【食事制限出来ない】夏までに

[@tomio4352]

３ヶ月更新ないと、さすがに心配なります💦
編集とかこだわらず、短くてもいいのでちょこちょこUPしてくれた方が私は喜びます😊

[@修チューブちゃんねる]

お気遣いありがとうございます！
嬉しいです☺️✨

[@フランキー-y2x]

お疲れ様です。
走ったり、歩いたりしたら、スクワットの調子悪くなる感じとかしますか？

[@修チューブちゃんねる]

お疲れ様です。
走ったり歩いたりは強度や時間にもよりますが
スクワットに悪影響出ますね。と言うかめっちゃ今悪いの出てます😭

[@フランキー-y2x]

@@修チューブちゃんねる 今日、1時間以上歩いて、寝て、
スクワットやったら調子めちゃ悪かったです😭

[@修チューブちゃんねる]

お疲れ様でした！
1時間レベルの有酸素後にスクワットはやっぱり脚に来てますよね。
次第に慣れて行く面もあると思いますがお互い慎重にやって行きましょうね！

[@モモンガ-i2g]

82ｋｇでシックスパック見えてるすごい筋肉量ですね。身長、体脂肪率、内臓脂肪率はいくつですか？

[@修チューブちゃんねる]

身長は177cmで体脂肪率16〜18%位かなと。
内臓脂肪率は分かりません。

[@えびけん-i5n]

お久しぶりです。筋トレ話ではないのですが初めて新潟長岡に上陸しました。いいところですね。海宝丸メッチャリーズナブルで美味しかったです👍
尾瀬で6時間歩いた甲斐がありました。シューチューブさんのように日常の有酸素運動うまく取り入れたいと思います👍これからもケガなく無事にトレーニング続けてください🙇

[@修チューブちゃんねる]

お久しぶりです。筋トレ話でなくても全く問題ありません笑😆
初長岡！！！そう言って頂けると嬉しいっ☺️
海宝丸人気ですよね！私はちなみにまだ行ってません。尾瀬で6時間めちゃ気持ち良さそうです！
私はついこの前群馬のコストコへ行って来ましたがむちゃくちゃ人が多くてビックリでした。
他にも色々と見たかったですが次の機会に取っておきます。
私の現在の有酸素の取り組み方だとスクワットに悪影響が出始めました。やっぱり一回の距離が多いとダメージも大きいのかも知れません。
えびけんさんもお気をつけて有酸素運動取り入れて下さいね^_^

[@すーちゃん-k1s]

お疲れさまです。お身体の方は大丈夫ですか？

[@修チューブちゃんねる]

お疲れ様です。身体は大丈夫です！
お気遣いありがとうございます。
でも思ってたより痩せなくて苦戦中です😭

[@藤田真人-i7q]

修さん動画更新してください。

[@修チューブちゃんねる]

すみません。近々ダイエット報告も兼ねてアップします！

[@ヒソヒソ-z7z]

最近筋肉痛やいろんな筋を傷め軽重量(10Kg未満)で回数を多めに筋トレしていましたがだいぶ筋肉量が落ちてしまいました かといって重量を増やしてもまた傷めそうなのでどうするか難しいところです

[@修チューブちゃんねる]

返信遅くなり申し訳ありません。
その状況での筋トレは難しいですね😓
代替え出来る高強度の種目あれば良いのですが
やっぱり難しいですね🤨
無理して悪化する事だけは絶対に避けたいですね。

[@ヒソヒソ-z7z]

最近調子が良かったのでちょっと重い重量でやったら意外と筋肉量がすぐに戻ってきました マッスルメモリーと言うやつですかねぇ？ でも無理はしません😣

[@修チューブちゃんねる]

重い重量の方が戻りが良いですよね！
怪我だけは気をつけましょう👍✨

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👍

[@修チューブちゃんねる]

Itumo arigatou👍✨