วีดีโอ

Tack tack. Kommentarer som din får mig att fortsätta och göra fler små filmer. Alldeles strålande om jag kan inspirera.

Tack tack. Extra roligt att filmerna sprider sig utanför Sverige. Har funderingar att göra de "internationella", men riskerar att tappa lite känsla då. I synnerhet i en film dom just denna, då det var rätt mycket känslor... Inte alltid så positiva, men slutet gott :)

precis, som i alla fall slutet var bra, målgång finisher. Keep up the good work.

Tack tack. Ja, sno gärna "effortless". Den funkade som sagt kanon. Det var så otippat hur den helt plötsligt dök upp. Det är så som de bästa mantran dyker upp för mig. Inget jag funderar mig fram till, utan rätt var det är så ploppar det upp. Effortless!!!

Haha. Ja, det är ju en riktigt rolig del av det hela, med lite dialog i efterhand kring film och annat. Vet inte om det är terapeutiskt eller egocentriskt, eller kanske lite av båda... ;). Och ibland får man lite tips om vad som kan göras bättre för framtiden. Värdefullt. Lycka till med sommarlöpet. Det kan vara riktigt skönt!

Topp och tack. Ja, lite mäktigt är det allt att vara i blågult. Inte riktigt tre kronor eller något motsv, utan lite mer "bakgård". Men, va tusan. Det kommer jag inte säga på ålderdomshemmet om någon frågor...

Tack tack. Ja, jag inser att jag inte är "övertydlig" med siffrorna på slutet. Borde gjort den sekvensen lite bättre/informativ. Siffrorna är den totala tid som jag varit ute på varven, dvs sprungit eller gått. Så ganska mycket tid i "depån", men så sprang jag relativt snabbt. Lyckades dock nyttja tiden bra i depån och lyckades få till en och annan power-nap (låt vara för bra några minuter, men nog så värdefullt).

@@magnus72hogfeldt Jag tror snarare du är för ödmjuk bara. Hade ju kunnat skriva ut 41 timmar. Och "bara en kvar till slut"! eller något också :D haha. Men bra fick svar på min andra fundering om du hann med några korta naps

Tack tack. Ja, mycket glad att foten tycks ha rättat till sig. Så märkligt hur det dök upp ur ingenting och så försvann det genom att springa "några maror". Som sagt i filmen, tror att det var en nerv i kläm. Finner ingen annan förklaring (dock en kill-gissning...). Kul också att filmen tycks medryckande och locka till skratt. Det blir en del smått komiska situationer som uppkommer, så det är bara att hoppas att kameran är på just då. Situationerna går ju liksom inte att "ta om" och man vet inte när de kommer (kameran var ju tex inte på från början när Tomas tackade för sig, även om det kanske inte var ett ögonblick av det komiska slaget, utan mer avgörande).

Tack här också. Det var ju på vippen att det inte blev något denna gång, men så glad att jag "tog mig samman" och for iväg.

@@magnus72hogfeldt ja, det blev ju verkligen extra av allt då... Du imponerande än mer än vanligt 👏👏👏

Tack tack. Känns stort att få springa i blå-gult. Mycket stort!

Tack tack. Ja, jag hoppas det blir många timmar i oktober. Dessvärre blir det dock utan Tobbe, som annonserat att han avstår sin plats. Jättetrist så klart, men så ser det ut att bli. Ett avbräck för laget, men som många andra får se till att försöka kompensera (blir så klart svårt, men försöka duger). Jag hoppas att min klubbkompis i Terrible Tuesdays, Niklas Sjöblom, kommer till start och äntligen får till det i denna tävling. Han kan springa grymt långt, så han och Brane får ses som lite favoriter.

Tack tack. Man kommer långt med bra medtävlande!

Tack tack. Roligt om "alstret" kan glädja. Då kör vi på ;)

Haha. Bra uttryckt! Stämmer fint in på det hela.

@@magnus72hogfeldt läser i DN just nu att Älvdalen är Sveriges näst sämsta kommun att bo i (289/290 kommuner). Att döma av ditt “reportage” är det en omöjlighet! Vilka underbara människor!

@@martinwagner5008 Ja, helt enig med dig. Det var så många, så rara och snälla människor. Helt enormt att de där damerna utefter banan gick ut i princip varje timme och hejade så länge vi höll på. Lite osäker på hur jag kan tacka dem, för jag är inte helt säker på att filmen når dem. Jag får jobba på det helt enkelt.

