Hai avuto un ottima intuizione nella prima parte, sembra un concetto banale ma non lo è. La gente si fa fregare o sono i "professionisti"del settore che non danno i mezzi necessari per non far più tornare i clienti. Però devo dire che il doppio mento andrebbe spiegato meglio, perché secondo me se uno spinge molto in estensione cervicale, spingendo il mento in giù puoi fare più male che bene. Esperienza personale. Io spingo più che verso il pavimento verso la testa come per allungare la cervicale.
Concordo. Infatti il mento verso il collo è ottimo a patto che il mento non scenda verso il petto (questo va bene se stai facendo un esercizio di mobilità su e giù), anche perché in quel caso vai a stressare le vie respiratorie e i muscoli attorno ad esse (si fatica molto a respirare in quella posizione), quando invece dovrebbe essere distesi e allungati per poter respirare bene e mantenerci nella postura adeguata.
Gli esercizi si devono fare uno dietro l'altro nell’ordine indicato, oppure si possono fare in momenti diversi della giornata, tipo l'ultimo al pomeriggio e gli altri 2 la sera prima di andare a dormire?
Grazie gentilissimo. I giorni dopo al mio commento ho effettuato una risonanza alla cervicale dove si evince “soltanto” una protrusione, per fortuna. Spero il mio commento sia di aiuto a chi soffre di ernie cervicali.
possono essere utili esercizi per allenare il trapezio, diciamo che ci sono esercizi a cui dare i precedenza e li trovi in un video che abbiamo pubblicato anni fa sulla "contrattura cervicale"
Bisognerebbe che questo video lo ascoltassero tutti almeno le persone comprenderebbero che il vero farmaco è il movimento adattato e non la fisioterapia Tecar varie o sedute di pochi giorni l unica mia perplessità e data dagli esercizi di estensione sul tratto cervicale se c'è una patologia da compressione in atto potrebbero essere invasivi
Comunque quando circa 8 anni fa iniziai ad avere problemi cervicali …nessun fisioterapista mi aiutò …alla fine mi portai i problemi per circa due anni; poi iniziai a fare posturale e pilates, praticamente mi aiutai da solo…
@@fitnessposturale sono passati più di 20 anni dall incidente che mi procura dolori cervicali. E ho consultato molti terapisti. Se gli esercizi di stretching fossero efficaci per alleviare il dolore sarebbe già qualcosa, quindi non condivido completamente il vostro punto di vista.
Buongiorno dottore, vorrei esporle il mio problema: ho 51 anni, pratico sport da sempre ma negli ultimi anni solo nei periodi caldi. Il mio problema è dolore cervicale dovuta al freddo autunnale- invernale e all'aria condizionata (in estate). Di esercizi ne faccio tanti, sono un cinquantenne molto in forma (riesco ad eseguire il muscle up e il front level per esempio), ma se prendo freddo alla cervicale mi blocco. Se lei fosse in grado di risolvere il problema sarei disponibile a pagarle la consulenza. Tenga presente che sono pugliese. A presto
Ci si può convivere con gli opportuni esercizi posturali e di rinforzo della muscolatura “ profonda”..ma il dolore non sparirà e si potrà ripresentare…
Il grosso problema di tutti questi protocolli di trattamento è sempre lo stesso: LA COSTANZA. Se va bene gli esercizi sono eseguiti per al massimo 1 mese e poi vengono abbandonati, e quando il dolore tornerà il paziente dirà : "li ho fatti gli esercizi ma il dolore è tornato lo stesso!", è un classico...
Sono delle coperture che rimandano a terapie manuali, servono a far capire a cosa ci riferiamo e per dare ritmo al video. Poi nel video diciamo che è importante altro per guarire. È comunque giusto anche precisare che le manipolazioni in questione non sono strumenti esclusivi dell osteopata ma strumenti che qualunque fisioterapista ben formato nel trattamento dei disturbi muscolo scheletrici può decidere se e quando utilizzare. Nel nostro approccio vengono utilizzate molto poco ma sono comunque parte del nostro bagaglio di conoscenze.
