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Amparo Baena
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 2 เม.ย. 2020
En el canal encontrarás información sobre el sistema neuro-músculo-esquelético-fascial, 〔de raíces nerviosas, de músculos, ligamentos, tendones y articulaciones y de fascias〕 desde la visión de la Reeducación Postural Global (RPG)
y Stretching Global Activo (SGA), cómo encontrar tu bienestar al poner solución a tus
problemas con tu dolor, molestias, incomodidades,
preocupaciones sobre tu cuerpo y/o lesiones
que padezcas.
Todo el contenido subido es en base a mi formación y cualificación como personal sanitario
como fisioterapeuta con más de veinte años de experiencia,
si se sigues mis consejos te ayudará mucho la fisio.
Al final de cada vídeo, las tarjetas enlazan un video a otro video para completar la información de la tema.
www.amparobaena.es
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PRESENTACIÓN de mi CANAL
/. . . . . . . . . .╰──╮ Saludos ╭──╯ . . . . . . . . . . . .
➤Soy Amparo Baena, fisioterapeuta, en este canal vas a encontrar videos sobre el
DOLOR CRÓNICO MÚSCULO - ESQUELÉTICO - FASCIAL
espero que te guste y averigües de como has
llegado hasta tu dolor y te enseño a
aliviarlo y/o eliminarlo.
👉Estoy preguntando sobre si deseas que realice ejercicios terapéuticos bajo subscrición una vez a la semana para que puedas aliviarte en tu dolor.
Escribe en los comentarios: Me interesa la membresía semanal, te enviaré toda la información.
➤Posdata: Suelo explicar detalles y anécdotas que no suelen explicar otros canales.
Un abrazo
Amparo.
//////////////////////////////////////////////////////
Regístrate uniéndote a mi lista de correos y accede a mi clase gratuita: COMO DESHACERSE DEL DOLOR ENTRE 'LAS PALETILLAS' DE FORMA DEFINITIVA
➤amparobaena.es/formulario-clase/,
👉Dónde me puedes leer:
📝Mi blog: amparobaena.es/blog
✔️Instagram: @amparobaenafisioterapeuta
✔️Facebook: @FisioterapiaAmparoBaena
Fotografías y videos extraídos de la compra de las licencias de:
Canva.com
Wondershare Filmora/Filmstock
Música extraídas de la compra de la licencia de Epidemic Sound
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espero que te guste y averigües de como has
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Un abrazo
Amparo.
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มุมมอง: 233
วีดีโอ
Descubre porque tienes Vértigo y Mareos por Síntomas Cervicales.
มุมมอง 4533 หลายเดือนก่อน
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🤔¿Sufres de VÉRTIGO o MAREOS y tu doctor dice que no tienes nada? AVERIGUA cual es tu VÉRTIGO ❓❓❓
มุมมอง 2.4K5 หลายเดือนก่อน
👉En este video averiguarás cual es el tipo de vértigo y de donde proviene tu problema con el dolor cervical. . Generalmente es tratable por la fisioterapia, debes buscar un fisioterapeuta/kinesiólogo que esté especializado en cervicales, para poder tratar tus mareos. . Mientras tanto puedes realizar los ejercicios y estiramientos para equilibrar y estabilizar las cervicales y aliviar poco a poc...
zzz.........⇢ ๑ ¿OYES RUIDO en el interior de tu oído y tienes DOLOR CERVICAL? 👂
มุมมอง 1.2K5 หลายเดือนก่อน
En este vídeo vas a descubrir porque tienes ACÚFENOS o TINNITUS, (bueno las causas más frecuentes). Te lo voy a razonar para que puedas entender que le pasa a tu cabeza y cervical. ////////////////////////////////////////////////////// Regístrate uniéndote a mi lista de correos y accede a mi clase gratuita de una hora de duración: Donde te explico porque tienes DOLOR ENTRE LAS 'PALETILLAS' ➤amp...
ೀ➛ RELACIÓN del Dolor CERVICAL y DOLOR DE CABEZA. ¿Dime te pasa a ti?
มุมมอง 1.3K8 หลายเดือนก่อน
-๑•̀ᴗ•̀)➡️¿Te duelen las cervicales pero también te da dolor de cabeza? Puede ser debido a una excesiva fuerza que realizas con la mandíbula, tanto si te das cuenta o no, los músculos masticatorios son tan potentes que al presionar, comprimes la zona cervical alta provocandote dolor de cabeza, de un lado de los dos lados. -๑•̀ᴗ•̀) Relajandote a nivel estress y ejercicios para tu boca, puedes co...