Vad glad jag blir att du säger (skriver) så. Det roligaste med filmandet är just om det kan inspirera andra så om jag lyckas med det så är nog det värt mer än resultatet av själva loppet. Eller.. i alla fall "all square" ;) , för visst var det superkul att dra längsta strået (måste jag allt medge...). Lycka till framöver med kommande utmaningar. Och se till att springa "effortless"!!!

Tack tack. Jäkla fin helg, helt enkelt!

Ja, det hade varit lite för bra för att vara sant. Hoppas det går bra för dig på din rullskidsresa genom Finland (följer på insta). Mycket mäktigt.

Tack tack. Kul att få den "lilla intervjun" med dig. Skulle göra något längre ihop någon gång. Vore lattjo!

Tack tack. Hoppas det gick att förstå. Jag jobbar på engelsk textning, men det tar ofta ganska lång tid att få till (den helt automatiserade blir inte helt korrekt...). Lycka till framöver.

Tack tack. Hur man får kroppen att palla...!? Jag tränar inte specifikt för Backyard (BYU), utan tror att allmänt hög volym räcker gott. Och givet att det är BYU du siktar mot så behövs inget tempo i kroppen heller. Så då gäller det bara att springa så mycket som möjligt. Och/eller... Styrketräning. Det senaste åren, mycket tack vare fokus på Tobbe Gyllebrings ultraträningsmetoder, så har styrketräning blivit det nya svarta. Han tränar nog lika mycket styrka som löpning (nästan). Bygg hållbarhet helt enkelt. Sen vad det gäller BYU så har vi ju sömn som komponent också, och det kanske är svårare att träna upp. Men jag har helt enkelt inte så stort sömnbehov, skulle jag tro.

@@magnus72hogfeldt Grymt. Tack!

Om man får be om stats i bild till nästa år... "Antal löpare kvar" och "Hur många minuters paus" "Tempo"

Ja, jävlar... Du vet ju att jag har stor tilltro till det mentala och här ännu ett exempel på hur det stärker. Dock lite otippat att jag fick till det så eftersom jag inte hade det på förhand. Och. Mycket bra tips med stats'en. Det hade ju varit kanon med lite sådana grafer. Nääästan så att man känner för att ladda upp en ny, men då tappar man all stats och annat, så det funkar inget bra på youtube.

Tack tack. Denna gång gick det förbluffande "lätt", förbluffande länge. så enkelt att vara positiv. Men sanningen å säga så tog det ju emot en hel del mot slutet så visst var det skönt att sluta kuta där när måndag morgon nalkades ;)

Fantastiskt bra gjort!

Man gör vad man kan och så får det gå så gott det går. Och denna gång gick det långt, och länge...

Tack tack. Sällan (aldrig) varit så "lätt" att kuta så längt.

Topp och tack. Otroligt skön känsla denna helg så då gick det därefter!

Tack tack. Japp, den silverbiljetten är inträdet till satellit-VM, så nu åkte det loppet upp på agendan :)

Hej Martin. Kul att jag kunnat inspirera så pass att du ger dig i kast med Ultravasan. Mycket fint och roligt lopp. Och ganska tufft så det ska vara någon utmaning också :) Mindre kul med löparknä. Jag har såväl märkligt som lyckligtvis klarat mig undan just den skadan. Verkar vara riktigt besvärlig då den ju tycks kunna sätta stopp för löpningen på ett radikalt sätt. Lite benhinneinflammation, som tidigare var min nemesis, kan man ju kuta sig lite sådär lagom igenom... Hur som, fysio i Stockholmsområdet. Senast jag gick, vilket var för två år sedan, gick jag till Mikael Nordström på Rehab-kliniken (www.naprapater.com/mikael-nordstrom). Ska säga att anledningen till att jag gick till honom var att min son och hans son spelar i samma handbollslag och Micke och jag surrade lite skador "vid sidlinjen". Men jag tyckte att det funkade väldigt bra och kan rekommendera honom. Det finns fler naprapater hos Rehab-kliniken och jag vet inte om någon är inriktad just mot löparknä, men eftersom det ju är en rätt vanlig åkomma så har de nog koll på den allihop. Alldeles oavsett. Lycka till med såväl rehab som loppet framöver. Och vi ses dock inte där i år. Halvmaran under Veteran-VM står istället på min agenda.

Ja, när gatorna sopats rena och ångorna lagt sig kan man ju ändå konstatera att det var en fantastisk dag i Stockholm city. Alldeles oavsett resultat. Det tar vi med oss.

