20 Min Full Body HIIT Workout 3 / Intense Fat Burning & Toning Cardio / No Equipment

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 196

  • @chichiok
    @chichiok 2 ปีที่แล้ว +42

    She's honestly the best trainer. Love this ❤

    • @angie_latika
      @angie_latika 3 หลายเดือนก่อน

      ¡She is this program Creator!

  • @Jazzy2504
    @Jazzy2504 2 ปีที่แล้ว +5

    Ali's moves are like movie star action I've watched somewhere else. Her moves are precisely and preciously at the same time!!!

  • @yessikamunoz697
    @yessikamunoz697 2 ปีที่แล้ว +23

    Sigo repitiendo las rutinas desde que las encontré y hasta hora me siguen dejando muerta, son fantásticas me enamore de este tipo de entrenamiento, waaooo espectacular 🔥🔥🔥💯💯💯👏👏👏👏 eres sensacional Ai Lee

  • @mishe6823
    @mishe6823 5 หลายเดือนก่อน +4

    i love this excersice with music its great

    • @mishe6823
      @mishe6823 5 หลายเดือนก่อน +1

      manos a la obraa

  • @BlackMambaChilli
    @BlackMambaChilli 2 ปีที่แล้ว +7

    Hardest one in the 20 minutes series! I love how you can sweat and work your body so much in just 20 minutes 😊💪

  • @marcialima.inara.santiago
    @marcialima.inara.santiago 2 ปีที่แล้ว +11

    Tenho 58 anos, e isto me renova a cada dia. Amo!!!!💪🥰

  • @blancaurena3015
    @blancaurena3015 2 ปีที่แล้ว +18

    hello Ai Lee and Aurelio! thanks for your great work..... sensational, greetings from Mexico.💪👋💪👋💪👋

  • @Anny-nk8tr
    @Anny-nk8tr 2 ปีที่แล้ว +2

    Great job Ai Lee!
    Me and my 8 years old brother love this workout!
    He is very good at these movements and got an impressive balance!

  • @nancym8486
    @nancym8486 2 ปีที่แล้ว +3

    I am sooo out of shape from sitting at a computer all day during the pandemic. I wasn't motivated by other videos, but THIS one inspires me!! Thank you so much!!

  • @shihansaulacosta5902
    @shihansaulacosta5902 2 ปีที่แล้ว +1

    Peace and blessings 🙏. I love my strong nation leaders.

  • @gloriatrujillo5486
    @gloriatrujillo5486 2 ปีที่แล้ว +3

    Yeeeeeee!!!! Soy la primera en ver mejor video y con la mejor compañía @Aurelio

  •  2 ปีที่แล้ว

    I'm very excited with the video, because I'm learning English and with this video I can do exercise and I can better my English, love it

  • @NikG8989
    @NikG8989 ปีที่แล้ว

    The subtle way she explains proper technique , damn Ai Lee ! Bless you, you are awesome!

  • @babydoll26699
    @babydoll26699 2 ปีที่แล้ว +1

    I'm so excited for all this new content. I already own the Strong by Zumba DVD, which I love by the way. Now I can switch it up to keep on pushing my limits, woohoo!!!

  • @manuelguevara6818
    @manuelguevara6818 2 ปีที่แล้ว +2

    Hola Ai Lee, gracias por tus videos ya que son excelente.
    Hago todos los dias tus ejercicios y me siento espectacular.
    Saludos a todo tú equipo desde mi ciudad Panamá 👍💪🇵🇦

  • @mjoyyourself
    @mjoyyourself 2 ปีที่แล้ว +1

    These are the best 20 min workouts on the internet!!!💯💯💜💜🙏🙏

  • @ryschking1966
    @ryschking1966 2 ปีที่แล้ว +3

    Just now catching up on this 20 min series, That really was a great workout, thank you! I’m always looking forward to the next one 😍 have an awesome day 🤩

  • @luannlovejoyfurman1097
    @luannlovejoyfurman1097 2 ปีที่แล้ว +2

    I have benefited from each of the six 20 minutes workouts, Gaining strength in my legs, shoulders and core. Thank you!

    • @Trapz4Dayz
      @Trapz4Dayz 10 หลายเดือนก่อน

      Has your traps gotten bigger?

