كارديو حرق دهون القسم العلوي | بطن ، خواصر ذراعين ظهر | سوبر سهل سوبر فعال GymFit Upper Body
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
- كيك بوكسينغ حرق دهون القسم العلوي ❤️ ذراعين ، بطن ، خواصر ، ظهر 🙋🏻♀️ مع سارة بوب فيت
........................................................................
فيديو تمرين البطن
• تمرين المعدة | 6 دقايق...
تمرين الاطالة
• راحة نفسية وجسدية | إط...
وجبات صحية
sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/ @shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
• كارديو على اغاني ام كل...
فيديو الاطالة
• 🦋إطالة | للحصول على نج...
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
/ hh8coibw
#sarapopfit #cardio #upperbody
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![อยู่ได้แล้ว - LIPTA feat. Mirrr [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-9-hpntNym4/mqdefault.jpg)
لسه شايفه فيديوهاتك من قريب وبجد حبيتك جداااا وشكرا علي كل اللي بتقدميه مجانا لكل السيدات 😍😍
Sara popfit أنا خصيت من صدري كثير
@@aichanabati5071 هدا تمارين كارديو ينحف الصدر أمشكلتي في الصدر 😢😢
بنات البداية هي الصعبة بعد مرور ثلاث أيام راه تتعودزن مارح تقدروا يمر يمكم بدون رياضة وأهم شي حطي في بالك هدفك وحطي صورة لجسم مثالي بدك تخصل عليه وراح تحصلين عليه💪💪💪💪
ممكن تمارين لوزن 100 كلغ
ان شاء الله شكرا على التشجيع🤍
مزلتي محافظة النتيجة؟
❤❤❤👌💪💪💪💪😍
هل هذا التمرين يصغر الصدر
21:00 بنات انتبهو سويت هذا التمرين بهاي الطريقه بشكل خطا وصار عندي تمزق في الاربطه برجلي.. انا سويته بشكل خطأ حاولوا تسونه بشكل صح نفس ساره وما تضغطون على نفسكم.. ضغطت على نفسي وصار عندي تمزق ولازم شهر اكعد بدون حركة.
الله ينطيج الصحه والعافيه ياساره
استمريت ع هذا التمرين شهر وفعلا حسيت بنتيجه رهيبه
بنات نصيحه الي تعاني من تضخم الجزء العلوي تعتمد هذا التمرين عن تجربه❤
والجزء السفلي هم صغر وشنو الأكل
شكد نزل وزنج؟
با أرادت الله ثم بفضل تعليماتك وتمارين الي بتسعدينا فيها وتساعدينا نحب أجسامنا بدأت معك قبل 8 اشهر من 105 الئ 70 نزلت 35 كيلو
وان شاء الله لسه مكمله بإذن الله تعالى كان نفسي ارسالك صورتي قبل وبعد بس ماقدرت
ممكن اعرف وش هو نظامك ووش اتبعتي من فديوهاتها وكيف كان نظام اكلك
ممكن تفدني واش من تمارين تعملين والله كرهت نفسي من السمنة اريد حدا يساعدني انزل
@@user-jt8wp8xf6x انصحك امشي على نظام ٢ على ٢ احسن نظام وتاكلي كل شيء بدون حرمان لكن بمقدار و ميزانية، وامشي على البرنامج الرياضي سارة بوب فيت المكثف ٣٠ يوم تلاقيه بالموقع.. منزله تمارين لكل يوم
سارة نريد هيت قوي وفعال الخواصر والبطن خاص للاشخاص الي واصلو للوزن المثالي وماخلصوا من البطن
مهتمة جدا
أنا تاني
اتركي الطحين والسكر بيفرق معك فورا
وانا مثلها
th-cam.com/video/Ozgwo2FANfY/w-d-xo.html
