Fitness Posturale
Fitness Posturale
  • 381
  • 9 166 432
INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINATO - Se vuoi GUARIRE devi muovere la SPALLA
Spesso chi ha un'infiammazione o una lesione del tendine del sovraspinato si sente dire di non muovere il braccio sopra la testa per evitare di fare danni ulteriori.
In realtà questa indicazione nasce da teorie ormai superate ed è un'indicazione terapeutica che ostacola la guarigione invece che favorirla.
In questo video vediamo perché e soprattutto vediamo come muovere la spalla e cosa devi fare nel concreto per guarire dal dolore alla spalla.
INTRO (0:00)
PERCHÈ TI DICONO DI NON SOLLEVARE IL BRACCIO (0:48)
PERCHÈ INVECE DEVI MUOVERE LA SPALLA (2:00)
STRATEGIE EFFICACI PER GUARIRE (4:50)
PER INFO, VISITE FISIOTERAPICHE E ALLENAMENTI CONTATTACI!
fitness.posturale@gmail.com
Telefono: 351 6616526
Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche.
Iscriviti al canale!
Scopri "Fitness Posturale":
- Master per personal trainer
www.academyinvictus.it/prodotto/fitness-posturale-master/
- Libro
www.projectinvictus.it/libri/fitness-posturale-vol-2/
Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia:
www.projectinvictus.it/libri/project-exercise-vol-1-2/
Seguici anche su Instagram:
fitness.posturale
andrea.roncari
มุมมอง: 10 329

