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修チューブちゃんねる
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 15 ก.พ. 2018
36歳フルマラソンに挑戦→約4年かけてサブスリー( 3時間切り)達成
→更に記録を狙い身体を壊す→オーバートレーニング症候群？(なぞの
色んな不具合が出ていました→リハビリで筋トレ始める→先輩のススメでベンチプレス100kg目指す→1年間かけて上がらないので体重を増やす→マラソンから離れる→100kg達成更に記録を狙う→長い停滞→
自分を奮い立たせる為→2019年1月〜TH-camへトレーニング動画をアップ
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sato_seinikuten
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sato_seinikuten
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かっこいいカラダ🎉😊
ありがとうございます✨(^｡^)
懸垂が凄く苦手ですw
私も苦手(´Д` )
頑張って💪
頑張ります👍✨
すごい身体です！ そろそろ増量して筋肉を増やさないんですか？ 楽しみにしています。
ありがとうございます！ 目標の70kg手前で怪我をしてしまいダイエット停滞中ですのでもう少しだけ粘ります(^^)
すごすぎる
ありがとう(^^)
きちんとした技術がある整体院に行けるといいね。
そうですね^_^
彫刻みたいで最高にカッコいい
嬉しすぎ（＾◇＾）
かっけえ…
嬉しい( ＾∀＾)
腹筋の形がきれい
ありがとうございます^o^
修さん身長何センチですか？
177cmです^_^
めっちゃ綺麗ですっ👏
ありがとうございます^_^ 嬉しい😆
参考にさせていただいてます🙇私の一番のモチベーションユーチューバーさんです！
とっても嬉しいお言葉です！ こちらこそありがとうございます^_^
めっちゃかっちょいい筋肉💪
@@02ma 嬉しい^_^！
めちゃくちゃ綺麗な筋肉！ しかも、カッコいい！
カッコいい！とか普段言われ無いので めっちゃ嬉しいです^_^ アザッス✨🥹
49？！！？まじか 全然もっと若く見える
嬉しいっ^_^ ありがとうございます！
工場勤務で体力全部なくなるから筋トレとか無理すぎw
私の所は機械が安定してるとそこまで疲れない仕事なのでその分筋トレ出来るんだと思います^_^
お疲れ様です😊 ベンチプレスは今、週何回ほどやられていますか？
お疲れ様です^_^ ベンチプレスは週に3回位になりますね。
@ ありがとうございます😊
何この超絶かっこいい体
その言葉 超絶嬉しいっ^_^
@ 腹筋の形左右対称な上絞りまくられてて絵画かと思いましたマジで笑笑
最高の褒め言葉です^_^ 感謝🥹✨
夜勤お疲れ様です！
ありがとうございます^_^ 夜勤は眠いです🥱💤
やっぱなんらか痛めたりしますよね ご安全に
ありがとうございます^_^ 気をつけます✨
とても抜けます👍️
この落ち着いた声からは想像できないバキバキ感で格好良すぎる
嬉しい！ありがとうございます^_^
やばいかっこよすぎふ
嬉しすぎふ^_^
1日何キロカロリー摂ってますか❓
最近は2700〜2800kcal位で落ち着いてます^_^
@ それ位取れば痩せれますか？
今は怪我でランニングでの消費カロリーを期待出来ないので「この位取れば痩せる」と即答は出来ません^_^すみません。 もう少し様子を見て判断したいと思ってます。 ※多分このカロリーなら増えないと思ってます。ただこのカロリーは私個人の目安なのでピピさんにはピピさんの適切な落ち始めるカロリーがあると思います。
もっこりがすぎる笑
^_^
けっこうハイカロリーですね。有酸素どの程度してますか？
食欲が収まりません🥹 月300km位は走ります。ただ今腿の裏が軽い肉離れになってしまい走れてません^_^
