วีดีโอ

骨粗鬆症と言われ、もともと別の事とで婦人科を受診していましたが、骨粗鬆症が、悪化しないためといわれ、女性ホルモンを補う薬で、エストリール錠を飲んでますが、大丈夫ですか？

やってみます

私も猫背気味なので大変参考にして行って行きます 有難うございました

体調不良で寝ている時に先生の動画に出会いました。 側弯症、圧迫骨折からの円背、歩行困難…まだ50代なのに70代の方3人から｢腰が曲がってるよ｣と言われ、最後には本当に泣けてきました。 分かっているけど治せないの！って。 激しい痛みもあり、かなりのお金と時間をあちこちで使って、今も継続中です。 でも先生の動画と皆さんのコメントを見て、これで改善できるかも！と謎の喜びが湧いてきました！ 本当にありがとうございます。 皆さんのコメントからも沢山勇気をいただけました。 頑張って継続して、私の良くなったコメントをまたどなたかが読んで元気になってもらいたいので頑張ります💪🏻

体調不良で寝ている時に先生の動画に出会いました。 側弯症、圧迫骨折からの円背、歩行困難…まだ50代なのに70代の方3人から｢腰が曲がってるよ｣と言われ、最後には本当に泣けてきました。 分かっているけど治せないの！って。 激しい痛みもあり、かなりのお金と時間をあちこちで使って、今も継続中です。 でも先生の動画と皆さんのコメントを見て、これで改善できるかも！と謎の喜びが湧いてきました！ 本当にありがとうございます。 皆さんのコメントからも沢山勇気をいただけました。 頑張って継続して、私の良くなったコメントをまたどなたかが読んで元気になってもらいたいので頑張ります💪🏻

最近猫背がすすみお年寄りに見えるようになりました。 ユーチューブでみつけ日々リハビリを努めています。 手に取るように優しくわかりやすく説明してくださり先生に感謝いたします。 日々姿勢が良い方に回復できますことを信じてやって行きたく思います。❤

私は首が前に出てます リハビリしても良くなりませんでしたが、一緒にやったら肩が凄く軽くなりました　続けてみます　ありがとうございます😊

したら、ゴリゴリ音がします。きいているんだと実感できます。 ありがとうございます。継続します。

ありがとうございます 72歳です、 何年も肩凝り、首凝りに悩んでいました。この動画を実践し始めて まだたった3日程ですがかなり楽になりました。 本当に感激です。 続けていきます。

尿管結石になりやすいから、ほうれん草、カルシウムばかり過剰に摂取したら危険ですね

全て納得できます😊今の自分を言われているようで、思わず、そうです、そうですと返事している私が居ます!難しいけど先生のご指導を素直に実行出来るように努力したいです😊とても、良い動画に出会いました😊

病院で骨密度測ったらかなり　少なくて　お医者さんから週一回の薬を勧められましたが　　 副作用など調べると怖くて　結局飲まずに　色々と調べていましたら　この動画にたどり着きました。 薬に頼らず　より食事に気を付けて　運動も始めようと思います。 ありがとうございました。　薬に頼らないという気持ちが固まりました。

７７歳ですが、最近体形の丸まりや首の位置に家内から注意を受け、改善しようと考え、このチャンネルに出会いました。座る姿勢に気を付け、毎日少しづつストレッチを続けます。 ありがとうございます。

骨粗鬆症から圧迫骨折。身長が9センチ縮みました😭　背中が丸まって年齢以上の老人体型です。慢性腰痛もあります。整骨院に定期的に行っていますが、費用もバカになりません。やっとわたしにぴったりの動画に出会えました😊　毎日続けます。ありがとうございます。

背中だけです。

先生、すごいです。5回ぐらいしかしてないのにあんなに悩んだ猫背と側湾症が、だいぶ改善しているように思います。嬉しいです。真面目にやって若々しく歳を重ねていきたいと思います。先生有難うございました。