วีดีโอ

LENTO AVANTI - Guida completa (ESERCUZIONE CORRETTA, prevenzione, POSTURA)
มุมมอง 7Kวันที่ผ่านมา
Il lento avanti è un esercizio molto famoso in palestra per allenare le spalle. In realtà, oltre a benefici estetici, eseguire con regolarità questo esercizio può aiutare anche a prevenire problematiche alle spalle e per migliorare la nostra postura. In questo video analizziamo tutte le potenzialità del lento avanti per l'estetica e per la salute. INTRO (0:00) ESECUZIONE CORRETTA (0:46) LENTO A...
3 FALSI MITI sulla LESIONE del LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE
มุมมอง 1.9Kหลายเดือนก่อน
La lesione del legamento crociato anteriore è un infortunio molto famoso in ambito sportivo. Proprio a causa della sua diffusione e della complessità della riabilitazione, negli anni sono nate indicazioni e consigli che ad oggi non sembrano essere supportati dall'evidenza scientifica. In questo video, analizziamo 3 falsi miti sulla lesione del legamento crociato anteriore per migliorare la riab...
FARMACI per il MAL DI SCHIENA - Guida PRATICA
มุมมอง 3.6Kหลายเดือนก่อน
I farmaci sono la terapia più utilizzata per guarire dal mal di schiena. In questo video analizziamo se devi davvero assumere farmaci per il dolore lombare, e analizziamo come li devi assumere se hai dolore lombare acuto o mal di schiena cronico. INTRO (0:00) PREMESSA (0:43) FARMACI PER MAL DI SCHIENA ACUTO (1:11) INDICAZIONI PRATICHE (3:28) FARMACI PER MAL DI SCHIENA CRONICO (6:02) INDICAZIONI...
Torna a CORRERE dopo un INFORTUNIO con questi PROGRAMMI PRATICI
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
In questo video analizziamo tutto ciò che devi sapere per tornare a correre dopo un infortunio, che sia alle ginocchia, alle anche, alla schiena o alle caviglie. Il ritorno alla corsa dopo aver smesso a causa del dolore rappresenta sempre un momento delicato, e spesso non si sa come approcciarlo. Questo porta spesso a tornare a correre esattamente come si faceva prima senza alcuna gradualità po...
BASTA MAL DI SCHIENA - Impara lo STACCO
มุมมอง 16Kหลายเดือนก่อน
BASTA MAL DI SCHIENA - Impara lo STACCO
DOLORE CERVICALE - Devo fare la RISONANZA?
มุมมอง 1.9Kหลายเดือนก่อน
DOLORE CERVICALE - Devo fare la RISONANZA?
DOLORE al TENDINE ROTULEO: la GUIDA COMPLETA (cause, rimedi, falsi miti, ESERCIZI)
มุมมอง 6K2 หลายเดือนก่อน
DOLORE al TENDINE ROTULEO: la GUIDA COMPLETA (cause, rimedi, falsi miti, ESERCIZI)
ZAINO e MAL DI SCHIENA in bambini e adolescenti
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
ZAINO e MAL DI SCHIENA in bambini e adolescenti
SINDROME della BANDELLETTA ILEOTIBIALE: la GUIDA COMPLETA (falsi miti, cause, rimedi, esercizi)
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
SINDROME della BANDELLETTA ILEOTIBIALE: la GUIDA COMPLETA (falsi miti, cause, rimedi, esercizi)
MI SONO BLOCCATO! Come sono guarito dal mio DOLORE CERVICALE
มุมมอง 4.9K2 หลายเดือนก่อน
MI SONO BLOCCATO! Come sono guarito dal mio DOLORE CERVICALE
ERNIA CERVICALE - Sintomi, risonanza, esercizi efficaci
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
ERNIA CERVICALE - Sintomi, risonanza, esercizi efficaci
Gioca a TENNIS senza INFORTUNI - Consigli pratici ed ESERCIZI PER MIGLIORARE
มุมมอง 2.2K3 หลายเดือนก่อน
Gioca a TENNIS senza INFORTUNI - Consigli pratici ed ESERCIZI PER MIGLIORARE
CORSA e MAL di SCHIENA: cosa DEVI sapere
มุมมอง 3.7K3 หลายเดือนก่อน
CORSA e MAL di SCHIENA: cosa DEVI sapere
PIEGARE la SCHIENA fa male?
มุมมอง 6K3 หลายเดือนก่อน
PIEGARE la SCHIENA fa male?
MIGLIORA LA POSTURA e la salute della SPALLA e della CERVICALE con le ALZATE SU PANCA
มุมมอง 179K4 หลายเดือนก่อน
MIGLIORA LA POSTURA e la salute della SPALLA e della CERVICALE con le ALZATE SU PANCA
LESIONE LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE - GUIDA PRATICA alla RIABILITAZIONE
มุมมอง 5K4 หลายเดือนก่อน
LESIONE LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE - GUIDA PRATICA alla RIABILITAZIONE
BENVENUTO!
มุมมอง 4.6K4 หลายเดือนก่อน
BENVENUTO!
Tendine SOVRASPINATO LESIONATO O INFIAMMATO - Terapie efficaci, esami ed ESERCIZI PER GUARIRE
มุมมอง 251K4 หลายเดือนก่อน
Tendine SOVRASPINATO LESIONATO O INFIAMMATO - Terapie efficaci, esami ed ESERCIZI PER GUARIRE
DOLORE al GINOCCHIO: la GUIDA COMPLETA con ESERCIZI (CONDROPATIA ROTULEA, SINDROME FEMORO-ROTULEA)
มุมมอง 24K4 หลายเดือนก่อน
DOLORE al GINOCCHIO: la GUIDA COMPLETA con ESERCIZI (CONDROPATIA ROTULEA, SINDROME FEMORO-ROTULEA)
Allena la CUFFIA DEI ROTATORI con le ALZATE LATERALI
มุมมอง 8K5 หลายเดือนก่อน
Allena la CUFFIA DEI ROTATORI con le ALZATE LATERALI
LEGAMENTO CROCIATO ROTTO - Quando posso TORNARE A CORRERE?
มุมมอง 1.8K6 หลายเดือนก่อน
LEGAMENTO CROCIATO ROTTO - Quando posso TORNARE A CORRERE?
ARTROSI di GINOCCHIO e ANCA: la GUIDA COMPLETA con ESERCIZI
มุมมอง 17K6 หลายเดือนก่อน
ARTROSI di GINOCCHIO e ANCA: la GUIDA COMPLETA con ESERCIZI
COME GUARIRE DEFINITIVAMENTE dal tuo DOLORE CERVICALE
มุมมอง 12K6 หลายเดือนก่อน
COME GUARIRE DEFINITIVAMENTE dal tuo DOLORE CERVICALE
FASCITE PLANTARE: la GUIDA COMPLETA per GUARIRE
มุมมอง 29K6 หลายเดือนก่อน
FASCITE PLANTARE: la GUIDA COMPLETA per GUARIRE
LESIONE del LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE: devo per forza operarmi?
มุมมอง 5K7 หลายเดือนก่อน
LESIONE del LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE: devo per forza operarmi?
Il SEGRETO per NON AVERE MAL DI SCHIENA
มุมมอง 45K7 หลายเดือนก่อน
Il SEGRETO per NON AVERE MAL DI SCHIENA
LESIONE e ROTTURA del MENISCO: la GUIDA COMPLETA (cause, esercizi, intervento chirurgico)
มุมมอง 25K7 หลายเดือนก่อน
LESIONE e ROTTURA del MENISCO: la GUIDA COMPLETA (cause, esercizi, intervento chirurgico)
CORRERE fa MALE alle GINOCCHIA? Fai ATTENZIONE!
มุมมอง 6K7 หลายเดือนก่อน
CORRERE fa MALE alle GINOCCHIA? Fai ATTENZIONE!
TOUR STUDIO DI FISIOTERAPIA - Come sono fatti i nostri studi di FISIOTERAPIA
มุมมอง 2.3K7 หลายเดือนก่อน
TOUR STUDIO DI FISIOTERAPIA - Come sono fatti i nostri studi di FISIOTERAPIA

