Q&A - Bruno Zgela

Spomenuti videi :
Increase your PULL UP MAX with this ROUTINE :
• Increase your PULL UP ...
Trening za IZDRŽLJIVOST vs trening za MIŠIĆNU MASU :
• Trening za IZDRŽLJIVOS...
Luka Šimić Instagram : / __pure_savage_
Matija Horvat Žic Instagram : / matija_hzic
💯 Get My Workout Gear:
► Dip Bars: www.gornation....
► Parallettes: www.gornation....
► Dip Belt: www.gornation....
► Workout Rings: www.gornation....
► Chalk: www.gornation....
► Arm Sleeves: www.gornation....
► Resistance Bands: www.gornation....
Instagram: / brun5on

[@EugeneMatlin]

Man, I wish this video had English subtitles

[@marijanbakovic]

Hahah, bukvalno imamo isti način motivacije za treniranje💪🏼😂

[@aleksandarilic3744]

Odlican kanal! Samo tako nastavi💪🏽

[@4all203]

Bruno na tebe se treba ugledat u svakom aspektu👍🔥 kad vidim kako ti treniras odma dobijem volju za treniranje

[@bruno_zgela]

Hvala ti frende 🙏🏼💪🏼

[@petarbijelic3645]

Underrated 💪

[@joshforeman1723]

Istina je da sam imao halucinacije kad sam te otkrio, otkrio sam te danas i bio sam oduševljen.
Treniram gimnastiku i vidjeti tebe mi je velika motivacija, naravno još nisam na tvom nivou.
Pitam se i volio bih da komentirate svoju rutinu.
* Koliko sati dnevno trenirate
* Koje vježbe radite svaki dan u tjednu i koliko ponavljanja i serija radite.
Bilo bi od velike pomoći ako biste mi mogli odgovoriti. To bi me motiviralo mnogo više nego što možete zamisliti.

[@marko240777]

jel možeš snimit neki trening za noge, najjaci si , gledam te svaki dan

[@mateopinter2386]

13:40 haha moj covjek🤣

[@zikicamilicevic8549]

Koliko treba praviti pauzu za mišićnu masu, a koliko za izdržljivost?

[@topglounge]

Pozdrav koliko vremena ti je trebalo da savladas ruski zgib i jel mozes nesto snimiti o tu temu?

[@ivobocin9892]

Svida mi se kad si rekao " nemam dovoljno znanja za izradu planova" cini mi se to veoma rijetko kod fitness youtubera koji su svi strucnjaci i pokusavaju prodat nekakve planove. Zanima me koliko imas godina?

[@bruno_zgela]

Istina je, i isto tako kako nebi htio da meni neko bez ikakvog znanja proda takav plan, ne zelim ni ja bit takva osoba da to radim vama🙏🏼
Imam 22 godine

[@sasaburai]

Pozdrav! Da li weighted vezbe radis isto svaki dan(ako ih radis uopste), malo sam onako u nedoumici, rekao si da svaki dan radis, ja sam sastavio sebi trening za 3 dana u nedeljni, prvi dan fokus push sa weighted dips i sklekovima, sa manjim opsegom zgibovima, dok drugi dan obrnuto fokus pull i weighted pull ups i manji opseg sklekove i dipsa, pa sta mislis o tome, ima li smisla povecati ili neka ostane ovako?

[@bruno_zgela]

Pozdrav !
Nene, weighted vjezbe nisam dugo radio, barem 3 mjeseca, trenutno sam samo na bodyweight treninzima i ostvarujem solidne rezultate
Meni se ovo cini kao dobar plan, jedino bi ja osobno povecao trening sa 3 na minimano 4-5 puta tjedno, jer imati rest svaki drugi dan nije potrebno ako cijelo vrijeme izmjenjujes misice. Naravno ne treba svaki trening bit sa dodatnom kilazom.

[@matijakutnjak1991]

Koje suplimente koristis?

[@bruno_zgela]

10:27

[@fitneskanal1674]

Sta to znaci ubiti se na treningu ? Jel to mislis taj trening kad radis sklekove uradio si 1000 sklekova a sutra ces mozda 100 repsa ?
Kad kazes velika ponavljnja jel to mislis preko 20 ponavljanja ili ispod ? Moze malo tacnije da odg ?
Da li snaga moze da se poveca putem izdljivosti ?

[@bruno_zgela]

Cak i kada bi ti rekao broj koji radim, taj broj tebi osobno nebi takoder nista znacio, zato sto 1000 repeticija meni koji treniram 8 godina ne mora i sigurno nece biti jednako tesko kao i nekom ko trenira godinu dana, i taj neko ce vjerojatno ulozit puno veci trud i ostvarit puno bolji napredak sa tim istim treningom nego ja. Sve je to jako relativno i ovisi o tome sta pojedincu znaci "ubiti se" na treningu, i to je ono sto nas u sustini razlikuje i u samom napretku, kroz koliko boli si spreman proci da bi ostvario neki cilj, neko moze trpiti vecu bol nego neko drugi i automatski ce dalje gurati u treningu. Isto tako broj repeticija nije jedino sto te ubije na treningu, nego i odmor izmedu svakog seta, realno ako radis 1000 sklekova u sat vremena, manje ces se umorit nego da radis 500 u 15 minuta iako je to duplo manje repeticija, napravio si puno veci sok za misice, tako da zato nisam htio ici u brojeve jer je sve to jako relevantno kad se gleda iz sire perspektive.
Snaga se moze povecati putem izdrzljivosti, ako pricamo o sirovoj snazi... Ali to je puno sporiji nacin i ako ti je cilj samo povecati snagu, rade radi treninge za misicnu masu ili street lifting (repeticije sa dodatnom kilazom), to su treninzi stvoreni za to.

[@tylerowenfit]

Bro put subtitles on so we can see what you are sayin gin English! I want to learn from your training and experience

[@dariobunjacki9277]

Hvala ti legendo sto postojis najjaci si i najbolji!!! 😊🙏🏼💪🏼

[@bruno_zgela]

Hvala tebi na podrsci ! 🙏🏼💪🏼

[@anelsso2149]

Kako god da postavim pitanje nekako mi je lično i sve ali evo kako zarađujes za zivot da li sa striktno streetwok outom ili imas neki posao van toga?

[@bruno_zgela]

Jos sam na fakultetu, tako da trenutno sam na praksi na Novoj TV, a nadam se i buducem poslu tamo😁