วีดีโอ

زين سؤال اني ماحب اشرب ماء الصبح تلعب نفسي شو اعمل؟

ادعو لي اخس ولكم بالمثل

يا جماعة مافهمت عليها ؟

انا مبارح بلشت فيه ونزلت كيلو

اليوم رح ابدا 2024/12/24

ممكن بديل لصدر الدجاج ؟؟

انا جربت وذدتا ما عارفه ليه

البيض بتاكلي بالعيش ولا بالملعقة

غدوة نبدا ونرجع بعد 10 ونشوف النتيجة

مين يعمل معي الرحيم كرمال اتججع😂

التاريخ اليوم 23/12/2042 من بكرا راح بلش فيه وبحكيلكم

شكرا كثير ليك اختي انا من تونس وجربت الرجيم وكان ممتاز كان وزني 97 اصبحت 92 في 6 ايام

في اليوم الثاني ممكن ما اشرب موية مع خل تفاح عشان ما عندي 😅

مش شرك الاكل الموجود انا قاعده بعمل دايت تبعك بس الاكل مو نفس الترتيب

ازاى اثبت وزنى من فضلك بعد الرجيم

جربته ومانزلت ولا غرام مع العلم كنت ملتزمه بنضام غذائي بس وزني ثابت وجربت هذه النضام ولتزمت بل الحرف الواحد بس مانزل 🥺

راح اجرب النظام رجعوني اگلكم النتيجه (ماأسحب)

فاعل خير

فعلااااااااااااا رائع فعال👏👏👏

بسم الله اليوم الأول ✅ بس خربطت فيه شووييي اكلت نصف كبه مسلزقه على ساعه 5 اعتقد ما يأثر اليوم الثاني اليوم الثالث خلو اي. شي لأن مرات التعليق يختفي ما القاه

انا مع انو قللت كثير الاكل بس وزني ثابت ما عم ينزل تعبت كثير وحتى العب رياضة لمدة نص ساعة يوميا... رجائا اليعرف ليش يقول ساعدون؟؟؟؟

اشتقتلك كثيييير😢😢 واصبحت ضايعة بدونك ياريت ترجعي ونسمع صوتك

الله يعطيكم العافيه ❤

يوم الاول / تم يوم ثاني/ تم يوم ثالث/تم يوم رابع/ يوم خامس/ يوم سادس/ يوم سابع/ يوم ثامن/ يوم تاسع/ يوم عاشر/

أنا مريضة بفقر الدم وعايزة أعمل رجيم بس ماخسرت ولا كيلو

وزني الان 79 كيلو الهدف 60 كيلو راح ابدا بكره اذا نزلت عليه بإذن الله راح استمر عليه الين انزل 19 كيلو

تسلم اديكي روووعه

لو سمحتى الفاصوليا الخضراء اسلقها ولا زى ما هى

طيب انا لو ما توفر عندي اللحم او الدجاج بشو بدي اعمل بروتين

الرز بتعمليه مسلوق

ان شاء الله الله راح ابلش النظام الي قلتي عليه وان شاء الله تبين النتيجه بالإضافة للرياضه الي راح اتابعها هي نط الحبل لمدة عشر دقاىق إحتمال وراء نص ساعة من أكل الوجبة لان اني عمري ٢٠ سنه وزني با ال٨٠ وكلش مراضيه ع جسمي راح التزم بنظام والله كريم ادعولي حبايب

السلام عليكم كيفك اختي وين غبتي اشتقنالك . ان شاء الله تكوني بخير. ❤

بديل سكر دايت شو هو

كم كيلو نزلتي لان اريد اجرب النظام

السلام عليكم ممكن اعرف الأوقات أو الكميه لازم اشرب فيها

حبيبتي اني ما اكل بيض سلق ولا الطمامه شنو اكل 😔

بنات انا لي يومين مجربته ورح ضل هيك لاسبوع رجعوني وبحكيلكم النتيجة❤ + انا باقي الاسبوع رح نوع لحالي خضار ، فواكه ، وبروتين وقطعت السكر والخبز واهم اشي المشي او الرقص نص ساعة

سلام عليكم ورحمة الله اذا ماكان عندي كرفس ممكن اعمل قسبر او معدنوس بينفع الله يحفظك جاوبيني

انه عمري 11 بعد 19يوم يصير عمري 12 ووزني 65كيلو باجر حابدي

❤❤❤❤

حبلش بكره وخبركن النتيجة

بلشت يوم ١٨ رجعوني بعد ١٠ايام

ادعو لي انزل 10 كيلو

انا اول ما اصحى اشرب ماء دافي استيقظ ب 7صبح وافطر ساعة 8 و الوجبة الاخرى ساعة 3العصر صح هيك ساعات عادي لو غلط؟

ديتوكس فيه ليمون وليمون راح يطلق كتيير دوق الليمون هل هدا ما يفسد الصيام؟؟

نظام جميل ومريح

❤