ความคิดเห็น

  • @carmelinaguastalegname-muo8322
    @carmelinaguastalegname-muo8322 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Questo esercizio anche per le donne?

  • @OneKingArthur
    @OneKingArthur 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Concordo. Ho risolto i miei problemi di mobilità del braccio/spalla facendo esercizio.

  • @ArthurSca
    @ArthurSca 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Salve, da circa un anno ho un'infiammazione del tendine sovraspinato e del capo lungo e le ho provate tutte, pause dell'allenamento, antinfiammatori, osteopatia etc fino a capire che stavo sbagliando proprio tutto. Circa ad un paio di mesi fa ho ripreso ad allenarmi cominciando da carichi bassissimi a carichi discreti vista la base di partenza. Mi dispiace no aver visto questo video prima, mi sarebbe stato di certo utile vista la qualità dei consigli forniti e della comunicazione utilizzata quindi vi faccio i miei complimenti. Inoltre volevo chiedere un parere: nonostante abbia avuto un approccio sbagliato al problema all'inizio, c'è speranza che la situazione possa tornare a quella prima del problema? (Aggiungo che molti esercizi o movimenti che prima erano assolutamente impossibili adesso vengono fatti con facilità,come portare l'arto dietro la spalla) Grazie mille <3

  • @giovannag1022
    @giovannag1022 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Sovraspinato destro e sinistro lesionati... infiltrazioni inutili.. adesso consigliano infiltrazioni con acido ialuronico per entrambi..costosissimo ....cosa consiglia...la terapia che sta illustrando ..o altro .? Grazie

  • @mauri3967
    @mauri3967 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Anche su una lesione al sopraspinato 0,7x0,8cm profonda (così è scritto sulla risonanza) sono buoni questi esercizi?

  • @lauraminosse2235
    @lauraminosse2235 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Questi esercizi possono essere inseriti nel riscaldamento nella seduta di allenamento delle gambe?

  • @lauraminosse2235
    @lauraminosse2235 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tra una serie e l'altra degli esercizi, quanto tempo di recupero è consigliato?

  • @MAXRAY_73
    @MAXRAY_73 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Video interessante..anche io dolori alla spalla posteriore da un pò di mesi, oggi stesso inizio i tre esercizi base con poco carico e poi scriverò in futuro i risultati...speriamo di guarire...intanto grazie. :)

  • @en3myair57
    @en3myair57 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Vero😢❤

  • @FabrizioSberla
    @FabrizioSberla 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buongiorno, Io ad ora non mi riesco praticamente a muovere dal letto. Cosa faccio?

  • @saschafrankmessere4764
    @saschafrankmessere4764 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dopo anni di infiammazione, continuando a lavorare e a fare nuoto nonostante il dolore si è lesionato. Ho fatto l’intervento di sutura del tendine, acromioplastica e borsectomia. Purtroppo la spalla dopo 5 mesi è ancora dolorante durante gli sforzi e la movimentazione non è guarita del tutto. Facendo fisioterapia ogni santo giorno appena tolto il tutore.

