Ini Jenis Gula yang Paling Berbahaya
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2023
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game
#sb30health #gula #diabetes
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![หาทำ EP.41 : ผัดวุ้นเส้นที่รักกับนายกล้วยหอม “หลิง-ออม” [Eng Sub] | จือปาก](http://i.ytimg.com/vi/r2jrLOQRthI/mqdefault.jpg)
Dari serangkaian penjelasan Dokter, dpt disimpulkan semua yang dikonsumsi scr berlebihan berdampak tidak baik untuk tubuh. So.. puasa adalah cara solutifnya.. yok dirajinkan lagi puasa sunnahnya, konsumsilah makanan dgn gizi yg berimbang, dan berhentilah sebelum kenyang. Paksa dan jadikalah habit dalam hidup. InsyaAllah, nikmat sehat fisik dan psikis akan didapat. Semoga berkah..
Puasa-nya bagus, tapi yg dimakan saat sebelum dan setelah berbuka itu yg justru perlu diperhatikan.
Jika tidak, bisa saja manfaat kesehatan dari puasa tsb dikalahkan oleh madarat akibat makan / minum sembarangan ketika berbuka dan sahur.
Untuk puasa Islam, ketika zaman Rosul kemungkinan mutu makanan2 nya bagus, begitu juga aktifitas fisik dan faktor2 lingkungan lain. Jadi tidak sama rujukan "manis" jaman itu vs manis jaman sekarang (generally speaking).
Gula buatan manusia dari jenis gula apapun itu punya dampak buruk kpd tubuh manusia, terutama kpd orang yg punya diabetes. Gula adl makanan yg lezat utk sel² kanker yg tumbuh di dlm di badan manusia.
Ok setuju banget dengan ber Puasa Puasa sunah Rasulullah Senin dan Kamis atau puasa dawut Lebih mendekat kan di sama Allah SWT Amiiin
Insyaallah kesehatan terjaga
Amiiin Amiiin YA Robbal Alamiiin 🤲🤲
Hadeehh pake Sunnah ga jelas segala.. blok
@@aechannel915 Oh...istilah "puasa sunnah" itu istilahnya org yg beragama Islam saja. Sebetulnya, dr Eric Berg di kanal TH-cam nya jg prnh sebut ttg puasa macam Senin-Kamis atau puasa Nabi Daud itu, tapi dia gunakan istilah yg beda, yakni "intermittent fasting". Itu adl "sehari puasa-sehari tdk" atau melakukan puasa dua ato tiga hari dlm seminggu guna menstabilkan gula darah alias mmbatasi masuknya makanan atau gula ke dlm tubuh. Cuma...puasa org bule macam puasa "intermittent fasting" tsb tdk mngenal "menjaga imsak" dan "mnunggu bedug maghrib" spt layaknya org Islam krn di luar negeri org beda budaya dg Indonesia. Mreka yg puasa bukan utk ibadah macam itu berpatokan pd lamanya puasa (skitar 14 jam), dan mreka mengenal puasa kering (tdk minum sama sekali) dan puasa basah, yaitu berpuasa, tapi minum air putih seperlunya msh boleh. Puasa org bule jg tdk mngenal adanya kriteria batal puasa versi Islam spt batal puasa akibat keluar sperma, gosipin org, dll Bagi org bule yg sadar kesehatan gula darah dan diet itu...yg penting berpuasa.