  • @brittneycurtis4928
    @brittneycurtis4928 2 ปีที่แล้ว

    Omg....I ABSOLUTELY LOVE your workouts! I work out all the time so it can be hard to find a home workout that challenges me. Strong by Zumba is the only workout that I’ve found that pushes me to the MAXXXX!!!! I’m so glad to see that you’ve posted more workouts on this Channel. PLEASE!! continue to post!! 🔥

  • @j.av.9701
    @j.av.9701 2 ปีที่แล้ว +2

    Me encantan tus rutinas. Trabajo todo el cuerpo. Ya me encuentro bajando de peso y voy tonificado mi hermoso cuerpo... Gracias.. Tus rutinas Son perfectas!!! Saludos desde Bogotá

  • @andreamarianamoscosorivero1036
    @andreamarianamoscosorivero1036 2 ปีที่แล้ว +1

    Estoy muy feliz de esta nueva serie de 20 minutos full body!! me encanta hacer ejercicio con ustedes, la música y su energía!! Andrea desde Bolivia

  • @danielatpaa6312
    @danielatpaa6312 2 ปีที่แล้ว +2

    Amo las rutinas de Ai Lee , hace tiempo que no hago sus videos , espero empezar esta semana ...vamos a ver que tal me va 🙆‍♀️😅😉, muy buenas ...

    • @elizabethlafieraarias8777
      @elizabethlafieraarias8777 2 ปีที่แล้ว

      Yo tenía mucho que no las hacía y encontré esta que al parecer es nueva, apenas 20 minutos jajajja y se suda como un loco en pleno sol a las doce del día.

  • @ishso7500
    @ishso7500 2 ปีที่แล้ว

    Happy to finaly back to this amazing workout tooo much love from morocco ❤ 💖

  • @margaritahernadez5552
    @margaritahernadez5552 2 ปีที่แล้ว

    Hi Ai Lee .I just wanted to thankyou for all the videos ,I love all the work out and enjoy all the routines you are amazing .
    Keep up the great work. 👍

  • @saraolascoaga9716
    @saraolascoaga9716 16 วันที่ผ่านมา

    I Love TH-cam with this🎉

  • @daviemar8972
    @daviemar8972 2 ปีที่แล้ว +3

    Love this series and the options helped me make it through 👍🏾💯💪🏾💜🤩

  • @marysolano8981
    @marysolano8981 2 ปีที่แล้ว +6

    Execelente entrenamiento, me encanta entrenar con ustedes, desde Bogota colombia 💪💪💪

  • @SoniaLopez-fj7pj
    @SoniaLopez-fj7pj 2 ปีที่แล้ว +4

    Me encanta 🤩 hoy empezamos con esta rutina 💪 😁

  • @ERIKAGARCIA-sy5rq
    @ERIKAGARCIA-sy5rq 2 ปีที่แล้ว +1

    Great work Ai lee and Aurelio 👌👌😍
    I love u guys! ♥ Greatings from Ecuador🇪🇨

  • @mellgonzalezd
    @mellgonzalezd ปีที่แล้ว

    Thanks guys ❤ you are the best

  • @laurenthomasi7817
    @laurenthomasi7817 ปีที่แล้ว

    Gratidão . Amo seguir vocês 💪🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @kittem3358
    @kittem3358 2 ปีที่แล้ว +6

    Excelente 😎, sigan haciendo mucho ejercicio con los videos que hay para después nos suban mas videitos 🥰

  • @dhsantos5330
    @dhsantos5330 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you Aurélio and Ai lee ❤

  • @claucarta794
    @claucarta794 2 ปีที่แล้ว

    Love you Ai LEE and AURELIO 🔥🔥🔥🙌💪🏼💪🏼💪🏽

  • @commess1
    @commess1 2 ปีที่แล้ว

    Finally a Strong workout with modifications that I can do!

  • @tatianacarlacorrea2677
    @tatianacarlacorrea2677 2 ปีที่แล้ว +2

    Maravilhoso esses treinos da Ai Lee .

  • @bevsofroniuk1193
    @bevsofroniuk1193 2 ปีที่แล้ว +2

    Awesome workout!!! Thank you.

  • @cristinaurbano7777
    @cristinaurbano7777 2 ปีที่แล้ว +2

    Lee y Aurelio son fantásticos,me enamore de este entrenamiento, felicidades ❤️🙏💪🙄

  • @luzelena1886
    @luzelena1886 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por los ejercicios son excelentes

  • @stefantrisic-produktivnost2963
    @stefantrisic-produktivnost2963 ปีที่แล้ว

    Such an amazing energy! Always makes my mornings great. I love the dynamic between you too, so funny in a good way. Thank You. Oss.

  • @רחליחיימסון
    @רחליחיימסון ปีที่แล้ว

    amazing workout!!!!

  • @jhulyrodrigues9041
    @jhulyrodrigues9041 2 ปีที่แล้ว +1

    A cada nível a intensidade aumenta... .. ..