Tack tack. Inget filmcrew så långt ögat kan nå... Nej, jag har bara en GoPro som jag håller i handen. Denna gång hade jag ett kort litet "stativ", men i de flesta fall är det bara kameran. Det är lite klurigt att kontrollera att det inte kommit skräp på linsen eller i mikrofonen. Har ju haft åtskilliga problem med sådana "fadäser". Och inte kan man filma om det heller, om det inte blir bra. Man har liksom bara en chans. GoPro har strulat några gånger ganska rejält och jag blev riktigt less på den då jag köpt en ny inför Kullamannen. Ljudet blev helkass, och GoPro support sade efteråt att det var en känd bugg... Skulle ha uppdaterat firmware precis innan... Köpte då en Insta360. Den har en tendens att byta zoom och lite andra inställningar utan att man märker det, samt att den är mycket sämre på att reducera för vindbrus. Däremot är den mycket bättre i mörker, samt även slowmo. Jaja. Man lär sig, så det blir förhoppningsvis bättre...

@@magnus72hogfeldt Tänkte först Go Pro men tyckte det såg så proffsigt ut att jag tänkte att du fick hjälp med foto. Riktigt, riktigt bra jobbat och sen gillar jag ju som löpare ämnet också och det gör ju inte saken sämre.

@@larsandren9040 Tack tack. Glad du säger så. Själv stör jag mig på alla missar som jag fortfarande lyckas göra. Det är klart svårare än man tänker sig att filma ett lopp, lättare under träning då man kan fokusera på kameran och inte tävlingsmoment. Blir ofta någon detalj man glömmer under tävling, såsom att man tex råkat trycka på dubbel zoom och så blir allt väldigt mycket i närbild (tex årets Tolvanloppet-film), eller missar att gå från mörker till dagsljus (årets 24h i VXO). Hjärnan spelar inte helt med när man är tävlingstrött... Men man lär sig. Snart sitter det till 100% (kanske).

Vi tycks ha lite olika syn på denna företeelse. För egen del ser jag evenemang som dessa som en motor för folkhälsan, vilket i förlängningen är till gagn för såväl samhället i stort som hemtjänsten specifikt. Kan så klart ha fel i det, men det är min syn i alla fall.

Tack tack. Ja förra årets film lyckades förmedla så mycket positiv känsla. Det var ju så väldigt kul och så var man pigg nog att kunna prata... Inte riktigt den visan detta året, men det hade sina förklaringar (ja, värmen var riktigt besvärlig). Så vi gör som du säger - hoppas på svalare nästa år. Jag är riktigt motiverad till att komma tillbaka och försöka igen. Det kan/ska gå... (jag lyckades för två år sedan (club.sportoffice.se/sthlm-marathon-2022-race-report/)

Vad roligt att du säger så. Klart du ska tillbaka nästa år för att springa nerför "memory lane" i barndomskvarteren. Det måste ju bli något alldeles extra. Varmt välkommen (säger jag och tar på mig arrangörshatten (jag är med i kommitten med ansvar för marknadsföring...😉)).

Jo, så är det. Jag anser mig lyckligt lottad som hållit ihop så pass bra som jag gjort. Samtidigt måste jag erkänna att jag nästan under varje pass känner av något knas, någonstans. Det händer i princip aldrig att jag är HELT skadefri. Oftast funkar det, men det visade sig vara dumt att kuta Tolvanloppet på max med lite fotkänning. Det sabbade Stockholm marathon i år. Sånt man vet efteråt...

Åh, va glad jag blir. Det kan vara det roligaste när man kan inspirera andra, vilket du vittnar om. Hoppas ditt lopp var bra. Och om det inte var det, eller tiden inte blev vad du hoppades på - det här året var tufft och långsamt. Hav förtröstan, 90% av loppen är lättare och snabbare! Nästa års video... Ja, jag ska i alla fall kuta och som det känns nu så är jag motiverade att träna mig tillbaka till sub3-form (sanningen å säga så var jag inte i det i år). Sen får vi se hur det blir med filmandet. Jag upplevde att det störde mig lite för mycket under årets lopp. Mest mentalt, men även lite handhavande/tekniskt sätt. Men det är ett år till dess. Har tid att hitta lösningar. Och fler lopp innan dess. Ska du själv kuta något mer i närtid?

Jag fick höra att det var klokt av mig att hoppa av och när jag läser om dina erfarenheter kan jag bara säga detsamma. Än värre med förkylning som det visare sig att den inte släppt. Då kan det bli farligt en dag som denna. Men man vet ju först om det funkar eller ej när man sprunget ett tag, så då måste man ju prova... Samtidigt minns jag vad en gammal kollega, som var elitnivå i multisport, sa till mig någon gång; jag startar aldrig om jag inte har chans att göra mitt bästa. Men det var med hans elitperspektiv...

