ما شاء الله تبارك الرحمن من فترة شفت قناتك وانا اصلا الي كم يوم مفكرة لالدايت واخدة قرار بالتغيير عندي ٢٠ كيلو زياده يارب اصبر وكون قد التحدي واقدر اعمل كلشي بالبيت لنفسي كوجبات ويا ترى اذا اكلنا طبخ عادي بس كميات قليلة بلا قلي وبلا خبز وحلويات ينزل وزنا كمان
السلام عليكم والله انه من شفت الفيديو اول البارحه ستمريت ع نضام الصيام المتقطع لن أوله مره اشوف فيديوهاتج الله يوفقك انشاء الله بس سؤال يصير أشرب كابتشينو في وقت الإفطار يعني الوقت النكل بي
شكرا لكل نصاىحك انت بلسم على القلب وكلامك وصوتك يبعث الهدوء فالنفس. الله يحميكي ويحفظك.. اختك فالله من الجزائر.... من فضلك جاوبيني... انا اريد امارس الرياضه وماعرفت اي وقت مناسب لاني اريد انزال وزني لا زيادته... قبل الاكل بعد الاكل... انتظر اجابتك.... مشكوره
هلا فيكي هلأ الفشار بالعموووم صحي بس.. الكثرة منو ممكن تسمن.. خلينا نتفق انا وانتي نحدد الكمية يعني زبدية هيك محترمة بيكون تمام الاكثار من شيء صحي..يصير غير صحي الاعتدال مطلوب بكل شيء بالحياة
الله يسعدك حبيبتي دائماّ مبدعة فيدوهاتك حلوة كقير انا من لما تغرف ع قناتك وانا متابعة فيديوهاتك والحمدالله عم استفاد ويوم يلي ما ينزل بشو من الفيديوهات القديمة ما كنت شايفتها شكرا الك ♥❤♥❤♥ انا ماشية ع نظام الصيام المتقطع والحمدالله تعودت عليه وكل فترة بشكل بموعيد الصيام مشان جسم ما يتعود هلا أنا ساكنة لخالي وعندي ولد واحد متغربة مافيني خلي جوزي ياكل لحالو لان كل وقتو بنهار بشغل خلاصة الحديث انا باخد الوجبة الخفيفة او وجبة فيها خضار وبروتين بس ولما يجي جوزي باخد الوجبة الثانية من يلي بعملها بالبيت بس بكميات محددة بصير هيك ولا أنا ماشية غلط بتمنا تردي علي وشكر الك❤😘
اهلا فيكي يقلبي والله ما بقدر اشوف كللل التعليقات اعذريني عم حاول اقتطع ساعتين من اليوم لحتى ارد عليكن وما اخليكم محتارين.. بالنسبة للمي لو كان الامر سهل😅 ما كان شفتيني بكل فيديو اذكركم بالمي..لان نحن عودنا جسمنا على قلة المي..فنحس حالنا مجبورين عليه لذلك الحل تجبري نفسك بس فترة .لحتى تعودي جسمك عالترطيب..وبعدها جسمك لحالو رح يصير يطلب منك المي وتعطشي..وتتعودي عالمي لاتنسي انو رح تحسي بفرق ببشررتك وبشعرك وبالمعدة وبكل شي لان المي افضل علاج لكللل شيء فمعليش حبيبتي حاولي وجاهدي نفسك وانتي مأجورة والله..لانك عن تسعي بصحتك للأفضل يعني حسنات وفائدة 😘 موفقة ياقلبي
