情報ありがとうございます　相澤選手は肩のプレスは何をやっていてその棲み分けはなんですか

[@黒須健二]

サイドレイズはもっとも難しい種目の１つではないかと。やり方を間違えると全く効かない。

[@あんきも-w8v]

古い理論

[@ぐぅさん-b8p]

無駄なコメントばかりの三角筋が不自然なユーザーのTH-cam動画とはやはり違うな

[@egashi-ra]

有料級で草

[@中田正気]

プライベートではなく、カメラの前ですので、年下だからと言ってボディビル日本チャンピオンに対して隼人君ではなく、相澤選手と敬意を持って呼んだ方がいいと思います。
木澤選手のTH-camを撮影しているみつるさんは年齢はかなり高めですが、どんなに年下でもカメラの前でちゃんとした選手に対して下の名前で君付けはしませんよ。

[@筋たろう-l8n]

「クン」より「さん」で呼んでほしいです

[@小嶋真-o3h]

三角筋側部って実生活のどんな場面で必要になる？実生活では使わない不要な筋肉のように感じますが？

[@ynnm-c3l]

実生活のために鍛えてる人なんているんか…

[@Mac-p2y]

@@ynnm-c3l そういう筋肉を『つかえね〜〜筋肉』と言う、ははは😂

[@ynnm-c3l]

@@Mac-p2y う、うん？

[@ダンベルマン-g8e]

2軸ってどことどこの事いってるんでしょうか？

[@ustimakomu2503]

右肩と左肩では