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😘 Mi comunidad💒de 500 SUBSCRITOS a mi canal. ¡GRACIAS A TODOS VOSOTROS! ✌️
มุมมอง 1502 ปีที่แล้ว
★·˚ˊˎ★·˚ˊˎ★·˚ˊˎ★·˚ˊˎ★·˚ˊˎ★·˚ˊˎEste vídeo de celebración dedicado a todos mis subscritos a mi canal. De todo corazón GRACIAS por seguir mi contenido. ♥️♥️♥️♥️😘😘😍. !Estoy mu contenta! Seguiré haciendo videos para vosotros. !Gracias, gracias! ╰──➤✎Y a los que no estais suscritos y me seguiis, me gustaría que le dierais al botón de SUSCRIBIRSE. Si no me sigues y no me ves, conmigo ya estas cumplida...
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!Muchas gracias por volver!
มุมมอง 2112 ปีที่แล้ว
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Los EJERCICIOS de PIES que Nunca hiciste 📝✍️¿Qué HAGO CUANDO ME DUELEN LOS PIES y TOBILLOS? 😵
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👣 El mejor MASAJE para el DOLOR DE PIES y PIERNA ¿Cómo QUITAR el DOLOR DE PIES? 🏃🏃♀️
มุมมอง 5262 ปีที่แล้ว
✅ En este vídeo podrás realizarte un masaje en los pies para tu dolor de pies, trabajaremos la zona muscular de la pierna y pies, la fascia plantar y de la pierna y movilizarás las articulaciones del pie y tobillo. 📌 Para que sea efectivo debes realizar el masaje todos los días hasta que desaparezcan tus molestias. Si necesitas un ESTUDIO DE LA MARCHA GRATUITO, podrás realizartelo en Barcelona,...
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➤Cuando estoy ACOSTADO/A ¿ Porqué tengo DOLOR de PIES por la NOCHE? ˖˖-》nº 3《-˖˖˖˖ 😴 por METÁMERAS 😈
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❌ Cuando CAMINO O CORRO. Dolor en LA PLANTA Y TALONES DE LOS PIES, 2️⃣ Por CAUSAS DEGENERATIVAS 〔😭〕
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1️⃣PIE PLANO O CAVO ¿La 'FORMA' que tiene tu pie PROVOCA DOLOR?. ¿Qué ESTRUCTURA tiene tu pie?😳
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🚀¿Qué se puede hacer cuándo te DUELEN👣? ¿SE MUEVEN bien tus pies?? Averigua tu BIOMECÁNICA DE PIES
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👉DOLOR DE PIES AL CAMINAR O CORRER....👣 #short
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👩🏽⚕️✅¿DOLOR EN TU MANDÍBULA, POR APRETAR LOS DIENTES? Cómo ALIVIAR el dolor CERVICAL y la artic
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👩🏽⚕️ ✔️ ➧ EJERCICIOS EFECTIVOS para la CERVICALGIA 🔜 Se IRRADIA HACIA Hombros, Manos #4️⃣Con SGA.
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°↳ Zonas de DOLOR CERVICAL.📣 Por Stres emocional y ansiedad. #short
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👩⚕️ EJERCICIOS para el DOLOR CERVICAL 【SIN DOLOR】 # 3️⃣con SGA
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👩⚕️ EJERCICIOS para el DOLOR CERVICAL y HOMBROS ➫ estirados en el suelo #2️⃣
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👩⚕️Cómo ALIVIAR el dolor Cervical EN CASA fácil # 1️⃣
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☕✔️¿QUÉ Medicamentos PUEDO TOMAR para el problema de CERVICALES?
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⚡CERVICALGIA → ❒ Músculos implicados. #short
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🏠Cervicalgia ?¿REMEDIOS CASEROS para ALIVIAR el dolor cervical EN CASA?
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📌¿CUANTO TIEMPO me va a DOLER mi cervical? 🌻🌞🍂❄️
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👉¿DÓNDE duele por problemas de la CERVICAL ↭↭↭↭꧁꧂
มุมมอง 77K2 ปีที่แล้ว
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😵 #7 CAUSAS más frecuentes de PORQUÉ me DUELE la CERVICAL❓❓
มุมมอง 11K2 ปีที่แล้ว
😵 #7 CAUSAS más frecuentes de PORQUÉ me DUELE la CERVICAL❓❓
dra cuando realizo los ejercicios comienzo a bostezar. Esto es normal?
Dra para la rodilla que se puede hacer? Pise fuerte y ahora cuando subo escalera duele
Qué puedo tomar Doc ,
Gracias
Le saludo desde Nicaragua
Diosito primero melede mucha fuerza para seguir adelante ❤ D
Hasta que encontre un video de lo que yo padezco, todos esos sintomas los tengo. Que recomienda para desinflamar? Gracias!!