Makanan Kemasan, Minuman Rasa Buah Instan, Gak Tumbuh dari Pohon , tapi di Buat di sama manusia, rata² ada Perisa buah, Pewarna makanan, Pengawet Makanan, Pemanis Buatan , udah di Proses , Kalau udah dikonsumsi mulai Bocil, Remaja, sampai Tua bisa² Penyakit juga Instan , Lebih baik membatasi Konsumsi yg Instan dan full Proses secukupnya , Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati, Enak di Mulut belum Tentu Sehat di Perut
💯
Penjelasannya terlalu melebar ke yg nggak penting untuk orang awam, intinya gula fruktosa, tapi tidak dijelaskan buah yg bagaimana, madu yg bagaimana .... malah jadi kabur apa itu fruktosa . thanks
@@prabuadjimangkuwidjoyo2745 iya bener jadi takut makan buah deh, gak dijelasin buahnya apa gimananya 🥲
Gak jelas semua.... Harusnya dijelasin makanan apa aja yg banyak mengandung fluktosanya
Rumit menutut dr yg satu bagus yg lain bahaya
Mungkin ada informasi tambahan yang perlu ditekankan di video ini:
- Konsumsi buah itu tetap baik, tapi lebih baik dimakan langsung tanpa dijus karena serat bisa nurunin glucose spike
- Gula pasir itu biasanya sukrosa (gabungan glukosa dan fruktosa, 50%-50%), jadi jangan justifikasi makan makanan dengan bahan gula pasir lebih baik daripada buah dan sayur
- Fruktosa tetap meningkatkan gula darah, tapi seperti yang dijelaskan di video yaitu tidak secara langsung. Ini karena fruktosa diolah dulu di hati dan dipecah, 50%nya jadi glukosa yang akan digunakan tubuh
Intinya, makan makanan yang lebih alami dan hindari konsumsi ultra-processed food, dan semua yang berlebihan itu tidak baik, termasuk makanan alami.
Terima kasih dokter atas sharing ilmunya 🙏
Sebenarnya berapa takaran gula untuk tubuh sehat perharinya? Saya biasa setiap pagi minum air jahe/kunyit dengan lemon plus 2 sendok mkn madu, apakah itu berlebihan? Mohon jawaban dokter! Terimakasih.
@@yuridamalik9825 kebutuhan nutrisi apapun itu sebenarnya semua sangat subjektif, tergantung DNA dan aktivitas kita. Kalau 2 sendok makan madu itu tidak terbilang banyak, jadi seharusnya aman, terutama jika seharian cukup aktif gerak (tidak harus olahraga, berjalan santai tetap termasuk)
Kalo dr yg sy pljri dr pnglmn gula itu dianggap jahat (kalo mmg dikonsumsi lbh). Justru dr pnglmn krj di RS dan pnglmn sndri dgn suami DM n gguan ginnjal ringan gula itu sgt membantu saat gds turun disaat insulin yg masuk tdk sesuai/lbh. Bnyk pasien dgn hipoglikemia ringan bs diatasi dgn mnum air gula dgn takaran yg bs dikira2 ckup. Lalu Hipoglikemi berat & smpe pnrunan ksdran ckup dgn injeksi d40 lsg bngun luar biasaa. Bd lg dgn org kkurangan elektrolit spt kalium atwpun Natrium jk diberi terapi bkn berarti lsg menstabilkan tubuh ssorg. Butuh wktu lbh lama. Jd sy brksimpulan gula itu penolong utama saat kita kkurangan energi dlm tbuh mski vit mineral lainnya jg ttap prlu. Krn jk trutama otak kkurangan energi mk dluan2 otak memburuk. Gula dsni gula yg dijual pd umumnya. Repot jg memilih n mncari2 jenis gula yg lbh bagus😁
@@yuridamalik9825AFAIK klo anjuran kemenkes itu sehari max 50gram atau 4 sendok makan. Tapi dalam sehari normalnya kita makan 3x, blum lagi jajan dan ngemil2nya. Apalagi makanan/minuman tersebut tidak diketahui berapa kadar gulanya. Menjadikan konsumsi gula kita menjadi berlebih per hari.. nah klo terjadi rutin dan jangka panjang.. ya tau sendiri akibatnya..
@@exel99999madu itu obat.
Intinya makan minum lah tp jangan berlebihan, secukupnya sesuaikan sama profil kesehatan dan aktivitas sehari-hari
Normal gula brp dok
@@muawanahmuawanah9481gula darah puasa diatas 110mg/dl ud hrs waspada pre diabetes.
kalau sarannya cuman gitu ya nggak usah dokter, anak SD juga bisa, hrs nya dijelasin buah yg nggak boleh dikonsumsi berlebihan krn banyak frustosanya apa, bukan gebyah uyah buah gitu aja.