@修チューブちゃんねる やっぱり走ってるんですね。ランナーさんですよね。昔から見てるんですが、最近の動画観てなかったもんですいません。年齢身長体型ベンチの重量とか色々近いので参考にさせて貰ってます。 他に体型似てるカリステニクスのサンペイ・オクノさんも好きで、真似してストレートバーの鉄棒みたいな懸垂バー同じやつ買っちゃいましたが、けっこう良いですよ。
元々ランナーでしたが最近またダイエットがてら 真剣に走ってます^_^ 分かります！サンペイさんの身体カッコ良いですよね。特に背中がやばいと思います😊 あの懸垂バーも気になってました。✨
@@修チューブちゃんねる 修さんもかなり格好良いと思います！
嬉しいっ😆 ありがとうございます！^_^✨
同世代の主婦です。 ３週間前に左大臀筋とハムを怪我して、１週間前にギックリ腰もやってしまい、ずっとジムに行けてません😢 土曜日まで歩くのも寝返りも激痛で一日中寝た切りでした。 今まで何回もギックリ腰を経験してますが、今回はいつジムに復活できるかまだメドが立っておらず気分も落ち込み気味です。 痛みに慣れながらの筋トレ凄いなぁと思いました。 私も食べる事、お酒も大好きなので、ジムで筋トレと有酸素運動をやって体型の維持に努めてましたが、今は歩くのもままならないのに食欲は止まらずで困ってます😂
コメントありがとうございます。 ギックリ腰大変な状況たと思います。私も腰が弱く人生で何回も椎間板ヘルニアになって腰の痛みには良く分かっているつもりですがひょっとして野田さんの今回の腰の痛みはヘルニアの可能性もあるのでは無いでしょうか？ その場合、私が通院していた自然良能会と言う骨盤の調整をメインにした治療所が全国とまでは行かないですがお住まいの地域にあるかも知れないのでもしあればオススメしたです^_^ 過去動画になりますが腰痛に関してのその治療院乃動画もありますのでもしお時間があればと。 動けない時でも食欲は出るので仕方ないと思います！私も一緒です😆
返信ありがとうございます😊 「自然良能会」初めて聞きました！ 調べましたが近くにはなかったです😥 今は、片道１時間かけて「神経整体」という施術をして下さる整骨院に通院しています。 何度も腰を痛めていらっしゃるんですね😮 最初は自宅トレのみでダンベルとゴムバンドを購入して筋トレしていましたが、ダンベルスクワットやダンベルローイング等、マシーンと比べると体幹を安定させないといけず、怪我をしやすい私には限界と感じて今年3月からエ◯タ◯ムに通い始めたのですが7月にも怪我をしてしまいました😂 根本的な身体の使い方が出来てないのかもしれません😢 コロナ前は自宅周辺を走っていましたが、何度か膝を痛めて辞めてしまいました😂 パーソナルトレーナーの指導を受けたいのですが、田舎住まいなのできちんと指導出来る様なトレーナーさんが居ないんですよね😅
早速調べて頂きありがとうございます^_^ 腰が痛い状況での片道1時間はさぞお辛いかと思いますが少しずつでも状態が改善されると良いですね！回復まで時間は必要かと思いますが頑張って下さい👍✨ 私も痛みに慣らす的な事言いましたが今日10kmだけ走ったらやっぱり痛くてしばらくは走らない方が回復には良さそうです🥲 野田さんの様にパーソナルを受けたいのにその環境が無い方とても多いと思います。実際私達の年代で何か身体を使ってやろうとするとどうしても怪我が付きものでそれが腰や膝等だと気持ちはあるのに身体がついてこないもどかしさとの戦いでもありますよね。 今はお辛いかと思いますが先ずは身体を労って頂き回復される事を願います☺️ 夜勤中の為返信が遅くなりすみませんでした。
すごい！
アザッス^_^
この辺の方言で言うたら、体ほんまえぐいですね！凄いカッコいい思います。体に気をつけて頑張って下さい。いつも参考にしてますし、ありがとうございます！
こちらこそいつも嬉しいお言葉を頂きありがとうございます！ 「えぐい」ってなんか良い方言ですね^_^✨
@@修チューブちゃんねる ありがとうございます！大阪は南部、だんじりで有名な町辺りの方言ですw
凄く覚えやすい説明ありがとうございます！ ^_^✨
筋トレ器具を設置にあたって、床の補強とかされたのですか?
