ðÂŋDÃNDE duele por problemas de la CERVICAL ââââę§ę§
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 26 āļŠ.āļ. 2024
- ðEn muchas ocasiones se tiene DOLOR CERVICAL y no sabes donde,
averiguarÃĄs DONDÃ SE LOCALIZA y en que
NIVEL PUEDE DOLER (y ni siquiera, lo relacionas con tus CERVICALES)
âīâīâīâīâī MÃĄs informaciÃģn aquà ððððððð
Usa un CollarÃn Cervical PARA CUANDO TIENES MUCHO DOLOR y evita los movimientos en fase aguda, no es excesivamente rÃgido pero suficiente para sujetar el cuello.
Debes llevarlo solo en momentos de mucho dolor.
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Si deseas aliviar tu dolor, puedes tener toda la informaciÃģn para entender que le pasa a tus articulaciones, huesos, mÚsculos, en el curso que he preparado para ti:
ðEscribeme y te digo como te puedo ayudar. 'Quiero el taller de cervicales'
ðDÃģnde me puedes leer:
ðMi blog: amparobaena.es...
âïļInstagram: @amparo_baena_de_fisioesthetic
âïļFacebook: @FisioterapiaAmparoBaena
FotografÃas y videos extraÃdos de la compra de las licencias de:
ï Canva.com
ï Wondershare Filmora/Filmstock
MÚsica extraÃdas de la compra de la licencia de Epidemic Sound
![[LIVE] : ONE āļĨāļļāļĄāļāļīāļāļĩ 76 | āļāļđāđāđāļāļ "āļāļķāđāļāļŦāļĨāļ§āļ vs āļŠāļĄāļīāļāļāļģ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
Muchas gracias doctora usted me aclaro muchas dudas que tenia.
Tengo mucho dolor en el cuello, casi no puedo voltear la cabeza y Últimamente tengo sensibilidad en la piel.
Que Dios la bendiga
Hola Ingrid, ahora realiza los ejercicios y estiramientos que tengo en mi canal, te ayudarÃĄn. Suerte!!
Yo tengo casi todos esos sÃntomas,es muy desagradable mi diario vivir me a afectado demaciado es muy doloroso.
Hola MarÃa, cierto, mis pacientes buscan soluciones igual que tÚ, busca un fisioterapeuta que te pueda ayudar y ponlo en tu vida, como tu peluquera, como tu mÃĐdico o cualquier otra persona que acudas asiduamente, el fisioterapeuta te harÃĄ la vida diaria mÃĄs fÃĄcil y sigue sus consejos. Suerte!
Quiero contar mi testimonio yo sufrÃa de dolor atrÃĄs de mi cuello Por 1 aÃąo ,no me podÃa tronar,vi un video suyo de ejercicios de cervical y lo hice y desde ese dÃa me sentà mucho mejor y ya me truena mi cuello.
Gracias por transmitir sus conocimientos .bendiciones
Muchas gracias jm. Sigue haciÃĐndolos de vez en cuando. Gracias!
Muchas gracias por su informaciÃģn , nos ayuda mucho
Encantada de ayudar ð
Hola quisiera que me compartieran ese video porfavor... yo tengo una desalineacion que me va empensando en la columna y a nivel servical tengo un desgaste que no es mucho pero creo que par mi edad no lo deberia tener tengo 37 aÃąo esto me ocasiona muchos dolores de cabeza mareos vertigos... y esto es cuestion de casi todos los dias ya voy para tres meces asi. Y por todo esto que bengo pasando tengo tambiÃĐn ansiedad ðĒðĒayuda porfavor â@@amparobaena-fisioterapeuta
@@KarinagabrielaEspinozabracho hola Karina, te dejo aquà la lista de reproducciÃģn con los videos que tengo en mi canal, hazlos cada dÃa ya me cuentas como te van. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Hola doctora me suscribo me gusta como explica doc!! Hace 2 meses tuve muchÃsimo estrÃĐs!! Lo cual pues me dijeron q me ISO rectificaciÃģn cervical pero me duele mucho los dos hombros la nuca, siento algo de inestabilidad y siento algo asà como piiiii en mis oÃdos y siento algo raro en mi cara como desde la parte delas sejas a mi nuca asà como oprimido algo muy raro
Hola Ximena. SÃ. Todos los sÃntomas que describes son posibles. Haz los ejercicios que estÃĄn en mi canal. TambiÃĐn los de la mandÃbula boca. Hazlos a diario! ð Suerte!!
Excelente video Docctora , hace tres aÃąos sufri un IAM ,y cuando el dolor cervical se irradia torax y brazos pues ya me dira usted como salgo hacia las urgencias , electros ,analitica troponinas , ect,y todo afortunadamente normal pero es un sufrimiento em sentir esa molesta y tan preicupante constractura toracica q recuerda esa situacion tan peligrosa , un cordial saludo mil gracias por su canal
Hola Rafa, para tratar tu bloqueo toracico debes realizar muchas respiraciones, largas, lentas y profundas, como te enseÃąo en los videos. Practicalo durante meses te aliviarÃĄn, th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_SfMrnWZ-VgAsKUIX6kBI7t.html, aprovecha y suscribete a mi canal, me ayudarÃĄs a mi tambiÃĐn. Mucha suerte! ðð
De jovencita,me rompà mi clavÃcula izquierda, me enyesaron esa zona y con el tiempo sanÃĐ, despuÃĐs de muchos aÃąos me fui a vivir en una zona muy fria, mas meses de frio y lluvia que de calor..... cuando usaba bolsos colgados de mi hombro derecho, el izquierdo en cuestiÃģn de horas empezaba a doler muchÃsimo, el aÃąo pasado me operaron del hombro izquierdo, pues por mi trabajo cuidado de ancianos, me lastimÃĐ mi brazo, el omÃģplato me dolÃa muchÃsimo y mi brazo tenia una bola como la de Popeye, a veces con el esfuerzo aumentaba..... despuÃĐs de la operaciÃģn sanÃĐ, pero continÚo con dolor cuando hace frÃo o cargo una bolsa, o simplemente con exceso de ropa como traer chamarra.
Hola!, SÃ, tu zona quedÃģ sensible y sensibilizada, debes hacerte masajes (tu misma) con aceites esenciales calientes, para desensibilizar tu hueso y mÚsculos, y ponerte calor cada dÃa. Debes mimar tu hombro, dale cariÃąo. A ver que tal! ÃĄnimos!
Soy Norma. tengo rectificacion cervival. por un gran stres.y trabajar tanto. . aparerecio de repente .con dolor en la nuca y mareos. el dr me dio miorelajante. y medicacion para el mareo. . me alivio. pero a la seman comienzo a trabajar y me vuelve. esto me ha impedido vivir desde hace 5 meses. hago algunos ejercicios. . era una persona muy activa. y hoy no puedo estar aveces mucho tiempo parada o sentada. .puede ser q la falta de no dormir bien me produzca.todo esto. . lo q mas m afecta es la sensacion de mareo. y siento q me produce hasta malestar dde estomago aveces. . gracias por escucharme.