  • @GiuseppeDeSantis
    @GiuseppeDeSantis 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ciao, trovo il tuo canale davvero molto utile. Non mi spiego perche' abbia cosi pochi iscritti. Sono over 50 e da circa due anni ho iniziato a frequentare la palestra regolarmente. All'inizio il mio obiettivo primario era dimagrire, sebbene fossi solo leggermente sovrappeso. Ma in circa un anno e mezzo sono riuscito a perdere 10 kili, migliorando il rapporto massa magra / massa grassa. Tuttavia da un po' di tempo accuso un dolore alla spalla destra, non fortissimo ma persistente. Noto anche una leggera asimmetria delle sue spalle. In particolare quella dolorante mi sembra piu' corta o piu' bassa, non saprei dire, dell'altra. Le cose sono legate? E pensi che questa cosa potrebbe correggersi e, se si, come. Grazie.

  • @brendondicredico5326
    @brendondicredico5326 วันที่ผ่านมา

    Grande come sempre

  • @brendondicredico5326
    @brendondicredico5326 วันที่ผ่านมา

    Tutti professori i commenti....

  • @albertagagliardi5145
    @albertagagliardi5145 วันที่ผ่านมา

    Ciao! Grazie per i consigli…..nel caso però la sciatica riguardasse anche il piriforme,valgono gli stessi esercizi e le stesse indicazioni?

  • @marcopalomba7161
    @marcopalomba7161 วันที่ผ่านมา

    Io ho curato l epicondilite per qualche mese... Ho fatto esercizi... Poi il dolore non passava e ho fatto un ecografia. Risultato: lesione del legamento Dell epicondilo di 0.4 mm. Adesso riposo e nonostante siano passati 3 mesi ancora ho dolore (fatte 7 sedute di laser terapia). Ma quanto ci vuole??? Gli esercizi immagino siano controindicati.... 😢

  • @JO72ful
    @JO72ful วันที่ผ่านมา

    buongiorno ho avuto una lesione al perone per una distorsione alla caviglia l ortopedico mi ha consigliato di tenere il tutore bivalva per 20 giorni e l uso di stampelle cosa mi consiglia di fare durante questo periodo ?

  • @JosueMorales-tq5jn
    @JosueMorales-tq5jn วันที่ผ่านมา

    Andrea ma quand'è che si puo definite pubalgia....io non ho particolari dolori ma per ora viene e va ma sembra piu un'infiammazione dovuta a uno sforzo fatto male..sento un leggero tirare nella parte bassa denstra dell'addome

  • @velociraptor1969
    @velociraptor1969 วันที่ผ่านมา

    Qualche mese fa ho avuto un problema di infiammazione al sovraspinato. Ho continuato ad allenarmi e il dolore è sparito. Siamo nel 2025 e ci sono ancora pediatri che dicono che lo sport fa male ai ragazzi.

  • @marcobertagnini1198
    @marcobertagnini1198 วันที่ผ่านมา

    In passato ho sofferto a lungo di dolore al sovraspinato, grazie ad un programma analogo riuscii piano piano a migliorare e poi a risolvere

  • @DamVitt
    @DamVitt 2 วันที่ผ่านมา

    Video eccellente con tanti esercizi e spiegazione esaustiva. Riprese ottime

    • @fitnessposturale
      @fitnessposturale วันที่ผ่านมา

      grazie mille! Gentilissimo :)

  • @antonellaautuori3899
    @antonellaautuori3899 2 วันที่ผ่านมา

    Il manubrio è la stessa cosa di un pesetto?

  • @micheleguidi9380
    @micheleguidi9380 2 วันที่ผ่านมา

    Ciao, una domanda: credete sia possibile incorrere in una contrattura del romboide in un movimento di spinta con braccio sopra la testa, tipo piegamenti in verticale o lento avanti ? In caso positivo, laddove durante l’esecuzione di questi movimenti si ricerchi marcatamente un abduzione di scapola si potrebbe “favorire” l’incorrere di una problematica tipo contrattura o un principio di infiammazione nella zona del margine mediale della scapola ? Grazie, e complimenti per i contenuti davvero ricchi di valore ed informazioni utili!

