วีดีโอ

앗아뇨 완전 관련없는 사람이에요😅

정확히는 스쿼트가 2번 데드가1번 이었습니다😅

셀프헤어컷은 저도 전문가가 아니라서 할 때마다 땀범벅에 심장 쫄리고 그래요! 셀프헤어컷은 패기입니다😅 고맙습니다 자주 놀러와요 기다릴게요☺️

오히려 군대에서 디스크를 얻고 오던데 어떻게 나아서 왔네요?! 참 다행입니다 ㅎㅎㅎ 근데 언제 어디서 또 다칠지 모르기 때문에 항상 조심하셔요!

영상이 갑자기 조회수가 늘어나니까 좀 부담되더라구요 ㅎㅎ;; 최소 일주일에 한번은 올리려구요! 종종 놀러오셔요!

저도 뭐 아직은 젊지만 그래도 점점 휴식이 더 중요하구나~ 생각이 들어요ㅎㅎ;; 젊을 때 콱 다쳤으니까 더 나이가 들었을 때 다치는 것보다 회복하려는 의지가 있어서 지금 아픈 게 오히려 다행입니다.

항상 건강해야지 행복하다구! 아픈건 마음이 아프지만 좋게 봐주니까 기분이 좋습니다^^ 종종 놀러와유~

@@GBrro 네~~~

피 말리는 고통이라니…너무 힘든 단어인데요..?ㅠㅠ 인생의 갈림길에서 현명하게 선택하셔서 꼭 행복하셨으면 좋겠습니다…화이팅!

악의적느로 댓글다는 사람도 있고 갑작스러운 관심에 너무 부담이 됐어…

감사합니다 ..종종 놀러와요🤗

악의적인댓글도 많고 너무 관심이 갑자기 늘어서 부담이 되더라구요.

아이고.. 형님 금융권 이직 접고 사업 준비하시는 것 같은데.. 고생이 많으십니다.. 간간히 영상 올라오면 보겠습니다 행복하십쇼...

영상은 꾸준히 올리러니까 종종 놀러와유😊

네 갑작스럽게 너무 큰 관심이 부담이 되서요…

@@GBrro 아이공.. 그래도 지극히 개인적인 이야기이실수 있지만, 많은사람들이 관심갖고 봤던 이유가 아무래도 공감도 많이 가는부분들이 있고 아쉽습니다ㅠ

@신성통상 네 정말 많은 분들이 공감해주셔서 언젠간 그 내용 가지고 소통 좀 해보려구요. 지속적으로 영상 올릴 예정이니 종종 놀러와유😊

아뇨 가해자가 어떻게 찾아서 영상 봐서 일단 비공개 했어요. 이상한 아이디로 악의적으로 악플을 달더라구요!ㅎㅎ 또 댓글도 다 읽어보고싶고 그래서 나중에 다시 올리려구요^^

제가 댓글 하나하나 읽어보고 싶었고 사실은 전회사 직원 사람이 댓글 달아서 그냥 내렸어요^^

잘 하셨습니다. 쉽지 않은 시간들이었어요. 더 좋은 미래가 기다리고 있을겁니다! 저도 응원합니다!

사회생활 15년이면 선배님일 가능성이 높네요. 앞으로 어떻게 살아가야 할지 너무 고민입니다.

댓글이 너무 계속 달려서 시간 내서 정독 좀 하려구요!

7년이면 오래하셨네요ㅠㅠ 고생 많이 하셨습니다. 저와는 너무 맞지 않는 곳이더라구요.. 꿈 찾는 거 잘 되어가시나요?!

저 삼십대 된지 꽤 좀 됐습니다 ㅎㅎ;; 저도 인생에 대해서 고민을 많이 하다보니까 글로 잘 나온 것 같네요…! 공무원 10년차면 무슨 고민을 하게 되나요??

@ 균형님 회사와 조직문화는 더하면 더하지 덜하진 않을겁니다..저도 자유로운 성격이고 남에게 아쉬운소리 못하는터라 이번 영상보며 공감 많이했습니다ㅎㅎ 고민이라면 공무원 업무가 발전하기 힘든 일이라 일은 항상 최선을 다해 하려고하지만 윗사람들(흔히 꼰대)이 생각하는것과 마찰이 많고, 그러다보니 현타가와서 제 직업외에 것들(평소 흥미를 가지고 있는 것들에 눈길이 가니, 자꾸 현생에 불만불평이 생겨 또 현타가 오네요ㅎㅎ 주변인들에게 제 고민을 말해봤자 공감을 잘못하고, 저만 부정적인 느낌이 들어 혼자 삭히며 다니는중입니다ㅋㅋㅋ

제 생각에는 현생에 불평불만이 꼭 그리 나쁜 건 아니라고 생각합니다. 그런 생각이 또 다른 것을 도전하게 하고, 도전은 또 나를 발전시키는 중요한 요소니까요. 그냥 제 생각이 그렇다는 겁니다 ㅎㅎ 저는 공감하고 응원합니다!