Hola Norma, mira mis vÃdeos y haz los ejercicios, entenderÃĄs que pasa en tu cervical y pon el remedio que creas segÚn mis consejos. Corrige tu rectificaciÃģn y vuelves a lordosar tu cervical, haz respiraciones. La medicaciÃģn solo alivia el dolor, pero no busca tu causa, puedes estar tomando medicaciÃģn toda tu vida, si no eres capaz, busca un fisioterapeuta que pueda ayudarte al relordosar tu cervical y relajar tus mÚsculos cervicales anteriores y posteriores. Te escucho y te aconsejo. Suerte! ya me dirÃĄs!
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias grasias por la informaciÃģn
Muchas gracias Doctora. DÃos le bendiga ðð
Muchas gracias CampeÃģn
ð Dra. Primera ves q explican con tanta claridad.gravias.
Muchas gracias ð. Las cosas claras ðĪð
Muchas gracias
Nos haces un gran favor al explicarnos de forma tan sencilla las patologÃas musculares
Muchas gracias a ti y a vosotros que me escuchais! Pero aun habrÃĄn mÃĄs!
@@amparobaena-fisioterapeuta Muchas Grasia. Por su informasion
Gracias doctora por compartir sus excelentes consejos, espero poder encontrar alivio para estos malestares que estoy pasando ðĒ
Suerte!
Me pasa a mi lo de la garganta es como que me cuesta tragar hasta la saliva
Mirate el video de los ejercicios de la ATM para la mandibula y hazlos a diario durante 3 semanas y me comentas despÚes. th-cam.com/video/64yTPT2I2Gw/w-d-xo.html
@@amparobaena-fisioterapeuta bueno lo harÃĐ entonces todo por las cervicales
Feliz Navidad Gustavo. Y debes decirte: Todo por mà y no, todo por mis cervicales. Mi regalo es toda la informaciÃģn que te ofrezco para que aprendas como funciona y si sabes cÃģmo funciona puedes arreglarlo. ðĪĐ Un abrazo fuerte ðĪ
Igual para vos doctora feliz navidad que la pases lindo
Yo creo que usted tiene mucho estrÃĐs y anciedad
Que excelente informaciÃģn, muy completa y entendible.
Muy profesional. Gracias!
Hola JosÃĐ, muchas gracias! Espero que te haya ayudado. Suscribete si no lo hiciste! Suerte!
Amparo, com sempre son molt interessants les teves explicacions en el vÃdeo , i en la prà ctica, una excel·lent profesional.
Grà cies!!
CÃģmo me estÃĄ ayudando doctora con su esplicacion , haci puedo ir al traumatÃģlogo y explicarle y me entienda
Perfecto, asà si sabes lo que te pasa, lo explicas mejor. A un traumatÃģlogo pero tambien a un fisioterapeuta, que te relaje y trabaje los mÚsculos de tu tÃģrax (diafragma torÃĄcico) cuello y cabeza. Suerte! Me vas contando!
Doctora nos molesta en la degluciÃģn tambiÃĐn los mÚsculos del cuello y tÃģrax
Holaaa. SALUDOS Y BENDICIONES DESDE CUBA ððĻðšâĪïļ
Una abrazo desde EspaÃąa!
Muy buenos tus explicaciones .justo.lo .q me esta pasando gracias
Gracias a ti. Haz los ejercicios de mi canal a diario te ayudarÃĄn. Suerte ð
Muy didÃĄctico/Útil, mil gracias!â
Encantada de poder ayudarte ð
Amparo sigue haciendo vÃdeo asà de buenos!!! ð
Muchas gracias! SÃ, es asà como me gusta! Y tu que los veas. ;)
Hola doctora yo tengo afecta la cervicales tengo sÃntomas en los mÚsculos de la garganta y la boca del estÃģmago nÃĄuseas malestares digestivos contracturas en el pecho
Hola Gustavo, pues de momento, te dirÃa que te vieras todos los videos de la serie de Cervicales, asà podrÃĄs saber y conocerte un poco mejor. Te cansarÃĄs de mi, je je. Pero miralos.
Hola doctora es la primer vez que la miro yo llevo con un dolor de cuello rÃgido parte derecha de la duele la nuca y detrÃĄs de la oreja duele mucho tambiÃĐn he hecho terapias piscina de toda y nada que quiere quitar el dolor y la rigidez parte derecha es horrible ese dolor
Que puedo hacer
â@@gustavoponce6107 lo mismo. Estoy yendo a una quiropraxia moderada y sostenida en el tiempo
Hola acabo de suscribirme a tu canal y este video me ha servido mucho porque estoy sufriendo de la cervicalâĶ las radiografÃas muestran espondilosis y limbo en C4-C6âĶ no tengo sÃntomas en la cervical, tengo dolor en toda la parte izquierda del cuerpo, cuello, hombro, brazo, omÃģplato y senoâĶ cÃģmo puedo tener tanta sensibilidad hasta en el seno y axila?
Hola Rebeca, muchas gracias, espero que sà que te aclare un poco el porquÃĐ. SÃ, es la una de las zonas que irradia por problemas cervicales, a travÃĐs del plexo braquial y axilar. Tiene dolor por la compresiÃģn de las raÃces nerviosas, al paso de las raices por los mÚsculos que tienen el riesgo de ser comprimidas, en la zona del seno y axila puede ser por el mÚsculo pectoral, tanto el mayor como el menor, pero tambiÃĐn por el bloqueo de las costillas superiores. Este video puede servirte para relajar tu zona. th-cam.com/video/m8F9Vbm87X8/w-d-xo.html PractÃcalo a diario, pÃģntelo y sigue mis instrucciones, realizalo cada dÃa hasta que empiece a aliviarse tu dolor, te llevarÃĄ semanas, pero insiste. Ya me comentas, suerte!!
Hola, asà estoy yo ahora son sensaciones rarasð
Me gusta para saber cÃģmo poder hacer lo ejercicio para poder descansar un poco este estrÃĐs
Hola! En la lista de reproducciÃģn de Porque me duelen las cervicales. EncontrarÃĄs 4 vÃdeos para q los hagas conmigo. Hazlos a diario hasta q empiece a aliviar. SegÚn tu grado de dolor. TardarÃĄs un poco mÃĄs o un poco menos pero hazlos. El ÃĐxito estÃĄ en la insistencia. (MÃnimo 1 mes). th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Hola doc, muchas gracias por su explicaciÃģn, me gustarÃa mucho saber si da tambiÃĐn dolor en las costillas. ?
Me pasa de los ahogos cualquier cosita que me molesta la garganta tengo tan tensionado los mÚsculos yo termino en ataques de pÃĄnico
NecesitarÃĄs otra ayuda que no sea fisioterapÃĐutica. La fisioterapia no puede ayudarte con ataques de pÃĄnico. ðĪ·
Exelente explicaciÃģn.!!
Gracias! ð
Yo sufrà un golpe muy fuerte en mi cabeza ( cayÃģ encima de mi cabeza una puerta de madera ) y pasÃĐ con dolor en el cuello casi dos semanas y no fui al mÃĐdico de inmediato, empecÃĐ a experimentar dolor en un lado del cuello y hombro derecho fui a emergencias mÃĐdicas y en las placas de Rx aparece desgaste en las cervicales, desde esa fecha sufro dolor repentino de cuello , no puedo moverme fÃĄcilmente girando la cabeza, y solo tomo antiinflamatorios Aines restablezco el movimiento y no siento el dolor pero, me repite cada 4 semanas o cada 5 , ya no se q hacer, pues a veces me llega al hombro y se me inflama exactamente el manguito rotador del brazo y hombro al punto de sentir tirones repentinos del hombro hacia el cuello. Gracias por el vÃdeo
Hola Lesly, lo que has tenido es un latigazo cervical, y comprimido las vertebras, las debes descomprimir, compra una tracciÃģn cervical y te las descomprimes a diario, junto con los ejercicios para ir separando las vertebras que se te aplastaron, los ejercicios hazlos cada dÃa con las respiraciones y busca un fisioterapeuta que te estire los mÚsculos de tu cervical y cuello.