Hola Rossy, realiza los ejercicios y estiramientos de mi canal, te ayudarán a mejorar tu movilidad, al moverse mejor, dejarán de estar tensos y al destensar se desinflamarán si es por tensión muscular, si es por otra causa, quizás estres o mala alimentacion tendrás que controlar estos factores. Te los dejo aquí: th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me dirás como te van! Suerte!!
Hola dra como esta yo tengo 56 años tengo rectificación cervical artrosis cervical y hernia cervical que debo hacer ayúdeme que debo de tomar
Hola Hada, es compleja la respuesta sin examinarte, pero lo debes hacer es recuperar la elasticidad y movimiento de tu cervical, para ello debes acudir a un fisioterapeuta que te ayude a recuperar la movilidad y la posición de tu cabeza respecto a tu cuerpo (que no esté adelantada), hacer ejercicio físico para eliminar la tensión neuromusculoesquelética, respiraciones y estiramientos de tus músculos para conseguir relajarte y relajar la zona, dormir tus horas, comer sano y nutrirte bien, eliminar el estrés de tu vida o lo más que puedas, ser feliz y hacer actividades que te agraden para conseguirlo, vigilar tus hormonas por pre o menopausia y buscar a los profesionales que te ayuden si tu no puedes conseguirlo por ti sola. Tienes mucho trabajo para solucionarlo al 100% pero lo puedes conseguir, ¡solo tienes que querer! ¿Tú quieres?. Te ánimo a que empieces mañana y no lo dejes, por que no se va a ir solo, ¡tienes que tratarlo! Mucha suerte!!
Mil gracias por compartir , todo lo que usted explica es lo que estoy viviendo gracias a Dios con terapia , estoy avanzando. Pero es feo el dolor le envío muchas bendiciones 🙏🙏
Hola Mayra, me alegro que te haya gustado, gracias! Sí, el problema cervical es muy tedioso y engorroso, mucha paciencia y suerte!!
Mil gracias por leerme, los dolores van disminuyendo, pero tengo una duda mis brazos, ante brazos. Están de repente cansados sin fuerzas ,de la nada ,lógico es por el mismo problema , espero podía usted subir un vídeo para este problema se lo agradecería Mil gracias, dónde quiera que se encuentre le envío una plenitud de bendiciones Namasté 🙏
Adormecimiento de las piernas tiene que ver con la cervical? Debilidad momentánea de ellas.
Hola Leo, debería examinarte para confirmar tu pregunta. Como no es posible a través de esta pantalla, te puedo decir que lo más probable es que la respuesta sea Sí, porque somos un 'todo' y todo esta conectado y más a través de la columna. Si hay problemas cervicales me encuentro en la consulta que también en la mayoría tienen problemas con la parte inferior, sea pelvis, sea piernas. Solución es volver a reequilibrar las tensiones neuro-musculares de tu espalda, busca un fisioterapeuta en tu zona que te ayude, es largo y tedioso, pero ten paciencia y empezarás a estar mejor. suerte!!
@@amparobaena-fisioterapeuta Gracias.
Hace 4 años que me cai y no se me quita el dolor para nada siento que me estoy volviendo loca y también hemos gastado bastante dinero 🫰 y nomas no me encuentran el problema pero biendo sus videos ya se que me pasa ahora solo encontrar con quien tratar el problema
Hola Ashly, las caídas pueden hacer mucho daño, por descompensar las articulaciones a nivel cervico-craneal/ cervico-dorsal. Me alegro que de haya aclarado donde ir. Mucha suerte!
Yo tengo 4 años con el mismo problema y la cosa es me dan diactosticos diferentes pero ya no puedo mas este dolor de mi mano y cuello son insoportables 😢
Hola Ashly, suele ser complejo por acudir al médico en lugar del al fisioterapeuta, el médico no te lo puede solucionar, busca un fisioterapeuta/Kinesiólogo en tu zona que pueda ayudarte a aliviarte el dolor y empezar a mejorar la funcionalidad de tu cervical. Mientras puedes realizar los ejercicios y estiramientos de mi canal, que te ayudarán a aliviarte. Mucha suerte!
Muchísimas gracias, súper bien explicado. Puede una rectificación dar los mareos, vértigos, desequilibrio, y molestias oculares y auditivas? Llevo 3 meses así, y no me han dado un diagnóstico, ya no salgo de la cama desde hace un mes por que me dan miedo los mareos. Gracias.
