วีดีโอ

トレーニングお疲れ様でした。地獄絵図みたいな酷暑ですね。無茶せず、大会に向けて頑張って下さい🙇

いつも楽しい動画を本当にありがとうございます😊 お仕事がお忙しい時も，ポイント練習とかも欠かさずに，すごいですね！ ランニング前のドリル，私も怠けずに実施したいと思います💦

モンスター、ハイパー、エクリプスの履き分け豪華ですね😊

道マラまで後少しです。 これからの疲労抜きは大事ですよね。 無理せず頑張って下さい。

お疲れ様でした‼️ 私は夏よりも冬の方が好きですね👍 夏は何しても暑いけど、冬は着込んだりすればいいと思ってます（笑） あと、冷えてる時期の方が走りやすいですね😆 RUN OFF忘れるほど走れるって素敵です💪 無理されないようにして下さいね👍

いつも楽しく見させてもらっています😂 暑さで疲れも溜まりやすくなりますよね！そんな中でもちゃんとポイント練できていることが凄いです✨尊敬です🎉 1ヶ月後に向けて、ここから調整ですね💪応援しています😊 自分は直近が東京レガシーハーフです✨ぜひ、今度関東の大会にも遠征してきてください🙌

お疲れ様です😊 自分も断然夏派です☀ 冬生まれですけど𝗐𝗐𝗐 真夏の練習は八分くらいの疲労を心掛けて練習してます(*^^*) 体調に気をつけてくださいね✋

今度、合同で練習しましょー！自分も12月の青島でサブ3.5目指してます！

ジョグシューが良質すぎる！うらやましいです。暑い時のジョグですが、7、8km感覚でコンビニに逃げ込んで、冷房で体を冷却しています。めちゃくちゃ気持ちいいです^ ^

順調そうで何よりです。 自分はナイキしか履かないのですが、この動画を見ていたら、onも履いてみたくなりました。 見た目も良いですよね。

お疲れ様でした‼︎ 仕事にRUNに充実されてますね👍 最近私は休みがちになっているので、気持ちを切り替えてRUN行こうと思います💪 ただ、気温がツラいですね…（苦笑）

すごいですね！自分は社会人になってから全然運動もせず調子が悪くなってから転職をしてまた調子悪くなりの繰り返しです。自分も運動してみたら何か変わるかな

市民ランナー毎日お疲れ様です。仕事と両立、尊敬します。私も今年度の目標がサブ3.5なので、お互い目標達成できるように頑張りましょう🏃

いつも楽しく見させてもらっています😊小さなことに楽しみを見つけて、エンジョイする姿が素敵です🎉ダムラン、すごく良いですね！羨ましい環境✨体調、ケガに気をつけながら頑張ってください😊自分も、６月に続き今月も２００km目指します😊

お疲れ様です😊 今回もナイスランです🎉 真夏は日陰の多い気温が下げれるランニングコースがあると涼しくて距離踏めますよね☺️ その後の温泉なんてめっちゃ羨ましいです(^^)

ふくのさんが使ってる時計のメーカーはどこのですか？

暑い中、ロング走お疲れ様でした。その精神力に脱帽です🙏しっかり休養して、後悔ないレースに挑んで下さい😊

初コメ失礼致します。 シューズ､ウェア等のギアのチョイスが大好きです。 私は札幌在住なのでもちろん道マラは出場します。タイムは気にせずゴール出来ればって感じです。道マラでのサブ4頑張って下さい。後ろから応援しています。道マラでのシューズは何を履く予定でしょうか？

北海道マラソンまで一ヵ月ちょっと、練習も今がピークですね👍後は調整して当日は楽しく走って下さい。応援しています。🎉今週もナイスランでした❤

お疲れ様でした‼︎ ダムのランニングコースはいいですね👍 川と温泉に入れるって最高と思います😆 これから暑さとの戦いにもなるので、無理されないで下さいね💪

いつも楽しいランニング動画ありがとうございます！ 中木庭ダムは本当にいいですね。 福岡は都会と自然が隣接していて，ランニング環境も最高ですね。

走りやすそうな公園があって良いですね。 他に走っている人がいると良い刺激になりますよね。 道マラまでもう少しです。無理なさらずに頑張って下さい。

good job

継続してトレーニング出来ていることが凄いです。 道マラまで、あまり時間はないですが、体調を整えて無理せず頑張って下さい。

お疲れ様でした‼︎ 私も梅雨の合間で走ってますが、朝でも気温が高いですね… 若干バテ気味です（笑） 体調管理も気をつけないとですね😅

酷暑の中、お疲れ様です。無理せずボチボチ走って下さい🙇僕もあなたを刺激にトレーニングボチボチ頑張ります！

同じくエンドルフィンプロ2持ってます✨プロとスピードとの違いって感じますか？スピード4の購入を考えていて💦 自分はランニング始めて、初の夏を迎えます🙌ペースを落として距離を踏むことで秋に向けて力をつけていこうと思っています😂