Ya me cuentas como te va. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Mucha suerte!!
@@amparobaena-fisioterapeuta la quiroprÃĄctica funciona o tiene consecuencias como dicen quedo atenta a su respuesta gracias s
@@janettedardon7359 Hola Janette, depende, y de que depende pues del profesional principalmente que la practique, si es experimentado y tiene experiencia no debes tener preocupaciÃģn, pero segÚn mi expertis y formaciÃģn la fuerza no ayuda al problema, porque vuelve al poco tiempo a estar igual que estabas y no suele tener progresiÃģn hacia la mejorÃa. Pero es mi punto de vista, a mi me gusta palpar, notar el tejido (mÚsculo, fascia, la articulaciÃģn) y modelarla para inducirle el movimiento, liberar la restricciÃģn neuro mÚsculo esquelÃĐtica, pero son formas de hacer. Por consecuencias solo te debes preocupar que sea un profesional cualificado. Suerte!!
Yo tengo rectificaciÃģn cervical, ( me lo han diagnosticado) algunos de mis sÃntomas son; sudoraciÃģn excesiva por la noche, dolor en el pecho, como puntada. Lado izquierdo, cerca del corazÃģn. Me hicieron estudios en cardiologÃa pero no me saliÃģ nada, aunque siento ese dolor, como mencionÃĐ. Dolor en la espalda, como quemazÃģn o hormigueo, dolor de cabeza, cuello rÃgido... Lo que mÃĄs, mÃĄs me preocupa, es el dolor de pecho. Es normal esto? A alguien mÃĄs le pasÃģ/ pasa? En NINGUN lado explican o relacionan mà sÃntomatologia con la rectificaciÃģn cervical. De habrÃĄ equivocado la traumatÃģloga? Estoy desesperado ðĒ
Hola Daniel, a tu primera pregunta, Âŋes normal esto? MÃĄs que normal, podrÃamos decir, que es frecuente. ÂŋA alguien mÃĄs le pasa? SÃ, tambien es frecuente. La falta de flexibilidad mÚsculoesquelÃĐtica del tÃģrax y del cuello/cervical suele atrapar raices nerviosas, que son las que te provocarÃĄn estos sÃntomas probablemente pero hay que diagnosticarte y valorarte para saberlo a ciencia cierta. "...En ningÚn lado explican o relacionan mi sintomatologia..." Por desgracia, se suele ver al cuerpo por 'trozos' y no un ser completo, por mi formaciÃģn 'global', veo el cuerpo como un 'todo' y es, como es que es entero, pues soy capaz de ver relaciones de unas zonas con otras, que otros compaÃąeros de profesiÃģn no tienen esa formaciÃģn. 'Se habra equivocado la traumatologa? No creo, solo miran si hay alguna lesiÃģn orgÃĄnica, si no hay lesiÃģn que se vea, 'no tienes nada' pero lo que tienes no se ve, solo un fisioterapeuta especializado te lo podrÃĄ diagnosticar. BÚscalo que te ayudarÃĄ! Suerte!!
Gracias
Hola, me pasa lo mismo que vos, es como un espasmo muscular, algo similar
Me pasa exactamente lo mismo abeces siento que me va a dar un infarto es muy feo
@@victorespinosa3380 no te asustes pero pon remedio el cuerpo te estÃĄ diciendo algo escÚchalo. Suerte ð
Hola doctora tiene razÃģn sobre la piel como te quema aveces te duele yo somatice los sÃntomas y tengo ansiedad por mis cervicales bueno informaciÃģn
Hola Gustavo. Somatizar seguro que no si notas notas. EstÃĄ comprimiendo las raÃces nerviosas. Descomprime y relaja la zona todo lo que puedas. Haz ejercicios de estiramiento a diario. Ãnimos!!
Sigue asà ayudando a muchas personas ðð
Por eso lo hago, para las personas perdidas y no saben que hacer! Gracias!. Suscribete me ayudarÃĄs a mi tambiÃĐn!
Me gustaria ver el video para el bruxismo
Hola Cristalina, te dejo todos los vÃdeos para hacer, incluido para tu boca. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me dices como te van. Suerte!!
Que suerte averte encontrado me gusta tu contenido como explicas ya que soy una persona que siempre anda estresada saludos
Muchas gracias Cristina! ððð
Me gustarÃa ver mÃĄs videos de ejercicios para el dolor
Hola! Claro por supuesto a eso me voy a dedicar a repasar todo el cuerpo! Pero te aseguro que si vas haciendo cada dÃa los que hay mejorarÃĄs mucho!! Seguimos ðŠâšïļ
Tengo desde febrero con malestar en el cuello. incluso ya no puedo apoyar la cabeza en la almohada:( me dijeron que Tengo cervicalgia, pero no quieren tomar rayos x porque no me caÃ. Pero a veces me falta el aire,ya sea en la sensaciÃģn en la nariz o garganta o pechoÂŋEs por lo mismo?
Hola Mich, cuando no habido un accidente suele ser por tensiÃģn muscular de la zona, lo que te puede rectificar (poner mÃĄs recta la columna cervical) o lordosar (mÃĄs curva). En cualquiera de los dos casos, hace que se trabaje mal y comprima y contracture la zona provocandote los sÃntomas que dices, la falta de aire es la falta de movimiento de tus costillas a nivel mÚsculo esquelÃĐtico lo que debes realizar son respiraciones para recuperar la movilidad de tu tÃģrax (pecho). Haz estos ejercicios cada dÃa durante semanas e incluso meses, a diario, para empezar a desbloquear la falta de aire en tu caja torÃĄcica. Sigue mis indicaciones y hazlos muy suaves. th-cam.com/video/enV_GTQHMIM/w-d-xo.html Ya me cuentas! Suerte!
Aveces no puedo hacer ejercicios y me cuesta hasta caminar pierdo el equilibrio
Cuando notas que no puedes hacer ejercicios a cuales te refieres? Los que estas estirado en el suelo, si estas demasiado plano, ponte en una cama un poco incorporado, pero hazlos. Muy lentos y suaves, sin forzar esa es la clave.
Mira a mi me duele todo el craneo adta meda fuerte dolores de cabeza de la cervical meduele la parte dorsal osea todo desde q un bicicleta me atropello y no veo el calma dios santo gracias
Hola Mayela, con el accidente tuviste un latigazo cervical y es posible que conmociÃģn cerebral y tu sistema nervioso estÃĐ muy irritado, busca ayuda y que te den masaje en tu cabeza, cara cuello y hombros. Haz los ejercicios de la boca que tengo en mi canal, aflojarÃĄ tu tensiÃģn un poco. th-cam.com/video/64yTPT2I2Gw/w-d-xo.html Hazlos a diario, pontelos y hazlos conmigo. Suerte!!