@@fitnessposturale quindi dopo questa risposta che ricorda citazioni colte dal film "amici miei", risulta ancora più evidente che non vi state discostando dall'osteopatia (che non ha nessun fondamento scientifico) ma fate capire addirittura che fa parte dal vostro approccio. Una svolta interessante per il progetto da cui siete partiti. Vi faccio la domanda diretta. L'osteopatia ha una qualunque validità scientifica o terapeutica?
Non ho detto questo, semplicemente è bene non scambiare la terapia manuale (strumento terapeutico di competenza anche del fisioterapista) con l’osteopatia 😀 sono cose ben diverse. Crediamo che l osteopatia sia molto lontana dall evidenza scientifica e quindi molto lontana dalla nostra visione terapeutica. Per approfondire le consiglio i nostri video sul canale dedicati alla terapia manuale, li troverà molti chiarimenti utili 😊
Bravo e chiaro !!!!
Proprio qiel che mi occorre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie per la chiarezza. Vediamo se riesco a seguire questi importanti consigli 🙏👍🤗🤗
Video utilissimo come sempre! Proverò i consigli
Grazie per i suggerimenti sempre molto graditi!!!
grazie!
Eccellente spiegazione!
Grazie...!
Hai avuto un ottima intuizione nella prima parte, sembra un concetto banale ma non lo è. La gente si fa fregare o sono i "professionisti"del settore che non danno i mezzi necessari per non far più tornare i clienti.
Però devo dire che il doppio mento andrebbe spiegato meglio, perché secondo me se uno spinge molto in estensione cervicale, spingendo il mento in giù puoi fare più male che bene. Esperienza personale. Io spingo più che verso il pavimento verso la testa come per allungare la cervicale.
Concordo. Infatti il mento verso il collo è ottimo a patto che il mento non scenda verso il petto (questo va bene se stai facendo un esercizio di mobilità su e giù), anche perché in quel caso vai a stressare le vie respiratorie e i muscoli attorno ad esse (si fatica molto a respirare in quella posizione), quando invece dovrebbe essere distesi e allungati per poter respirare bene e mantenerci nella postura adeguata.
grazie mille! hai ragione, nel video mi sono soffermato meno sull'esecuzione magari ci torniamo con un video apposito :)
grazie
GRazie mille per le indicazioni, ma va bene anche per la tensione cervicale più che dolore cervicale?
potrebbe essere utile sì
Gli esercizi si devono fare uno dietro l'altro nell’ordine indicato, oppure si possono fare in momenti diversi della giornata, tipo l'ultimo al pomeriggio e gli altri 2 la sera prima di andare a dormire?
Salve, questi esercizi possono essere eseguito in presenza di protrusioni erniali?
Grazie
Domanda interessante!
sì ma non in fase acuta
Grazie gentilissimo.
I giorni dopo al mio commento ho effettuato una risonanza alla cervicale dove si evince “soltanto” una protrusione, per fortuna.
Spero il mio commento sia di aiuto a chi soffre di ernie cervicali.
L'ultimo esercizio e' necessario anche alleno regolarmente il dorso in palestra con rematori, pulley e trazioni varie?
Buonasera, con cosa potrei sostituire l'ultimo esercizio poichè non possiedo una panca?
Ciao Andrea, le trazioni al mento possono aiutare?
Grazie per i consigli... purtroppo soffro da un anno circa per questo problema.
possono essere utili esercizi per allenare il trapezio, diciamo che ci sono esercizi a cui dare i precedenza e li trovi in un video che abbiamo pubblicato anni fa sulla "contrattura cervicale"
Bisognerebbe che questo video lo ascoltassero tutti almeno le persone comprenderebbero che il vero farmaco è il movimento adattato e non la fisioterapia Tecar varie o sedute di pochi giorni l unica mia perplessità e data dagli esercizi di estensione sul tratto cervicale se c'è una patologia da compressione in atto potrebbero essere invasivi
Comunque quando circa 8 anni fa iniziai ad avere problemi cervicali …nessun fisioterapista mi aiutò …alla fine mi portai i problemi per circa due anni; poi iniziai a fare posturale e pilates, praticamente mi aiutai da solo…
Idem. Mi sto ancora aiutando da sola.
a volte non è semplice trovare subito il professionista giusto
@@fitnessposturale sono passati più di 20 anni dall incidente che mi procura dolori cervicali.