شكرا سارة حبيبتي والله كنت بحاجة لهذا التمرين خصيصا ...أنت هرمون سعادة بحبك كتير💥أنت قنبلة للتغيير إلى الأفضل❤❤
كنت عم ادرب على تمارينك حتى شفت اشعارك انتي الافضل 💜
ممتاز التمرين وهرمون السعادة في اعلى مراحلة .. شكراً سارا 🤍
صا يرلي من شهر ديسمبر و أنا بتمرن معك من 100kg وصلت إلى 78kg و لسلتني مكملة معك مو مشان الوزن المثالي لا مشلن نفسيتي صارت أحسن و ثقاي بحالي صارت أكبر حتى أولادب ما عدت أصرخ فيهن و الله التغيير معك بكون نفسي و جسدي و بالأخص هدا التمرين بحبو كثير كل ما بكون زعلانة بطلع كل الطاقة السلبية بالبوكسات و الله تسلم إيدك يا سارة حتى التشالنج الأخير سجلت فيه بحبك كثير
فعلا شعرت بتحسن بالمزاج اثناء و بعد التمرين.. ممتنة لوجودك بحياتي حبيبتي سارة.. شكرا كثييييير.. بحبك 💋
حببتيني بالرياضه بأسلوبك الحلو و تشجيعك .. لك كل التقدير لمجهوداتك ❤️
الله أحنُّ عليكَ من الفِ كتِفِ ومن الفِ سَنَد
الله يبقى حينَ لا يبقى أحد ☝❤
صحي نسيت احكيلك انت ملجئي لما بهرب من العالم كلو مابلاقي غيرك طاقتي الايجابيه وادماني الحلو يسعد قلبك شو بحبكككككككك
والله احلى واحسن مدربة فعلا تعطي بكل ضمير واشكرك كثيير على كل ماتقدميه ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب
مزاجي تحسن لما عملت تمرين أكثر من رائع
يس رح ابلش فوراً 😍شكرا سارة لكل فيديو بتعمليه بس ممكن تعمليلنا تمارين لفتح الحوض الامامي❤❤
واوو التمرينن جاء بوقتهه🔥🔥
شكرا سارة على التمرين 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍❤️❤️
مرره سهل وممتع كنت احتاج كذا تمرين😘
حرفيااااا كنت منتظره شي وكمان ل القسم العلوي بحبكككك ساره 💜💜💋
تم التمرييييين و احس برااااحه خصوصا بعد الاطالة راحة مو طبيعية شكرا ساروشتنا😘
ساره من كثر ما بحبك ومابحب الي تقدمينه للبنات بغار عليكي وبخاف عليكي بتمنى محدا يشوفك عشان تدخلي الجنه لانك طيبه كثييرررررر كثيرررر
شكرا جزيلا كل التمارين بفديواتك سويتها تقريبااا😘😘
التمرين رائع كالعادة شكرا سارة
تمرين رائع جدا وسهل وفعال شكرا سارة يعطيك العافيه بتمنى لك نجاح أكثر وأكثر
ساره الله يوفقج كثرلينه فديوات قسم علوي احبج 💗🙏
شكراااا سارة انا فعلا استمتعت معاك بهذا التمرين وفي انتضار الجديد بحبك ♥️🥰😘😘
ما شاء الله عليك حبيبتي سارة دائما متالقة 👏👏👍👍👌👌🥰🥰❤❤🇩🇿🇩🇿
جداً جميل التمرين وممتع وما حسيت بتعب يخيلني اوقف استمريت معاك وكان كثير حلو التنرين ويحيب طاقه ايجابيه 💪
كيف نفع التمرين و كم قعدتي يوم؟؟
شكرااااااا من كل قلبي على وجودك ب حياتنا الله يسعدج ويوفقج ويخليج لنا ول مجد 🖤🖤🖤🖤🖤🙏التمرين ولا اروع وحلو وسهل ومزاجي تعدل وحسيت ب احساس حلو
بصراااحة فيديو اكثرررررر من رااائع كلشي فيني اتحسن مزاجي وكلشي شكرا يا مصدر السعادة 😍😍😍😍
I just finished the exercises I hope to be able to continue for at least one month. Thank you sara