私、すごく猫背、まきかた、側湾症で悩んでいました。ピラテス、ヨガ、ストレッチ、色々やったけど効果が期待する程現れず、ほんと悲しくて絶望的だったのに、先生の教えてくれたこのストレッチはまだ3回目なのに、もしかして改善できるかもしれない！と希望と期待する心でいっぱいです。まだ70代に入ったばかり。健康でいつまでも若々しくありたいと願っています。先生、ありがとうございます。

私は猫背、巻き肩、側湾症です。壁にたった時右の肩甲骨だけが壁にくっついた。自分の後ろ姿は見えないから、私はどんな格好をして歩いているんだろうと怖くなった。まだ70過ぎたばかり、これから楽しい幸せな人生を過ごそうとヨガ、ストレッチとやっているのに改善が思うように見られない。先生の言われる通りやったら、本当にこの姿勢が綺麗に改善するのだろうか？少し悲しくなった。気を取り直して頑張ってみます。

とても勉強になりました😮❤続けて見ます！

有り難うございます。

毎日😂動画を、みて、がんばって居ます。有り難うございます❤

しっかり学校でも30分に1回ストレッチするようにします。

素晴らしい、、簡単、 どこでも、 出来る、、🙏🙏💕

椅子から片足立ちで立つことが出来ません。 ラジオ体操の膝の屈伸運動ができなくなりました 椅子スクワットは効果がありますか❔　😅

25:36 自分用　通しのストレッチ

有難うございました❤しっかり説明があるので続きそうです🎉😅

片足たちは1分は出来ますが、背中が丸くなったのが悲しい😭

毎日どうがをみてストレッチしちいます、ありがとうげざいます 24:36 😊

毎日この動画をみて、ストレッチして地増す、去年暮れに、大体骨折しまして、未だすく

とてもためになりました。毎日繰り返し続けていますが、途中の説明を抜かして最後にレッスンだけをまとめて下さっているので助かります。 毎回、初めから説明を聞いているのは無駄なので。

😢

この悪い姿勢は骨盤後傾になりますか？

先生の説明、解りやすく、勉強になりました、動画見ながら、続けます😊

早速　登録しました！ 体操　面倒くさいなぁ〜と思いながらも 軽い気持ちでやってたら　なんか腑に落ちてきて😅 終わったら　身体全部が軽くなって感動しました！ありがとうございましたぁ～‼️✌️😄

若い頃から、背筋がすぐ疲れて、いつも意識しなければ、背中が、曲がってしまい困っていました。やっと先生の動画に辿り着けて嬉しい限りです！即戦力が有り、すっかり先生のファンに成りました！私は左肩の鍵盤断裂にも苦しんでいますが、いつか配信して頂ければ嬉しいです！

いつもありがとう😆💕✨健康に、なりました、毎日みて、ストレッチして、元気になっています

😊😊

有り難うございますが

❤

私も突然イバンドロン酸注射とエディカルシートカプセルを説明なく処方され、現在背中腰に激痛がこれは仕方ないものなのでしょうか？後骨粗鬆症末期と言われ婦人科？整形どちらの治療が良いのか、正直骨折より急に投薬?なのか激痛です、ありえますか？えり

此は絶対につっけたいとおもいましたありがとう

的確 で分かりやすく且つやりやすいので 保存して見ながら体操しています。 続けられそうな運動、良い動画を見つけました。これからも頑張ります。👍

足腰弱って歩くのも長く歩け無い 参考になります 体操やって見ます😅 ありがとうm(_ _)m 御座います

大変解りやすく続けていけるのでは、と 思ってます、頑張ります‼️

娘と共有したい😄

健康的に役立つています。

ふらつきあって転んで手首骨折。歩行不安、青信号内で渡り切るのがやっと。筋トレなどやっていますが、先生の三運動、片足立ち、縦足交換、横足交換を座り時間の合間にやってます。だんだんバランスとれるようになってきました。足指の力関係ありますね。

ありがとうございます。 ご説明通りやってみて身体と足がとても軽くなりました。🙂

毎日練習します

肩から腕が痛かったり 脊椎管狭窄症で足が痛かったのですが?　先生の　運動をやりましたら肩の傷み　と足の痛みが楽になりました　ありがとうございました　日課にしたいと想います