Bagus jg ini pengetahuan ttg glukosa dan fruktosa,bila masyarakat sadar dan mengurangi konsumsi glukosa dan fruktosa,setidaknya Pemerintah tidak lg import Gula dan buah buahan dari luar Negri 👍🙏
Sy sll senang dgn pencerahan dr Dokter Hans. Thank you so much✨️✨️🙏
Ya.. Gua mengalami resistensi insulin uda lama ampe ga sadar.. Mulai dr jerawatan, rambut rontok ampe gemuk bagian bawah tubuh.. Syukur gua nemuin vid2 yg menbantu kek dok hans ini.. Tinggi 165 dr berat 67 turun jd 55kg.. Dr A1c 7.3 skrg dibawah 5, menurut gua paling efektif adalah fasting dan mengaktifkan sensitivitas insulin kita dgn jalan2, abis makan try slow walking
Sama, kukira dulu aku jerawatan karena skincare atau begadang tapi gula 😂 pernah juga nonton video yutub karena masalah seafood/makanan tinggi protein. sampai2 diet protein beneran sebulan wahaha ternyata dari makanan yang mengandung gula. Pas udah coba diet keliatan perubahannya. Kalau udah banyak konsumsi gula pasti deh mulai jerawatan
INI INFORMASI YANG BERMANFAAT. TERIMAKASIH DOK...❤
Trm ksh Dr.Hans.Tuhan memberkati Dr.Hans dan keluarga.😀🙏👍🙋🏻♀
trima ksh info" nya dokter hans aku seneng dengerin pencerahan dokter hans
Tks dok..atas infonya yg bermanfaat 🙏 Sukses sllu.. Gbu 😇
TRIMAKASIIHHH dokter,,smg sllu sehat n sukses..
Terima kasih atas penjelasannya , dokter
Trimakasih dr Khan Ifo kesehatan nya❤❤❤
Pembahasan yang menarik,.. terlihat spele namun perlu di mengerti, apalagi seputar tentang kesehatan badan.
makasih bgt dok infonya, ya allah hidup di antara jajanan yy ga sehat 😅 Intinya mungkin ga berlebihan kali yaaa, nasi sumber gula buah2n juga, belum teh manis 😩👏👏
Terima kasih pada nasehat Dokter ❤
Gula tinggi bisa bikin diabetes type 2 (dari pola hidup yg buruk) kemungkinan sembuh bisa asal bisa mengendalikan diri dan diet ketat carbo /gula
Diabetes type 1 itu yg faktor genetik jadi tanpa makan /minum bergula juga bisa kena karena ini memang genetik makanya ada anak anak yg masih kecil sudah kena diabetes atau org yg hidup sehat bisa kena ini hanya bisa di kendalikan untuk sembuh total sangat susah (bisa di bilang tidak bisa sembuh di luar kuasa sang pencipta)banyak yg sepanjang hidup harus tusuk pake insulin nyatanya mereka bisa umur panjang 50-60 thn juga ada
Kalau ada keluhan sering ngantuk di jam 10 pagi
Malam sering buang air kecil
Sering kehausan padahal tidak terlalu beraktivitas
Sering timbul bentol seperti jerawat di area tubuh
Badan lemas padahal udah makan banyak
Pandangan mata seperti kabur
Coba cek lab minta cek HBA1C untuk melihat kadar gula dalam tubuh (hasil hba1c ini kadar gula 3 bulan ke belakang)kalau nilainya di atas 6 bisa di pastikan sudah kena diabetes nilai 5 ke bawah itu normal kalau nilai 5.5-6 itu masuk pra diabetes
Coba cek lab kesehatan
Terimakasih ilmunya dok....