Y gracias por esplicano y q debo hcer
th-cam.com/video/64yTPT2I2Gw/w-d-xo.html A diario durante muchas semanas, a ver, ya me cuentas!!
Hola, usted ha explicado excelemte asi son mis sontomas y tambien tengo insomnio ð es normal que me duela y a veces mi brazo izquierdo se entume? Gracias
Hola Grabiela, sÃ, por supuesto, las raÃces nerviosas te llevan el dolor hacÃa el brazo. Realiza los ejercicios y estiramientos de mi canal, te ayudarÃĄn, hazlos cada dÃa durante meses verÃĄs como empieza a disminuir tu dolor. Te los dejo aquÃ: ð th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Ya me contarÃĄs! Suerte!!
Y tambiÃĐn tengo los dedos dormidos de las manos
El adormecimiento puede ser debido a muchas causas necesitarÃĄs que alguien te diagnostique, busca un fisioterapeuta que te ayude. Suerte!
Doctora yo la miro de Tijuana MÃĐxico yo Loque tengo Rijides en los dedos de las manos
Hola Fidel, si solo se te ponen rÃgidas las articulaciones de las manos quizÃĄs sea algo de degeneraciÃģn de las manos. Tipo artrosis o artritis. Masajeatelas para aflojar la rigidez y estira los dedos y palma. Ya me cuentas ð
La lengua aveces duele es por lo mismo gracias Amparo
No, la lengua como Ãģrgano en sÃ, no duele, pero sÃ, los mÚsculos de alrededor de la garganta.
Hola doctora hace un vÃdeo de los ajustes quiroprÃĄctico en las cervicales son buenos como hacen ver o no o depende de cada patologÃa
Hola Gustavo, la quiropraxia es una profesiÃģn en la cual los quiroprÃĄcticos realizan una serie de manipulaciones en el cuerpo normalmente las articulaciones para re-ajustarlas, pero no sirven de mucho, si despuÃĐs continuas con tu ritmo habitual, porque vuelve a la posiciÃģn que esta habituada. En mi forma de ver, no es hacer '1 cosa' y ya, si no que tienes que tomar control de 'todos' las causas que puedas controlar, como realizar ejercicios de relajaciÃģn y estiramientos de tus mÚsculos, movimientos de tus articulaciones, dormir tus horas correspondientes, comer comida que te nutra y alimente, ser feliz y todo lo que esta en tu mano para que vaya des-haciendose lo que se hizo. Empieza por el princicipio: 1š ejercicios para relajar tus musculos, 2š respiraciones lentas y profundas como te enseÃąo en los videos para aflojar las tensiones, 3š, desinflamar tus articulaciones (con medicaciÃģn o con tu alimentaciÃģn (normarmente frutas, vegetales y legumbres,...) y asi, toma tu el control!. Venga que puedes!!!!!
A mà se me dificulta mucho dormir doctora con las cervicales
â@@gustavoponce6107 cÃģmo estÃĄs
Buenas tardes doctora AMI me duele cuello y me corre a el oÃdo y me suban , y si me pongo a ser mis labores de tejido me duelen los brazos
Hola! SÃ, tambÃen sube hacia arriba por los nervios que salen de la cervical superior, estos ejercicios te irÃĄn bien, hazlos a diario, todos los dÃas hasta que notes que empiezas a mejorar. th-cam.com/video/enV_GTQHMIM/w-d-xo.html y tambiÃĐn estos th-cam.com/video/64yTPT2I2Gw/w-d-xo.html a ver que tal te van.
Ami me duele la cabeza y cuello
Hola Juan, prueba con los ejercicios de mi canal, hazlos a diario durante semanas, te ayudarÃĄn. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!!
Hola dra..me diagnosticaron rectificaciÃģn cervical con disminuciÃģn de espacio entre c5 y c6. El dolor de cabeza me estÃĄ por matar,dolor de cuello hombro entre el omÃģplato izquierdo,debajo de la axila izquierda,debajo del seno izquierdo y el pecho me duele mucho
Hola Jackie, la rectificaciÃģn es una gran tensiÃģn de tus mÚsculos del cuello, y obliga a tu cervical a ponerse mÃĄs recta de lo normal, haciendo trabajar a la cervical mal, y en tu caso comprime 'todo'. Intenta trabajar los mÚsculos para que poco a poco vayan destensÃĄndose, te llevarÃĄ tiempo pero tu insiste, haz los ejercicios y estiramientos de mi canal, a diario, hazlos muy muy suave y al tiempo notarÃĄs alivio. te los dejo aquÃ: th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!!
por favor necesito ayuda, sabes yo me he despertado tres veces viendo cÃģmo con mi puÃąo empujÃģ el colchÃģn y duele muchÃsimo el brazo 5:31
Hola Pablo. Para un dolor muy intenso deberÃĄs acudir a tu mÃĐdico que te darÃĄ medicaciÃģn para el dolor. Unos dÃas despuÃĐs cuando baje debes acudir a un fisioterapeuta que te ayude. Los ejercicios que tengo en mi canal te pueden ayudar a aliviar mientras te ve un profesional. Debes hacerlos a diario y tal cual como digo. Si me escribes por privado hablamos. Venga ÃĄnimos! No luches contra ti. Busca ayuda.
Doctora tengo 3 hernias en la cervical duele mucho la parte detras de las orejas tengo buena movilidad e ccn la cabeza
Adriana si la movilidad no es tu problema hay que buscar otros factores que te dan el dolor. Mira los vÃdeos a ver si lo averiguas. Ya me cuentas ð
Hola Amparo. Yo tengo una hernia de disco entre c5 y c6.y desde que tengo hipotiroidismo, mis dolores agudizaron y vivo con fisio porque no puedo cargar ni mi cartera .Cuando me acuesto boca arriba,siento hormigueo en los brazos.Y este aÃąo me atacÃģ muy fuerte el dolor del occipital izquierdo , ojo , frente,cuello,hombro.Son crisis seguidas...y No tengo calidad de vida...ya no sÃĐ quÃĐ hacer...A veces siento tanto miedo de estos sintomas que pienso que tengo algo peorðŪðŪðŪ...Me recomiendas algo para aliviar mis sintomas? Tambien tengo problemas con mi caja toraxica y hombros hacia adelante como explicaste y sufro a veces,de suspiros constantes por la falta de respiracion cuando me siento estresada..
Hola Claudia, ya estas en colapso, todo tu sistema esta a tope, debes hacer primero de todo respiraciones y muchas, y despuÃĐs ejercicios de estiramientos para ir equilibrando tu cabeza, hombros y tÃģrax. te dejo aquà los ejercicios y estiramientos que debes hacer cada dÃa, para aliviarte, hazlos muy muy suave sin forzar nada de nada, el truco estÃĄ en hacerlos cada dÃa durante meses. Ya me cuentas como te van. Suerte!! th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Buen dia dra. Le comento yo sufro de un dolor en la nuca y los musculos del cuello anterior y entre los omoplatos lo que continuamente me lleva al kiropractico pero me pasa solo un momento. Ya no se que hacerle que me sugiere usted ?
