😬¿Dolor de cuello? CERVICALGIA por la forma de tu cuello.
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 👉Lo primero que miro en un dolor de cervical, es la forma que tiene tu cervical, si esta no es de forma anatomicamente correcta, cabe la posibilidad que tengas
una rectificación cervical (más recta de lo normal) o
tengas una hiperlordosis cervical
(más curva de lo normal).
Puedes tener las dos ( o más formas, eso lo dejo para otro video),
en diferentes tramos de la columna o puedes tener solo una.
☔️Al final del minivideo te digo lo que es probable que pueda ocurrir con el paso del tiempo, si no tienes una curva correcta.
La primera: DOLOR CERVICAL
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Hola! Desde hace años tengo dolor en cervicales. Voy al fisio, osteópata... Y voy tirando. Hoy, después de dos semanas con calmantes y sin alegría por un dolor muy intenso de la zona izquierda, cabeza, cuello, sin poder encontrar una postura donde me sintiera bien, busque en TH-cam y te encontré, me he hecho una maratón de tus videos😅, hice ejercicios y me siento, por fin, un poco mejor. Voy a seguir. Muchísimas gracias!!! ❤
Hola Mar. Me alegro mucho de verdad, el truco es que entiendas como funciona tu cervical y es lo que explico. Explorate y aprende lo que le gusta a ti cervical. Póntelos cada día un ratito y verás la mejoría poco a poco. A los meses lo tendrás controlado. Ánimos ahora hacerlos! Sigue lo que voy explicando y funciona! Un abrazo 🤗
Qué bueno verte de nuevo por aquí con tu valiosas y útiles informaciones
Saludos
Gracias! He abierto proyectos nuevos off line y me han tenido ocupada. Pero voy a por más! 😊
Hola Dra. podría compartirnos ejercicios para mejorar/recuperar la curvatura de la lordosis cervical 🙏🏻
Hola Carla, sí, todos los videos de ejercicios que hay en mi canal, recuperan con el tiempo la curva fisiologica de la cervical, si está rectificada, la relordosa. Y si está muy lordosada (cabeza adelantada) la destensiona para que se pueda recolocar en su posición fisiológica anatomicamente normal, para tu cervical. Te dejo uno de muestra, pero puedes hacerlos todos los ejercicios. Pero sólo hay una condición debes hacerlos a diario, para que poco a poco tu columna cervical vaya destensionándose y recolocándose. No hay más. Si lo haces a los meses notarás mejoría. Ánimos! th-cam.com/video/enV_GTQHMIM/w-d-xo.html
Muchas gracias por todo lo que nos enseña y me gustaria saber qué ejercicios hacer con estenosis cervical, gracias ❤❤❤
Hola ML, puedes realizar los ejercicios que tengo en mi canal, realizalos a diario hasta que empiece a aliviar tu dolor. suscribete a mi canal si aun no lo hiciste. En breve sacare una masterclass para ampliar conocimientos. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html Suerte!!
Buenas noches doctor a mediele la nuca cuello y cabeza
Hola Luz, haz los ejercicios y estiramientos de mi canal a ver si consigues aliviarlo, pero con tiempo, aquí la prisa no va bien, hazlos cada día, muy suavecito. Ya me dirás como te van. Suerte!! th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
Que pena no tenerle a Usted....mas próxima,de donde uno vive,para ir a Su consulta🍀🍀
Hola, soy de Barcelona, España, puedo aconsejarte por videoconferencia con una visita online, entra en mi pagina web amparobaena.com y reserva tu cita podemos vernos. Si te animas aqui estoy! ánimos!
@@amparobaena-fisioterapeuta ❤❤🍀🍀
Buenas noches Doctora sufro de dolor de cabeza.