Selamat pagi, dokter. Saya puas sekali dengan penjelasan dokter Hans mengenai pengetahuan ttg kesehatan. Dimana tempat dokter praktek?
Info berguna untuk kesihatan aku dan temen²👍👍
Alhamdulillah makasih ilmunya Dok....
Terima kasih Dok selalu menyampaikan masslah kesehatan secara konprehensif
Trimkasih infonya dr sukses selalu
Trimah kasih infonya dokter,🙏😇
Mksh Dok, informasi nya. Sangat bermanf,a',at 🙏🙏🙏
Terima kasih dokter atas infonya utk hindari makanan ultra processed food
terimakasih dokter...menambah ilmu😊
Iya benar sprt kata Ade Rai dan dokter Zaidul Akbar, tetap hati² dlm mengkonsumsi buah.
Setuju dokter. Madu dan buah-buahan juga banyak manfaatnya yang penting semuanya jangan berlebihan dan pilih mana yg sesuai dg kondisi tubuh kita. Dan benar banget tentang jagung terkait fruktosa, pengalaman aku begini: dua minggu sblmnya aku cek GLU puasa 86, UA 4,1 dan chol 202. Nah selama kurleb 2 minggu tu aku banyak makan jagung manis rebus, bkt ataupun di-salad krn lg hindari gorengan biar chol turun. Gula jg akukurangi meski msh di bwah ambang bts normal. Pas aku cek lg, malah jd gini: GLU sewaktu 103, UA 6 and chol 252! Mmg bdn terasa ga enak bgt n pegal2 dan lutut jg ngilu bekas terkilir 3 thn yg lalu terasa lagi. Aku heran bgt justru pd naik dratis dlm kurleb 2 minggu pdhl ga prnh mkn jeroan, jg udang or seafood lainnya. Protein nabati jg kubatasi, pokonya yg mngandung purin n chol tinggi. Aku browsing apa kira2 penyebab itu semua sampai jumpa artikel tentang jagung dan fruktosa! Yaud lgsg brenti nge- jagung dl skrg ini. Salam dokter, ditunggu ya video2 selanjutnya n makasih bgt sharing ilmunya yg bermanfaat.
makasih sharingnya, suami kalo beli jagung manis banyak2. sekarang stop deh
thanx
Coba nutrisi yang komplit dan seimbang utk sarapan. Suami sy terbantu dari gula darah >500 Alhamdulillah sekarang cenderung stabil
Kalau mau cari sumber karbohidrat selain nasi , yang paling baik adalah ubi2an dan singkong .
Sangat bermanfaat. TRIms.
Tks dr Hans ilmunya
Terimakasih dokter atas uraiannya.
Yg penting jangan berlebihan,jangan lupa berdoa sebelum makan dan minum..
Thanks dokter 4 ur info bahaya gula
Saya seperti pernah melihat dokter ini di jalan terimakasih banyak dok informasi nya...
Cukup jelas penjelasannya.
Sharing video dr. Hans bener banget. Saya alami sendiri. Saya udh berusaha hindari gula tapi lupa bhw ada gula juga pada buah. Saya konsumsi buah sehari2 cukup banyak. Ketika cek lab gula puasa emang hanya 80 tapi HbA1C 5,9% udah masuk kategori prediabet
Ini jg yg terjadi pada sy. Persis. Klo high ultra processed food udah sy hindari lama, disamping memang pertimbangan sy krn banyak pengawet dan krg bagus unt kesehatan juga pertimbangan harganya mahal. Hahaha..
Trus apa dong Dok solusinya unt mengalihkan konsumsi buah2an agar fruktosa berkurang?
@@rindufirabi2581 yah solusinya jangan dimakan, PUASA!!! banyakin makan protein tinggi lemak, setelah itu OLAHRAGA!!!
waw.. td nya awal awal agak skeptis aku.. kirain kebanyakan ahli kesehatan pada umumnya..tips dokter kali ini mnurut aku lengkapp sekali..lgsung jelas gituu akar masalahnya makanan ini itu..tanpa ad yg yaa mungkin jarang ad yg menyampaikan karna tkut diprotes..atau bahkan ada yg berafiliasi.. thanks dok.. teteplah menjadi sperti ini yaa.. :)edukasiny bener" bikin bnyk ilmu..