E ho consultato molti terapisti.
Se gli esercizi di stretching fossero efficaci per alleviare il dolore sarebbe già qualcosa, quindi non condivido completamente il vostro punto di vista.
Io stessa cosa tua, incidente 20 anni fa. Cosa stai facendo tu? @@raffaellaelisapitteri6252
Buongiorno dottore, vorrei esporle il mio problema: ho 51 anni, pratico sport da sempre ma negli ultimi anni solo nei periodi caldi. Il mio problema è dolore cervicale dovuta al freddo autunnale- invernale e all'aria condizionata (in estate). Di esercizi ne faccio tanti, sono un cinquantenne molto in forma (riesco ad eseguire il muscle up e il front level per esempio), ma se prendo freddo alla cervicale mi blocco. Se lei fosse in grado di risolvere il problema sarei disponibile a pagarle la consulenza. Tenga presente che sono pugliese. A presto
Ii trovi anche nel libro qst programma ho e'differente lo chiedo xche se inizio con qst lo compro e poi devo iniziare un altro programma...
Ma se uno ha problemi a livello cronico ali cervicali? Mal di testa e alla nuca con disturbi visivi cosa deve fare?
Ci si può convivere con gli opportuni esercizi posturali e di rinforzo della muscolatura “ profonda”..ma il dolore non sparirà e si potrà ripresentare…
Il grosso problema di tutti questi protocolli di trattamento è sempre lo stesso: LA COSTANZA. Se va bene gli esercizi sono eseguiti per al massimo 1 mese e poi vengono abbandonati, e quando il dolore tornerà il paziente dirà : "li ho fatti gli esercizi ma il dolore è tornato lo stesso!", è un classico...
verissimo!
Dicono che prima di fare dei rinforzi, bisogna decomprimere la cervicale o la schiena. È vero? Quali sono gli esercizi per decomprimere?
non condividiamo questo approccio
@@fitnessposturale grazie ragazzi 🙏🔝🥰
a 0:14 e 1:11 vedo due interventi (il "far scroccare il collo") che mi risultano essere inutili e anzi addirittura pericolosi.
Buongiorno, se ascolta le mie parole del video capirà che il nostro approccio è appunto differente :)
Lo faccio provare a mia moglie
perché accostate l'osteopatia che non ha nessuna base scientifica alla fisioterapia?
Buonasera, mi perdoni, dove abbiamo fatto questo tipo di accostamento?😊
@@fitnessposturale al secondo 00:15 e nella prima slide
Sono delle coperture che rimandano a terapie manuali, servono a far capire a cosa ci riferiamo e per dare ritmo al video. Poi nel video diciamo che è importante altro per guarire. È comunque giusto anche precisare che le manipolazioni in questione non sono strumenti esclusivi dell osteopata ma strumenti che qualunque fisioterapista ben formato nel trattamento dei disturbi muscolo scheletrici può decidere se e quando utilizzare. Nel nostro approccio vengono utilizzate molto poco ma sono comunque parte del nostro bagaglio di conoscenze.
@@fitnessposturale quindi dopo questa risposta che ricorda citazioni colte dal film "amici miei", risulta ancora più evidente che non vi state discostando dall'osteopatia (che non ha nessun fondamento scientifico) ma fate capire addirittura che fa parte dal vostro approccio. Una svolta interessante per il progetto da cui siete partiti. Vi faccio la domanda diretta. L'osteopatia ha una qualunque validità scientifica o terapeutica?
Non ho detto questo, semplicemente è bene non scambiare la terapia manuale (strumento terapeutico di competenza anche del fisioterapista) con l’osteopatia 😀 sono cose ben diverse. Crediamo che l osteopatia sia molto lontana dall evidenza scientifica e quindi molto lontana dalla nostra visione terapeutica. Per approfondire le consiglio i nostri video sul canale dedicati alla terapia manuale, li troverà molti chiarimenti utili 😊