Hola Nicole, a tu pregunta es sí. Busca un fisioterapeuta que pueda ayudarte a recuperar tu lordosis natural de tu cervical. Te llevará bastante tiempo pero con paciencia, puedes solucionarlo. No desesperes y ponte en marcha. Ya me cuentas!
Gracias Doctora Hoy me dieron una cajitas de pastillas se llaman tazarol son buenas esta pastilla doc
Hola, no soy médica, soy fisioterapeuta, no estoy capacitada para responderte una pregunta de medicación, confía en tu médico. Suerte!
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias
Ami me.da dolor d cabeza y nauceas
Hola Carla, realiza los ejercicios y estiramientos de mi canal, te ayudarán, te los dejo aquí: th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me dirás como te van! Suerte!!
Hola Amparo! Mi nombre es Felipe. Gracias por la info compartida. Por las noches tengo un dolor intenso entre el empeine y planta del pie izquierdo, más específico el dedo chico y el que le sigue). Hace años fui operado de hernia discal L5, S1, sospecho que es eso. Me puedes dar por favor consejos de qué hacer en estos casos? Te deseo mucho éxito en tu canal, y reitero las gracias por la info compartida.
Hola Felipe, me alegro que te haya clarificado un poco tu problema. Pues creo que ya has averiguado porque te duele o una de las razones, porque pueden haber más... Debes ir al podólogo a ver si necesitas unas plantillas en tus pies para poder caminar correctamente, una vez solucionado esto, debes ejercitar tus piernas (para que tus músculos cojan fuerza y elasticidad) camina, sube escaleras, nada si puedes nadar para mover toda la pierna de arriba a bajo sin esfuerzos, si no, camina en bicicleta. El ejercicio físico mantendrá tus músculos activos, habla con un fisioterapeuta a ver que puede hacer por ti explícale tu problema (enséñale mi video para que sepa de que hablas) y con el entrenador físico de tu centro deportivo. En definitiva, la irradiación de tu zona lumbar se refleja en tus pies, deberás descomprimir, estirar, fortalecer y relajar esta zona lumbo-sacra y las cercanas, como tu pelvis/piernas y tu tronco (cintura y tórax) que serán los que 'sujetarán' tu lumbar. Te animo a que sigas en tu búsqueda y empieces a cuidarte para que llegues lo mejor posible a tu vejez. ¡Cuídate la lumbar siempre, no te olvides de ella, ella nunca se olvidará de ti!! 😊
Hola dra. Para una persoma con dolor por musculos contraidos y rectificacion cervical que actividades no deberia realizar. Gracias
Hola Monina, debes realizar todo lo que puedas hacer, excepto forzar los músculos cogiendo grandes pesos o movimientos de gran esfuerzo. 😊
Hola, usted ha explicado excelemte asi son mis sontomas y tambien tengo insomnio 😔 es normal que me duela y a veces mi brazo izquierdo se entume? Gracias
Hola Grabiela, sí, por supuesto, las raíces nerviosas te llevan el dolor hacía el brazo. Realiza los ejercicios y estiramientos de mi canal, te ayudarán, hazlos cada día durante meses verás como empieza a disminuir tu dolor. Te los dejo aquí: 👉 th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me contarás! Suerte!!
Bueno día Doctora yo tengo 71 años este dolor lo tengo hace 3 meses meda un dolor de cabeza y me agarra hacia a tras ahorita lo tengo detrás dela oreja para abajito en la clínica me dieron 20 causula de indometacina ( indomethacin de 25 mg 😢 Gracias Doctor
Prueba con estos ejercicios durante semanas a ver si se te alivia hazlos a diario. Ya me dirás! Te los dejo aquí: th-cam.com/video/64yTPT2I2Gw/w-d-xo.html
Hola dra! Disculpe estoy recibiendo masajes porque mis musculos estan contraidos y aprietan la cervical. Me da ardor de oido como si hubiesen ramificaciones en el oido que arden. Comence estos ejercicios, yo no aprieto mis dientes, lo hice solo por probar y no se ha como disminuido el dolor. Hay alguna conexion? No entiendo que relacion existe.