الحياة الصحيه ما فيها حرمان👌🏽🔥
صحيح💪
شكرا حبيبتي من فضلك اريد اطباق لفصل الشتاء مثلا حساء خضر للرجيم اواكلات ساخنة تتماشى مع البرد الله يجازيك على تعبك معانا
حبيبتي تسلم يدك على كل حاجه بتعمليها انا لسه مكمله على الصيام المتقطع ال 20 ساعه ادعي لي بس اقدر اكمل
ما شاء الله تبارك الرحمن من فترة شفت قناتك وانا اصلا الي كم يوم مفكرة لالدايت واخدة قرار بالتغيير عندي ٢٠ كيلو زياده يارب اصبر وكون قد التحدي واقدر اعمل كلشي بالبيت لنفسي كوجبات ويا ترى اذا اكلنا طبخ عادي بس كميات قليلة بلا قلي وبلا خبز وحلويات ينزل وزنا كمان
سلام عليكم حبي والله شجعتيني علا النظام اني وزني كلش زايد وراح ابدي وياج ربي يحفضج حبي نزلينه وصفات هجي هواي بدون لحوم حته نشجع
أورد ريجيم الغدة الدرقي مفضلكي
تسلم اديكي روووعه
حبيت اسلوبك وكلامك واكيد الاطباق إلي تقدميها تسلمي وجزاك الله خير الجزاء
ماشاءالله يسعدك😍😘❤
الله يجزيكي كل خير دنيا وآخرة يااااااارب
حقيقى رائع تسلم ايدك
الله يعطيكي الف الف عافية ياااااااارب
أنا حبيتك فالله ياحبيبتي وربنا يجعله في ميزان حسناتك
يسلموو كنت بحاجتو هاد الفيديو
جزاكى الله خيرا اعملنا الحلو الصحى بقى
تسلم ايدك وعيونك روعه ربنا يجعله في ميزان حسناتك اللهم امييييين يااااارب
لقيت فيديو تبعك صدفة ..والله حبيتك كتير كلامك وصوتك مريح سبحان الله ....عملت اشتراك في قناتك وراح اتابعك دائما انشاء الله ...معك مريم من اسبانيا .
يسلمو ايديك حبيبتي موفقة ان شاء الله
السلام عليكم والله انه من شفت الفيديو اول البارحه ستمريت ع نضام الصيام المتقطع لن أوله مره اشوف فيديوهاتج الله يوفقك انشاء الله بس سؤال يصير أشرب كابتشينو في وقت الإفطار يعني الوقت النكل بي
الله يعطيكي العافية اطباق بتشهي روعه
لك ربي مايحرمنا منك ياحلوة
السلام عليكم ياريت وصفه للگيتو
روووعة تسلم ايدك ياليت تكملي بالوجبات المحسوبة وتحددي الجرامات
بنــــــات مين عندها فكرة عن التنشيف والتثبيت بعد الوصول للوزن المثالي
كتيررر حلووو الفيديو برافو عليك عزيزتي
تسلم الايادي جزاكم الله خيرا
شكرا لكل نصاىحك انت بلسم على القلب وكلامك وصوتك يبعث الهدوء فالنفس. الله يحميكي ويحفظك.. اختك فالله من الجزائر.... من فضلك جاوبيني... انا اريد امارس الرياضه وماعرفت اي وقت مناسب لاني اريد انزال وزني لا زيادته... قبل الاكل بعد الاكل... انتظر اجابتك.... مشكوره
الله يحفظك...
