맞아요... 어제보다 오늘 더 무조건 강해져야 된다는 생각 어제보단 약해지면 안된다는 생각...힘이 강해진다고 몸이 좋아지는 게 아니고 이 세상에 강력한 사람이 얼마나 많은데 괜히 욕심을 내가지고는... 그나마 어렸을 때야 적게 쉬어도 회복이 되는데 나이가 많으니 잠도 적게 자서 회복을 못하고 데미지만 계속 중첩되고 하니 결국 터져버린거지... 항상 몸 건강히 영리하게 운동합시다..ㅠㅠ (영상은 성실히 올리도록 하겠...ㅎㅎ;;)
@카우스톤 맞아 20대 때는 그래도 그 생활을 해도 잠을 몰아자면 살만했는데 ,,, 회사업무를 볼 때엔 인생이 너무 아까워서 잠을 줄이고 새벽 시간을 이용했고 그게 수면의 부족 회복의 부족이었어. 그게 아무래도 지금 생각해보면 제일 큰 디스크 유발의 요인이었던 것 같아. 나는 비록 고통을 겪고 있지만 다른 사람들은 경험하지 않았으면 좋겠다…ㅠㅠ
근본적인 원인이 스트레스인듯ㅜ 형 잠 적게자면 안됨 적게 잘땐 모르는데 정상적으로 자다 보면 확실히 그동안 정상이 아니었구나 확 느껴지더라
이게 맞음 진짜…
맨날 잠을 네시간정도 자고 밤 샐 때도 꽤 많았고…피곤한 거 체력적으로 이겨내려고 해도 결국엔 몸에 회복 안되니까 다치더라…ㅠㅠ
운동도 중요하지만 잠을 줄이면서 운동한다고 하면 절대 말릴거임…!!!
오랜만에 업로드해주셔서 반가운마음에봤는데 부상이시군요ㅠㅠㅠ하루빨리 쾌차하세요😊
오랜만에 업로드 하는 데에는 이유가 있습니다…끌끌끌… 항상 건강 조심허세요…!
오랜만이라 반가웠는데 그동안 이런 문제가 생겼다니...몸 건강하려고 헬스를 하는 것일진데 지나치다보니 병을 얻었네요. 앞으로는 집착,욕심이 아닌 즐기는 운동이 되시길 바래요. 쾌차하기 바랍니다. 😢
오랜만이라는 건 다 이유가 있다구…🥹
이제 나이가 있다보니 휴식이 더 중요하다는 걸 깨달았지요….운동량을 받춰주는 수면시간과 휴식이 정말 중요했었는데…..
혹시나 이 영상을 보는 분들에게 도움이 될 수 있으면 좋겠네요…!
저도 균 형님처럼 일헬스장 일헬스장을 반복하며 고강도저반복 웨이트를 하고있습니다. 근데 저도 매번 내가했던무게를 내가 기본적으로 들어야한다는 집착? 이있었던것같습니다. 그러다보니 몸이 금방지치고 부상이 올것같더라고요. 항상 자신의 컨디션이 최상임이 아님을 알고, 약간 보수?적으로 하는것이 장기적으로 보았을때 훨씬 나을거라 생각합니다! 얼른 쾌차하십쇼 형님!!(계속 영상올려주셔야죠ㅎ)
맞아요... 어제보다 오늘 더 무조건 강해져야 된다는 생각 어제보단 약해지면 안된다는 생각...힘이 강해진다고 몸이 좋아지는 게 아니고 이 세상에 강력한 사람이 얼마나 많은데 괜히 욕심을 내가지고는... 그나마 어렸을 때야 적게 쉬어도 회복이 되는데 나이가 많으니 잠도 적게 자서 회복을 못하고 데미지만 계속 중첩되고 하니 결국 터져버린거지...
항상 몸 건강히 영리하게 운동합시다..ㅠㅠ (영상은 성실히 올리도록 하겠...ㅎㅎ;;)
오랜마니에여~ Welcome back bro~
1등이었는데... 웃지 못하는 영상이었네여... 쾌차하시길 바랍니다 ㅜㅜ
오랜만이네잉ㅎㅎㅎ
언젠간 웃으면서 볼 날이 올거여…
항상 몸 조심!🫡🫡🫡
@@GBrro 그전에 인증 먼저 하겠습니다! 🫡🫡
힘내세요 균형😢
감사해요…우리 항상 건강해야한다구…!
선댓글 후감상
ㅋㅋㅋㅋ그 전에 좋아요도 눌러야겠지?!….^^
@@GBrro 아니 근데 형대댓글도 봤는데, 형 생활패턴이
회사-운동-편집-쪽잠
이거 반복인 것 같은데,,
운동 끝나고 집 가는 시간이 너무 늦고, 그러다보니 편집도 늦어지고,
축구보고 그러다보니 또 늦고,, 생활패턴 개선도 필요할 듯
@카우스톤 맞아 20대 때는 그래도 그 생활을 해도 잠을 몰아자면 살만했는데 ,,,
회사업무를 볼 때엔 인생이 너무 아까워서 잠을 줄이고 새벽 시간을 이용했고 그게 수면의 부족 회복의 부족이었어. 그게 아무래도 지금 생각해보면 제일 큰 디스크 유발의 요인이었던 것 같아.
나는 비록 고통을 겪고 있지만 다른 사람들은 경험하지 않았으면 좋겠다…ㅠㅠ
화이팅!
건강이 최고여..🥹
형 나도 데드하다가 다첬어 ㅠㅠ 우리도 나이를 먹어가나봐..화이팅해
맞아…진짜 예전에는 이렇게 운동하고 잠도 적게 자도 괜찮았는데 이게 나이의 영향도 있는 거 같아… 슬프지만 조심해야지모 ㅠ
이형 머리보니 예전 셀프이발했던거 생각나네ㅋㅋ스트레스 받지말고 숙면숙면!
건강수칙 1. 숙면을 하라
별표 세개
아니 이게 머선일이에여
오랜먼이에요! 제가 영상 주기가 느린 이유가 이제 슬슬 나옵니다…또 나올수 있다는 것은 몸이 좋아졌다는 사실🥹
데드리프트 그만,,
백해무익데드리프트 ㅠㅠㅠㅠㅠ
크흠.. 하지방사통.. 종아리나 허벅지 쪽 저리거나 조이는 느낌없으면 그래도 그거는 디스크 심한거 아님 ㅋㅋ 하지방사통 오는 순간 그때가 찐 나락이니.. 조심히 운동하셈
그 찐나락 제가 갔습니다.. 추후에 올릴 예정이에요. 시청해주시는 사람들이 간접적으로라도 경험할 수 있도록…!