  • @filippo7392
    @filippo7392 2 วันที่ผ่านมา

    Sarà che avevo anche qualche piccolo danno al menisco, ma nonostante non abbia mai avuto episodi di cedimento, sia arrivato ad avere la stessa forza su entrambe le gambe e su terreno stabile riuscissi a correre a piena potenza, la mia situazione è peggiorata. l'ortopedico dice che qualche piccola distorsione (di cui non ho memoria) abbia creato qualche piccolo danno in più, ragion per cui, consiglio a tutti di stare attenti. Escludo che la seconda risonanza sia più accurata, perchè io stesso ho sentito il peggioramento prima ancora della risonanza.

  • @rey-ke5ls
    @rey-ke5ls 2 วันที่ผ่านมา

    Ho sublussato la spalla , ho fatto fisioterapia , sn guarito all 80 % dopo 6 mesi. Mio amico stessa cosa, immobilizzata x 2 settimane, guarito "subito " al 100%. Qualcosa mi sfugge?

  • @vitogiove5661
    @vitogiove5661 2 วันที่ผ่านมา

    Ho iniziato questi esercizi e sinceramente dopo già una settimana ho notato un bel miglioramento...grazie!!!

  • @FrancescaChierichetti
    @FrancescaChierichetti 2 วันที่ผ่านมา

  • @pierantoniomilani115
    @pierantoniomilani115 2 วันที่ผ่านมา

    Ho fatto bene

  • @pierantoniomilani115
    @pierantoniomilani115 2 วันที่ผ่านมา

    Camminare fa male

  • @alfredoettori428
    @alfredoettori428 2 วันที่ผ่านมา

    salve ,mi chiamo Alfredo ,vorrei contattarvi privatamente! Mi potete dare istruzioni? grazie buon lavoro!!

  • @valentinanioi2697
    @valentinanioi2697 2 วันที่ผ่านมา

    Mi è tornata dopo un anno l anno scorso ho fatto tutto risonanza ho fatto riabilitazione dopo un anno mi è tornata io sono una oss... sono di nuovo da punto a capo non so piu cosa fare

  • @Gilez2345
    @Gilez2345 2 วันที่ผ่านมา

    Devo dire veramente un video ben fatto, anche se manca la parte inerente lo stretching, che invece é fondamentale!

  • @raffaeleraffa2320
    @raffaeleraffa2320 2 วันที่ผ่านมา

    I tuoi video e le tue spiegazioni sono così chiare ed esaustive che non hanno bisogno di commenti.NUMBER ONE.Seguendo i tuoi consigli ho migliorato di molto i miei problemi al sovraspinato.

  • @danieladonati274
    @danieladonati274 2 วันที่ผ่านมา

    Buongiorno, diagnosticata con borsite e tendinite alla spalla ho difficoltà con tutte tre le classi di movimenti (anche se muovere il braccio dietro mi provoca più dolore). Posso seguire tutti e tre classi di esercizi? Avere anche la borsite mi limita nella scelta degli esercizi? Ringrazio in anticipo

  • @jacopobassanese6962
    @jacopobassanese6962 2 วันที่ผ่านมา

    Buongiorno, chiedo gentilmente un' info in merito. da giugno 2023 ho cominciato a soffrire di epicondilite dx. ad oggi sono guarito diciamo al 95% quindi quasi completamente con terapie, massaggi ed eseguendo da maggio 2024 questi esercizi. la domanda è la seguente: questi sono esercizi che si fanno fino alla guarigione del problema o possono essere fatti sempre costantemente..?? oppure meglio smettere per non andare a sollecitare ulteriormente il tendine infiammandolo di nuovo..?? specifico che sono un giocatore agonista di tennis. Grazie mille per leggermi.. Jacopo

  • @giuseppeluise2210
    @giuseppeluise2210 2 วันที่ผ่านมา

    Ma si può tornare a fare forza con serie al 95% del carico massimo tipo 5x1? Sempre considerando chi ha una protusione alla l4?

  • @giuseppeluise2210
    @giuseppeluise2210 2 วันที่ผ่านมา

    Ma si puo tornare anche a fare forza tipo stacco sub massimale al 95%?

