INI MAKANAN TERBURUK ORANG INDONESIA YANG BIKIN KOLESTEROL
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2023
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #kolesterol #kolesteroltinggi
Dengan 2 Narasumber :
- Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
klo menurut dokter hiromi shinys ahli pncernaan di amerika protein hewani yg aman ikan krn lemaknya sehat sdgkan daging itu susah di cerna oleh usus..
Terima Kasih Dokter.
MasyaAllah...trimaksh bnyk dokter pengetahuanya...
Mengikuti penjelasan dr.Hans sudah seperti kuliah di fakultas kedokteran menambah ilmu pengetahuan kita...
Terimakasih Dokter pencerahannya ,Semoga kita jadi bijak memilih makanan yg menyehatkan 🙏
Jarang ada dokter yang mau membagi ilmunya seperti dr.hans ini....thanks somuch...
Selmt malam dok. Tks atas penjelasan ttg makanan hubx dng Kolesterol. Memberi pengetahuan kepada kita bgm memilih makanan yg ckp rendah kolesterol dan cara pengolahanx yg baik untuk meminilisir kand. Kolestetolx🙏
Suka banget sama dokter ,dokter yg mnjlsknya cpt aku pahami,
Terimakasih dok....
Menyimak video dokter,,, berasa saya ikut kuliah kedokteran....
Terimakasih, atas pencerahanya,,,, saya memang bermasalah dengan kolesterol.
Paling suka konten seperti ini, next rank minumannya dongg
Dokk saya terhitung baru ni ngikutin channelnya dan banyak yang bermanfaat. Sedikit masukan dok di video ni spertinya ada beberapa hal yang perlu disampaikan dengan catatan. Contoh soal cap cay ya, saya jujur juga salah satu penyuka cap cay dan jd alternatif banget kali lg bgung mau makan sayur apa dan lg butuh serat. Tp harap diingat, untuk cap cay bisa masuk ke kategori A dengan catatan beli darimana dan gimana dimasaknya. Ini mgkn ga smua org tau, rata2 cap cay pasti dimasak di restoran yg skalanya menengah keatas, dapur proper, dan kbnyakan chinese resto atau resto keluarga. Yang selama ini saya lihat beberapa kali, bahannya mgkn proper, tp ada 1 yg berbahaya, minyak yang dpakai untuk memasak cap caynya. Berkali2 saya temukan dari beberapa resto, minyak yang mreka pakai itu bukan minyak baru, tp biasanya mereka menyiapkan kumpulan minyak sisa di 1 wadah. Contoh awalnya mreka tuang untuk menggoreng ayam koloke atau menggoreng fuyunghay, lalu saat minyaknya berlebihan, dituang lagi ke wadahnya. Lalu mgkn stelah itu diambil lg 1 centong untuk masak telur dadar, lalu mgkn kelebihan lg dan dituang lg ke wadah tersebut. Jd bisa dibayangkan minyak yang dipakai itu secara ga langsung hasil dari akumulasi pemakaian masakan2 seblumnya. Dan mgkn secara ga sadar kita juga lupa, pantas aja kalo beli makanan dr luar itu rasa dan aromanya selalu berbeda dibanding masak sndiri, mreka akan lebih harum, dan ga heran knapa lebih nikmat dan lebih harum. Selain krn penggunaan kompor dengan suhu panas tinggi, ya minyaknya juga mendukung krn hasil bekas dr masakan2 lain yang aromanya memang mengundang nafsu makan. Ini baru 1 contoh makanan ya dok, jd mnrt saya harus strict jugaa, krn mgkn jarang org akan masak capcay sndiri krn bahan yg dibutuhkan banyak. Perlu ada catatan khusus mengenai bahan2nya dan jangan sampai juga subscriber jd salah menilai juga
Dok saya triglesit 93, colestrol 296, usia 67 bgm cara pola makan saya yg baik & benar
Trimakasih mas dokter
Tks pak dokter 🙏😇
Makasih dok
dr hans...tolong bahas makanan yang baik dan yg buruk bagi kesehatan mata seperti,katarak,miopi
