Bruno Žgela
Bruno Žgela
  • 35
  • 361 660
Calisthenics Cup - Bruno Zgela VS Jaime Cabeza
Quarter-Finals set from the Calisthenics cup
Check out the all routines here:
brunozgela.com/calisthenics-cup-calisthenics-endurance-competition/
-50 squats with 10kg weight vest
-Unbroken: 10 pull ups + 1 muscle up
-30 push ups with 10kg weight vest on parallettes with hammer/neutral grip
-Unbroken: 15 pull ups + 1 muscle up
-30 dips with 10kg weight plate
-Unbroken: 20 pull ups + 1 muscle up
-50 squats with 10kg weight vest
💯 My Workout Equipment:
Code BRUNO To Get 10% OFF
► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on
► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on
► Dip Belt: www.gornation.com/products/premium-dip-belt?ref=brun5on
► Workout Rings: www.gornation.com/products/workout-rings-set?ref=brun5on
► Chalk: www.gornation.com/collections/better-grip?ref=brun5on
► Arm Sleeves: www.gornation.com/collections/sleeves?ref=brun5on
► Resistance Bands: www.gornation.com/products/premium-resistance-bands?ref=brun5on
Instagram: brun5on
My website: brunozgela.com
มุมมอง: 5 107

วีดีโอ

Calisthenics Cup - Bruno VS Joshua
มุมมอง 15K21 วันที่ผ่านมา
FULL ROUTINE : Check all the routines from the competition here: brunozgela.com/calisthenics-cup-calisthenics-endurance-competition/ 10 DIPS 20KG 20 PULLUPS 20KG 30 PUSHUPS 5 MUSCLE UPS 25 SQUATS 20KG 10 DIPS 10KG 20 PULLUPS 10KG 30 PUSHUPS 5 MUSCLE UPS 25 SQUATS 20KG 10 DIPS 20 PULLUPS 30 PUSHUPS 5 MUSCLE UPS 💯 My Workout Equipment: Code BRUNO To Get 10% OFF ► Dip Bars: www.gornation.com/produ...
Testing My Endurance LIMITS !
มุมมอง 5Kหลายเดือนก่อน
I tested my endurance limits in dips with a fun set called the "Beep test". It's a good test to rank your performance levels on basically any exercise because each subsequent round is more challenging than the previous one, so only the most endurance-oriented athletes can complete anything above round 25. Beep test video from BTTB : th-cam.com/video/wELbdU6G9co/w-d-xo.htmlsi=sMqKRYDrBmnxUfX8 💯 ...
BODYWEIGHT ATHLETE Tries 1RM For The FIRST TIME !
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
I tried my 1 rep max in exercises like bench press and pull ups for the first time without even training for it. 💯 My Workout Equipment: Code BRUN5ON To Get 10% OFF ► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on ► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on ► Dip Belt: www.gornation.com/products/premium-dip-belt?ref=brun5on ► Workout Rings: www.gornat...
30 MINUTE Killer Leg Routine !
มุมมอง 4.5K3 หลายเดือนก่อน
💯 Use Code BRUN5ON To Get 10% OFF On My Workout Gear: ► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on ► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on ► Dip Belt: www.gornation.com/products/premium-dip-belt?ref=brun5on ► Workout Rings: www.gornation.com/products/workout-rings-set?ref=brun5on ► Chalk: www.gornation.com/collections/better-grip?ref=brun5on ►...
I Did DIPS Against EVERYBODY And WON !
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
I did dips against everyone at Beast of the barz competition that took place in Sweden - Stockholm, I was called on stage to challenge everyone to do a dips battle against me. Rules are simple : I need to repeat the same amount of reps that every person do. If I fail to do so - I lose. Big thanks to @GORNATION and @DanielFlefil for making this possible ! 💯 Get My Workout Gear: ► Dip Bars: www.g...
MAX DIPS In 10 SECONDS Challenge !
มุมมอง 3.3K4 หลายเดือนก่อน
In this video I'm testing how much dips can I do in only 10 seconds. To make it more scary for myself, if any athlete that I challenged beat my PR, I have to take a bath in a Sweden frozen lake ! 💯 Get My Workout Gear: ► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on ► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on ► Dip Belt: www.gornation.com/products/pr...
I CHALLENGED EVERYONE to do DIPS AGAINST ME for a PRIZE !
มุมมอง 13K11 หลายเดือนก่อน
I challenged everyone in dips against me for a prize. 💯 Get My Workout Gear: ► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on ► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on ► Dip Belt: www.gornation.com/products/premium-dip-belt?ref=brun5on ► Workout Rings: www.gornation.com/products/workout-rings-set?ref=brun5on ► Chalk: www.gornation.com/collections/be...