الحمد لله اني عرفت قناتك عندي تكيس مبايض وفيديوهاتك كلش لتفيدني وخصوصا الصيام المتقطع يعني ما كنت اعرف شلون اسوي الصيام المتقطع بس بسببك عرفتك شلون اسوي الصيام المتقطع طبعا هواي فيديوهات باليوتيوب يشرحون عليه بس ما فهمته الا من عندك فشكرا شكرا شكرا جزيلا لك يا احلى حاجه شفتها بحياتي ❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘
ممكن تفهميني بطريقة بسيطة
@@choulichouli5098 شوفي قناه فجر الجميري علاج تكيس المبايض ها من ضمن العلاج الصيام المتقطع طول عمري اسمع بي بس ماافهم 😂 بس قناه سافانا فهمت عليهه الطريقه هسه اني ب٨ بالليل اقطع الاكل. تماما وصاني. يوم الساعه ١٢ ضهرا اكل اول وجبه الي هيه بيض مسلوق وشراءح الخبز المشبعه طلعي طريقتهه من سالي فوءاد وحده مصريه وبدا وزني ينزل بشكل مو طبيعي جان واكف شمااسوي رجيم شماالعب رياضه ميتحرك بسبب التكيس 😂
رووووعه 👍👍👍تسلم ايدك ويعطيك الف عافيه 🌹🌻
الله يعطيكي العافية
الله يعطيكي العافيه يارب
جزاكي الله خيرا على مجهودك الرائع 🌺🌺🌺🌺🌺🌺👍👍
يسلم ايدك
مشتركه جديده وعجبتني قناتك كتير
حبيبتي الغالية💝💝 سافانا كتير بحب صوتك الملائكي وشرحك رائع ياريت تعطيني وصفة للامساك 🥵جربت سنا مكي وجربت زيت زيتون وحتى ادوية مانفعوني وانا دايت على فكرة باركيلي صرت بوزن 83
ياريت لو وصلتى لحل للإمساك تعرفينى
يعطيك العافية حبيبتي 💖
جزاك الله خيرا
اطباق زوينة وشرح زوين ومفيد وشكرا ليك استفدت
عاشت ايدج الله يوفقج
عاشت ايادي حبيت
اطباق بتشهي يعطيك العافية على المجهود ❤
جا فوقته والله تسلمي يا قمررررر
مرحبا سفانا
حبيبتي ياريت تردي عليه متابعتك. من العراق... متبعه نظام صحي بس مشكلتي احب الذره الفشار احنه نسميهه الشاميه وما اعرف تسمن لولا.. اكل بكميات كبيره .. فدوه جاوبيني
هلا فيكي
هلأ الفشار بالعموووم صحي
بس.. الكثرة منو ممكن تسمن..
خلينا نتفق انا وانتي نحدد الكمية يعني زبدية هيك محترمة بيكون تمام الاكثار من شيء صحي..يصير غير صحي
الاعتدال مطلوب بكل شيء بالحياة
@@savana_healthy_style تسلمين ع الرد يعمري. ربي يوفقك
❤❤❤❤ شكرا
مشكورة اختي أنا فاطمة من الجزاير كان وزني 93 كغ والان 67 كغ نتمنى منك تبعتيلي نظام غذائي كامل متكامل ناقص السعيرات
ماهو الريجيم لتبعتيه ختي من فضلك
ايوه والله اكل يساعد علي الدايت وبيشهي تسلم ايدك
مافي اجمل وأصح من الأكل الصحي يسلمو ايديكي.
ربي يجازيك♥️
يعطيك الصحة اكل رائع وصحييييييي👍👍👍👍❤️🔥❤️🔥💪💪💪
تسلم ايدك 💕
انا كنشكرك علي مجهوداتك عندي مشكل
مشكلتي في الرجيم هو ان الخضار الغير مطهوة تعملي امساك ونفخة ممكن اخد خضار مطهوة تنفع بمادا تنصحيني
سلام حبيبتي حطلنا كمية البروتين و النشويات في اليوم للرجيم
الله يسعدك حبيبتي دائماّ مبدعة فيدوهاتك حلوة كقير انا من لما تغرف ع قناتك وانا متابعة فيديوهاتك والحمدالله عم استفاد ويوم يلي ما ينزل بشو من الفيديوهات القديمة ما كنت شايفتها شكرا الك
♥❤♥❤♥
انا ماشية ع نظام الصيام المتقطع والحمدالله تعودت عليه وكل فترة بشكل بموعيد الصيام مشان جسم ما يتعود
هلا أنا ساكنة لخالي وعندي ولد واحد متغربة
مافيني خلي جوزي ياكل لحالو لان كل وقتو بنهار بشغل
خلاصة الحديث انا باخد الوجبة الخفيفة او وجبة فيها خضار وبروتين بس ولما يجي جوزي باخد الوجبة الثانية من يلي بعملها بالبيت بس بكميات محددة بصير هيك ولا أنا ماشية غلط بتمنا تردي علي وشكر الك❤😘
نحنا بنحبك وبنحب صوتك
مستمرين معك👍👍
لك وانا بحبببكم كلكم😘
ياريت تقولي لنا بعد واحد مايخس يترهل ايش العلاج
في الواقع مافي حل غير الرياضة.. وبالأخص رياضة الهييت..
