Kullamannen Countdown: Part 5 - nutrition & utrustning

Femte delen i en reportageserie kring tankar, träning och andra förberedelser inför Kullamannen 2023. Kullamannen är ett av de tuffare trailloppen på svensk mark och i år (2023) ställer jag mig på dess startlinje för sträckan 100 miles för första gången. Jag vet på förhand inte mycket om vad som väntar, men i den här reportagserien ska jag försöka ta reda på det. Allt för att komma så väl förberedd som möjligt till själva loppet. Denna del, den femte i serien, behandlar dels nutrition under längre lopp, dels en genomgång av utrustning som jag ska ha på mig, med mig och stoppa i mig. I ett betalt samarbete med skoföretaget Hoka.
Innehåll:
00:00 Intro
01:04 Nutrition med Petra
09:30 Utrustning
11:58 Summering

[@kallewickstrom]

Lycka till!

[@magnus72hogfeldt]

Stort tack. Kommer under alla omständigheter bli en fantastisk upplevelse. Prognosen pekar dock just nu på liiiite för fint väder. Men det ska tydligen vara rejält blött i marken på Kullaberg. Clay party!

[@user-db5cs9rn6j]

Stort lycka till med denna utmaning! Ha kul.

[@magnus72hogfeldt]

Tack tack. Kommer bli en fantastisk upplevelse. Kanske inte kul i precis varje stund, men förhoppningsvis/troligtvis som helhet när man ser tillbaka på det. Känns lite stort...

[@mikaellarsson314]

Kul att du testade samarin och att det fungerade. Du får tacka mig efter kullamannen 😜 stort lycka till 👍

[@magnus72hogfeldt]

Ja absolut. Topp och tack. Kommer ha med mig samarin också. Och grundat med Omeprazol så finns kanske hopp om att "hålla tätt" ;)

[@claesbengtsson2012]

Förvara inte tabletterna i burk denna gången 😀 Lycka till!

[@magnus72hogfeldt]

Haha. Nej då. Den tabben gör man bara en gång. Vet inte om det syns i filmen, men det ligger två små pillerpåsar bredvid burken med gels. Den ena innehåller bara Saltstick plus (aletenutrition.com/products/saltstick-race-ready-caps-plus-r) som ju både är salt och koffein, medan den andra (som kommer finnas i dropbaggen) innehåller salt- resp koffeintabletter. Tänker att man under andra halvan ev vill specialisera intaget. Kanske... :)

[@mrkapeli]

Fick ett tips att köra flapjack istället för gel om magen rasar. Man kan ju pröva att blada upp med det. Från en total nybörjare men i alla fall

[@magnus72hogfeldt]

Ja, jag är lite inne på det spåret, dvs med mer fast föda. Det går tydligen i vågor det där. För några år sedan funkade sådant inte alls, utan bara gels och sportdryckt. Nu är det lite tvärtom.
Flapjacks och ju rätt gott också. Prima!