무리하지 마세요ㅠㅠㅠ 제일 안좋은건데…

저랑 비슷하네요ㅠㅠ 저도 600정도 하다가 강제로 청산 당했죠 ㅎㅎ 결국엔 휴식과 유산소운동이 답 같은데 일단 뭐 통증이라도 얼른 없어졌으면 좋겠네요… 통증은 잡혔나여?

좋은 사람이면 만나야죠 ㅎㅎ

여러개 같이 했었는데 제 목표는 체육공기업이었습니다..!

아닙니다 🥹

30대 초반입니다!

@@GBrro 93-95년생 사이셨을까요?저랑 비슷한게 많으시군요

이제는 나와서 괜찮습니다!

@@GBrro저는 농협파트너스라는 곳에서 일하고 있습니다...많이 힘드셨을것같습니다...힘내세요.....

알죠 농협파트너스^^ 비공개 영상에서 댓글 본 것 같네요. 그쪽도 ...힘드시죠?...

그쵸 어렸을 때 있었던 가능성이 점점 줄어드니까 거기서 오는 무력감이나 조급함이라던지 있는 거 같네요…

아이고…!ㅠㅠ 얼른 대학병원 류마티스내과 가셔서 진단을 받아보셔야 할 거 같아요. 의심말고 확실한 진단을 받아야 치료도 시작할 수 있고 아니라면 다른 치료를 해여할테니까요. 약이 비싸긴 해도 더 진행된 후에 치료를 하는 것 보다는 빨리 시작하는게 가격도 그렇고 몸 상태도 그렇고 더 현명하실 거 같네요ㅠㅠ

@@GBrro 의심진단 받아 약은 복용하고있어요 대학병원 갈 생각입니다 이게 초기에 증상이 있어도 확진 어려워요 천장관절 소견과 염증수치 소견 되어도 유전자 음성이면 확진 안해주는경우가 있어서 대학병원도 여러군데 돌아도 확진 못받는 경우도 있구요 조건이 한개라도 미달이면 안해줍니다 저는 증상 (아마도 다른 희귀질환 동반)이 크게 없다는 이유로 바로 진단을 안해주시고 지켜보자고 끝이고 다행히 약은 주셨어요 확진을 받아야 산정특례를 받을수있어요 나중에 주사제 쓸때 돈이 많이 들기때문에 하루 빨리 진단받고 산정특례받려고합니다 그쪽은 대학병원가도 진단 받기는 매우 어려워 보입니다 천장관절이 진행정도가 심한것도 아니고 유전자검사에서 음성이면 확진 못받을 가능성 높아요 천장관절 2단계이상 진행 염증수치 높아야하고 유전자 있어야하고 증상 레이노증후군 포도막염 안구건조증 그런 다른 외 증상들이 많이 나타나야해요 유연성?신체테스트에서도 기준치 미달이여야해요 이중에 하나라도 미달이면 진단이 받기 힘들겁니다 제가 잘알게 된 이유는 많이 검색해보고 알아보기도 하고 같은 질병갖고있는 환우들이 올린 글 보면 진단이 매우 어렵다는겁니다 제가볼때는 그쪽은 가능성이 낮아보여요 저처럼 천장관절쪽 말고도 다른부위에도 관절염이 있어야됩니다 허리에만 나타나는 질환 아닙니다 보통 남자가 증상과 통증이 심하고 발병하는 나이대는 10대에서 20대초반입니다

아이고 너무 속상하네요 정말... 너무 어렵군요... 환자의 입장에서는 얼른 치료가 필요한데 이걸 또 언제까지 기다리기가,... 답답할 노릇입니다.. 에휴 ...속상합니다....

일년내내 실적만 생각해도 편한 분위기는 아니죠퓨

배는 확실히 둥글둥글함 ㅠㅠ

지점마다도 지바지라서 분위기가 다 달라요 ㅎㅎ 아무래도 실적압박도 있고 사람 상대하는 거라 힘들죠 ㅠㅠ 아버님께서 고생 많으셨을거 같습니다^^

아이고 아닙니다..

응원해주셔서 감사합니다. 저도 응원합니다…화이팅!!

여자친구야 있다없다 하는거죠 모 ㅎㅎ

올해 원하는 곳으로 취직하기를 진심으로 바랄게요 화이팅!!!

이후에 영상 계속 올리겠지만 일 그만두고 허리가 너무 아파져서 치료에 집중했습니다…!

@ 에고ㅠㅠ 디스크로 고생이시군요,, 치료 잘받으시고 얼른 호전되길 기도합니다!