My weekly training plan - Part 4/4 [ENG SUB]
มุมมอง 20Kปีที่แล้ว
My favorite routine when it comes to sets and reps endurance, I've been doing it for years and it's the number 1 routine that helped me get to where I am today in terms of endurance. 💯 Get My Workout Gear: ► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on ► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on ► Dip Belt: www.gornation.com/products/premium-dip-bel...
2000 Dips Under 60 Minutes
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
2000 dips under 60 minutes 💯 Get My Workout Gear: ► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on ► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on ► Dip Belt: www.gornation.com/products/premium-dip-belt?ref=brun5on ► Workout Rings: www.gornation.com/products/workout-rings-set?ref=brun5on ► Chalk: www.gornation.com/collections/better-grip?ref=brun5on ► Arm...
420 Dips in one set | World Record 2022.
มุมมอง 22Kปีที่แล้ว
420 dips in one set - World record for 2022 💯 Get My Workout Gear: ► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on ► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on ► Dip Belt: www.gornation.com/products/premium-dip-belt?ref=brun5on ► Workout Rings: www.gornation.com/products/workout-rings-set?ref=brun5on ► Chalk: www.gornation.com/collections/better-grip?...
365 Dips In One Set
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
360 dips in one set 💯 Get My Workout Gear: ► Dip Bars: www.gornation.com/products/premium-dip-bars?ref=brun5on ► Parallettes: www.gornation.com/collections/parallettes?ref=brun5on ► Dip Belt: www.gornation.com/products/premium-dip-belt?ref=brun5on ► Workout Rings: www.gornation.com/products/workout-rings-set?ref=brun5on ► Chalk: www.gornation.com/collections/better-grip?ref=brun5on ► Arm Sleeve...
G.O.D Set By Zef Zakaveli *REUPLOAD*
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
G.O.D Set By Zef Zakaveli *REUPLOAD*
BRUTALAN TEST IZDRŽLJIVOSTI !!! - Beep Test
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
BRUTALAN TEST IZDRŽLJIVOSTI !!! - Beep Test
Moj tjedni plan treninga - Part 3/4
มุมมอง 19K2 ปีที่แล้ว
Moj tjedni plan treninga - Part 3/4
Moj tjedni plan treninga - Part 2/4
มุมมอง 23K2 ปีที่แล้ว
Moj tjedni plan treninga - Part 2/4
Moj tjedni plan treninga - Part 1/4
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
Moj tjedni plan treninga - Part 1/4
Army Testing - Streetworkout vs. Crossfit Athlete
มุมมอง 4.7K3 ปีที่แล้ว
Army Testing - Streetworkout vs. Crossfit Athlete
Magic Pushup ! (New Record)
มุมมอง 2.1K3 ปีที่แล้ว
Magic Pushup ! (New Record)
3X Bring Sally Up - Right hand only + Left hand only + Both hands !
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
3X Bring Sally Up - Right hand only Left hand only Both hands !
1000+ Pushups in a row (active rest only)
มุมมอง 55K3 ปีที่แล้ว
1000 Pushups in a row (active rest only)
Endurance training #2 - Push Ups (Beginner)
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
Endurance training #2 - Push Ups (Beginner)
Zagrijavanje za trening izdrzljivosti
มุมมอง 4.4K3 ปีที่แล้ว
Zagrijavanje za trening izdrzljivosti
1000 Dips Under 30 Minutes !
มุมมอง 12K3 ปีที่แล้ว
1000 Dips Under 30 Minutes !
Bring Sally Up Challenge vs. My Girlfriend !
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Bring Sally Up Challenge vs. My Girlfriend !
Same set , 10 MONTHS LATER - Endurance Transformation
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
Same set , 10 MONTHS LATER - Endurance Transformation
Trening za IZDRŽLJIVOST vs trening za MIŠIĆNU MASU ! *Reupload*
มุมมอง 6K4 ปีที่แล้ว
Trening za IZDRŽLJIVOST vs trening za MIŠIĆNU MASU ! *Reupload*
Increase your PULL UP MAX with this ROUTINE ! *Reupload*
มุมมอง 8K4 ปีที่แล้ว
Increase your PULL UP MAX with this ROUTINE ! *Reupload*
Q&A - Bruno Zgela
มุมมอง 7K4 ปีที่แล้ว
Q&A - Bruno Zgela
199 Dips In One Set | 1-14-1 Set
มุมมอง 5K4 ปีที่แล้ว
199 Dips In One Set | 1-14-1 Set

ความคิดเห็น

  • @hml2086
    @hml2086 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Show

  • @babacarmbodji3367
    @babacarmbodji3367 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Those are 2/5 pushups but congrats!