Hola Monina, por supuesto! 😄Como le digo a mis pacientes, nadie entra por la puerta de mi consulta, solo con unas cervicales o una cabeza o unos brazos, bueno, bromas a parte, sí, conexión total somos un 'todo' y puede provenir de cualquier lado de tu cuerpo. Si te ayudado a destensar tu mandíbula has aflojado la tensión de las raíces nerviosas de tu cara al dejar de comprimir, deja de dar la irradiación hacia tu oído. Ahora no dejes de hacerlos, póntelos cada día, para que consigas aflojar del todo tu compresión facial. El truco es insistir e insistir a diario. Ya me cuentas de nuevo! Suerte!!😘
muchas gracias sip lo continuare haciendo y le cuento. Para la vista hay algun ejercicio? Este problema inicio con moscas volantes y bueno hasta que finalmente identificaron tension muscular y rigidez de la columna cervical. Gracias mil por estar alli como consejera y apoyo. Orare por usted. Dios le bendice.
ahora estoy perdiendo la voz hablo muy bajito y ronco 😢
Hola, sí puedes tener comprometida la musculatura de la garganta, haz los ejercicios y estiramientos de mi canal, a ver si con las semanas mejoras, hazlo muy muy suave y sin forzar. te los dejo aquí: th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me explicas como te va!
@@amparobaena-fisioterapeuta Diosito mela bendiga Y mele de muchas bendiciones y fuerza para poder seguir adelante
@@user-cg6nj2ip2f muchas gracias! 😊
Doc .yo tengo 70 años me dijo el doctor que tengo información en la nuca que puedo tomar 😢
Hola! no te entendí muy bien, repasa tu pregunta, pero si te puedo dejar el video de que tomar, así tienes un poco mas de información. Ya me dices! th-cam.com/video/RcF-Bykerjk/w-d-xo.html
Bueno día Doctora ya pasé consulta el Doc medijo que tengo información en la nuca Me recetó 20 causula de indometacina ( indometacina de 25 mg
Inflamacione los tendones
@@user-cg6nj2ip2f la medicación te ayuda a que no tengas tanto dolor, pero normalmente no es la solución.
@@user-cg6nj2ip2f si tienes inflamación deberás hacer estiramientos de los músculos y tendones de tu zona dolorosa, te aliviará, pero debes para ayudar a desinflamar, movimientos suaves de la zona hasta que llegues al punto de dolor, estiramientos de tus músculos, relajación de tu cuerpo a través de respiraciones lentas y profundas, masajes, pensamientos positivos para no crearte ansiedad, comer sano para que tu cuerpo no se inflame con alimentos procesados, beber mucha agua, realizar actividades que te hagan ser feliz como disfrutar de tu familia, amigos, tu ocio o hobbys, cuando todos estos puntos estén controlados, empezará tu mejoría, busca ayuda a todos los profesionales no solo a tu médico, si no fisioterapeuta, entrenador físico, dietista/nutriólogo, psicólogo o coach asi sacarás 'toda la artillería' para atacar a tu dolor. Te ánimo a que sigas con tu búsqueda, mientras tanto puedes realizar los ejercicios y estiramientos con respiraciones de mi canal, Suerte!! Ya me explicarás.
Muy buena explicación, estoy sufriendo todos esos síntomas.
Hola Norma, pues ahora a cuidarse! Te los dejo aquí: th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me cuentas como te van!
Se puede hacer varias veces al dia? Gracias
Hola de nuevo, si, puedes hacerlos 2 -3 veces al día, pero como te comento en el comentario anterior, es mejor cada día durante muchos meses que muchos ejercicios en pocos días, el truco está en insistir durante meses hasta que disminuyan tus molestias, ánimos que lo conseguirás, tú insiste! Un abrazo!
Presento rectificacion cervical, mis musculos del cuello estan contraidos. Se relajan y se vuelven a contractual. Durante esta etapa siento dolor en el oido, como un ardor penetrante, y que se dessta presion sobre el mismo. Horrible. Ese dolor y presion me molesta tanto. A veces poniendo calor tomo un respiro. Mi ojos tambien estan afectados. 😢Debo agregar que me da tos y un par de palpitaciones o no se si sera algun musculo contraido.
@@MoninaMonina-qp5iy empieza con los ejercicios ya me cuentas como te van. Suerte!!
muy bien asi hare y regreso y le cuento. cual me recomienda este numero 1 o el de streching creo que es el 2 Global streching o ambos uno seguido del otro? Tiene otro para mejorar dolor cervical y hombres. Los hago los 3 seguidos? Gracias
@@MoninaMonina-qp5iy Te los dejo aquí: 👉 th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me contarás! Suerte!!
Los masajes y acupultura ayudan a la rectificacion cervical?
Hola de nuevo, siento decirte que no, una rectificación es una tensión excesiva de los músculos y ligamentos más profundos de tu cervical, deben trabajar tus articulaciones cervicales con terapia manual especializada para este problema y los ejercicios de estiramiento y respiración te pueden ayudar a disminuir tu dolor/ardor/molestias. Te los dejo aquí, hazlos cada día sin forzar nada de nada, solo muy muy suave, el truco está en insistir cada día no en hacerlos fuertes! Ya me cuentas th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Hola Dra. Presento rectificacion cervical. Mis musculos estan contraidos. Todo este lalestar se iradia a mis oidos y vista. En los oidos siento como ardor. Es un ardor que molesta y se siente como si te aplastan la cabeza. Ha tenido casos asi?