コンパネを敷いただけですね^_^
ニースリーブを着けてはどうですか？スクワットで膝への負担が減りますし。重量も上がります。
持っていますが面倒くさがりなのでしてませんでしたが今後やってみます^_^
関節とか気をつけてください😊
ありがとうございます^_^ 本当気をつけたいと思ってます！
お疲れさまです！痛みに慣れてしまおうって、言う考えなんですかね。凄いなって、思う反面、少し身体が心配です。無理はせんとあかんとは思いますが、むちゃはせんようにしてくださいね。応援してますし、僕もできること頑張ろうと思いました😄
ありがとうございます！ 調子が良かった分悔しくて粘ってしまいますね。 もう少し身体に対して気をつけたいと思います。
Sugoi 💪👏👍
Arigatou^_^
お疲れ様です 季節的にはサツマイモもいい感じですね。 角切りのサツマイモ入り米粉蒸しパンなんかも簡単でおすすめです。 筋トレ痛いと感じたらすぐに、やめる、とめる、待つ。 工場だと、止める、呼ぶ、待つですかね。 怪我しないように年末年始を乗り切りましょう
ありがとうございます！ サツマイモ美味しいですよね😋 パンを作るんですね^_^凄い✨ 年末まであまり無理しない様にしたいです🥺
@@修チューブちゃんねる 米粉と卵とベーキングパウダーと水入れて、レンジで3分チ～ンで 材料あれば作業時間入れて5分でできますよ 甘くなければ蜂蜜とか適当に
詳しい詳細をありがとうございます^_^ 是非参考にさせて頂きます。👍✨
30円（笑）安すぎです。倍近くの値上がりですけど、それでも安すぎます（笑）
ですよね^_^ 今までが安すぎました！
はじめまして。じゃがいもはどういう調理をされてますか？
はじめまして。焼き芋器でサツマイモと一緒に焼いてます^_^ジャガイモの比率が多いですが。 最近アルミホイルを敷いて焼いたらみずみずしい感じの仕上がりで美味しいです😋 味噌汁など何にでも入っていても良いのかなと思ってます✨
会社の自販機の50円安いですね😂
安いですよね^_^助かってます。 先月までは30円でしたが値上がりしました😆
こんにちは。 食事はそこそこ自制するくらいが楽しく生きれる気がしますw 私事ですが、 筋トレ週3、4。 登山週1(ざっくり富士山くらい) を続けていたら疲労が溜まり寝込んでしまいました。😢 まだまだですが修さんのようになるために頑張ります！
こんにちは。 あんまり無理して自制するのは続きませんよね^_^ その内容だと確かに疲労めっちゃ溜まりそうです。 お互い気をつけながらやっていきましょう✨😊
食事は脂質も気にせず食べますか？
気にして無いと思います^_^ 結構食べたいモノ食べてます！
個人的には理想の肉体です😊応援してます📣
ありがとうございます^_^ 嬉しいっ！
僕も同じく食事制限出来ないです。 お菓子止まらないですよね～ じゃがいも食べたら少しは、減るかも試してみます。😊
ジャガイモ食べた瞬間から少し食欲収まります^_^
お疲れさまです！凄くわかりやすく、じゃがいもか！って思いました！またマネすると思いますwちなみに、うまい棒は、サラミとめんたい味推しです😆
めんたいも美味しいですね^_^ ジャガイモの満腹感凄くてビックリしますよ！
じゃがいもか・・・いいかも
凄く腹持ちします^_^
Sugoi 👍💪
Arigatou^_^
10年かけてでもこの身体が欲しい
ありがとうございます！嬉しい^_^
なんかこのデッドのやりかた怖くないですか？？
怖いですね^_^
交代制だから日勤夜勤とリズムが変わるのにこんな体を実現させるなんて……まさしく、「言い訳無用」を体現するようなストイックさ…！やれば出来るものですね…！
多分身体を動かす事自体が楽しいので続けられるんだと思います^_^
分子栄養学をやっています。 AST－ALT＝２以上の差がある場合ビタミンｂ6不足を疑います。１０以上の差があるのでおそらくかなり疑わしいと思います。ビタミンｂ6はタンパク質代謝に必須で筋肉をつける上ではかなり重要です。ビタミンｂ群の摂取を行うと筋肉を成長させる以外にダイエットにもかなり変化が出ると思います。
papaya-univ.com/images/nutrition/tca.jpg ビタミンｂ6はタンパク質代謝にかなり最重要補酵素です。 ビタミンB群は互いに強力しあって働くので単体での不足が見られる場合でも、ｂ6と共にビタミンB群全体が足りないと考える方が良いかと思います。
とても参考になります！ ありがとうございます^_^
とても参考になります！ ありがとうございます^_^
スマホでゲームとかしてますか？
@@マコ右衛門 全くしないです^_^
昔はベルトをしていなかった記憶があるのですが、いつから装着し始めたのですか？
このスクワットの時だけしました^_^ めちゃくちゃ久しぶりに使いました。
年齢を追うごとに、重量はどうですか?いくつ位から伸びなくなりましたとか、ありますか?
今49才ですが2021年の3月に心臓の発作が出てから身体が言う事を聞かなくなって〜6月までの3ヶ月間トレーニングを休みました。まだ心臓が怪しい状態からリハビリがてらトレーニング再開したのですが体感的にはもう前の身体では無いなと感じてました。(色々と) 私の場合はそこから重量など下がりまくってます。