بتجنني سارة احلى اشعار منك❤️❤️❤️ يااحلى مدربة بلشت حياتي تتغير معك وعم التزم برياضة رغم اني اوقات بخبص بالأكل ومكملة معك بلشت شوف فرق بجسمي بتمنى تشوفي تعليقي 💪💪💪💪
تمرين كان رائع شكرا من قلبي سارا
ساره بليز اعملي نظام غذائي للمراهقات ❤❤
الله على هاد تمرين عرقت قرقاااان شكرا حبيبتي و صحة و هنا للجميع🧘🧘🧘🧘🧘🧘
شو نتيحة ؟
💕احبك يا احلى مدربه باليوتيوب انتي اكثر من رائعه غيرتي لي حياتي كلك طاقه ايجابيه شكرراً من القلب😘😘
الفيديو اجى بوقته شكرااا ساره 😍❤❤❤❤❤❤❤
فراشتنا سارة انتي مصدر سعادة لكتير من الصبايا عطول بتفاجئينا بكلشي ومميز 💙
شكرا جزيلا لك سارة أنا كنت أبحث عن كارديو جزء العلوي لأنه عندي جسم تفاحة تقريبا 😍😍
هي مانصحت بالكارديو للجزء للعلوي لجسم التفاحه نصحت بفيدوات ثانيه
@@user-pp5kf9bs4i
إقرئي عنوان كارديو 500 حريرة حرق قسم العلوي الجسم تفاحة أغلب الدهون الجزء. العلوي
ممكن سؤال هذا التمرين أسوي كل يوم لو بين يوم ويوم
يا جماعه هاي البني ادمه مش طبيعيه بعشقهاااا
ساره طبعا انا بنت صراحه بشكرك كتير لاني بسببك نحفت كتير بفتره قليله كمان مع انو ما كنت ملتزمه بنظام غذائي صحي 100٪..صرتي ادمان وبعمل تمارينك دايما مهما كان عندي ضغط دراسه وجامعه ❤️❤️❤️
شو عملتي وقديش الوقت؟
وقديش نحفتي
ماشالله الله يبارك
حبيتي انت واللله كله بفضل الله ثم دعمكم لي 😀😍 الله لا يحرمني من محبتكم
كنت منتظرة الفيديو على نار كثير بحبك يا احلى سارة💜
انا سويته كله اكتر من رائع ..طالعة قمر في الفيديو وشكرا لكلامك المحفز
بحبك كتيير سارة😁😍😘💕💕
شكرا سارة حبيبتي انت اكثر من رائعة كلك طاقة ايجابية وحيوية وحركة
😍😀❤️🦋
@@SaraPopFitBestTrainer سارة حنه ناطرين تمرين مباشر بس ليش الهلا مانزل
ساره عايزه كارديو وهييت للناس الي عندهم انفصال عضلي لان احنا مش بنعرف ايه الممنوع والمسموح بالحركات شكرا يا اجمل ساره وعلي فكره انا نحفت الحمد لله بفضل فيديوهاتك الجسم نزل كتير قلوب كتير ليكي ♥️♥️♥️♥️احد فراشاتك
موجود تمرين نفصال عضلي وصار سنه جاي تمرن على ونتيجه روعه سكت نفصال عضلي بقه نص صبع
شكراً لك ساره كان حماس هذا الفيديو اكتر🤩🤩
تمرين يجننننننن 😃😍🤩🥀🥀🥀🥀شكراً يا احلى ساره 🌺🥰😘
حبيبتي سارة انت أكثر من رائعة استفدت كتيييير من تمارينك الاخيرة مع صيام متقطع نزلت 17كيلوا شكرا كتيييير في مدة 45يوم
بصحتك اختي احكيلنا كيفاش نقصتي؟؟
اي تمارين استعملتهم بليز
اي جد
ماشاء الله 😍 انت اكثر من رائعة 😀😀😀😀❤️❤️❤️❤️
حبي كنتي اسوي كم ساعه صيام متقطع و شنو تاكلين 😍
كالعادة تمرين ممممممتع هرمون السعادة فوول 💪🏻💪🏻انتي أكثر من رااائعة
صباح الخير ام عدنان...اه والله كلامك صحيح
زين قلبي هاذ تمرين ماسوي ترهل بل جيم يعني ندخل ويا تمرين مقاومه
كوتش سارة انتِ انسانة مميزة مفعمة بالطاقة الإيجابية من خلا التمرين و من خلال كريزما شخصيتك 👍 الله يحفظك يارب 💕كل الحب و التقدير 🌺 أنا أول مرة أكتب تعليق ☺
شكرا ليك حبيبتي على تمارينك الراىعة
أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️.
