วีดีโอ

Clairement. Physiologiquement il était déjà au-dessus, il a continué à progresser, mais comme il le disait dans mon interview avec lui publiée en Juillet, psychologiquement certaines choses se sont passés et il est intouchable en ce moment.

Merci ! Mon objectif est de m'immerger dans la course la plus technique de France en 2025, l'infernal des Vosges

@@courir-mieux @LinfernalTrail l'appel est lancé !

Aucun et aucune, mais si tu as vu des choses concrètes, n’hésite pas à les partager

Si tu reviens sur la polémique d'après Templiers, Thomas et Adeline ne sont pas concernés, ayant été contrôlés AFLD après la course. Idem pour Clémentine et Blandine.

@ Je n’incrimine personne bien évidemment. Cependant, ça dégoûte, et ça crée de la suspicion… C’est quand même bien dommage qu’autant de monde soit biberonné à la performance quitte à tricher. Je pense qu’on ne peut que difficilement ne pas être d’accord avec ça. Les valeurs du sports s’éloignent :/

@@tanguypieve4192 Jusqu'à preuve de contraire, je n'ai vu sur cette course que des sportifs clean, donc certains testés sur d'autres courses récemment qui n'ont plus rien à prouver (p. ex. Thomas, Adeline). En l'état actuel, je n'ai personnellement pas de suspicion. Maintenant quel sport n'est pas touché par le dopage ? Je n'en connais aucun qui, à haut niveau, n'a pas eu ses histoires. Mais pour moi, ça ne créé pas de doute sur toutes les autres performances existantes, ou à venir, il faut faire la part des choses. J'ai rédigé un article dans Relance Mag (en ligne) qui parle de cela.

@@courir-mieux Quand on peut lire 50% des athlètes élites, sur une seule épreuve, ça lève quand même quelques interrogations... Avec l'arrivée des sponsors, l'essors des réseaux sociaux, de l'argent, je ne suis pas aussi certain que toi que la triche ne soit pas d'avantage présente que dans des sports historiquement plus contrôlés. Dire que dans les autres sports aussi on "s'optimise" est un non argument, à mon sens en tout cas. Le gros du souci est que le dopage se propage chez les amateurs ! Qui, contaminés par une abondance de contenu traitant principalement de l'amélioration de la performance, ainsi que le constat des écarts qui existent avec leur champion, finissent par tester des trucs à la C**. J'ai discuté avec des coureurs qui, en plus de caféine, se tartine avec des pillules de soirée (aucune idée de ce que c'est vraiment), mais rien qu'à voir la tête des types à l'arrivée tu comprends que c'est pas normal... Bref, au contraire, je pense qu'il faut toujours douter, pour éviter que les sports chers à nos coeurs soient salis Désolé :) Super contenu en tout cas, ne lâche rien

Hello ! Oui je pense clairement ! Tu as beaucoup de place dedans, et des poches qui peuvent accueillir la toile, l'armature etc sans problème 🙂 Par contre ça reste un 22L

Hello ! Pas sûr qu'il ait une attache spécifique au casque, mais il y a plusieurs passants pour le fixer, et tu peux aussi le mettre sous le rabat sur le dessus du sac 🙂

Merci Emmanuel ! 🙂

Merci à toi pour l'écoute et content que la chaîne te plaise ! N'hésite pas à partager autour de toi 🙂

De rien ! Oui clairement ! Confortable et dynamique ! Un peu lourde mais le confort est là donc si ce sacrifice te convient c’est une super chaussure ! 😊

Merci pour ton retour rapide ​@@courir-mieux! Je vais aller les essayer ! 🏃🏻‍♂️

Ah bah ce n'est pas une Trabucco 14, et elle n'a pas été présentée comme ça !

Elle est présenté comme une veste de trail, mais quand tu vois son poids, son épaisseur, et son volume une fois replié, c'est pour moi plutôt une veste type rando / rando rapide, je pense que ça a rien à voir en terme de compactabilité etc. Compressport aussi est une 3 couche, comme presque toutes les vestes de trail, sauf quelques 2,5 couches (surtout chez Salomon).

Hello ! Merci pour tes retours ! J'aime bien l'idée mais malheureusement c'est compliqué, je ne suis pas sur place, et sans le matos en main je trouve que c'est le risque de dire de grosses bêtises. Donc je passe mon tour je me concentrerais sur les nouveautés à leur sortie quand je les aurais 🙂

I think the best is to compare with the sizer guide or Millet's website, it seems accurate to me 🙂

@@courir-mieux Thank you very much for the quick reply. I will buy it because it is cheap. Can you just tell me if the bottles get in the way when running because in the video they look very far apart, as if they are under the armpits. Or quickly what you like/dislike about vest, unfortunately i don’t understand french :(

C'est marrant tout le monde me parle de la Vectiv Pro 2 en comparaison mais je n'ai jamais pu la passer donc difficile pour moi de comparer (mais je vous crois tous ^^)

@courir-mieux j'ai fait un trail de 74k 3700D+ avec les Vectiv et franchement un pur bonheur la mousse en Peba couplée à la plaque c'est une dinguerie, j'avais le choix de le faire avec la Tecton X3 mais je n'ai pas réfléchi une seconde la Vectiv est beaucoup mieux.

