Génial ! Encore un sujet passionnant ! Louis calais a cette année révolutionner ce qui se faisait en tête de course sur le Tor où les micro sommeils primaient ( ce que G millet mentionne ) . Mais louis a fait à peu près 1h30 de sommeil par jour dès la première nuit ! Innovant ! Et du coup il était en tête jusqu'à 40km de l'arrivée ( il a eu une gastro) . Certainement une histoire de types de personnes ou bien de nouveau concept ? A voir sur les prochaines années. Ca contre balmance en toutr cas la mentalité italienne qui essaye de dormir le moins possible. Bosatelli qui a gagné deux fois le tor avait la réputation de ne pas dormir ( Juste des micro sommeils de 10sec sur le chemin ) . Franco collé aussi ( mais cela lui a déjà couté cher en abandonnant à 30kmd e l'arrivée alors qu'il était en tête devant Javier dominguez) . A voir pour les prochaines années !
Cette vidéo est comme les autres de cette chaine, top! Merci pour ces contenus qui nous font réfléchir sur notre pratique. Est il possible d avoir le lien pour le site concernant le calcul de cafeine? Merci bcp
Le problème du sommeil c'est que ça ne se contrôle pas, parfois on aimerait dormir plus mais on se réveille naturellement et tôt comme d'habitude avec le rythme du boulot :(
![[EP#58] - Comment CHOISIR ses CHAUSSURES de TRAIL et running ? (1/3)](http://i.ytimg.com/vi/oFmVZcKce6Q/mqdefault.jpg)
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Génial ! Encore un sujet passionnant ! Louis calais a cette année révolutionner ce qui se faisait en tête de course sur le Tor où les micro sommeils primaient ( ce que G millet mentionne ) . Mais louis a fait à peu près 1h30 de sommeil par jour dès la première nuit ! Innovant ! Et du coup il était en tête jusqu'à 40km de l'arrivée ( il a eu une gastro) . Certainement une histoire de types de personnes ou bien de nouveau concept ? A voir sur les prochaines années. Ca contre balmance en toutr cas la mentalité italienne qui essaye de dormir le moins possible. Bosatelli qui a gagné deux fois le tor avait la réputation de ne pas dormir ( Juste des micro sommeils de 10sec sur le chemin ) . Franco collé aussi ( mais cela lui a déjà couté cher en abandonnant à 30kmd e l'arrivée alors qu'il était en tête devant Javier dominguez) . A voir pour les prochaines années !
Toujours aussi passionnant !
Je vais me coucher 😂
Toujours au rdv depuis bientôt un an ! 🤩 merci beaucoup 😊
Très intéressant comme sujet même pour celles et ceux qui ne font pas d'ultra....merci
Merci ! Oui au final on ne parle pas que du sommeil en ultra, mais aussi du sommeil au quotidien pour les entraînements et n'importe quelle course 🙂
Cette vidéo est comme les autres de cette chaine, top!
Merci pour ces contenus qui nous font réfléchir sur notre pratique.
Est il possible d avoir le lien pour le site concernant le calcul de cafeine?
Merci bcp
Merci beaucoup Julien 🙂 Voilà le lien pour le site permettant d'estimer le niveau de caféine sanguin www.gkbrk.com/wiki/caffeine-halflife/
Merci beaucoup pour toutes ces informations pour mieux appréhender notre si précieux sommeil. 👏🙏
Merci pour le visionnage :-)
Le problème du sommeil c'est que ça ne se contrôle pas, parfois on aimerait dormir plus mais on se réveille naturellement et tôt comme d'habitude avec le rythme du boulot :(