- ل سارة
انتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم ♥ لساره 😘بلشت مـטּ . 3 ايام تحدي 2021 لجسم للتفاحه
@@user-bn5tn6vx1g انا هم جسمي شكل التفاحة شنو برنامجك
من فضلك حبيبتي سارة ممكن تمارين خاصة بالقسم السفلي في اقرب وقت اذا ممكن ومشكورة على كل المجهودات
th-cam.com/video/4gO-3FXfKpQ/w-d-xo.html
هلا سارونة الله لا يحرمنا من هالطلي واليوم رح اعمل هالفيديو اكيد 😙😍شكرآ كتييررررررر
فعلا مزاجي تحسن شكرا ساره
رووووووعه تمرين يجلب السعااااده😍🙏
بفضلك انا نزلت 20كيلو شكرا الك يا احلى كابتن من العراق احبج كولش هواية وخاصه لطافتج ونشاطج الحلو 💞❤️
حبي ياريت ادكولين شلون نزلتي ٢٠ كيلو و شنو تاكلين وشنو اسوين رياضه اني دعاء من العراق 🌹
@@user-gv5yg5em6r اختي دعاء اكو قناة عراقيه اسمه تجربتي مع الرجيم ادخلي عليه أو شوفيه بيه انواع الرجيمات اني أهوايه استفاديت منه والتمارين على قناة سارة بوب تمرني الصبح قبل الريوك كارديو عشر دقائق أو نط حبل اشربي ماء نص لتر قبل التمرين ورة التمرين بخمس دقائق اتريكي بيض سلق جبن دايت بس بدون خبز اتركي أو اتركي التمن اكلي بس مرق اي نوع تطبخين من المرق اكلي بالملعقة بدون تمن أو خبز سوي صحن سلطه خضراء اكليه ويه كاست المركه والعشاء خلي بس زبادي مع سلطه أو مع رمانه اتفلسيه على الزبادي أو مع تفاحه بس يكون خفيف اشربي ماء اهواي اتشوفين فرق موفقه
شكراً الماء الدافئ ا حساس رائع وتمرين جاء في وقتو شكراً كتير حبيبتي سارة أنا متابعة من تونس
تمارين رائعه من اجمل مدربه
حبيبتي ساره هاد التمرين اجي ف وقته 🔥🔥حبيبتي كنت عم دور ع كارديو هههههه لاني لغبطت بالاكل اليوم ما ذدت سعرات حراريه ولكن إخدتها من مصادر غير صحيه ولكن مكمله معك حبيبتي احلي ساره متابعتك من مصر
تمرينك اكثر من رائعة ❤️ نحبك بزاف صارة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
👌👌🥰🥰🇩🇿
كي ديرو كل يوم لمدة شهر شحال تنقصي؟؟
شكرا من القلب ،، استمري ساره ، عم نستفيد منك كتيير الله يوفقك حبيبتي 👍🏻🌹👍🏻
شكرا الك والمجهودك الحلو صراحة فديوهاتك كلة طاقة ايجابية والاحلى كلامك الي يشجع متابعه جديدة من العراق
سارههههه احبججج حوصل من هدفي وصلت ٦٩ من وزن ٩٦ فرحانههههه احبججج هواييي😭😭😭😭😭🤍
شنو الدايت الي استخدمتي؟
حبيبتي عملتي دايت مع تمارين