@@Oliviertrail Pour le coup j'ai pu faire une course 1h40 assez rapide avec les Tecton X3 et ça m'a surtout surpris car on ne dirait presque pas une super shoes. C'est ultra mou, pas super rebondissant, la plaque n'est pas une plaque totale mais une plaque en H, je ne sais pas si elle correspond vraiment à ce qu'une super-shoes est

@courir-mieux j'ai eu le même ressenti que toi avec la Tecton X3, je l'ai eu après avoir utilisé la Vectiv et effectivement pas du tout la même chose une chaussure avec moins de rebond et moins stable je préférerais la Tecton X2

C'est mon seul et uniquement but ! Je fais ces tests simplement dans le but de guider, qu'il y ait moins d'erreur d'achat, et donc moins de "roulement" de produits 🙂

Hello ! En fait malheureusement nous avons rarement accès par les marques à un historique complet du process de développement etc ... là effectivement il y a l'histoire avec Andreu que je mentionne mais même les fois où j'ai reçu un dossier de presse sur le modèle, les infos un peu "geek" sur le développement sont rares. Quand je peux interviewer un développeur produit je l'ajoute mais par exemple là ce n'était pas possible ! Donc c'est la partie cool, mais la plus compliqué (voire parfois irréalisable ^^)

Merci ! Pourquoi tu considères que c'est un loupé ?

@@jean-charlessusini1391 oui je ne pense pas que tu aies le meilleur terrain de jeu pour elles !

@@Nomad_1802 ça existe des endroits où il n’y a pas de café ? À part en enfer hein

@@courir-mieux effectivement quel crime !!! Bon ça a l'air d'être une shoes vraiment sympa mais avec la typo du côté de chez moi en une sortie je finis sur la voûte plantaire 😂😂😂

@@Nomad_1802 Hahaha oui chaussure très cool, mais pareil par chez moi c'est compliqué de l'utiliser souvent, vraiment un modèle ultra spécifique quoi

@@courir-mieux c'est tout le problème de ce type de shoes le delta prix / adaptabilité c'est pas fou ! Je préfère mettre le prix sur 2 paires plus multifonctions ! 😂😂 Je te laisse imaginer le carnage sur un Nice By UTMB ou un UTCAM

@@Nomad_1802 Yes je te rejoins ! Après c'est un peu comme des chaussures pour l'hiver avec des clous : ça coute un bras, mais la paire peut te durer 5 ans tellement tu les uses peu. Peut être que les personnes qui vont acheter ces MetaFuji vont voir les choses comme ça, je sais pas ^^

Mais non reste ! On est bien 😂

Pour la récup pendant une séance, ce n'est pas exactement pareil, mais en fait pas si éloigné ! Et on discute largement de ce point dans la partie 2 avec mon invité. Elle sera disponible vendredi et répond normalement à ta question 🙂

@courir-mieux super. Et encore merci pour la qualité des contenus

Merci beaucoup Julien 🙂 Voilà le lien pour le site permettant d'estimer le niveau de caféine sanguin www.gkbrk.com/wiki/caffeine-halflife/

Hello ! Oui hydratation 100% d'accord c'est essentiel. Pour le sels minéraux, à ce jour rien ne montre (a) qu'on en perd réellement des quantités énormes à l'effort ; et (b) que l'alimentation quotidienne ne permet pas d'apporter ceux dont on a besoin. Pour les jambes en l'air on en parle dans la partie 2 (mais dans la capsule réservée au Patreon), donc je garde le secret pour eux. Pour la vitamine C, il y a des travaux qui montrent qu'elle pourrait parfois dégrader la récupération, mais ce n'est pas encore très tranché et il y a très peu de littérature dessus, donc je ne l'ai pas abordée. Pour les aliments oui, pourquoi pas, mais il faut garder en tête que les propriétés anti-oxydante et anti-inflammatoire d'un aliment restent dérisoires, c'est une goutte d'eau, mais oui pourquoi pas :-)

Merci pour ton message ! Je suis pas d’accord, la recherche de performance c’est une quête personnelle, et elle est pas réservée aux élites (qui eux aussi cherche avant tout leur plus haut niveau individuel). Pour les glucides, je suis serein, ça reste la bonne chose à faire. Pour le reste, j’ai mal approché ma propre recherche, individuelle, de mon meilleure niveau, c’est vrai, et je ferais mieux la prochaine fois ! Mais personnellement j’aime cette démarche, et sans elle je ne vois pas pourquoi je mettrais un dossard, il me suffit d’aller en montagne et c’est tout 😊

Moi ?! Jamais j'oserais ...