  • @yasihosseini3320
    @yasihosseini3320 2 ปีที่แล้ว

    Thank you so much, lovely coaches!💪💪🙏🙏🙏♥️♥️♥️

  • @massielvict9667
    @massielvict9667 2 ปีที่แล้ว +1

    Los mejores videos de ejercicios que he podido ver

  • @aya.mmohsen9248
    @aya.mmohsen9248 2 ปีที่แล้ว +1

    Really it's amazing, thanks ❤❤❤❤

  • @mireyayepez2884
    @mireyayepez2884 ปีที่แล้ว

    Es lo mejor!! He retomado a los dos años!

  • @flavialopezgarcia2286
    @flavialopezgarcia2286 2 ปีที่แล้ว

    I've been waiting for a new class... And here it is!!! Thanks!!!

  • @hannagallardo2415
    @hannagallardo2415 2 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan todas sus rutinas desde México 🤩🤩🤩🤩

  • @suyapapaz
    @suyapapaz 2 ปีที่แล้ว

    gracias por regresar LEE. eres una gran motivación.

  • @albagodoy2452
    @albagodoy2452 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan estos ejercicios y quedo full que buen entrenamiento ❤❤

  • @giovanaespinoza9350
    @giovanaespinoza9350 2 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta las rutinas gracias chicos 💪💪💪💪💯💯💯💯👏👏👏👏👍👍👍👍

  • @Milhu50
    @Milhu50 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias saludos desde Perú

  • @pamelatrigoso4927
    @pamelatrigoso4927 ปีที่แล้ว

    I love this 😊

  • @silentthunder2108
    @silentthunder2108 2 ปีที่แล้ว

    Fav so far

  • @arakashmirganio
    @arakashmirganio 3 หลายเดือนก่อน +1

    I did this today and I'm still sweating even after I took a shower and had brunch❤

  • @anacabrera6386
    @anacabrera6386 ปีที่แล้ว +1

    20 minutos y me deja muerta 😅la mejor rutina para terminar mis ejercicios 😅

  • @mercedesixcaya2243
    @mercedesixcaya2243 2 ปีที่แล้ว

    Gracias 🥰🥰🥰 desde Guatemala 😍😍😍

  • @vanessalongorenard954
    @vanessalongorenard954 2 ปีที่แล้ว

    Génial j'adore 😍 merci beaucoup ☺️

  • @marys9717
    @marys9717 ปีที่แล้ว +1

    Só gratidão ⚓🔷

  • @rosalianieva6907
    @rosalianieva6907 2 ปีที่แล้ว +2

    Me encanta su gimnasia a mi ayudo un montón 👌💪💪 recomendable 👍

  • @ibrahimkhoja
    @ibrahimkhoja 2 ปีที่แล้ว

    This was A M A Z I N G

  • @yessikamunoz697
    @yessikamunoz697 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias mil gracias mi Sayayin 🤗 excelentes ejercicios 👏👏👏🔥🔥🔥💯💯💯

  • @hosana2102
    @hosana2102 2 ปีที่แล้ว

    Como não amar vcs?😍😍😍😍😍😍

  • @silviajannettellezmorales8520
    @silviajannettellezmorales8520 2 ปีที่แล้ว

    You are excellents!! Thanks ❤️

  • @YamilethDuarte-ol1ub
    @YamilethDuarte-ol1ub ปีที่แล้ว

    Me encanta, cero estrés y uno aprende boxeo😃

  • @nissygomezft2448
    @nissygomezft2448 2 ปีที่แล้ว

    son los mejores!! sería buenísimo que lo tradujeran al español seria excelente por favor

    • @WeAreSTRONGNation
      @WeAreSTRONGNation  2 ปีที่แล้ว +1

      Puedes encontrar un entrenamiento de 20 minutos en español aquí
      th-cam.com/video/PypeItDqPXI/w-d-xo.html

    • @nissygomezft2448
      @nissygomezft2448 2 ปีที่แล้ว +1

      @@WeAreSTRONGNation he descargado todos sus entrenamientos ya 🥺🥺 sin duda son los mejores coach 💪

  • @maribelpalomino7689
    @maribelpalomino7689 2 ปีที่แล้ว

    Excelente me encanta sus rutinas. Desde Colombia valle del cauca.😅👊

  • @amallahazaalnadya9270
    @amallahazaalnadya9270 2 ปีที่แล้ว

    Top 👍 I liked so much 🥰 Thank you, greetings from Morocco

  • @motivandoem3218
    @motivandoem3218 2 ปีที่แล้ว

    Eu só sei que comecei ontem intercalando com academia e suei demais

  • @sujeycc4291
    @sujeycc4291 2 ปีที่แล้ว +1

    Buenísimo! aunque casi me desmayé al final 😂
    Ya iré mejorando 👏🏽

  • @norny1967
    @norny1967 ปีที่แล้ว

    As usual, the besssttttt!!