@@user-ti5ly1bv4e اكيد ضروري دايت وتمارين
❤️ والله انك سعادة وعسل عسل عسل
بفضل الله ثم فضلك نزلت 5 كيلو الحمدلله كنت 74 صرت 69 في شهرين فقط ومستمره اكيد ان شاء الله الف شكرا لك من قلبي ❤️ الله يجزاك بالجنة يااارب ويوفقك ويسعدك ويعطيك على قد نيتك ويخلي لك كل غالي ويخليك لغاليك ولنا طبعا ويعطيك الصحة والعافية❤️❤️❤️
😍😍😍😍😍نزول ممتاز وغير مبالغ فيه منيح وامن لصحتنا ❤️ برافو عليك 🤝
@@SaraPopFitBestTrainer سارة ملكتنا ربي يوفقك انتي ابنك يارب ردي عليه تمرين مباشر ليش مانزل عليوتيوب ناطرينو من مبارح
بس هاد الفيديو طبقتي وعملتي نظام غذائي اما لاء
تمرين يجنن شكرا ياسارة
شكرا شكرا شكرا الك من كل قلبي ساره انتي مصدر لهام كل لبنات ربي يوفقك
شكرا ساره 😍😍😘انا نزلت من ٧٠ ل ٥٦. بس ضلي شوي للكرش وان شاء الله مكمله معك
فدوه لكلبج شكد ونزلتي هيج
@@user-tj6yf2vo3t اكيد الاراده اهم شي واذا تحبين انطيج نظام حلو واني مشيت علي وضعفت بطريقه حلوه وبدون ترهلات
@@user-eg4oo7us7p يي يعمري فدوه
@@user-tj6yf2vo3t شوفي كلبي اكلي مثل كل مره بس ابدي تقللين شوي شويه يعني اسبوع قللي شوي وبعدين ابدي كل اسبوع تقللين اكثر منا لمن توصلين للكميه الي تكدرين تاكليها وتشبعج وطبعا كارديو كل يوم او بين يوم ويوم اذا متكدرين الكارديو انصحج 30 دقيقه مو ساعه مو زين عليج ك بدايه والسكريات قللي منها كلش هواي يعني الجاي خلي مر الحلا بي كلش قليله اذا اشتهيتي حلا اكلي قطعه زغيره كلش من الككو او اذا حبيتي تشربين مشروب غازي كوب صغير بس يعني المعنى لا تحرمين نفسج من اي شي اكلي كلشي بس بكميات قليله
@@user-eg4oo7us7p يروحي ولله كلشي سويت تخيلي وزني زاد واحد وتسعين وزواجي من حبيبي وره محرم 😭تعبت ولله
تحفه وسهل وسعادة لا توصف
يسسسس وهو المطلوب 😍❤️
@@SaraPopFitBestTrainer ربنا يوفقك منتظرين منك سعادة وتقدم اكتر في السنه دي
تهبلللل تهبلللل لطيفهه احبهاااا احس ريحتها نظاافهه و مسك و ياسمين و بحر و مطر و طبيعه 🥹🥹💦🩵🪷🍃❄️🫧🌊💧🌧️ .
سارة انت بتجنني...تمارينك سلسة وسهلة للبيت وفعالة
ماشاءالله عنك ياقمر وهالجسم روعة
انا الحمد لله حصلت عانتيجة روعة بفضل تمارينك الحلوة ضل عندي شوي البطن السفلي ومستمرة
بس بحب الحلويات مافيني عم بطل بلعب رياضة وباكل حلو هههههههه
بفضل الله ثم...
