【タカヤマラソン】チャンネル
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中。
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วีดีโอ

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年明けの活動についての報告(ネガティブではない)
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ランナーが「パラチノース」を絶対摂取した方がいい理由を徹底解説
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なぜカフェインは30キロ以降の失速対策に有効なのか
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アディオスプロよりタクミセンを薦める理由とは…
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【実体験】足つりの原因と克服方法
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【ガチ勝負】防府読売マラソン2024(サブ240への挑戦)
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ピッチとストライドを両方高めるトレーニングとは?
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キロ8分30秒のスロージョグを取り入れると、疲れない走りが身につきます
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【かろさん対談】世界を目指すまでの経歴が壮絶すぎた
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かろさんのチームはこちらから! linktr.ee/johhoku_caballo?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab2CAdVs9v8aE2IfhTYIh9fkKy7RZCwvDOjy0-dHMih1ksqxPHAf23jhiU_aem_FbXTnnnlYA4F04_bGP5rYw アクティバイクリカバリープロテイン activike.thebase.in/ クーポンコード takayamarathon こちらのコード入力で10%オフで購入できます 素晴らしい品質ですので、この機会に ぜひ一度お試しください! 個人的にはココアと抹茶がお勧め! 【タカヤマラソン】LINE公式アカウント 練習会の詳細案内はこちら(連絡手段になりますので登録推奨) lin.ee/scjM2lL ランナー専門パーソナルトレーニングはこちら takayamarathon.com/run...
【注意喚起】偽物のシューズが出回っている件について
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どうすれば股関節で楽に走れるのか?
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レースのパフォーマンスを上げるカーボローディングのやり方
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マラソンで腰が落ちる走りの弊害と改善方法
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