예 그래도 잘 회복하고 있습니다 ^^ 감사해용!

30대 입니다^^

종종 놀러오세요!^^

예.. 스토리 이제 쭉쭉 올릴거에영

고고고

열심히는 살았습니다ㅎㅎ 집중을 못해서 다 놓치긴 했습니다🥹

불필요한 회식은 정말 싫죠ㅠㅠ

다 예전이에요 ㅎㅎ

아뇨 ㅠㅠ 저 결혼 안했습니다

시마과장 한번 검색해보겠습니다! 야망 필요 없습니다.. 그냥 행복하기만…🥹

드런소리좀하지마여

제가 사실 무슨 소리인지 이해를 못했어요 ㅋㅋ

님이나 해요 그런 구닥달이식 언제까지 가져갈껀데요

디스크 시술 안받고, 웨이트 안쉬는거 이거 두개가 지금 디스크 낫기 싫다고 시위하는거라고 보시면 됩니다.

정형외과 진단보고 온 영상 보고 왔는데 의사가 등운동, 상체운동은 해도 된다고 했네요. 진짜 의사 개패고싶습니다. 허리 다쳤을땐 바벨컬만해도 허리 부담 엄청와요. 무조건 헬스장은 안가는 상태로 아예 완전한 휴식을 취해야 합니다. 그리고 그쪽 영상 다 보고 왔는데 좀 나으려하면 웨이트로 아작내고, 좀 나으려하면 웨이트로 아작내고 자꾸 그런식으로 하시면 지금 디스크 살짝 튀어나온 수준이 아니라 진짜 터집니다. 그땐 진짜 수술이에요. 그렇게되면 평생 웨이트 못할수도 있어요. 당장 눈 앞에 잠깐의 근손실을 놓치기 싫어서 평생 근육없는 돼지로 살고싶지 않으면 어느정도 지금 당장의 웨이트는 포기해야 합니다. 척추전문병원가서 허리 시술 받으면서 최소 1, 2달은 "완전휴식" 하세요. 추천 드리는건 신경성형술 받는건데 비용이 300정도 합니다. 이틀 입원하고 실비 청구하면 돈은 다 받는데 그쪽은 보험이 어떻게 되는지 모르겠네요.

감사합니다 형님 정독했구요. 저도 이거 옛날 영상 이제 편집하는 거라.. 솔직히 얘기하면 말씀하신대로 다 실현이 되어서 두번 진짜 죽다가 살아났습니다… 통증도 죽을 거 같지만 그 지겨운 기간들이 너무 힘들더라구요… 어쨋든 지금은 허리와 옆구리 사이에 어느 포인트가 아파서 걷기 시작하면 뭔가 땡땡 붓는듯 아파지기 시작해서 종아리까지 땡기더군요.. 그래도 척추위생 잘 지키면서 나아지겠거니 하고 그냥 멘탈잡고 있습니다. 답변 너무 감사드리구요. 척추전문병원 꼭 가보고 말해주신 시술 상담해보겠습니다. 감사합니다.

​@@GBrro제가 너무 부정적으로만 얘기했는데 사실 허리디스크는 결국 "쉬면서 시간이 지나면" 대부분은 자연 치유 되는 병입니다. 그리고 또 하나 다행인 점은 mri를보고 의사가 수술을 권할 정도로 다치지는 않은 점이에요. 저는 수술할 정도로 디스크가 아예 터졌지만 많은 시술과 시간이 지나면서 저도 결국 거의 회복이 됐습니다. 아예 터진 저조차도 회복이 됐는데 균님은 당연히 더 빠른 시일내에 회복이 잘 되겠죠. 운동도 못하고 허리도 아프고 많이 불안하시겠지만 시술받고 한두달만 푹 쉬시면 괜찮아질거라 확실히 말씀드릴 수 있으니 너무 걱정은 안하셔도 될거에요. 다만 회복 다 되고 운동 다시 시작할때 데드랑 로우는 쳐다도 보지 마세요. 한번 다친 이상 저희는 일반인들과 허리가 아예 다르기 때문에 진짜 쉽게 다칩니다.

댓글 하나가 필터링돼서 삭제된건진 모르겠는데 시술 이름은 신경성형술 입니다. 입원도 이틀만 하면 되고 퇴원하고 은행 일 하는건 바로 복귀 할 수 있습니다. 신경성형술이 시술중에선 큰 시술이라 균님은 그정도로 다친건 아니라서 의사가 신경치료주사만 좀 맞자고 할 수도 있고 풍선시술 뭐 그런거 얘기할 수도 있는데 그건 의사가 하자는대로 따라가시면 됩니다. 꼭 신경성형시술을 받을 필요는 없어요. 다만 저는 신경성형시술이 가장 효과가 컸습니다.

30대 키는183입니다!