Trimakasih dokter
Terima kasih pak dokter atas info gula yg paling berbahaya
Ilmu baru sangat bermanfaat terimakasih dok aku, sempat jadi vegan karena pengidap gula tinggi taunya masih ada di fruktosa
Mantab penjelasan nya
Dok bahas diet buat orng gerd atau maag
thank you dr Hans..
Mantab dok
Dokter Hans,
Makasih banget banget.
Saya 63 kena pra diabet,.haaahhh....oalah ternyata fruktosa. Mkn pisang, mangga, rambutan, dlm jumlah banyak dok., gak konsumsi semua gula dok.....masya Allah fruktosa. Mks dok
Jadi berarti kita tidak boleh makan buah2 an setiap hari, spt pisang , jeruk, alpokad? Mungkin se Minggu sekali boleh ya dokter?
Maaf dok saya kerja disaudi majikan saya kena dibet dibawak kerumah sakit dites gula 400 gulanya saya berani mintak dicek sama dokter gula saya 300 jadi berobat bareg2 tapi sekarag udah 115 Alhamdulillah
Suka sama cara penyampaiannya, orang awam jd paham, aplg yg suka dgn hal2 spt ini, thank you Dok ❤
Yup setuju. Simple tapi sangat mudah dipahami
Semua makanan yg diciptakan Tuhan ya untuk dimakan, InsyaAllah bermanfaat bagi tubuh dan kelangsungan hidup. Makanlah jangan berlebihan dan berdoalah sebelum makan 🤲🙏
Namun tidak semuanya baik. Nyatanya ada makanan2 yg dimakruhkan bahkan diharamkan.
Setuju
Jgn mkan cm krn halalnya aja, tp hrs tayyib jg. Kl ga tayyib n berakibat buruk bg jasad titipanNya ini jg kyanya Allah ga ridho..
@@ketonizer5953 Betul 👍
TQ dok 😊🙏🏻🙏🏻
Dok bahas cara pengobatan hemifacial ...mks
Sejakbayak gerai asing macam KFC dan Mc D serta donkin donat serta makanan viral korea.banyak yg kena diabetes.jaman dulu mendiang ortuku tak pernah punya riwayat penyakit aneh aneh.makanannya warun nasi sunda.sama Lo tek/ gado gado ikan nila atau jambal roti.sehat selalu dan panjang umur
Gula putih yang jernih itu berbahaya juga loh dok...jadi tidak tepat jika disandingkan dengan gula aren,gula kelapa dst..
Cmiiw
Keren dok..
Intinya sih simple : makanan Natural itu lbh bagus drpd makanan yg di proses lebih panjang ini penjelasan bang ade Ray. Kalaupun mengandung fruktosa tidak masalah asal blm punya diabetes
S7..kembali mengkonsumsi..secara alami dan tidak berlebihan..
Hindari makanan dan minuman siap saji dan hindari mengkonsumsi daging dan telur ayam negeri sbg gantinya mengkonsumsi ikan ( sea food).
Selamat siang dokter Hans
Betul Dok, Gula saya lumayan tinggi setiap kali xheckup padahal saya paling tidak suka yg manis.
Apapun makanan kalau rada manis patilah tdk mau saya makan
Thanks infonya dok, dok bisa bahas air hidrogen dok?
Menurut saya pribadi sih apa2 yang berlebihan itu ga bagus . Contoh vitamin C , itu kalo berlebihan itu bisa berbahaya . Minum air putih juga kalo berlebihan ga bagus .