Tack tack. Ja, under det loppet blev lite "fight". Så glad att det gick att springa hyfsat trotts att övriga "system" stängts ner...

Ja, jisses. I år var ingen lek. Jag har två andra varma Sthlm marathon och upplevt att jag hanterat värmen bra. Men i år var det tungt. Nästan så man saknar Corona-maran, som gick i oktober. 12 grader varmt... Mycket bra av dig att kuta in på 4,5 timme (isch). Snygg debut. Ner mot fyra i vanligare väder allt annat lika. Just so you know!

Det där är klurigt. För visst kan/ska man hoppa av då skälen är de rätta, men samtidigt får man inte göra det till en vana att avbryta när det börjar ta emot. Lätt då att man fastnar i de gängorna och så kommer man aldrig i mål (nåja, nästan). Samtidigt är det bara dumt att envisas med att alltid ta sig i mål. Så svår balansgång. Jag själv kör med principen att jag inte bryter bara för att jag är trött, eller mår dåligt (det sista kan ifrågasättas smartheten i, se en del andra filmer jag gjort tex Kullamannen). Små känningar kutar jag också vanligtvis igenom, men värre skador är skäl att bryta för. Den här gången var det egentligen ganska lätt. Minus-skålen var mycket tyngre än plus-skålen, så som jag lade upp loppet. Sen kan man ifrågasätta strategin, men taktiken givet den var ändå OK. Hur som. Lycka till framöver så hoppas jag att vi tar oss i mål nästa gång!

Hej å hallå. Ledsen för lite sen respons. Visste helt enkelt inte vad jag skulle svara på rak arm, utan var tvungen att "suga på det" lite. Det har dock inte hjälpt speciellt mycket (too bad), vilket i grunden beror på att det är så svårt att rådge kring andras skador. I synnerhet eftersom jag på inget sätt har medicinsk utbildning utan bara en lekman som gått igenom ett och annat. Så det tråkiga tipset är att vända dig till en naprapat eller fysioterapeut nära dig. De kommer "scanna" din kropp och hitta dina svaga punkter som gör att du får ont. Det kan vara att du är olika stark på olika sidor i kroppen eller egentligen vad som helst. Och baserat på "diagnosen" så får du rätt råd/övningar för att korrigera "bristerna". Vad det sedan gäller att bita ihop och bara köra sig igenom skador så är det också en synnerligen svår balansgång. Jag har haft tendensen att strunta i småkänningar och det har hittills gått bra. Men anledningen till att det kraschade nu på Sthlm marathon var de facto att jag sprang Tolvanloppet helgen innan med en liten känning i foten. Så där har vi ett exempel då min vanliga strategi inte funkade (beror förvisso på prio, men tror nog maran hade högre prio än Tolvanloppet (trots att jag är med och arrangerar det sistnämnda)). Så även här blir det ett lite tråkigt svar/råd - omöjligt att svara på om jag tycker att du ska strunta i knäproblem och bara ösa. Låter ju dumt, men kan funka. Anders Gärderud lär ju ha blivit kvitt långdragen hälsene-skada genom att gå ut och maxa 15km...

@@magnus72hogfeldt Stort tack för svar :) Lika bra att få det utrett av naprapat/fysio då, hellre än att chansa åt nått håll och göra det värre. Jag misstänker att Gärderuds hälsenor är tuffare än mina senor även idag, så jag får hålla mig ifrån extrem-kurer. Best wishes med din återhämtning också, så ska jag hälsa på dig under nått lopp nån gång när jag fått ordning på den här kroppen och löpningen. Du inspirerar!

Were you in the sub3-group just behind us? I don't if I was that much of a support by then. Felt a bit disappointed and unsure of what to do. I struggled a bit before the DNF but when I stoppen, it felt pretty OK. Like, why am I not running. And then your group came and I actually considered joining in again (somehow, glad I didn't). And right, see you next year!

@@magnus72hogfeldt you were just there: it was enough! STH was all a big support! Thank you again!

Ja, dessvärre var det en del inslag av ambulanser och utmattade löpare. Glädjande så har jag inte hört om några allvarligare situationer, utan det flesta var nog värmeslag, vätskebrist och ren utmattning. Jag har ju själv lite erfarenhet av sådant och vet att man ganska snabbt kommer på benen igen om man får vård och kanske dropp. Sen är det ju de facto så att sådana här lopp egentligen inte är hälsosamma i sig. Men all den träning inför har skapat så mycket mer hälsa att det överväger de negativa effekterna. Givet att det till slut går bra under/efter loppet (det är ju inte alltid det gör det). Sen får man kanske också se/höra sirenerna som ett tecken på att någon som behöver vård också får det och blir omhändertagen. Det är positivt. Hur som, vi får kanske hoppas på en något svalara mara nästa år. Det kör vi på!