お疲れ様です😊 それにしても暑くなりましたね💦 北海道マラソンまで調整難しいと思いますが体調重視で頑張ってください🔥

暑い時期はペース落としても大丈夫だと思います！ 秋以降はいい感じに走れるようになりますよ♪

きちんと自己管理で整えられた 引き締まったいい体ですね

今月もすごい良いペースで走れてますね！すごいです😂 自分は初めて月間２００kmいきました🎉 これからも負けずに頑張りましょう🙌暑いので水分しっかりとっていきましょう！ 北海道がんばれ！！

お疲れ様でした‼︎ 私も雨で暫く走れなかったんですが、今日は朝ジョグ行けました👍 体の休憩期間と思ってましたが、休み過ぎて体が鈍ってましたね（笑） 体調には気をつけて練習されて下さい💪

初めまして!チャンネル登録しました！

こんばんは。練習お疲れ様でした。この時期のトレーニングは、本当に危険ですよね😱僕は以前、この時期に過度のトレーニングで、熱中症になり救急車で緊急搬送された辛い経験があります。 　どうか、心身を労りながら納得いくトレーニングを積み重ねて下さい！

お疲れ様です😊 今月もナイスランでした🎉 梅雨で雨の日が多いですが、梅雨が明けると灼熱の夏が待ってます𝗐𝗐𝗐 真夏の練習メニューはどのようにするか参考まで教えてくださいm(_ _)m

グッド♪

お疲れ様でした‼︎ 不調な時の実家って元気をもらえますよね👍 梅雨時期はジョギング行けない日もありますが、行ける時にしっかり走ります💪

いつも楽しく、そして走る刺激をもらいながら見てます😂 美味しそうなパンや食べ物が出てくるのも良いです🤩 お体大切に一緒に目標に向かって頑張りましょう🙌

梅雨に入りましたが、ジメジメに臆することなく頑張っていきませう！

ナイスラン☺️ 無理せず共に頑張りましょ✨

お疲れさまでした‼︎ 最近汗かきやすくなってきましたね💦 私もアクエリアススパークリング好きです‼︎ 美味しいですよね👍

お疲れ様です😊 ナイスランですね(*^^*) その後、腸脛靭帯の痛みは大丈夫ですか？ 暑くなってきたのでお互いケガと熱中症に気を付けて頑張りましょ( •̀ᴗ•́ )

違和感や張りがあるところはアイシングすると良いですよ〜😃 ってコメントしながらふくらはぎをアイスノンでアイシングしてます（笑） これからも頑張って下さい😃

お仕事にトレーニングにお疲れ様でした☺️暑くなってきたので、こまめな水分補給忘れずに走って下さい！

鹿児島合宿、最高ですね！自分も行った気になれてとても楽しめました😂あ、ちなみに自分もこの前の動画に刺激を受けて10キロTTチャレンジしました✨結果は45分31秒でした🎉3分以上大幅に更新しました🙌これからも動画見ながら、「自分も！」って頑張ります🤩 お互い、ケガせずに頑張りましょう🙆

私もサブ3.5目標でハイパーをレースシューズにしようか迷ってます！ ヴェイパーフライも持ってますがキロ5くらいだったらノーカーボン+高反発材のあるハイパーの方がいいかなと。。 靴紐にシリコンが付いてるのも今までになくていいですよね👌

１０ｋｍＴＴ自己ベストおめでとうございます🎊着実に目標に近づいていますね！実は私も先週のハーフマラソンで１：４８で自己ベスト更新しました(笑)でも多分もう更新できないと思います歳なんで。まだまだ若いからこれからのれべるアップも楽しみですね。ただ、ケガはしないように、これが一番の近道だと思います。また動画楽しみにしています。この動画を見ることが自分への励みにもなっています（＾＾）

合宿お疲れ様でした‼︎ 場所が変わればテンションも上がりますね👍 新しいシューズも羨ましいです😆 私も新調したいですね‼️

こんにちは😃確実に力が付いてきてますねぇ👍Hyper買ったんですね！自分も気になってるのですがお値段も気になって思案中です😅怪我しないように頑張って下さいね。

自己ベスト本当におめでとうございます！ ランニング愛が伝わって来て，凄く嬉しいです😊