Ultra proses food yg sering susah dihindari
Keseringan nonton video2 channel ini, kalau tidak bijaksana bisa malnutrisi. Makan ini salah, itu salah, lama2 jadi paranoid sendiri. Be wise guys. Jangan menyimpulkan sebelum menonton secara lengkap.
mantap nih
Hallo pak dokter yg berambut panjang, trimakasih sudah berbagi ilmu
Klu saya sih tidak menghindari tapi mengurangi, misal dulu 1sdm gula per cup kopi, skrg hny pakai setengahnya saja
Gula aren tergantung pengrajin memakai pengawet air Niranya,saya tetap menggunakan bahan alami dan memasukkan flavonoid untuk menekan diabet pada gula aren saya
Gulanya d jual ga kak.??
@@Putri_Juni maaf ini ajak langganan gak cukup 🙏🙏🙏
Aku pernah bertanya sama kake-kake bawa tongkat yg umurnya 105th. Aku coba bertanya berapa umur kake, dia jawab 105thn. Aku iseng coba tanya lg apa rahasianya sampe panjang umurnya, Dia jawab ga pernah makan makanan yg manis-manis apalagi gula.
S7..
Terima kasih infonya brow, sejak jaman sepur lempong org2 kita udah makan gula, jaman sekarang aja makanan itu inilah bikin sakit, walaupon dokter pinter soal makanan nantinya mati juga kan, maaf tak semua org makan gula, lalu deabetes ia tidak juga doc.
Langsung subscribe
Dok ayo dong bahas bahayanya garam refinasi
Mari kembali kita beli garam dari petani
kereeeen
Dok tolong di bahas pantangan untuk penderita kanket tyroid
Bismillah semangat
jelly driing iiyaaa...betul...
gula akan menjadi lebih sehat
jika anda menggunakannya dengan porsi yg pas dan tdk berlebihan
aq 3 thn alhamdulilah ngk ngonsomsi gula pyur sama s x
Benar sekali dokter saya pribadi suka makan buah semangka setiap hari saya makan setelah seminggu kemudian perut saya jadi buncit bb saya naik….
Ketika cek gula darah, mentioned that glukosa sewaktu nasih dalam range normal, apakah hal tersebut juga mencerminkan kandungan fruktosa dalam tubuh?
mohon penjelasan..terima kasih
Puasa dibula ramadhan adalah obat utk semua penyakit kronis dibadan..❤
Thanks!
makan protein 50, buah sayur nasi 50...hindari ultraprocessed food....simple
Hello Docter sy tigal d America usa, sy Ada diabete, to sy tidak pernah makan yg manis2 ngak suka . Tp sy suger sagat tinggih 200-300 setiap sy check 🙏🇺🇸
Dok..kalau konsumsi banyak buah & sayur banyak bukankah sulit utk mencapai asupan fruktosa berlebih? Krn kandungan fruktosa pada buah/ sayur sedikit..
Cara dagang model zaman now, sewa/bayar seorang ahli utk bicara secara ilmiah, mempromosikan mrk dagang suatu produk, dg menjelekan produk2 yg sdh ada.
Baik sekali penjelasan dokter, kalau orang bingung, untuk konsumsi makanan agar sehat 100% bisa berdampak sakit ? Ya lebih baik
tdk makan krn tdk tau?
Kesimpulannya.....hindari minuman yg manis.... minumlah air putih hangat setiap hari minimal 2,5 liter.
Mantap
Tanya dok, apkah sama dampak konsumsi madu yg mengandung fruktosa dgn kombinasi zat aktif lain di dalamnya VERSUS konsumsi fruktosa secara single dengan jumlah yg sama?,,,artinya pada madu fruktosa di dampingi kandungan zat lain,, apkh hasil riset nya sama?