@@magnus72hogfeldt Jag körde också mitt första marathon. Såg din video från 2023 och det var en delvis inspiration för mig att springa. Riktigt härliga videos!

Superglad blir jag av att höra att jag kunnat inspirera. Förra året var lite speciellt för mig då jag nog aldrig sprungit en mara fylld med så mycket eufori. Nästan märkligt att man inte alltid vill kuta på det viset, utan envisas med att jaga tider. Å andra sidan sätter ett PB lite längre spår. Tror jag (inte helt säker, faktiskt...). Oavsett. Hoppas det gick bra för dig och att nog för att det var ditt första, inte blir ditt sista (det är vanligen lättare/snabbare).

Tack tack. Så otroligt roligt att höra att man kunnat inspirera andra, i det här fallet dig, till att köra maran. Inte något lätt år i år, minsann, så det får du ha med dig när du summerar maran (gick det bra för dig, hoppas verkligen så). Det kan vara lättare... Sen var det ju en stämning som var helt otrolig. Det blir bara bättre för varje år. Glimrande.

Tack tack. Mycket glad om mina små filmer kan glädja. Det är svårt att få det annat än bjussigt när man kutar nära max med kamera. Finns inte kraft, energi och fantasi att spela teater, utan det bara blir. Nästa lopp!? Jag vill köra Älvdalen BYU igen, men är dels inte anmäld, dels firar dottens student två dagar innan (=stort "energiläckage") och sen är foten inte 100... Så klart osäkert där. Sen blir det några mindre sommarlopp där Runmaröloppen sticker ut. Mot hösten väntar veteran-VM (halvmaran) och lagtävlingen Execute i Sälen. Kanske Lidingöloppet, kanske Gotland Trailrun... Kanske... Ja, många tankar och önskningar. Vi får se vad det blir...

Åh, aj. Bihåleinflammation kan inte vara något vidare en dag som denna, även om den kanske klingat av. Men du missade säkert den sista formtoppningen och lite väl mycket vila inför. Och det där stället är ju lite inbjudande för att kliva av. Jag sprang om en promenerande afrikansk tjej på Gamla Stan vid Enervit-kontrollen, som frågade var Stadion låg... Jobbig promenad hem... Då hade vi lite bättre, även om man så klart helst fullföljt hela rasket och landat inne på tartanen på Stadion. Den euforin tar vi nästa år!!!

Magstrul är jäkligt jobbigt. Jag har ju viss erfarenhet av det, så förstår vad du gick igenom. Bra att då bara bomma med 15 minuter denna varma dag. Snyggt kutat!

Tack tack. Du har säkert rätt i det du skriver, dvs att jag har haft en tendens att öppna lite för hårt. Jag var bättre på det förr, men jag tror dessvärre att i takt med lite framgångar så har man fått lite hybris och tror att man är fäig för snabbare tider än verkligheten utvisar. Så var det DEFINITIVT i lördags. Jag hade inte alls sub3 i mig, med eller utan hel fot. Jag sprang ju det för två år sedan och då också i värme, utan att det varit varmt veckorna innan, så ingen acklimatisering. Tänkte därför att det kanske skulle gå i år också, men jag måste nog krypa till korset och konstatera att jag är sämre nu än då. Vad nu det beror på. Jag har sprungit mycket och satte rejält PB på halvmaran för bara ett halvår sedan. Men det var innan Rhabdo-kraschen under Kullamannen. Min fasa är om den sitter i, typ post-Rhabdo. Eller också är det att man blir äldre... Ja ja. Jag ska i alla fall försöka komma tillbaka och springa hyggligt snabbt igen. Det här ska INTE vara mitt sista Sthlm marathon. Som jag säger i filmen: Don't be bitter, be better! Sen är det tveksamt om jag är någon vidare elitlöpare, men ambtionslöpare är jag i alla fall... :)

Thanks a lot. I will translate it also, so subtitles will be coming up within a few days.

Tack tack. Va roligt om man kan inspirerar till att du testar maran. Jag säger bara "just do it". Sen var det otroligt roligt att vara farthållare och känna sig pigg hela vägen. Då är det lätt att vara glad och positiv (det kommer snart en film från årets upplaga, som inte rakt igenom går i dur...).

Tack tack. Ja, det var lite väl varmt. Jag brukar tackla det bra, men nu var det tufft.

Tack tack. Man gör vad man kan 🤪