Terima kasih dr Hans, saya banyak salah kaprah selama ini. Yg saya kira bahaya seperti makanan mengandung santan justru lebih aman dari yang saya kira aman seperti bubur ayam dan mie ayam
Yang penting makan seimbang isya Allah aman
Kami sudah di tahap beli lauk ikan atau ayam bakar saja di Warung Nasi Padang. Kalau tidak sempat masak, beli lauk nya saja, dan rebus sayur atau mungkin irisan timun. Trims
Hehehe seru & llucu dok 😁
TQ dok 😁🙏
thank you dr hans
thank you stomach
Jangan pernah takut ama makanan yg katanya mengandung kolesterol, krn kolesterol dr makanan gak bahaya ,yg bahaya kolesterol dr tubuh krn efek peradangan dr inflamasi, jauhi bahan makanan penyebab inflamasi terutama minyak olahan dr biji²an terutama minyak biji sawit,minyak canola,minyak kacang, minyak kedelai,minyak biji matahari, kedelai dll pke lah minyak kelapa ,zaitun ,alpukat ,jauhi tepung² an ,makanan olahan dan makanan transgenik ,jgn makan takut santan, jeroan,udang,rendang asal dlm batas wajar jgn takut makan karbohidrat komplek seperti singkong rebus, ubi rebus ,talas rebus ,itu lebih sehat drpd kue cake,bolu dll
kak izin bertanya semoga di jawab perbedaan kolestrol makanan dengan kolestrol dri tubuh apa yah? mohon contok kolestrol dari tubuh apa yah kak?🙏🏻
@@din444 tubuh manusia memproduksi kolesterol kak, apalagi klo kita byk peradangan , jauhi makanan penyebab peradangan/inflamasi seperti minyak dr biji² ,seperti makanan gorengan yg digoreng pake minyak sawit item bekas berkali² kan biasa ditukang pecel lele/gorengan minyak jarang ganti, beda dgn kolesterol yg katanya santan tinggi kolesterol ,jeroan tinggi kolesterol diantara 2itu saya lebih prefer pilih makan gulai daging jeroan yg katanya berkolesterol .
@@audralinz izin bertanya lgi kak, jdi tubuh yang memproduksi kolestrol salah satunya krna makanan yang ngga sehat yah kak seperti gorengan bakso dll, semoga di jawab kak makasi🙏🏻
@@din444 jauhi aja kak makanan penyebab inflamasi ,bisa dicek digoogle apa aja makanan itu saya kasih contoh ,gorengan, makanan/minuman tinggi gula seperti es boba, minuman bersoda, daging olahan seperti sosis,nugget,kornet, makanan tinggi karbohidrat seperti roti²an ,bolu ,bakso aman klo dibuat tanpa pengawet dan sedikit tepung (semua makanan ini penyebab inflamasi dan tubuh akan memproduksi kolesterol dr dalam tubuh)
@@audralinz makasii banyak kak atas ilmunya😂🙏🏻🙏🏻😍
Kelaz, Dok
Dok.. Tolong bahas juga penyebab terjadinya plak.. Peradangan atau implamasi.. Sehingga si pembawa perban atau kolesterol nya menumpuk🙏
Mohon petunjuk.pa dr Hans tentang bahaya merokok sampai dmn efek resikonya..salam sejahtea pa dok..smoga sllu sehat.🤲🤲
makanan sehat adlh mkanan org kampung,,,mkanan org kota yg kya adlh kbnykn mkanan berbahya
saya ikut org cina 20 th Alhamdulilah sehat,,soalnya masaknnya sehat sehat
Terima kasih dr. Hans, ilmunyasangat bermanfaat... Q yg punya kolesterol tinggi jadi adem.. Ngga was was lg...
Keknya menu bagus harian untuk dimasak selain di rebus ya ditumis, klo mo banyak protein tinggal banyakin dagingnya.
Mohon tanya dok,Kalau makanan hanya pengaruh di 20-30 persen atas kolesterol dalam serum darah,apa masih perlu memilih makanan yang berkolesterol rendah.terima kasih
Sangat membantu di era serba Instan ini karena dengan informasi seperti ini langsung to the point ke sample menu sehari-hari, good job Doc
jadi solusinya nasi pandang.😍
dok..bahas suplemen kreatin donk..buat anak gym..apakah aman?
Makanan terbaik yg fermentasi .