سارة حبيبتي بحبككك🥺💙💙💙ارجوك نريد فيديوز متنوعه لحرق دهون الأرداف والجوانب ومافوق المؤخره رجاااءا لانو منطقة يالي فوق الذراعين ساوينا كثير عنهم🥰💙
سلام
😘😘😘 تمرين روعة شكرا سارة
تمررررين يسعد القلب يعطيك الف عافيه انبسسطت معاكي
سرسورة الغالية 😘 احسنتي أنا بحبك لما ترجعي بقوة ومثل هكدا تمارين...احبك كثيرا مريم من الجزائر 🇩🇿💕💕🇩🇿
شكرآ سارة على كل ما تقدمينه اصابتني حرقة بالمعدة كنت اتبع مشروبات للمساعدة على الحرق واستبدلت جميعهن بالماء الدافئ واشعر براحة لاتوصف الحمدلله شكرا لكِ ياالطف كوتش بدنيا
اطلب منك انو تعملي تمرين لتنحيف دهون السمانة والقدم السفلية اتمنى تشوفي تعليقي
مساء ممتع لجميع💙🎶🌧
ياريت والله مضايقتتي الساقين
تمرين جداااا رائع تحدي نهاية العام ٢٠٢٢/١٢/٦ 💪🏻💪🏻
نتيجة؟
سارا الكارديو بيجنن وااااو انا كتير بحب boxing 🥊 شكرا سارا حسيت بالطاقة الايجابية بحبك 😍
و أخيراً فيديو كارديو ...مشكورة عزيزتي 😘
اول يوم بدأ وزن ٨٠ الهدف ٦٠ 😢😢😢😢
استمري❤
هل يصلح يلي عندن انفصال عضلي الله يخليكي جاوبيني سارة حبوبة متابعتك من الجزائر 😘
هذا الفيديو عدته اكثر من مررره شكررررراً سااره الحب ❤
هالأ عملت تمرين والله واو واو
نشكرك بزااف ياأحلى سرسورة 🌹🌹🌹😘😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿
سارا أنتي مدربتنا الخاصة ❤☝
بحببببك من كل قلبي💗 والله انتي مافي منك اكتر حدا بيفيدنا هي انتي ❤
الله لا يحرمني من دعمكم وتشجيعكم ❤️🦋😍😽
@@SaraPopFitBestTrainer سارة حبيبت قلبي وعمري
@@SaraPopFitBestTrainer مرحبا ساره العزيزه هذآ التمرين يناسب الانفصال العضلي لان عندي جسم التفاحه
@@SaraPopFitBestTrainer ساره حبيبت قلبي ليش مانزل تمرين مباشر
لك والله تمارينك تفتح النفس سرونه❤❤
أنا معك وصلت لأهدافي وتغيرت حياتي الحمد الله❤❤
😍🌝❤️🦋😽
جزاك الله خيرا غاليتي سارة
امس نزلتي الفلوق وسويته والان خلص التمرين شكرت بعتمد التمرين 👍🏻👍🏻👏🏻❤️❤️
سارونه حلوة اني صارلي يومين ويا تمارينك ومن باجر ابدي صيام متقطع عمري (20) وزني (71) وره شهر ارد الك نتيجه وان شالله خير 😍❤️
النتيجة ؟
When I get a notification that you have uploeded a video, my happy time begins 📸❣️🍊,♥️🥳.😘🥰🤩❤️
Happy Christmas 🎄⛄
My happiness is making you happy 😃❤️
@@SaraPopFitBestTrainer سارة ملكتي تمرين مباشر ليش مانزل الهلا
الله يعطيك صحة شكرا ❤️❤️❤️
سارة انا بحبك كتير ومتابعتك من سنة 🌹وحابة اشكرك كتير لأنو أستفدت كتير من فيديوهات ♥️
🌻🍂🌹 ربي ارزق صاحب اليد التي تضغط اش تراك فرحة يسجد لها باكيا ورزق لا ينتهي 💖🍏🍓🍅🥑🥦🥭🍋🍌🍉🍇🫑🥐🍞🥖🍳🤲🏻َ.....
بيلبقلك النجاح والتميز والتألق ❤️❤️
😍😍
@@SaraPopFitBestTrainer ملكتنا ليش الهلا مانزل تمرين مباشر ناطرينو
سارة عايزين فيديو عن حب النفس والثقة بالنفس ارجووكي
شكرا اا كتيرررر تمارينك راااائعة🌹🌹🌹
سااااااااااااارةةةة بفضلك نزلت من ٨٠ ل٦٥ 😍😍
حبيبتي بفضل الله ثم ساره واصرارك
ممكن تقوليلى ع الفيديوهات اللى مشيتى عليها
بكم شهر نزلتي
ممكن تشرحينا كيف وصلتي الوزن 65
وووواووو مبروك
انا صرلي ٣ إيام مع سارة
أحياناً بيخلص الفيديو و انا لسا ما تعبت ..بدنا أحياناً شي اشدّ و اذا فيديوهات فوق ال 10000 خطوة بكون تمااااااام
صباح الخير..يعني بتعملي تمارين الان
عجبني الفيديو.
الله يعطيك الصحه والعافيه.
احبك من الجزائر
يعطيك العافيه معك حبيت الرياضه 😍😍