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いつもタイムリーな動画ありがとうございます！早速とりいれてみます😊
こちらこそです！ちなみにステップ運動の事でしょうかね😆
@@修チューブちゃんねる ステップ運動です😀
ですよね！是非ながら運動でやってみて下さいね👍✨
@@修チューブちゃんねる ありがとうございます！
おつかれさまです。修さんの動画見るの楽しみにしてるんですよ。自分は自重でlightにやってるのでなかなかムキムキにはなりませんが筋トレ楽しいです。がんばってあと5㎏体重を減らしますよ。
楽しくやってるのが一番ですよ！あと5kgは簡単そうで大変なので地道に頑張って行きましょう👍✨
同年代でバーベルを使って家トレしている者です。修チューブさん程の結果が出せなくで、試行錯誤しています。今脚トレを頑張っています。修チューブさんのスクワットですが、あれだけ高重量でやっているので、脚の筋肉の発達具合を見てみたいです。次の動画で、大脚四頭筋の披露をお願いします‼️
試行錯誤楽しいですよね！私も良く結果がついて来なくてイヤになってます。四頭筋は全く無いので恥ずかしいですね🫣
二交替工場しながら本当にすごいですよ。工場は派遣社員で勤続何年なのでしょうか?
工場は14年目になります。動画見てると派遣社員に見えますが実は正社員です。
食事の内容が知りたいです。動画にしていただけたら、参考にしたいと思います。
去年出したフル食の動画なのでもしお時間あれば是非！これとはまた別に最近のヤツも考えますね。ほぼ変わってないのですが😊th-cam.com/video/AG5kmYGSWZA/w-d-xo.htmlsi=lVQ1f7kL1WNUrmhZ
ベンチプレス100キロ以上を軽々と流石です！ 自分も今年は100キロ以上を目標としてます。
ありがとうございます！お互い今年は過去ベスト目指しましょう✨☺️
私は腰と両膝を痛めています。もう走れません、羨ましいです。ただ、仕事では15,000歩歩いてますが😅Apple Watchで測ってます。体重は変わらないけど。
15000歩は凄いですね！それだけで疲れます。腰と膝は年々ダメになっていきますね。私も良く実感しています。お互いこれ以上悪くしない様に気をつけましょう。
いつも参考になります。ステップ運動はどれくらいの速度ですか？
これもご自身での体感を前提にして頂きます。ゆっくり長くやれる範囲内での速度が丁度良いハズです。心地よく長く出来そうな速度感が良いです。
今左膝痛で筋トレは全く出来ない状態です 膝痛の治し方とかあったら教えて欲しいです
専門家では無い為あまり無責任な事は言えませんがご了承下さい。私も去年からたまに膝が抜ける様な痛みが走ります。走っている時に良くなります。おそらく完全回復は無いだろうなと諦めも考えつつ痛みが出ない範囲での膝関節を含む何かしらの運動をする事が少しでもその患部の痛みを軽減&回復させる事に繋がるハズです。使えば痛めるリスクがある反面、血液循環を促進し回復も促すハズと考えます。治し方と言うよりその痛みとの付き合い方と考えても良いかも知れません。歩くのもままならない場合なら安静にするのが1番良いと思います。
早速のお返事ありがとうございます膝痛と付き合いながらのトレーニングになるんですね 今はマッサージしたり膝に負荷がかからないような筋トレをしていますやはり無理は出来ませんね😣
矛盾してますが、お互いなるべく無理せずに楽しんで行きましょう！
Sugoi 👍💪
Arigatou👍✨😊
過去最高の体重85.6？叩き出した時、カロリー一日どれくらい取られていましたか？
その時は記録はしてないのですがおそらく3500〜4000以上は食べてました。常に何か食べてお腹は張っていて気持ち悪くなっていた感じは覚えてます。カロリーが稼げる菓子パンとか良く食べてました。
@@修チューブちゃんねる ありがとうございます😊自分はプロテインにきな粉混ぜだりしてカロリー稼いでます。増量頑張ります🔥
工夫が凄いです！私はもう少しここら辺の体重で様子です☺️