Hello ! Oui peut être ... Je n'aurais malheureusement pas de meilleure réponse car je n'ai rien dans la littérature qui me permet de te dire oui ou non ... désolé. Après, on reste sur un complément alimentaire, il ne me semble pas qu'il y ait de risque, donc pourquoi pas essayer :-)

Exactement ! Je me souviens de cet extrait un peu magique ... Où tout le monde attend la recette miracle et en fait ... ^^

J'ai été conseillé par un pro du milieu !

Hello ! J'ai peu creusé la littérature sur le sujet, mais de ce que j'ai vu le chaud, et les traitement contrastés (chaud - foid) (Contrasted Water Immersion) n'apporte pas grand chose, si ce n'est au mieux une sensation de bien-être / détente, donc pourquoi pas, mais ça ne semble pas avoir des effets significatifs sur la récupération objective :-)

Y'a aps d'heure pour apprendre ! 😂

Perso après une sortie longue au-delà de 50k je dors très très mal !

​@@courir-mieuxjamais !!! 💪💪🤟🤟

@@Nomad_1802 Est-ce que sur ce type de sortie longue tu fais attention à ta fréquence cardiaque ? Par exemple à bien être dans une zone aérobie basse / endurance fondamentale ? Car si tu es "trop haut" tu as une activation sympathique + forte pendant une longue durée, et ça peut en effet pertubrer ton sommeil suivant

@courir-mieux oui je reste bien en endurance fondamentale mais avec les heures qui passent et la fatigue s'installant et pour peu que le D+ soit énervé je monte irrémédiablement au delà et ça devient délicat de garder la "zone2 " du coup je finis souvent bien marbré et tu peux être certain que le soir même de la course je passe une nuit vraiment merdique ! 😂😂 Le 50k utcam j'ai finis en mode Chouette a pas fermer l'oeil de la nuit pourtant exténué

hahahaha pourquoi pas ! J'ai un papier cool en plus sur les intrinsèques du pieds ! Mais si tu me suis sur Instagram, sois attentif, bientôt j'ouvre une boite à questions que vous me suggériez des thèmes pour 2025 ! 🙂

Y’a un levé de soleil à aller voir !

Manque de sommeil ?? Je ne vois pas de quoi l'on parle 😅

@@jean-charlessusini1391 hahahaha je veux voir une sieste dans ton NOLIO ! 😂

@@courir-mieux 🙈

C'est marrant j'ai fait la transition inverse ^^ et je t'avoue que j'en suis plutôt satisfait !

C'est dans l'épisode précédent ! Mais avec Guillaume on souligne aussi que le confort d'accueil est trompeur, et que celui à la course doit prévaloir 🙃

Guillaume ne s'est pas plaint 😂

Merci beaucoup pour ce retour ! 🙂 Rendez-vous dans les prochains épisodes !

Salut ! Sur ma Race je peux activer le turn by turn avec n’importe quelle trace, c’est juste moins précis avec les traces qui ne viennent pas de Suunto Ap. Je n’utilise pas les itinéraires Strava mais du coup j’imagine que c’est possible aussi du moment que tu exportes un GPX

@@courir-mieux L'intéret de l'intégration de favoris d'itinéraires strava est la transparence du système, sans bidouille download / partage etc. Merci encore pour le retour, fonctionnalité à tester :)

@@courir-mieuxon en bénéficie pas du turn by turn sur suunto vertical quand tu importes un tracé Strava

@@matthieugeerebaert8096 salut ! Réponse de Kevin à cette question « L'option du mode "personnalisation" de batterie n'existe que sur la gamme à écran MIP (Suunto 9 Peak Pro - Suunto Vertical ou toutes les anciennes générations de Suunto). Cette option n'est pas valable sur les montres à écran AMOLED de la gamme. La plateforme reste commune entre Race et Vertical. »

@@courir-mieux cela confirme une différence d'importance entre les 2 modèles race / vertical pour ceux qui viennent de garmin :) merci pour les retours🙏

@@courir-mieux à propos du TBTurn, testé sur un 32k, la feature ne fonctionne pas avec les push d itinéraires strava. Wouch venant d une garmin epix c est dur à avaler. Dans tous les cas le TBTurn semble un desastre de notification à lire le forum suunto. Il est mieux désactivé en trail du moins. Implémentation à revoir. Peut être avec l arrivée de carte routable un jour. Au crédit de la suunto grâce à la sensibilité de la boussole et la fluidité / thème de la map les intersections etc sont bien plus faciles à lire que sur Garmin sur le terrain. Le meilleur tbt semble être de jeter un coup d œil régulier à sa montre. Dommage de ne pas connaître la distance avant prochaine intersection, juste en bas comme le fait garmin, sans notif.