Hola Monina, sí, por supuesto, a diario, con un tratamiento bien pautado se puede solucionar en un % muy elevado, si no hay otras causas que lo impidan, realiza respiraciones y ejercicios de estiramientos, los tienes en mi canal, hazlos cada día. Suerte!!
Hola! Porq la respiracion es importante para este tema? Presento musculos del cuello contraidos.
Hola Monina, gracias por tu pregunta, preparare un video corto explicando el porque pero te doy la respuesta. La respiración está conectada directamente con nuestro cerebro y a este le llega la orden directamente a una parte en concreto que hace que nuestro cuerpo se relaje, además de que oxigenamos y nutrimos las células de nuestro cuerpo y al tener oxigeno están mejor preparadas para afrontar los problemas (a nivel muscular/ligamentario/tendinoso) que es el caso que nos ocupa, pero como fisioterapeuta, es muy importante el movimiento de las costillas principalmente las superiores las que están a la altura de la clavícula, el movimiento de estas hace que los músculos del cuello que están insertados (enganchados) en ellas, se muevan y deshagan la rigidez por contractura, es decir, si movemos algo rígido se empieza a soltar. Entre otras acciones que explicaré en el video ¿Porqué es tan importante la respiración en el problema cervico-dorsal? Ya me cuentas. Y respira! th-cam.com/video/m9Rghx7X2Rk/w-d-xo.html practica conmigo! Mucha suerte!!
Buenas puede decirnos algunos ejercicios para la zona cervical superior gracias
Hola Pedro, sí, están en mi canal, pero para que no los busques, te puedo ayudar con mis ejercicios y estiramientos realízalos cada día, durante semanas e incluso más tiempo hasta que te estabilices, hazlos muy suaves sin apretar nada, suave suave y respiraciones profundas, mucho más sacar aire que coger aire, te los dejo aquí th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me cuentas como te van. Suerte!
Tengo hernias cerbicales en C34567 y tambien me duele todos los dias la cabeza
Hola!!! solo te puedo ayudar recomendandote mis ejercicios y estiramientos que tengo en mi canal, realizalos cada día, durante semanas e incluso más tiempo hasta que te estabilices, hazlos muy suaves sin apretar nada, suave suave te los dejo aquí th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me cuentas como te van. Suerte!
@@amparobaena-fisioterapeuta muchas gracias
@@user-wr4dt4iv4y ahora te toca a ti a practicar!
A mí .e pasa eso es un dolor q no aguanto espero q me ayudes con esto Ester de azul
Hola Ester, solo te puedo ayudar recomendandote mis ejercicios y estiramientos que tengo en mi canal, realizalos cada día, durante semanas e incluso más tiempo hasta que te estabilices, hazlos muy suaves sin apretar nada, suave suave te los dejo aquí th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me cuentas como te van. Suerte!
Hola doctora. Pues la verdad es que yo tengo tendencia a los mareos tipo inestabilidad siento como la cabeza abombada como si me pesara y una sensación de borrachera. Hace unos meses terminé un tratamiento de inhibidores de la bomba de protones (Omeprazol y esomeprazol). Y se me ha quedado una sensación de mareo permanente. Y lo que ahora siento es que cuando tomo cafeína ( café y Cocacola). La sensación de mareo aumenta por días. He pasado años tomando café y nunca he sentido esas cosas. Por qué razón ahora sí? Ya he dejado las medicaciones y me sigo mareando. Y me han hecho pruebas de cervicales y oído interno y todo está bien. Saludos!
Hola Starqeeo, la medicación no suele funcionar si es un problema biomecánico de la cervical + cabeza, el tomar ciertos productos estimulantes como la cafeína o la Coca-Cola tampoco son desencadenantes de vértigo y mareos (inestabilidad), lo mas probable, que no se, porque no te he examinado es lo que te comento, sea por alguna causa mecánica a nivel articular que comprimas raíces nerviosas de la base de tu cráneo y este sea el causante de tus mareos, te dejo aquí un video que hablo de ellos a ver si te puede aclarar algo más, ya me comentas. th-cam.com/video/5kW_yBsIRTc/w-d-xo.html Suerte!!