Hola Zully, es muy habitual tener estos sÃntomas que describes irradiandose hacia la cabeza o bajar a los omoplatos. Pues debes cambiar de profesional, porque no estÃĄ encontrando tu problema y no te estÃĄ ayudando, a no ser que no realices lo que te pueda estar aconsejando, si es asà debes seguir al pie de la letra todos los consejos que te dÃĐ porque serÃĄ ÃĐl en encargado de ayudarte. Si no es el caso, busca otro profesional que te ayude hasta que encuentres el que realmente notes que te calma y dirija tu tratamiento cervical. Mientras puedes ir realizando los ejercicios que tengo en mi canal, lo debes hacer muy suaves y al punto donde notes que ya 'tira' no mÃĄs, hazlo durante semanas y cada dÃa. NotarÃĄs alivio con las respiraciones y los estiramientos, te dejo uno para que puedas empezar. th-cam.com/video/enV_GTQHMIM/w-d-xo.html Suerte!!
Hola doctora yo siento calor en los brazos y entumecimiento en los dedos de la mano y notÃģ como que tengo un peso en la nuca pero me molesta mÃĄs y miedo es el calor en la piel y pecho en la piel del brazo y pecho
Te has realizado alguna imagen? Como radiografia, Resonancia magnetica o similar? Necesitas un diagnÃģstico.
Hola doctora si me ise resonancia y radiografÃa de las cervicales
Ahora le quiero preguntar porque los que tenemos lesiones en las cervicales tenemos como malestares estomacal haci cÃģmo nÃĄuseas
Si. Es calor pude ser problemas de atrapamiento de tu circulaciÃģn. SerÃĄ prudente que lo consultes con tu doctor.
Muy buena pregunta Gustavo. Muchos de mis pacientes con problemas cervicales tienen problemas digestivos. EstreÃąimiento, gases, gastritis, ... Pienso que estos problemas irritan el sistema nervioso y el paso de todas las estructuras como esÃģfago, faringe, diafragma, nervio vago afecta de alguna manera a las cervicales. Lo que recomiendo es dieta vegetariana durante unos meses para limpiar y desintoxicar la sangre. Asà el sistema digestivo empieza con un reset metabÃģlico y todo desintoxicado.
Maestra como me podrÃĄ ayudar yo no puedo girar el cuello tengo mucho dolor en espalda baja y alta y hombros
Hola IvÃĄn, pues lo que comento a todos los que sufriis de dolor cervical, debes hacer los ejercicios de mi canal, hazlos todos, ponte un video cada dÃa, y me sigues. Haz todos los ejercicios uno cada dÃa, durante meses, y hazlos muy suave sin hacerte daÃąo, aunque creas que no te sirve, el truco estÃĄ en insistir todos los dÃas, verÃĄs como te encuentras mejor al paso de las semanas. Ya me cuentas en unas semanas! Suerte!
Nos molesta los mÚsculos de la garganta tambiÃĐn doctora como por ejemplo tragar la saliva o la comida
Si, tambien puedes tener este sÃntoma
Yo tengo fibromialgia y artrosis generalizada, me duelen mucho los omoplatos
Hola Ana Luisa, prueba con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuyan tus sÃntomas. Te los dejo aquÃ. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!!
Si es como si estubiera rigida y tensa no puedo girar mi cabeza incluso me cuesta caminar tambien me cuesta tragar alo mejor es por mi edad sera tengo 43 aÃąos si me duele el estomago
Hola Ana, la edad no es una razÃģn para que no puedas girar tu cabeza, normalmente es por una excesiva tensiÃģn de los mÚsculos de tu cuello y cervical, aÃąadido con alteraciones a nivel nervioso y te afecta en tu caso en el estomago. Realiza muchas respiraciones para bajar tu tensiÃģn nerviosa y realiza los ejercicios y estiramientos de mi canal. Hazlos cada dÃa y sÃĐ constante durante meses, a ver que tal te van, te los dejo aquÃ. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Si yo siento dolor punzante entre picazÃģn
Hola Reyna, este sÃntomas es un sÃntomas que se esta pinzando una raÃz nerviosa, debes realizar estiramientos y respiraciones. Te los dejo aquÃ, realÃzalos a diario. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!
Hola eso produce vÃĐrtigos mareos
Hola Barbara, supongo que es una pregunta, te dejo un video que hablo de vÃĐrtigos, a ver si te ayuda. th-cam.com/video/5kW_yBsIRTc/w-d-xo.html Suerte!!
Querida Doctora! Gracias por este video! Tengo esa problenatica me dio miorrelajantes, fisio, calor...tengo inflamado debajo de una axila. En la eco no se vieron ganglios inflamados. Quisiera saber si es de lo mismo...si puede responderme por favor. Saludos desde Argentina
Hola Zulma, muchas gracias, la axila es una zona de paso de raices nerviosas, la arterias, venas y nodos linfÃĄticos, cualquier alteraciÃģn sea muscular o de otro tipo puede provocarte dolor, en mi consulta cuando trato este tipo de problema insisto mucho en los estiramientos y movilizaciÃģn, tanto de los mÚsculos que estÃĄn en la zona como la articulaciones. Tu puedes masajearte hasta que consigas relajarlo, sin hacerte daÃąo. Suerte!
Hola mi querida doctora soy nueva mire sus videos y tengo todos los sÃntomas me preocupa tengo inflamado abajo de una axila es la izquierda porque los sÃntomas que usted menciono es mÃĄs el lado izquierdo ojalÃĄ me conteste si es parte de lo mismo bendiciones
Yo tengo lo mismo
Hola doctora a mi me duele.mucho el cuello de un lado y tambiÃĐn siento dolor de espalda y me dan como taquicardias y me.siento muy estrenada si me toco el cuello mÃĐ duele mucho
Hola Raquel, sÃ, el dolor a nivel cervical es muy doloroso, por lo general, suele ser solo de un lado si hay compresiÃģn a nivel de las raices nervisosas y tensiÃģn excesiva de los mÚsculos del cuello, debes bajar la tensiÃģn muscular pero tambien tu nivel de stress que es el sÃntoma de tus taquicardias, para ello necesitas parar tu ritmo y tomarte la 'vida' con mÃĄs calma, mientras puedes ayudarte con respiraciones lentas y profundas, tomando conciencia de como entra el aire por tu nariz y lo exhalas por tu boca, asi calmarÃĄs tu ritmo, en este video puede encontrar alivio, pero lo debes hacer a diario, hasta que empieces a bajar tus molestias, si lo haces durante muchas semanas lo notarÃĄs. th-cam.com/video/enV_GTQHMIM/w-d-xo.html Suerte!!
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias doctora dios la bendiga ð
ami me duele la uniÃģn del crÃĄneo y cuello me rechina cuando muevo la cabeza
Hola Wilson, realiza los ejercicios que hay en mi canal, te ayudarÃĄ a aliviarte los sÃntomas, realizalos cada dÃa durante semanas, verÃĄs como te alivia, si llevas mucho tiempo, tendrÃĄs que realizarlo durante meses. Ya me cuentas! Suerte!