  • @mariass01
    @mariass01 ปีที่แล้ว

    Great workout! 💗

  • @kima.759
    @kima.759 2 ปีที่แล้ว

    Amooo sus entrenamientos.!! 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽 saludos desde México 🇲🇽

  • @thatomofolo452
    @thatomofolo452 ปีที่แล้ว

    We strong let's go 🏋️🏋️🏋️💯💫

  • @jackiealas6730
    @jackiealas6730 2 ปีที่แล้ว

    Mis Favoritos juntos me encanta su trabajo ❤️

  • @Noor.22alhuda
    @Noor.22alhuda ปีที่แล้ว

    keep it up, well done 💪🏻✨

  • @marianolmedomorales5886
    @marianolmedomorales5886 2 ปีที่แล้ว

    un entrenamiento fantástico con el que no me aburro. Gracias

  • @patriciarosanagil4968
    @patriciarosanagil4968 2 ปีที่แล้ว

    Maravillosa rutina. Me encanto muchísimas gracias

  • @elianafigueredo4005
    @elianafigueredo4005 2 ปีที่แล้ว +1

    Sencillamente fabulosos. Saludos desde Colombia 🇨🇴

    • @cheovanegas3020
      @cheovanegas3020 2 ปีที่แล้ว

      Por favor son los mensajes del planeta Pero tienes una audiencia en Latinoamérica en Español porfavor

    • @WeAreSTRONGNation
      @WeAreSTRONGNation  2 ปีที่แล้ว

      Puedes encontrar un entrenamiento de 20 minutos en español aquí
      th-cam.com/video/PypeItDqPXI/w-d-xo.html

  • @elenaperez9865
    @elenaperez9865 2 ปีที่แล้ว

    Amazing workout 🔥

  • @adeliviapereira3538
    @adeliviapereira3538 6 หลายเดือนก่อน

    Quinta feira ❤
    Feito ✅👊🔥

  • @nib2458
    @nib2458 2 ปีที่แล้ว

    AMAZING!!!!! THANK YOU SO MUCH!!!

  • @tegals6446
    @tegals6446 2 ปีที่แล้ว +1

    Yo soy miembro sync y son 6 videos🤭muy buenos por sierto🤭❤️❤️

  • @nassimarami2643
    @nassimarami2643 2 ปีที่แล้ว

    So strong😅 thanks 💪 congratulations 👏👏👏

  • @lindapybree5553
    @lindapybree5553 2 ปีที่แล้ว

    Terima kasih Ai lee..
    Terima kasih Aurelio..
    We want more..

  • @gabyvega2864
    @gabyvega2864 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias , buenísimos !!♥️♥️👏👏👏

  • @jessican25
    @jessican25 2 ปีที่แล้ว

    This is amazing!! I love it 😀

  • @melanyadames6822
    @melanyadames6822 2 ปีที่แล้ว

    Una para cada día yeiiii!! Super después de un entrenamiento de pesas terminar strong

  • @gladycardona2295
    @gladycardona2295 2 ปีที่แล้ว

    hola comunidad, finisher mancuernas de 2kg c/u 12 Rep y abdomen la repetí ... Miles gracias Sofi hermosa 🤗💕

  • @lisnethpuyana4989
    @lisnethpuyana4989 ปีที่แล้ว

    The BEST
    😎

  • @arnolddutoit8250
    @arnolddutoit8250 2 ปีที่แล้ว

    Excellent!

  • @ernitajasminee8875
    @ernitajasminee8875 2 ปีที่แล้ว

    I love it greeting sweet from indonesia😍

  • @saraevoravieira3629
    @saraevoravieira3629 9 หลายเดือนก่อน

    When I Saw this video for the first time i Said: "Ohhhh just too easy"
    Then when I started it..... Oh my God😮😮 after 2 hours i still feel the workout

  • @yessikamunoz697
    @yessikamunoz697 2 ปีที่แล้ว

    Tercera ronda excelentes rutina y sudo mucho gracias 💪🔥💯👏👏👏

  • @agustinal1075
    @agustinal1075 11 หลายเดือนก่อน

    Yeaahh i love it

  • @magyaradrifitness
    @magyaradrifitness ปีที่แล้ว

    I did it! :) Yay!

  • @manuelguevara6818
    @manuelguevara6818 2 ปีที่แล้ว

    Saludos aurelio también un tremendo equipo tienes.

  • @danii9767
    @danii9767 2 ปีที่แล้ว

    excelente me encantan estas rutinas m llenan de energia

  • @luanndecosta507
    @luanndecosta507 ปีที่แล้ว

    I'm sweating buckets lol great workout

  • @mgramirezn
    @mgramirezn 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente!!!! 👏👏👏👏