Terimakasoh banyak dr , semua ilmj2nya tentang makanan yng sehat dan yng mengandung kolestrol dan tidak mengandung kolestrol
Sebetulnya makan apa saja boleh asal porsi dikit, artinya makan saat lapar, jangan sampe kenyang, berhenti sebelum jam 17.00
Soto, Gudeg, pecel lele, seafood, pepes, gado² gimana dok
trima kasih penjelasanny dok. jadi kalau bakar tidak menimbulkan peradangan ya?
kalo sate harusnya gk fair dimasukkan ke A ya, karena dia dibakar, kadang juga sampai item2 (karbon) belum lagi bumbunya yg juga dicampur sama minyak. karbon zat yg kurang bagus dicerna sama lambung, dan memicu sel kanker
Color codingnya confusing dok, yg hijau malah buruk dan yg merah malah baik
Bubur ayam favorir saya. Kalo.lg drop juga makannha bubur ayam teruss
Menu makanan apa yang sering dr. Hans makan setiap hari
Fav ku cap cay
Dr.... cemilan sehat ny tlng d tampilkan d vidio
Dok makan dada ayam setiap hr non karbo, tanpa gula dan pengolahannya tdk di goreng apakah memperberat kerja ginjal?
Terima kasih
Paling sehat makan kulupan labu siam pare timun dan brokoli
Betul...
Tetapi ini semua sayuran , belum ada proteinnya...
Masakan santan banyakan suka dianget angetin bisa 2-3 hari
Dr Hans, mau tanya dong, kalau indomie, gado2, ketoprak, pizza, nasi uduk, itu masuk kategori apa? Terima kasih sebelumnya
Bahas side effect obat kolestrol dong dok
Nah setujuuuuuuu
Ga di bls
Oats tingkatan S paling bagus buat kolesterol
Mi ayam jg proses penyajian nya di ksh bumbunya pakai minyak loh
Mksh dok
Terima kasih untuk videonya.Sekarang saya baru paham kalau untuk menjadi orang sehat itu ternyata tidak mudah.Selain seseorang musti berolah raga dan mengurangi stress, ternyata makanan itu juga ada kelompoknya
y gorenagn no 1
Dok, kalo Sushi & Sashimi masuk di kategori mana ? Ama konsumsi ikan laut apakah tidak berbahaya sejak Jepang membuang limbah nuklir fukushimanya bertubi2 ?
Untuk lontong sayur apakah tdk masuk kategori B ya? Sangat mirip dengan nasi padang jg kan
Pecel, urap, ketoprak gak ada Dr.?
kalau aku sate golongan d . bahaya juga sate kacang nya dan Ayam
6:15 biasanya cara masak di setiap keluarga udah turun temurun, kyk keluarga ku suka masak yg asin² tensi 1 keluarga lumayan tinggi, terus tetangga suka masak manis pas di cek ya gitu gulanya tinggi, pengaruh cara masak sudah menymbang banyak baget masalah tapi susah di ubah karna udah kebiasaan
Betul sekali,,Bakan anak sy umur 17thn tensi 145 karena masa kecil sell saya beliin makanan ringan yg bungkusan cheky snek akhirnya sy sangat menyesal ngk ada gunanya karena ketidak Tahuan kita,dan skrng baru tau Uda terlambat tensi Uda tinggi..😢
Kebiasaan yg perlu dirubah dimulai dari diri sendiri , salam sehat 😊💪🏽
intinya klo gk digoreng itu bagus menurut video ini..
ada masukan dok.. untuk kategori buruk warna merah, sedangkan kategori baik warna hijau. 😁
Betul Skali ....sy juga berfikir seperti itu
Pernah di suatu masa, setiap habis makan tongseng + sate kambing + nasi (porsi normal), kepala sering nyut-nyutan & tensi langsung tinggi.
Giliran saya makan makanan tsb tanpa nasi, semua keluhan itu seketika menghilang~
kata dr tirta, makanan kayak tongseng + sate2 an kambing yang bikin nyutnyutan/tensi tinggi itu karna bumbunya yang berlebihan, kalo daginnya sendiri justru malah bagus karna tinggi protein
Mau tanya dok.! Apakah lambung, punggung dan dada panas ketika mau tidur, apakah gejala kolesterol? Solnya dokter bilang itu karena kolesterol.?
❤😊
Dok, ssys jrng mkn mkn siap saji,dan msk di rumah kurngi garam tpi kolsttol saya tinggi
Sehat selalu dr. Hans...
Trigliserida saya tinggi dok, apakah referensinya sama?
Tahu telor sehat yg kek mana dok?
dok gmn krupuk kulit sapi berpengaruh ga buat kolesterol .. trimakasih.
Sesekali mie ayam boleh ya dok.. Heee ✌️
Semur tinggi kecap pak
Sate itu dibakar dgn arang, suhu tinggi, apa gak nyebab in kanker dok ?