@@amparobaena-fisioterapeuta a ok gracias
Dra. Tengo rectificaciÃģn cervical leve tuve un trauma en la nuca. Siempre he sido encorvada y nunca tuve problemas, hasta la caÃda, mi si toma es el dolor de nuca que sera? Por rectificaciÃģn o cervicalgia
Hola Patricia, el mal funcionamiento articular por rectificaciÃģn puede ser la causa o no. Pero las rectificaciones que he visto en consulta las vamos corrigiendo con movimientos del tÃģrax mediante las respiraciones y destensando los mÚsculos del cuello. RectificaciÃģn es tu columna cervical mÃĄs recta de lo normal y una cervicalgia es dolor cervical. Busca un fisioterapeuta que te ayude.
@@amparobaena-fisioterapeuta ðĨ°gracias Doctora Hermosa
@@amparobaena-fisioterapeutaentonces tiene cura la rectificaciÃģn cervical?
Yo cada ves hago pesas me duele la nuca el.cuello .??ðĒ
@rosefalcon4929 sÃ, por demasiada compresiÃģn en la zona cervical, por sobrecarga muscular, le estÃĄs provocando un sobreesfuerzo que tu cuello/cervical no lo soporta y te avisa asÃ, si o si despuÃĐs de coger peso debes estirar los mÚsculos para descomprimirlo, habla con tu entrenador para que te guÃen en el peso que puedes soportar tu cuello y regule la intensidad. Lo probable es que te lesiones mÃĄs si no frenas a tiempo. Suerte!!
Doctora yo soy una persona de71 aÃąos tengo Rijides en el cuerpo y vatayo para caminar que puedo Aser
Hola Fidel, a la pregunta que me haces es muy difÃcil de responder, porque no hay una soluciÃģn Única, para encontrarte bien, es toda una serie de cosas que debes hacer y no te puedo aconsejar como mereces, pero para ayudarte un poco, la rigidez puede ser por la falta de elasticidad, todos los ejercicios que realices deben ser estiramientos de los mÚsculos de tu cuerpo. Âŋsueles estirarte?
Buenas tardes, por favor. Quisiera que me aclarÃĐ si la espondilitis anquilosante es lo mismo que la cervicalgia , espero su respuesta gracias desde Venezuela
Hola Hayde, cervicalgia, dolor cervical. Espondilits anquilosante enfermedad de los huesos, en la cual se ponen rigidas las articulaciones y no te puedes doblar, debes hacer mucho ejercicio para que no te quedes rÃgida como un palo. Para siempre, no te olvides, es una enfermedad que se cronifica. Suscribete si no lo hiciste todavia, me ayudarÃĄs. suerte!!!
Gracias doctora por la informaciÃģn recibida de parte de usted
Me coge el oido llevo 4 meses con esk grave y los oidos tapados y por mas que intento relajar no baja
El trio de: cervical alta, articulaciÃģn de la mandÃbula (ATM) y oido-sien. Es la zona que mÃĄs sÃntomas provoca. Mi consejo es que trates la cervical y la ATM. Con un profesional y/o ejercicios. En mi canal hay uno para la descompresiÃģn de la mandÃbula y ejercicios para cervicales. Hazlos a diario durante mÃnimo 3 semanas y despuÃĐs me cuentas a ver cÃģmo va. Hiciste RadiografÃas o Resonancia magnÃĐtica? Que diagnÃģstico tienes? Venga a descomprimir los oÃdos con los ejercicios! Ãnimos!!ðŠ
Ya hace un aÃąo que lo tengo ya lo enlogue fisioterapeuta traumatÃģlogo .de que podrÃa ser esa patologÃa prostusion discal cervical c3 me saliÃģ
Me alegro que confirmes lo que te diagnosticÃģ el traumatologo fisioterapeuta!
RectificaciÃģn de lordosi cervical c3 me pasa eso
SERÃA INTERESANTE PROFUNDIZAR LA REPERCUSION EN LA GARGANTA Y EN EL CUELLO.
HAY VECES QUE DA PUNTADAS Y PROVOCA UNA FUERTE TOS Y MUCHAS LÃGRIMAS
ESTO LO SUFRO DESDE MIS 17 AÃOS. HOY DÃA TENGO 73.
TENDRÃ RELACIÃN CON MI ARTROSIS CERVICAL?
GRACIAS DESDE MONTEVDEO URUGUAY
Hola Estela, si, tengo pensado seguir hablando de todos los sÃntomas que provocan las cervicales, entre ellos, los de garganta. Mucho tiempo sufriendo este problema, supongo que intentaste buscar soluciÃģn. Puede tener relaciÃģn con tu artrosis cervical, pero con 17 aÃąos no tenias artrosis, esta vino despuÃĐs, algo en tu sistema larÃngeo/trÃĄquea no esta bien, te has tratado con fisioterapia?
@@amparobaena-fisioterapeuta Buenos dias Sra Amparo.
Primeramente agradezco su amable respuesta. SÃ, fui a un mÃĐdico quiÃĐn tirÃģ de mi lengua para mirar no sÃĐ quÃĐ. Me hablÃģ de nÃģdulos...pero pasÃģ el tiempo y los pinchazos conti nuaron. Hoy ya vieja me han hecho una placa y apareciÃģ Artrosis Cervical. QuizÃĄs haya sido por la postura de mi cuerpo porque como antigua maestra escribà durante decadas (antes no habÃa computadoras). Hoy ya jubilada tomo la mediaciÃģn indicada: Colageno C, Relajante muscular y un gel antiinflamatorio.
Y sigo algun FISIOTERAPEUTA espaÃąol que los hay MUY BUENOS.
AcÃĄ en URUGUAY el tema de la atenciÃģn de salud es complicado
Para ver un Especialista demoras meses esperando. O sea que seguirÃĐ con sus consejos.
@estelaalbarracin9365 realiza los ejercicios principalmente los de la mandÃbula, a ver si notas alivio y si puedes los demÃĄs tambien, no tengas prisa, hazlos durante meses, te dejo el enlace: th-cam.com/video/64yTPT2I2Gw/w-d-xo.html ya me cuentas como te van. Suerte!! ð
Srta. Amparo, buenas noches, padezco mucho tiempo con dolor cervical, contracciÃģn y dolor del hombro izquierdo reflejando el dolor al espalda y el pecho, dolor a la garganta y dolor al ATM.Saludos desde PerÚ. Srta.Gracias de antemano por la respuesta.
Hola Ceferino ya llegaste a una situaciÃģn lÃmite y tu cuerpo ya no puede mÃĄs. Cuando llegas aquà tienes que mirarte lo por todos los profesionales. Tu mÃĐdico, fisioterapia, dietista, entrenador rehabilitador y cuidarte el cuerpo sin darle mÃĄs trabajo. Y paciencia mucha paciencia para ganarle la guerra. Mientras puedes hacer los ejercicios de mi canal que te ayudarÃĄn a aliviarte. Pero a diario durante meses para que te hagan efecto. Mucha suerte ð
Tengo mucho ardor en la frente dolor en el cuello
Hola MarÃa, ya tienes muy comprometida toda la aponeurosis crÃĄneal, date masajes en la cabeza,pero busca un fisioterapeuta que te ayude. Mientras buscas el fisioterapeuta que te ayude los ejercicios y los estiramientos que tengo en mi canal te pueden ayudar a aliviar la compresiÃģn hazlos a diario y durante meses verÃĄs como te aliviarÃĄ, el truco es hacerlos cada dÃa. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html suscribete a mi canal si aÚn no lo hiciste, me ayudarÃĄs a mi tambiÃĐn. Suerte!!