@ chez moi il fonctionne très bien, avec une trace Suunto. Avec une type Openrunner c’est un peu moins précis mais ça reste ok. Mais je retrace toujours avec Suunto pour voir la heatmap et ajuster au cas où un passage semble jamais utilisé

@@courir-mieux en trail complexe ? Car à lire ce thread c est la cata forum.suunto.com/topic/11193/turn-by-turn-a-major-letdown-in-navigation/21

Je n'ai aps essayé de monter des lacets "classiques" dessus mais c'est une bonne idée ! Ca me fait penser à Kailas qui a ajouté un serrage avant-pieds à leur quicklace d'ailleurs, justement pour ce problème de précision du serrage avant-pied.

Salut ! Merci pour ce partage 😊 après il faut replacer ça dans le contexte des chaussures Hoka ! J’ai eu le plaisir de discuter longuement avec Christophe lors d’une soirée pour le lancement de la Speedgoat 6, et en fait ils utilisent une mousse avec la densité la plus basse du marché, avec l’indice de moelleux le plus eleve, donc les contraintes qu’ils rencontrent avec ce choix est est particulier. Cependant ça rejoint aussi ce que l’on dit avec Guillaume dans cet échange, les plaques sont pensées, à l’origine, pour le dynamisme, et peut être qu’en trail elles ont une autre utilisation que nous n’avons pas encore bien cerné mais qui va s’avérer dans les années a venir très utile (p. ex. Rigidité quand combinées avec des mousses ultra-morlleuse ; filtre terrain). Pour ce point là nous manquons de recul mais les quelques années à venir vont nous apporter des réponses super intéressantes je pense 😊

@@courir-mieux En conclusion, Guillaume Rao évoque les conseils pour bien choisir une chaussure de Trail. Cela semble bateau, mais il me semble que le Fit et le confort d'accueil devraient vraiment être les critères à mettre en avant (et ensuite le poids dans une logique de performance). Je n'arrive pas à comprendre qu'autant de coureurs choisissent aussi mal leurs chaussures. Combien de coureurs aux pieds larges se plaignent du chaussant Salomon, alors qu'ils trouveraient leur bonheur auprès d'autres marques. Pour ma part, j'ai un pied extrêmement fin et même dans les Salomon les plus fines, j'ai davantage de place au niveau des métas que biens des coureurs qui portent des Altra ou des Topo ! Ne pas avoir de points de compression, de frottements, etc aura beaucoup plus d'impact sur la performance (surtout sur du long). Même sur ultra, je vois souvent des coureurs qui ont choisi leurs chaussures avec une super mousse X, une plaque carbone Y, le modèle porté par tel ou tel coureur Elite, qui se plaignent d'un frottement à la malléole, ou d'une coque talonnière trop rigide, d'une chaussure trop serrée ou au contraire qui n'englobe pas assez le pied. Avec des ampoules, des frottements, on ira toujours moins vite qu'avec une chaussure adaptée à sa morphologie.

@@benjifox007 mince, je mange végétalien, mais je cours pas en minimaliste. Ai-je le droit ? Dois-je acheter des five fingers ?

@courir-mieux 😂

Salut ! Alors plusieurs réponses : 1) Je n'ai pas le sentiment que ça soit ce que Guillaume dit. Pour moi, les propos de Guillaume sont que dans le cas d'une sur-pronation par exemple, toutes les structures (cheville, genou, hanche, etc) vont être impliquées et leur comportement modifiés (par exemple par rapport à qqun en sur-supination) ; néanmoins le plus gros des contraintes mécaniques se trouveront au niveau du pied et de la cheville (p. ex. qqun avec une foulée sur-pronatrice aura plus de contrainte mécanique au niveau du pied et de la cheville que qqun de pronateur). 2) Je n'ai malheureusement pas la réponse à ta question, et je n'ai rien vu dans la littérature qui permet de réfléchir là dessus, désolé ! Personnellement j'ai tendance à croire (donc opinion personnelle) que quelle que soit la chaussure utilisée, tes intrinsèques sont tellement sollicités à la course que la chaussure elle même n'aura qu'une influence dérisoire sur le développement de leur force, mais je n'ai pas de littérature pour appuyer cela. 3) Je n'ai jamais vu d'étude montrant cette relation pour l'amorti, mais l'influence du drop sur le "strike pattern" (rearfoot ou forefoot) est assé documenté (p. ex. Richert et al., 2019 ; Sanchez-Ramirez et al., 2023 ; Yu et al., 2022). 4) Je trouve cela pertinent, d'autant qu'on peut encore diviser la marche, et les pressions appliqués en fonction de la vitesse de marche (comme avec la vitesse de course en fait), mais je pense que c'est un détail. Merci pour les compliments 🙂