Hola Luz, ¿y que haces para eliminarlo? ¿Sabes de donde proviene? te has estudiado? 🙂
@@amparobaena-fisioterapeuta doctora me dicen el doctor q estacion musculares pero sigo lo mismo me duele la nuca y siento traicionada la cara y me duele la cabeza
@@luzmarinahernandezdulcey1227 Prueba a realizar los ejercicios y estiramientos cada día y muy suave, ya me cuentas . th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ.html
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias doctora los are saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Hola doctora le explicó yo la tengo derecha y tengo protuciones , escoliosis y esponsilosis anterior y posterior bueno yo jugué al fútbol la semana pasada cabezeo una pelota y inestabilidad mareos piquetes eléctricos en la cervical y más abajo como y de ahí quedé constraturado y me pasa y el traumatólogo me dijo que no es para tanto pero yo la paso mal hasta con Ansiedad yo le pregunto doctora a parte del traumatólogo que otro especialista voy
Y dolor es tanto pero malestares físicos si
Hola Gustavo, Ui! te cuidas muy mal, si tienes todo lo que dices tener, no es conveniente que juegues al fútbol y por supuesto menos que cabecees la pelota con tus lesiones, porque? porque empeoras como es lógico. A partir de aquí. Necesitas un fisioterapeuta, con todos tus síntomas no serás capaz de ayudarte a aliviar las tensiones de la cervical, los ejercicios y estiramientos que recomiendo en mi canal te pueden servir para aliviarte el dolor, pero necesitas ponerte en tratamiento con un profesional. Y respecto a la actitud de los profesionales, eso ya va a parte, todo depende de la profesionalidad y la responsabilidad hacia sus pacientes, cambia de doctor y le explicas que puedes hacer con todos los sintomas que tienes. Traumatologo y fisioterapia tienes que realizarla durante mucho tiempo. Mientras, ves realizando los ejercicios tal cual marco en los videos, sigue mi ritmo y hazlos a diario. Suerte!
Doctora la rectificación cervical puedo volver a su curva normal con ejercicios? Tengo 28 años y sufro de mucha tensión por esta patología, me la provoco la ansiedad.
Hola leidy, sí se puede volver a la curva normal con ejercicios. Lo principal, son los ejercicios con respiraciones. Haz los que hay en mi canal te ayudarán, pero hazlo a diario. Ya me dirás. Suerte!
Doctora Amparo la saludo con mucho afecto desde mexico... y mi pregunta es cuando hago ejercicio para hombro y pecho... al siguiente dia amanesco con dolor cervical y mareos combinado con cansancio cerebral.. si me ayuda... muchas gracias...
Hola José, no me dices que tipo de ejercicio, como lo haces, que haces y cuanto peso tiene? Si al dia siguiente amaneces con dolor, suele ser que tu cuerpo no está preparado para hacer ese tipo de ejercicio, debes cambiar a uno que esté adaptado a ti y tu problema de cervical, Ya me dices que tipo de ejercicio. 👍
@@amparobaena-fisioterapeuta doctora hago 2 días de bicicleta 1 hora cada sesión y tres días gidnacio con pesas... y con las pesas me queda con dolor de cervicales y mareos y debilidad en el cerebro como cansancio... gracias y disculpe l molestia...
@@joseplacencia8482 cuando se sufre de cervicales no hay que coger peso, y menos mucho peso. comprimes más las raíces de los nervios, solo estiramientos suaves y excéntricos para alargar bien los músculos del cuello, cervical y hombros. Entonces en mi opinión tu ejercicio está empeorando tus cervicales. Deja si puedes de cargar peso y pásate a los ejercicios y estiramientos para relajar el musculo tónico muy tónico. Ya me cuentas
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias y que Dios la bendiga...
@@amparobaena-fisioterapeuta si no es mucho abuso de mi parte... cual de los ejercicios me recomienda?
Tengo mucho dolor en la nuca justo debajo del cráneo q hago y se irradia hacia la cabeza y frente
Hola Pablo, deberias primero entender que le pasa a tu cervical, para averiguar como lo puedes solucionar, te aconsejo que veas los videos de mi canal, hablo un poco de todo, y puedes hacer los ejercicios, durante cierto tiempo, a diario hasta que consigas y eliminando la tensión de la cervical alta. Te dejo la lista de las cervicales. th-cam.com/play/PLWstOKcEA6_SfMrnWZ-VgAsKUIX6kBI7t.html
Si me dijeron q tengo rectificación cervical
Entonces te iran muy bien hacer los ejercicios que recomiendo en mi canal, principalmente las respiraciones, para arquear de nuevo la cervical, para descansar ponte una toalla enrollada en tu cervical. Debes destensar los musculos del cuello que hace que se te rectifique la cervical. Ya me cuentas en unos dias, pontelos y hazlos a diario, hasta que disminuya tu dolor. No tengas prisa es cuestión de ir cambiandole la forma. Suerte!
Gracias
Doctora tengo tensión servicial y mareos y sumvido de oidos que puedo aser
Hola Isrrael, no me explicas mucho sobre tu problema, pero estos ejercicios te pueden ir bien, porque son muy suaves, el éxito está en que los repitas a diario, durante semanas. th-cam.com/video/enV_GTQHMIM/w-d-xo.html en unas semanas me explicas como te han ido, debes hacerlos cada dia, pontelos y sigue lo que digo. Un saludo!