Una pregunta el cinturÃģn del coche cuando me rrosa el cuello es por lo mismo
El roce es el que te avisa que algo en la zona del roce no funciona bien, tienes que averiguar que es, tÚ o un profesional.
El. auto te dan muchas patologÃas cervical lumbalgia dorsal .
Hola Gustavo, dÃĐjame corregirte. Tal cual afirmaciÃģn no es del todo cierta, si no que es un agravante de los problemas que puedas tener en tu cervical. Cualquier posiciÃģn mantenida sea en el asiento del coche o de una silla de un despacho puede aumentar la compresiÃģn y rigidez de tu cuello por las horas en la misma postura. Por eso, se tiene que mantener flexible y en movimiento si no deseas sufrir de cervicalgia. En lo que te pueda ayudar aquà estoy. Saludos!!
Hola fui operado de C5 C6 ace un AÃąo y me sigue el dolor de espalda y pechos ðĒðĒ
Hola Heli. Suele ocurrir. Porque operan el sÃntoma y no la causa por norma general y despuÃĐs continÚa igual o peor que antes porque ahora tienes la operaciÃģn. Haz alguno de los ejercicios que te propongo durante algunas semanas para que baje la tensiÃģn que tienes. Ya me cuentas. Suerte ð
Hola doctora una pregunta tengo un dolor de nuca que no se me me quita es como incones en medio del cuello que no me dejan ni trabajar que puedo hacer gracias
Hola JesÚs, dificil me lo pones sin verte, no tengo imagenes ni ninguna indicaciÃģn mÃĄs, tengo que tener mÃĄs informaciÃģn.
Hola Amparo bendiciones le cuento me ise radiografÃa y me salio en la cervicales precensia de sindesmofito en c2 y c3 que puedo hacer
Hola JesÚs, sindesmofito o calcificaciones es una degeneraciÃģn de la vÃĐrtebra, en tu caso de la Cervical 2 y 3. Cuando hay una artrosis con calcificaciones, quiere decir, que estas vÃĐrtebras han estado sufriendo durante mucho tiempo y se ha degenerado o estropeado, pueden haber diferentes opciones para provocarte estos osteofitos, casi siempre, es porque las vÃĐrtebras han estado en compresiÃģn durante mucho tiempo y ellas sean defendido provocando mÃĄs superficie de hueso para repartir la presiÃģn que le provocaba, lo que cuando crece hueso es porque la presiÃģn era fuerte, segÚn tu actividad fisica junto con edad, se provoca esta degeneraciÃģn. Cuando hay un exceso de presiÃģn los discos se aplastan provocando compresiÃģn de los nervios cervicales provocando dolor. Debes descomprimir al mÃĄximo tu cervical, ÂŋcÃģmo? Relajando la musculatura que estÃĐ flexible y estirando tu cervical para que no apriete tanto, autoelongandola, es decir, creciendo hacia arrriba. Los ejercicios de mi canal todos los de cervicales, te pueden ir bien, con tiempo y insistencia los puedes ir relajando, ademÃĄs de todo lo que digo siempre, dormir tus horas, descansar, comer bien para estar bien nutrido, algo de ejercicio fÃsico y en general, tu dÃa a dia cuidarte, hazlos a diario durante meses, pontelos y verÃĄs como alivia. Venga suerte!!
Gracias Amparo ð algÚn medicamento o vitaminas que me recomiende gracias por su respuesta cualquiera no explica mil gracias
Recomendarte sin conocerte no es muy ÃĐtico. Si que se estÃĄn dando magnesio, vit. D y B y algunos suplementos mÃĄs. Pero consulta con tu doctor, en este caso te ayudarÃĄ mÃĄs que yo. Que no te he visto. Suerte!!
Hola Dra. Una ligera consulta. Llevo 2 semanas con una molestia entre el cuello de lado derecho y trapecio derecho. Es poco dolor. Y siempre que giro la cabeza a lado derecho el cuello me cruje varias veces. Que me recomienda
Hola! Pues recomiendo como muchas de las veces que si no lo puedes solucionar por ti sol@ que visites a un fisioterapeuta especializado, se nota cuando te habla y te explico como lo hago yo o en su defecto lo que te hace notas alivio. AÃąadirÃĐ que un problema con el giro casi la mayorÃa de las veces es un problema de rigidez de la zona articular de las articulares cervicales y un problema de mal funcionamiento biomecÃĄnico. Puedes ayudarte realizando los ejercicios que tengo en mi canal para que empieces a soltar esa rigidez, hazlo a diario, a las semanas/meses notarÃĄs que empieza a relajarse, no vale un dÃa sà y otro no, debe ser continuo, aunque sea poco tiempo, la constancia te llevarÃĄ hacia el alivio. ÃĄnimos! y a cuidarte!
@@amparobaena-fisioterapeuta Gracias por responder DRa. El mundo necesita mÃĄs personas como usted. Le agradezco y mi admiraciÃģn a su persona.
@69mdrm muchas gracias ð
@@amparobaena-fisioterapeutahola doctora . Hace dos aÃąos que tengo una molestia que a veces mejora pero de repente vuelve o cambia . Me empezÃģ con rigidez fuerte en los hombros y dolor lumbar y ahora me siento rÃgido en la parte alta de la espalda y dolores inter costales . El cuello me cruje y me molesta y la espalda me cruje y me duele a veces muy rÃgido tambiÃĐn. . Que me puede decir sobre esto. Le agradezco mucho si me puede orientar .
@@yetoan Hola Yesid, pues para darte un diagnÃģstico exacto, deberÃa examinarte pero como es posible, los datos que me das son muy pocos y escasos. DeberÃa saber edad, actividad fÃsica y algÚn dato mÃĄs. Pero la rÃgidez normalmente suele empezar por sobrecargas en la zona a nivel musculo esquelÃĐtico, por sobre esfuerzos continuados o posiciones no adecuadas donde el mÚsculo se sobrecarga, si permanence en el tiempo esa sobrecarga empieza a evolucionar a fibrosis, dureza del tejido, falta de movilidad y movimientos incorrectos que despuÃĐs no te dejan hacer el movimiento y notas esa rigÃdez, por decirte algo. Pero necesitaria mÃĄs datos, Lo que sà funciona es el ejercicio fÃsico para desbloquear los mÚsculos y respiraciones para los mÚsculos intercostales, prueba los ejercicios de mi canal a ver que tan te funcionan, los debes hacer a diario durante meses para que poco a poco vayas soltando la rÃgidez, pero ya te digo tendrÃa que saber mas sobre ti y tu problema. Ya me explicas, ok?
Estoy entre el tres y el seis, como lo alivio?
Hola de nuevo. Todos se solucionan igual lo Único que el seis te costarÃĄ mÃĄs tiempo que el tres. Realiza los estiramientos cada dÃa. Suerte!! ð
@@amparobaena-fisioterapeutamil gracias
Amparo reciÃĐn empeze a ver tus videos ð
Es normal que tenga un dolor como una presiÃģn en el ojo izquierdo ?
Este dolor es mÃĄs fuerte cuando se me hace una bola en los suboccipitales ( mientras mas grande es la bola , siento mÃĄs presiÃģn en el ojo )
Ya han descartado todo y no tengo nada
Solo me han dicho que tengo contracturas en la c1.c2 .c3 y tengo la cabeza adelantada y hombros hacia arriba ?