  • @NouhCallisthenics
    @NouhCallisthenics 2 วันที่ผ่านมา

    You are really something bro

  • @jsmall10671
    @jsmall10671 3 วันที่ผ่านมา

    The man is a machine. You have really inspired me to get off my butt.

  • @mowafy7778
    @mowafy7778 3 วันที่ผ่านมา

    Do you recommend training high reps with upper body split

  • @Guest_43854
    @Guest_43854 5 วันที่ผ่านมา

    It's insane, you did 100 in less than 2 minutes but the rest took over 30 minutes

  • @jaankann9604
    @jaankann9604 5 วันที่ผ่านมา

    What da hell. Alien has landed😅

  • @jarradfinlayson4896
    @jarradfinlayson4896 7 วันที่ผ่านมา

    Commentator can't count for shit.

  • @Luigiluigi121
    @Luigiluigi121 8 วันที่ผ่านมา

    you think with better parallels bars, you will be able to do 1 or 2 more rounds? maybe the bar affected you

  • @paingainer12
    @paingainer12 12 วันที่ผ่านมา

    he deserve milion sub

  • @acarferat3185
    @acarferat3185 12 วันที่ผ่านมา

    Bruno i want to ask you if a 10x30 dips in emom 10 minutes it's a elite level ? I have 10x20 and im training for this goal

  • @deniskocijancic3640
    @deniskocijancic3640 13 วันที่ผ่านมา

    👏👏👏👏👏👏👏👍🏻💪

  • @deniskocijancic3640
    @deniskocijancic3640 13 วันที่ผ่านมา

    👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪👍🏻

  • @vippysidhu9025
    @vippysidhu9025 15 วันที่ผ่านมา

    just wow!!💯💫👍👍

  • @PawangargGarg-vg9tw
    @PawangargGarg-vg9tw 15 วันที่ผ่านมา

    Supap brother ❤

  • @KacTopTpou
    @KacTopTpou 15 วันที่ผ่านมา

    Классно ,чистая техника 💪🏽

  • @markosedlar7860
    @markosedlar7860 16 วันที่ผ่านมา

    Beast💪😅

  • @lilsta5907
    @lilsta5907 16 วันที่ผ่านมา

    Pretty close, bruno is a beast 👹

  • @hrvatskidomoljub3621
    @hrvatskidomoljub3621 17 วันที่ผ่านมา

    Sjebali te ruski zgibovi nazalost, u svakom slucaju svaka cast😁

    • @bruno_zgela
      @bruno_zgela 16 วันที่ผ่านมา

      Hvala ti ! 👊🏼

  • @daliborjovanovic5904
    @daliborjovanovic5904 17 วันที่ผ่านมา

    Ali Aske brat u pozadini prati battle

  • @animalandhumanworld4153
    @animalandhumanworld4153 17 วันที่ผ่านมา

    Samo tako jako dalje ,izgleda mi da onaj lik kao ima kraće ruke ti si se puno vise spustio u skleku i zgibu od njega a on samo pumpa 😅😅😅😅😅😅🎉🎉

  • @Levelup_plus1
    @Levelup_plus1 17 วันที่ผ่านมา

    Beast 💯

  • @workoutchannel8000
    @workoutchannel8000 17 วันที่ผ่านมา

    Čini se da je visina bila presudna, pogotovo kod čučnjeva. Dve mašine nema šta, svaka čast👏

  • @teoliina
    @teoliina 17 วันที่ผ่านมา

    🔥🔥🔥

    • @bruno_zgela
      @bruno_zgela 17 วันที่ผ่านมา

      ❤❤❤

  • @emirhadzimehmedovic7183
    @emirhadzimehmedovic7183 17 วันที่ผ่านมา

    Bravo Bruno, mašina si nema šta, veoma mala razlika između vas dvojice.

    • @bruno_zgela
      @bruno_zgela 17 วันที่ผ่านมา

      Hvala ti frende, istina, nijanse su odlucile, ali zato znam na cemu trebam poradit za sljedeci put 🙏🏼👊🏼

  • @andersonlucas
    @andersonlucas 17 วันที่ผ่านมา

    Muito bom 🫡

  • @barrbatos8680
    @barrbatos8680 17 วันที่ผ่านมา

    2 Titanes 💪💯

  • @fuadalexandrovich
    @fuadalexandrovich 17 วันที่ผ่านมา

    My inspiration

  • @Dip_guy
    @Dip_guy 17 วันที่ผ่านมา

    Damn this battle was between two mass monsters, definitely exciting

  • @assualtgamer3829
    @assualtgamer3829 17 วันที่ผ่านมา

    Bro does muscle ups in competitions only😊

  • @mowafy7778
    @mowafy7778 17 วันที่ผ่านมา

    We need a vedio on how to do high rep calisthenics and how to progress for all levels

    • @abdulkaium1199
      @abdulkaium1199 17 วันที่ผ่านมา

      He made them for pull ups and dips

  • @_fisheater1027
    @_fisheater1027 17 วันที่ผ่านมา

    Why the penalty?