  • @oanceaflorin4893
    @oanceaflorin4893 2 วันที่ผ่านมา

    Io l'ho avuto sia al gomito che alla spalla. Alle spalle ad entrambe ma non nello stesso periodo. Nin ho fatto ne esami, ne terapie. È guarito da solo evitando sforzi forti ma in circa un anno in tutti i casi.

  • @supermassiveblckman
    @supermassiveblckman 2 วันที่ผ่านมา

    ma, va bene farli subito prima dell'allenamento (coi carichi grossi intendo)?

  • @JeffHanneman11
    @JeffHanneman11 3 วันที่ผ่านมา

    Dovreste andare in onda su Rai 1 col supporto del ministero della salute. Adesso vado a vedere se prendermi anche quel libro della serie Invictus.

  • @Francesca-qo7ht
    @Francesca-qo7ht 3 วันที่ผ่านมา

    È normale che senta tirare la schiena alta oltre al collo facendo gli esercizi?Sbaglio qualcosa?

    • @fitnessposturale
      @fitnessposturale 2 วันที่ผ่านมา

      sono sensazioni che possono essere normali, l'importante è che non ci sia dolore

    • @Francesca-qo7ht
      @Francesca-qo7ht 2 วันที่ผ่านมา

      Grazie

  • @naglieri.francesco202
    @naglieri.francesco202 3 วันที่ผ่านมา

    Troppo tardi

  • @raffaellaritastabilito1309
    @raffaellaritastabilito1309 3 วันที่ผ่านมา

    Sei bravissimo e molto chiaro complimenti

  • @zibaudo
    @zibaudo 3 วันที่ผ่านมา

    Un altro contenuto di grande qualità, da diverso tempo sto seguendo le vostre indicazioni, risolvendo un sacco di problemi che mi portavo dietro da tempo. Grazie.

  • @gabrieleascione2890
    @gabrieleascione2890 3 วันที่ผ่านมา

    Buongiorno. Per un bambino di 12 anni con leggero atteggiamento scoliotico dx convesso quali esercizi eseguire? Grazie

    • @fitnessposturale
      @fitnessposturale 2 วันที่ผ่านมา

      Buongiorno, purtroppo non ci sono esercizi standard, in generale andrebbe incentivato a un'attività fisica che tenga la sua schiena allenata, un'attività che gli piace e che quindi può portare avanti con continuità.

  • @marcolotti2502
    @marcolotti2502 3 วันที่ผ่านมา

    Grazie dottore!! Questo vale anche per il dolore del comunemente chiamato " gomito del tennista?" Per quello che riguarda il sovraspinato confermo cio' detto perché lo provato anch'io ed e' completamente guarito.

    • @fitnessposturale
      @fitnessposturale 2 วันที่ผ่านมา

      sì essendo anche quella una tendinopatia valgono considerazioni simili

  • @annagagliardi6987
    @annagagliardi6987 3 วันที่ผ่านมา

    Ho dolore da tanti mesi al muscolo del tendine sottoscapolare la risonanza dice ipotrofico non riesco a fare alcuni movimenti cosa mi consiglia ? Grazie

    • @fitnessposturale
      @fitnessposturale 2 วันที่ผ่านมา

      le consiglio questo nostro video th-cam.com/video/3MqaQJteAgc/w-d-xo.html

  • @-Starshadow77-
    @-Starshadow77- 4 วันที่ผ่านมา

    Ottimo video! Grazie! Ne dedicherete uno al rinforzo dei tendini del ginocchio per soggetti intermedi-avanzati? Incrocio le dita! ;)

    • @fitnessposturale
      @fitnessposturale 2 วันที่ผ่านมา

      è uscito il video sulla tendinopatia rotula qualche settimana fa ;)

    • @-Starshadow77-
      @-Starshadow77- 2 วันที่ผ่านมา

      @fitnessposturale ah ok, grazie.

  • @armandofiori1994
    @armandofiori1994 4 วันที่ผ่านมา

    Top❤

  • @enricoceruti4763
    @enricoceruti4763 4 วันที่ผ่านมา

    E x le anche/

    • @fitnessposturale
      @fitnessposturale 2 วันที่ผ่านมา

      uscirà un video anche su quello ;)