Rata rata buahan manis mengandung fruktosa tinggi, disuplai banyak sama Tuhan di atas bumi untuk dimakan manusia, di beri warna menarik, rasa beragam, agar manusia tertarik memakannya- seperti tersirat perintah agar sering makan buah. Apkh penelitian sudah konfirmasi dampak negatif konsumsi fruktosa pada buah yg kombinasi dgn begitu banyak zat aktif lain, yg mungkin bisa menjadi penyeimbang dampak negatif fruktosa di dalam buah itu sendiri. tapi apkh ada penelitian konsumsi buah, madu atau kompleks fruktosa dgn didampingi zat lain versus diet SINGLE fruktosa? Apkh sama hasil nya? Kapan fruktosa berbahaya,,? Jika di konsumsi single? Atau makan berlebihan.
Dok, klo boleh pke istilah umum. Soalnya seperti saya kurang faham dengan istilah2 medis🙏🏻
Thanks dokter
Keren banget.
Informasinya benar, cuma kurang lengkap soal batas konsumsi fruktosa, jadi kesannya terlalu menakut-nakuti, akibatnya orang sehat atau anak muda malah menghindari buah, padahal buah baik buat kesehatan.
Sebenarnya tidak semua yang diproses oleh liver itu tidak baik, karena semua lemak dan protein yang kita makan juga diproses di liver. Jadi fruktosa aman buat liver, hanya saja jangan berlebihan.
Sehari cukup konsumsi 30 gram fruktosa (2 kali minum madu) maka tubuh masih tetap sehat tanpa masalah.
Ini saya ada kutip tulisan tentang fruktosa
Fructose
Roughly 45% of it is immediately “burned” as fuel and turns into ATP and carbon dioxide.
~30% of it converts into glucose and then metabolized.
~25% of it is converted into lactate and shipped out of the liver.
Pointers dari konten kali ini :
1. Se bs mungkin hindari makanan/ miniman tinggi fruktosa atau bila terpaksa konsumsi seminimal mungkin.
2. Hindari ultra processed food.
Manteb dokter.
Salam sehat.
Terima kasih banyak Dok, sekarang saya lebih sehat setelah stop konsumsi gula, terigu, santan, daging
Untuk nasi masi makan 1 kali makan, apa katering ini sudah ada di Jakarta? Butuh katering sehat karena sulit menyediakan makanan sehat karna sibuk kerja
Gula, carbo tdk bahaya, asal tdk malas gerak.
Diabetes penyebabnya krn malas gerak fisik.
Kalau berlebih pasti bahaya. Tubuh butuh 1000 di kasi 10.000
Ibarat bruce lee cuma sanggup 1 (satu ini anggap liver) vs 15 (15 ini anggap gula), tp malah tiap hari diberi 30, jelas bruce lee kerja terlalu keras melawan 30 ini. Lama² ya bruce lee koid juga. Begitulah organ dalam, kalo berlebihan lama² keok juga dia.
Pernah bahas ini sama saudara. Aku bilang gk minum pake gula pasir lagi. Saudara bilang, tubuh kita itu ttp butuh gula, tapi jgn berlebihan. Maka ku jelaskan kalau gula yg kita butuhkan itu ada di nasi, buah dan sayur²an. Tubuh kita nggak pernah membutuhkan gula pasir.
Mungkin bisa dijelaskan lebih luas fruktosa pada madu dan buah ?? Karena madu dan buah selama ini dikenal sangat baik untuk kesehatan
Bahas makanan pedas dong dok ...katanya tidak baik untuk lambung
S7...bikin typus di suami aku dr cabe. Org Indo hobi rawit tuh..after 40 sy wasir jg. Musuhin cabe deh...
Gimana dengan sorbitol? Apakah jenis gula ini aman. Please dibahas juga ya di episode mendatang
Sakorit gimana dok? Lebih sehatkah sebagai pengganti gula pasir biasa?
So pasti cuma untuk minum teh ato kopi sehari hari saja.
Mksh byk ilmunya dok. Mas Dokter minta tolong dibahas, kapan sebaiknya mengkonsumsi buah? Setelah makan atau sebelum makan Dok? Mksh mas dokter.
Sebelum makan 😊
Minum daun teh insulin, begitu gula darah turun minum lagi air gula secukupnya lalu tes tensi darah atau cek kolesterol dalam darah..