@@amparobaena-fisioterapeuta hola. No, mi cuello ya fue revisado con placas radiografía e incluso resonancia y todo está bien. Aparte, no tengo dolores. La medicación me la mandaron por problemas de estómago y a raíz de ahí. Llevo dos meses con esa inestabilidad.
@@Starqeeo Entiendo, entonces es por un problema digestivo o de tu sistema digestivo, si es así prueba con hacer una alimentación antiinflamatoria, normalmente es a base de frutas y vegetales y muy sencilla sin demasiados aditivos y procesados, pásate unos meses comiendo así, bajará la irritación de tus raíces nerviosas principalmente de tu nervio Vago. Olvídate durante un tiempo de alcohol, comidas pesadas y picantes, transnochar,... es decir, duerme tus horas, sigue un horario estricto de tus actividades, huye del estrés, como sano y a tus horas, bebe solo agua, haz algo de ejercicio suave y camina. En unos meses a ver si mejoras. Ya me cuentas! Ánimos!!
@@amparobaena-fisioterapeuta muchas gracias por tu respuesta. Es cierto que el estómago intestino está muy conectado con estas cosas y no le damos la importancia necesaria hasta que empezamos a sufrir síntomas...gracias por todo le mando un gran saludo!
@@Starqeeo Que te revise un médico digestivo y/ o incluso un nutricionista. Ya me explicas! Suerte!!
Hola, tengo esos síntomas que ha explicado.
Hola! Pues a cuidarse, dale un poco de atención, descanso, ejercicios, masajes y fuera stres, te ayudarán! Suerte!!
Que agradable a medida que veía el vídeo hacia los ejercicios,me dio resultado al instante ya qhace días veía con dolor en la cervical....muchas gracias en verdad...saludos desde Villaguay. Argentina
Hola Mayda, me alegro mucho, realiza los ejercicios a menudo, te irá equilibrando el problema cervical, mucha suerte!!
Me ha dado nostalgia al escucharla Doctora todos estos síntomas los siento yo.... Yo no soporto nada q me toque la cervical me da como una desesperación dolor
Hola Milena, pues escucha todos mis videos de cervicales que te ayudaran a entender y después realiza los ejercicios y los estiramientos de mi canal, hazlos cada día para que vayas teniendo menos molestias y empieces a equilibrar tu cervical. te lo dejo aquí. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_SfMrnWZ-VgAsKUIX6kBI7t.html Mucha suerte!!
Esto sufriendo con esto rectificación cervical me mandaron hacer terapia. Que posición debo tomar para dormir y como se corrige esto
Hola Yulissa, para la medicación realice un video que te lo dejo aquí para que puedas verlo th-cam.com/video/RcF-Bykerjk/w-d-xo.html y para la rectificación debes volver a recurvarla, recuperar la curva que tenia, te dejo otro video aquí para que lo veas. Pero te aconsejo que veas los videos de mi canal (todos los de cervicales) y sabrás mucho más sobre tu problema. th-cam.com/video/8BqkWdAM-zc/w-d-xo.html suerte!!
Vértigos la cervical ?
Hola Graciela, no entendi la pregunta, pero si quieres decir que si un problema cervical puede causar vértigos, te confirmo que SI. Mucha suerte!!
Todas. 😢
Fernanda, cuidate! Sigue mis videos a ver si te pueden dar claridad. Un abrazo
Y cual sería el tratamiento para esto que se padese, a lo que explicó una persona con todo eso???
Hola Lizbascur5130, desde la distancia, ejercicios y estiramientos para desbloquear y equilibrar la cervical. Los ejercicios de mi canal están pensados para este problema, hazlos cada día y muy suave th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html suerte!!
Un otorrino me recetó Intebro por seis meses, medicina que mandé al AVERNO,,, investigué y fuí a dar con una otoneurologa,me hizo ejercicios para la ubicación de los otolitos , me ayudo mejor y después acudí con una fisioterapeuta y me puso hacer ejercicios para los otolitos y me siento mejor pero nunca me hablaron de lo que usted menciona doctora. Es bueno saber que todavía existen personas en este mundo que no lucran con el dolor ajeno. Felicidades doctora y siga apoyando a todos los que necesitamos de sus conocimientos.
Hola Julio, intenta de averiguar más cuanto más sepas de tu dolencia mejor la podrás tratar y ayudarte, si mis consejos te sirvieron me alegro mucho. Mucha suerte!
Cksgo ne ahogo con fudeos kargos
PUEDE. SER DIRMESIMUENTI UNA OARTE DEL CEREBRO ESTRIMIDADES EXTERIOR
No se que decirte sin verte!