    • @bruno_zgela
      @bruno_zgela 17 วันที่ผ่านมา

      Pullups and muscle ups should be done unbroken, but if you let go of the bar after finishing all the pullups, you get a 30 sec penalty.

  • @mowafy7778
    @mowafy7778 17 วันที่ผ่านมา

    The name of the other guy 😅?

    • @bruno_zgela
      @bruno_zgela 17 วันที่ผ่านมา

      It's in the title of the video bro.🙂

    • @mowafy7778
      @mowafy7778 17 วันที่ผ่านมา

      sorry I return from exam and didn't sleep so no focus for for me😅 ​@@bruno_zgela

    • @mowafy7778
      @mowafy7778 17 วันที่ผ่านมา

      Sorry didn't sleep

    • @bruno_zgela
      @bruno_zgela 17 วันที่ผ่านมา

      ​@@mowafy7778 all good bro, get some rest.😂👊🏼

  • @bradturner7678
    @bradturner7678 17 วันที่ผ่านมา

    Looks like the pullups really got you with this one.

    • @bruno_zgela
      @bruno_zgela 17 วันที่ผ่านมา

      Mainly muscle ups, I never train them so they took so much of my strength in this round and in the round before. It's something to work on for the future ! 💪🏽

    • @bradturner7678
      @bradturner7678 17 วันที่ผ่านมา

      ​@@bruno_zgelayoure right, the whole pullup section with a MU at the end looks brutal, and the only bit you really stalled on was the MU at the end. Whats your plan with muscleups i the future.

  • @borothebeast1514
    @borothebeast1514 17 วันที่ผ่านมา

    Good battle…

  • @user-zm2wv5oo2w
    @user-zm2wv5oo2w 17 วันที่ผ่านมา

    Love from Nepal bro❤❤

  • @user-of6mu2dp5g
    @user-of6mu2dp5g 17 วันที่ผ่านมา

    Слежу за тобой бро. Ты лучший, мотивируешь очень. Я с России респект тебе от нас, от пацанов🎉💪💪💪🦾

  • @hoonjayshin7218
    @hoonjayshin7218 17 วันที่ผ่านมา

    great motivation. Gotta go out for some workouts

  • @KOENZ_FIT
    @KOENZ_FIT 18 วันที่ผ่านมา

    Nice , God Job

  • @mikeprovost
    @mikeprovost 18 วันที่ผ่านมา

    Impressive job by both athletes. Excellent pacing by Bruno, and it was great to see strict, even-handed judging.

  • @zabihullahqalandar719
    @zabihullahqalandar719 19 วันที่ผ่านมา

    Who are you bro?why i haven't seen you before?even thinking of doing such a thing is madness My love and Respect brother❤🎉

  • @zabihullahqalandar719
    @zabihullahqalandar719 19 วันที่ผ่านมา

    Wow❤🎉

  • @RidwanCalis-pn5xw
    @RidwanCalis-pn5xw 20 วันที่ผ่านมา

    I watch this twice

  • @marcosltd
    @marcosltd 20 วันที่ผ่านมา

    Kolko znoja i žuljeva na rukama je uloženo da se ovako nešto napravi...svaka čast👊☝️

  • @elguerrero0065
    @elguerrero0065 21 วันที่ผ่านมา

    thats crossfit competition

  • @lilsta5907
    @lilsta5907 22 วันที่ผ่านมา

    Судью на мыло, сколько повторений Бруно забраковал ни за что

  • @user-iv2th8py3w
    @user-iv2th8py3w 22 วันที่ผ่านมา

    You are and will be my example to follow. Keep it up, you are motivating every day, every video of yours 💪💪💪💪🫵🫵🫵

  • @GACXVI
    @GACXVI 23 วันที่ผ่านมา

    Crossfithenics...

  • @user-of6mu2dp5g
    @user-of6mu2dp5g 23 วันที่ผ่านมา

    Бруно сделал правильно. Джошуа если правильно имя назвал. Начал спешить и быстро выдохся и руки забились. Бруно в спокойном темпе и обогнал парня. Красава, стратег

  • @Evantex
    @Evantex 23 วันที่ผ่านมา

    Excellent explanation of the routine approach! I have been doing basic circuit training combining pulling and pushing and the aesthetic results are great. Now I wanted to start trying your routine, but I have a question regarding the protocol in general, both for the pyramids and for this circuit or the push supersets, what happens if I reach muscle failure? Should I stop the exercise and continue with the other or rest for a few seconds and try to finish the series? Thank you!