Mi pregunta es lo del ojo estÃĄ relacionado con la cervical ?
Hola Denise. HabrÃa que examinarte. Pero lo mÃĄs probable que sÃ. Los mÚsculos suboccipitales estÃĄn a la orden de los ojos. AllÃĄ donde va la mirada tiene que girar el cuello. Y si los mÚsculos no estÃĄn "bien" puede dar Ãģrdenes incorrectas y el ojo/s pueden afectarse. Haz los ejercicios te aliviaran. Suerte ð
Gracias por tu respuesta âĻ soy tu nueva fan ðCrees que la fisioterapia y quiropraxia ayudarÃa?
@@psicologiadenisepinargote8283 muchas gracias âšïļ, por supuesto! Haz caso al profesional y si no te gusta busca otro hasta encontrar al que te entienda. Suerte ðð
@@amparobaena-fisioterapeuta A ti ðMuchas Gracias
Tengo artrosis en cervicales .Me aconsejas ir a caminar rÃĄpido o serÃĄ malo por quÃĐ tengo desgaste??
Hola Mafalda, me das muy poca informaciÃģn, para poder aconsejarte, dime tu edad, que actividad realizas, si eres sedentaria o en cambio eres muy movida y estas haciendo todo el dÃa, si eres cuidadora, si cargas peso, cuanto caminas (al dÃa en km). Un poco de todo para conocerte. La artrosis como bien dices es degeneraciÃģn de las articulaciones, la actividad moderada siempre le puede ir bien, pero eso de forma muy generalizada, porque poco quizÃĄs sea poco y mucho puedes provocarte mÃĄs dolor. Ya me cuentas.
@@amparobaena-fisioterapeuta Tengo 54 aÃąos me gusta mucho caminar al menos 1 hora todos los dÃas a ritmo rÃĄpido.No trabajo , estoy en casa haciendo las tareas de tengoTengo rectificaciÃģn de la curvatura lordÃģtica cervical, discreta protrusiÃģn concÃĐntrica del disco C4/7
Pinzamiento del espacio intersomÃĄticio C5/6, con osteofitos marginales anteriores e incipiente hipertrofia degenerativas de articulaciones uncovertebrales.
Discreta protrusiÃģn posterior izquierda del disco C6/7
Hola de nuevo, por edad es habitual, simplemente, por la alteraciÃģn a nivel menopausico, las articulaciones empiezan a envejecer (como todo el cuerpo) y se lesiona en las partes que mÃĄs usamos, como las cervicales. El caminar es una actividad buena porque mantiene los huesos activos, el pequeÃąo impacto fortalece el estimulo Ãģseo y hace que no provoques osteopenia/osteoporosis. Entonces a tu pregunta, ÂŋSi caminar rÃĄpido o lento? El impacto nocivo no te va a desgastar mÃĄs, porque tu proceso es por envejecimiento y no por exceso de uso, al reves, el mover las articulaciones y tener pequeÃąos impactos en el hueso te irÃĄ bien. pero no solo camines, haz mÃĄs actividades como gimnasia suave, estiramientos de tu cuerpo, aguagym, una actividad moderada y si puedes masajeate el cuerpo para eliminar tensiÃģn muscular. Suerte!
@@amparobaena-fisioterapeuta Muchas gracias por tu explicaciÃģn ,eres estupenda.Suerte a ti tambiÃĐn ðĨ°ðĨ°
@@amparobaena-fisioterapeuta Si me permites quiero que me des tu opiniÃģn.En el electromiograma que me hicieron los brazos los resultados fueron : Estudio EMG de territorios radiculares desde C5 a T1 bilaterales:no se observan signos de denervacion activa , aunque si unidades motoras polifÃĄsicas y trazados discretamente empobrecidos en los mÚsculos explorados dependientes de territorios radiculares de predominio C7 bilaterales.
ConclusiÃģn : Estudio de conducciones nerviosas perifÃĐricas motoras y sensitivas realizado en miembros superiores y EMG de territorios radiculares desde C5 a T2 bilaterales con hallazgos compatibles con una afectaciÃģn neurÃģgena crÃģnica de predominio en territorio C7 bilateral , en grado leve , sin signos de reagudizaciÃģn en el momento actual.Esta prueba fuÃĐ por el dolor de hombros y brazos
En un TAC : Estenosis foraminal degenerativa de C5-6 bilateral.Hernia discal C6-C7 lateralizada a la izquierda que oblitera el receso lateral.
ÂŋSe podrÃa operar ?, o cÃģmo es por la edad con ejercicios , comer saludable y medicamentos, cuando haya dolor.
Perdona por el rollo y tantas preguntas , pero querÃa saber tu opiniÃģn ðĨ°ðĨ°
La atrosi tiene que ver la prostusion discal cervical c3 lordosi rectificaciÃģn
Hola Gus, la artrosis es una degeneraciÃģn/envejecimiento de la articulaciÃģn ese desgaste puede verse afectada la parte del disco provocandote una protusiÃģn (o no), pero una rectificaciÃģn cervical seÃąala que tu cervical no tiene una buena posiciÃģn perdiste su postura normal anatomica que es la lordosis cervical y tu tienes una rectificaciÃģn cervical, es decir, mÃĄs recta de lo normal, cuando no respeta la curva natural, las articulaciones cervicales no trabajan bien, provocando con el tiempo un roce excesivo y puede llegar a afectar a esta. Entonces a tu pregunta tiene que ver, lo mÃĄs probable, sea que SI, pero habria que valorar mÃĄs cosas para confirmarlo. Pero es mÃĄs un si que un no. Espero que te haya aclarado! Suerte!.
@@amparobaena-fisioterapeuta que tal la cervical tiene curva para atrÃĄs pero mÃĄs de lo debido serÃa cÃģmo una cervical normal pero un poco mÃĄs para atrÃĄs la curva eso me dan ruido en el oÃdo cefalea contractura molestia en los brazos
Hola Gus, a eso que describes se llama inversiÃģn de curva, es la parte peor de la rectificaciÃģn, debes adelantar tu curva como sea, realizando los ejercicios en el suelo de mi canal y principalmente respiraciones ayudandote con las manos en el pecho para que baje te ayudarÃĄ mucho, debes realizarlo a diario, durante meses, porque llevas rectificando tu cervical hace muchos aÃąos, y debes ahora ir al revÃĐs, volviendola a curvar. Ãnimos!
@@amparobaena-fisioterapeuta me mandas el link ð
@@amparobaena-fisioterapeuta la atrosi es por la edad tengo 47
Yo llego al nivel de sentir la piel como quemadura que no me puden tocar porque es una gran molestia.
Me duele mucho los hombros y las vertebras cervicales ðĒ
Hola Virginia, mucha mucha tensiÃģn que te compromete las raices nerviosas, haz los ejercicios de mi canal, pero muy muy suaves, si piensas que es muy suave, aÚn lo estas haciendo muy fuerte, no debes sentir dolor cuando los hagas (aunque pienses que no estÃĄs haciendo nada, no es cierto) , el truco estÃĄ en repetirlos a diario, durante meses, prueba y me lo comentas, pasado un tiempo. Suerte!!