Hola si muevo la cabeza oara un lado tengo ruido el el iudo aka cabeza si muevo oara el otro l lado itro ruido nad guerte del lado derecho mas fuerte. Y dolir de xabeza. Pyede ser por el ruido del cuello
Hola Isabel, sí, existe un desequilibrio muscular en tus cervicales. Un saludo!
Me gustan muchos tus videos pq das muy buena explicación, la cervical te puede dar palpitaciones, ya yo me he todo los exámenes necesarios y gracias a Dios todo me ha dado bien, pero las palpitaciones no se me quitan
Hola Lisbet, por lo que comentas, parece que tu corazón va muy rápido, puedo pensar si haberte examinado, un exceso de adrenalina/cortisol en sangre, lo que provoca que se acelere tu corazón, es decir, estrés, prueba a ver si te puedes relajar. Suerte!
@@amparobaena-fisioterapeuta Y eso que significa
@@LisbetTorres-y3c vas muy acelerada y con prisas en tu día a día?
Muchas Gracias doctora
Buenos días excelente explicación mi estatura es de 1.65 y peso 90kg y mi índice de grasa corporal es de 32.7 Y empecé a padecer justamente los síntomas que explicaste mi pregunta es será que ya el peso me está afectando ?? Espero si respuesta gracias
Hola! Como podrás comprender no lo sé, pero lo que sí sé, es lo que se traduce de tu aumento de peso. A no ser que estés enfermo, el aumento de peso es un cambio de hábitos tanto alimentarios como de actividad física, si te volviste más sedentario, quizás estés más rígido y contracturado y si, tienes un problema cervical te esté afectando, además los depósitos grasos son acumulo de toxinas, las cuales, estas pueden provocar una inflamación de bajo grado dando dolor y si, tienes una predominancia por cualquier lesión ósea por ejemplo artrosis, esta se inflame, pero solo es una hipótesis sin tener datos de tu problema. Suerte!!
Hola doctora ,me duelen mis cervicales ,siento presión y dolor en la nuca. El dolor se irradia en hombros ,omeoplato izquierdo . Para la presión en la nunca ... Dormir sin o con almohada? Y que ejercicios? Gracias.
Hola Mónica, mi contestación a la pregunta de la almohada siempre es la misma, según estés más cómoda, busca tu posición y que sea esa la que duermas, con o sin, busca la comodidad. Los ejercicios que estabas mirando te van a ir muy bien, pero debes hacerlos cada día, durante muchas semanas, para ir bajando la tensión. te los dejo aquí: th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!!
Hola doctora encontré sus videos xq comencé con muchos mareos o vértigo tengo dolor y calambres en el brazo izquierdo y también se me irradia a la cara el lado izquierdo y al lumbar con cansancio en los pies y en ocasiones calambres ya me he realizado estudios neurológicos pero nada q ver todo es cervical
Hola Dainet, cuando ya estas en colapso necesitas un profesional que te ayude, una vez realizado los estudios llévaselos a un fisioterapeuta, que empiece tu tratamiento para empezar a descomprimir, descontracturar y aliviarte. De mientras puedes realizar cada día los ejercicios y estiramientos te ayudaran, pero debes hacerlos a diario. Suerte!!
@@amparobaena-fisioterapeuta muchas gracias doctora yo estoy haciendo todos sus videos diarios, los puedo hacer todos o solo uno diario?
@@dainettycr94 sí, puedes hacerlos todos! No te harán daño. ánimos!!
Vale muchas gracias doctora se lo agradezco eternamente y excelente trabajo❤
Hola... desde Guadalajara, Jalisco México. Yo después de 2 años con dolor cervical cervicalgia por protucion (no hernias) y por tema de caídas tenía dolor las 24 hrs los 7 días. Tomaba mucho medicamento a diario. Tengo 6 semanas que me hicieron una Rizolisis y ahora la cabeza se siente muy pesada y ciertos movimientos son molestos, por la sensación de pesado. Me han mandado fisioterapia Pero para qué? Y que tipo de fisioterapia me estaré? Gracias por compartir tus conocimientos ❤
Hola Venice, los accidentes descompensan mucho la columna por la fuerza de inercia de la caída, la fisioterapia te ayudará a volver a reequilibrar las tensiones provocada por los accidentes, te realizarán terapia manual, y quizás electroterapia y termoterapia para ir desinflamando tu cervical, seria genial que te hicieran tracciones cervicales, a ver si tienes suerte y te aciertan. Gracias a ti por verme. Suerte!!
Gracias por la valiosa informacion....un abrazo
Gracias a ti por verme! Suerte!!
Gracias por tu ayuda el mes pasado ♥️♥️♥️♥️
Gracias a ti por verme, un abrazo!