سافانا من فضلك بدنا حلا صحي كمان مره 💗👌
تكرمممييي..بإذن الله قريبا رح اعمل انواع حلويات للدايت👍
@@savana_healthy_style شكراا 💝
روووعه
السلام عليكم يصير ابدي بصيام المتقطع وانه عليه دوره الاشهريه فدوه اريد رد سريع
اي حبيبتي عادي
مشكوره ياعيني انه ليوم أول يوم بلصيام المتقطع انه البارحه شفت الفيديو واليوم بديت واتمنه ينزل وزني
دخيل قلبك انااااااااااااااا
سافانا امانة نزلي المقطع التاتي للصيام المتقطع 🥺❤️
والله عم اشتغغغل فيه 😭 بياخد وقت المونتاااج
بس ان شاءء الله رح انزلو بأسرررع وقت
رح اكون عند وعدي ما تخافوا ان شاء الله 💪💪
@@savana_healthy_style طبعا احنا عدنه ثقه بيك لان كلامك ديطلع من كل قلبك يا حلوه 🌹انتي شنو اموت عليج اكلج يا مواليد 😀🌹
تحفه
وينك ياسافانا 😢 وين هالغيبه ❤خير ان شاء الله
ماشالله
اني خلصت تحدي الشهر وجان وزني 95وصار 88 وخلص الشهر ورجعت خربطت بل الكل هسه عادي ارجع اعيد الشهر
اكيد حبيبتي عادي تعيديه..بش انتبهي الجسم شوي تعود فحاولي تدخلي الحركة بيومك المشي الركض وهيك
أحلى لايك لاحلى قناة
شكرا جزيييلا 🥺
الميزان إلا بتستعملي بكم ومنين
والله ما بعرف اذا عندكم هذا المحل ..اسمو دايسو
جبتو ب١٤ ريال ..
♥️
شو تقولي للي ماعندهم
ماعندهم شو؟
@@savana_healthy_style يلي ماعندهم هاي الاشياء
تسلم ايدك بالف هنا يا حبيبتي انا ضيفه جديده عندك وفي انتظارك يا حبيبتي
سافانا انا سالتك ومارديتي علي شو بالنسبة انو ماعبقدر اشرب مي كتير عبجبر حالي على لترين باليوم بس ماعم حس حالي عطشانة ابدا اذا نسيتها وعم حس اني عبشرب غصب عني
اهلا فيكي يقلبي
والله ما بقدر اشوف كللل التعليقات اعذريني عم حاول اقتطع ساعتين من اليوم لحتى ارد عليكن وما اخليكم محتارين..
بالنسبة للمي لو كان الامر سهل😅
ما كان شفتيني بكل فيديو اذكركم بالمي..لان نحن
عودنا جسمنا على قلة المي..فنحس حالنا مجبورين عليه
لذلك الحل تجبري نفسك بس فترة .لحتى تعودي جسمك عالترطيب..وبعدها جسمك لحالو رح يصير يطلب منك المي وتعطشي..وتتعودي عالمي
لاتنسي انو رح تحسي بفرق ببشررتك
وبشعرك وبالمعدة وبكل شي
لان المي افضل علاج لكللل شيء
فمعليش حبيبتي حاولي وجاهدي نفسك وانتي مأجورة والله..لانك عن تسعي بصحتك للأفضل
يعني حسنات وفائدة 😘 موفقة ياقلبي
@@savana_healthy_style دخيل قلبك ياعمري أن شاء الله بشوف قناتك من الاوائل
💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
❤❤❤
😘😘😘
نوووووووووووورتي
🙏🌹🌺🌻🦋🌙
😘😘😘😘😘
❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍
😘😘😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😍😍😍😍😍
🧡💚💛🤍💌💜🤎❤💕💖💞💓💙💗💟❣💝🧡💚💛🤍💌💜🤎❤💕💖💞💓💙💗💟❣💝