いつもタイムリーな動画ありがとうございます！早速とりいれてみます😊
こちらこそです！
ちなみにステップ運動の事でしょうかね😆
@@修チューブちゃんねる ステップ運動です😀
ですよね！是非ながら運動でやってみて下さいね👍✨
@@修チューブちゃんねる ありがとうございます！
おつかれさまです。
修さんの動画見るの楽しみにしてるんですよ。
自分は自重でlightにやってるのでなかなかムキムキにはなりませんが筋トレ楽しいです。
がんばってあと5㎏体重を減らしますよ。
楽しくやってるのが一番ですよ！
あと5kgは簡単そうで大変なので地道に頑張って行きましょう👍✨
同年代でバーベルを使って家トレしている者です。
修チューブさん程の結果が出せなくで、試行錯誤しています。
今脚トレを頑張っています。
修チューブさんのスクワットですが、あれだけ高重量でやっているので、脚の筋肉の発達具合を見てみたいです。
次の動画で、大脚四頭筋の披露をお願いします‼️
試行錯誤楽しいですよね！
私も良く結果がついて来なくてイヤになってます。
四頭筋は全く無いので恥ずかしいですね🫣
二交替工場しながら本当にすごいですよ。工場は派遣社員で勤続何年なのでしょうか?
工場は14年目になります。
動画見てると派遣社員に見えますが実は正社員です。
食事の内容が知りたいです。
動画にしていただけたら、参考にしたいと思います。
去年出したフル食の動画なので
もしお時間あれば是非！
これとはまた別に最近のヤツも考えますね。
ほぼ変わってないのですが😊
th-cam.com/video/AG5kmYGSWZA/w-d-xo.htmlsi=lVQ1f7kL1WNUrmhZ
ベンチプレス100キロ以上を軽々と流石です！ 自分も今年は100キロ以上を目標としてます。
ありがとうございます！
お互い今年は過去ベスト目指しましょう✨☺️
私は腰と両膝を痛めています。もう走れません、羨ましいです。ただ、仕事では15,000歩歩いてますが😅Apple Watchで測ってます。体重は変わらないけど。
15000歩は凄いですね！それだけで疲れます。
腰と膝は年々ダメになっていきますね。私も良く実感しています。お互いこれ以上悪くしない様に気をつけましょう。
いつも参考になります。ステップ運動はどれくらいの速度ですか？
これもご自身での体感を前提にして頂きます。
ゆっくり長くやれる範囲内での速度が丁度良いハズです。
心地よく長く出来そうな速度感が良いです。
今左膝痛で筋トレは全く出来ない状態です 膝痛の治し方とかあったら教えて欲しいです
専門家では無い為あまり無責任な事は言えませんがご了承下さい。
私も去年からたまに膝が抜ける様な痛みが走ります。走っている時に良くなります。おそらく完全回復は無いだろうなと諦めも考えつつ
痛みが出ない範囲での膝関節を含む何かしらの運動をする事が少しでもその患部の痛みを軽減&回復させる事に繋がるハズです。使えば痛めるリスクがある反面、血液循環を促進し回復も促すハズと考えます。
治し方と言うよりその痛みとの付き合い方と考えても良いかも知れません。
歩くのもままならない場合なら安静にするのが1番良いと思います。
早速のお返事ありがとうございます
膝痛と付き合いながらのトレーニングになるんですね 今はマッサージしたり膝に負荷がかからないような筋トレをしています
やはり無理は出来ませんね😣
矛盾してますが、お互いなるべく無理せずに
楽しんで行きましょう！
Sugoi 👍💪
Arigatou👍✨😊
過去最高の体重85.6？叩き出した時、カロリー一日どれくらい取られていましたか？
その時は記録はしてないのですが
おそらく3500〜4000以上は食べてました。
常に何か食べてお腹は張っていて気持ち悪くなっていた感じは覚えてます。
カロリーが稼げる菓子パンとか良く食べてました。
@@修チューブちゃんねる ありがとうございます😊
自分はプロテインにきな粉混ぜだりしてカロリー稼いでます。増量頑張ります🔥
工夫が凄いです！
私はもう少しここら辺の体重で様子です☺️