Bakar nya jgn sampe gosong,yg bahaya gosongnya
Bakar nya jgn sampe gosong,yg bikin kanker karena gosong
Ayam digoreng tepung dicampur saos manis behhhhh ancurrrrrr🤣 bentoel sampoerna dok…🤣👏🤝
Baru kali ini sate lebih baik dari dada ayam.😄😄
Ko.. numpang nanya ko.. klo kita gunakan air fryer untuk spt goreng ayam dll itu gimana ko? Apakah itu kategori A? Air fryer tanpa gunakan minyak goreng..terus cap chai kuahnya ada campuran tepung supaya kental.. itu cap chai aslinya ko.. itu apakah itu kategori A?
Saya kena neuropati , badan selalu merasa dingin paha da betis , apa dok solusinya
Mana ada warung padang yg orangnya masak santan ditaruh diakhir? Rata2 di awal atau di tengah sih. Apalagi kalo udh aga sorean pasti dipanasin supaya ngga basi. 😅
Selamat kepada Restoran Padang... Berhasil menjadi runner-up 🎉
Apa obat buat mengobati kolestrol dok
Saya puasa makan jam 1siang-6sore diselingi buah sy makan nasi capcay pembuka penutup apakah itu baik?
Di goreng sama di aer prayer beda ngak yaaa?
Assalamu'alaikum waroh matullahi wabarokatuh ...maaf mau nanyak dok... saya kena gula darah kering , kolestrol, asam urat , dulu perna gejala ginjal ... tiap hari konsomsi obat tiap hari ... trus makana semacam apa yg gak boleh saya makan dok tolong di jawab ...karna bingung ...misalya gula darah mengajurkan makan ini tapi bagi asam urat kolestrol ginjal gak boleh jadi bingung dok🙏🙏🙏
Katanya gak perlu takut dengan koleterol dok ini kok lain lagi..
Kalo airfryer dok bagaimana ??. Tempe di airfryer tampa minyak. Itu berarti aman peradangannya ?
Dok.. bahas tentang daun kelor dong yang katanya gak boleh makan obat kimia setelah makan daun kelor
dok, bahas makanan yang baik dan buruk untuk orang yang kantong empedunya sudah diangkat dong, terimakasih,
Prinsipnya harus yg rendah kolestrol
Kalau garang asem masuk tier A kali ya.
Roti goreng..baling2
Onde2
Sebelum milih harusnya tanya sama chef jadi tau proses masak nya
Intinya mkn jangan berlebihan dah itu aja😂
Baru tau bubur ayam bisa buruk, ayam goreng sama sama ikan goreng juga mayoritas makan pakai nasi, gimana tu dok, apakah nasi bisa seburuk itu?
Warnanya kebalik dok.. merah itu berbahaya hijau aman😅
Lalu obatnya apa yg tepat?
Dr terahir aku colestetol 187.gula drh 120 sewaktu drh tinggi he he 170 tapi itu semua gak ada yg makan obat.atur makan
Caranya? 🙏
Smua yg d goreng jelek tp asa yg d a wlo minyak goreng sedikit aneh aja setiap tubuh org itu mas beda beda saya kalau makan ayam pasti udh naik kalesrerol wlo d opor dsb tanpa santan kemasan so gk semuanya yg d sajikan benar tergantung org nya juga
Dok sy sdh berusaha hidup sehat
2 thn sdh TDK konsumsi gula ,mkn nasi sedikit byk sayurnya,kl masak atau goreng pake minyak kelapa,menghindari terigu tp baru 2 ini tangan sm kaki kebas stlh cek lab ternyata kolesterol sy mencapai 216 pas cek lab kondisi puasa
Mohon solusinya dok mksh seblmnya
olah raga pernah?
Sate kan bumbu kacangnya banyak om kok di a ?
Mo sehat , kurangi makanan ber karbo dan gula...
kurang setuju sama sate sih dok, soalnya dia kandungan bumbu nya tinggi kecap manis aka gula (karbo), dan juga daging nya dibakar pada umumnya itu juga akan menimbulkan peradangan. menurut pendapat saya
Ada yg bilang sate itu sampe gosong2 jd mengandung karsinogenik yg bs menyebabkan cancer
andai kita goreng ayam pakai minyak zaitun tanpa tempung. masuk mana dok?
Udah di jelasin di video, mau sebagus apapun minyaknya, kalo cara olahnya digoreng, tetep buruk juga. Masuk kelompok D itu kata dokternya 👆🏻
Saya punya penyakit diabetes harus makan buah buahan dan sayur saya enggak punya gigi lagi gimana caranya apa boleh 8:24