วีดีโอ

u

có giáo án tạ đơn tại nhà k ạ. k thì a soạn e muốn mua ạ

xin chào ô em nhe. dä dk kênh

a ko xài whey hả

a ko uống whey hả ? Tại sao vậy? a có xài tpbs gì ko

1 bữa tận 5lang thịt gà, bác ăn khoẻ thật

Cảm ơn anh vì clip ạ. Mong anh thật nhiều sức khỏe để có thể ra clip đều đều như này ạ

Vừa rồi có đi thi natural k a

Cảm ơn anh đã làm seri này. E mới tập xem clip anh học theo thấy hiệu quả. Mong anh làm thêm tiếp những bài tập trung cấp

Anh Phương mãi đỉnh. Mãi đỉnh ❤❤😚😚 chúc anh Phương 8386 nhé

Nếu chỉ tập một tuần 4 buổi cách ngày thì nên sắp xếp bài ntn hả anh?

K tập bắp chân hả a

Bữa ngồi nhậu có cu e bảo a của e ló lúc cbi lên Sàn giảm 10kg trong 1 tuần liệu phải ns xạo k a

Giảm cân siết cơ ám ảnh nhất là chế độ ăn và nhìn mặt mình trong gương, ko phải ai cũng cơ địa mặt tròn trịa khi giảm cân, mà đa số toàn là nhìn như ốm đói, mặc dù cởi ra cơ bắp nhìn đẹp, hix, nên chi mình cứ 25% fat chứ ko giám giảm sâu :(

E thi bikini 1 tuan cuoi thì e nên làm gì ạ

Anh tập bao lâu rồi ạ

Anh dùng dầu Cá loại nào thế? Cho em xin thông tin lọ anh dùng với ạ❤

❤ đẳng cấp

I hope you make a tutorial how to do bodybuilding poses with some explanation and no music, because your body is insane mann!! btw im your fans now and good luck mannn:)

Anh cao bao nhiêu ạ

Anh cho em xin giáo an hoặc anh bán thì báo e vs ạ?

Ko thấy tập bụng thế

Creatine uống vị nào đấy. Uống loại này vị chanh ghê quá 😢

Tốt quá a ơi

Tưởng anh xiết thi ICN

chờ sự tăng tiến của anh. Mong là sẽ cải thiện toàn bộ phần lưng đặc biệt là middle trap và quan trọng là em thấy gần đây a đã cải thiện posing rồi thì phải nhưng sẽ cải thiện thêm nữa trong thời gian tới.

Lên sàn natural mà gặp anh này thì chạy ngay còn kịp :>>

cần lắm cái lịch tập của idol.

trước có tập máy rear delt cùng a, h mới biết a có channel youtube, quá đỉnh luôn a

Cơ hội a này lụm huy chương vàng rất cao kkk

A ăn nhiều ức gà ko thấy ngán ạ

Coi clip của anh thấy học hỏi được rất nhiều, từ tinh thần đến kiến thức, thấy vui vẻ yêu đời khi xem, có thêm ý chí tập luyện

Ủa ngày 1,2 đâu r anh

mình toàn tập 1 mình nhìn bạn đẩy ngực có động lực quá nhưng chịu nó mà đè thì chết nên toàn tập máy với dumbell cho an toàn

Tinh thần tập của anh cháy quá ạ . Chúc anh sức khoẻ , luôn giữ được ngọn lửa , ra đều video nha anh❤

Cố lên a ơi 🎉🎉🎉

mình thấy ông bạn vẫn còn phải thêm phần lưng trên và dưới thêm 1 chút vai nữa với phần cơ đùi tôi thấy mấy chỗ đó bạn vẫn yếu

Idol ơi anh chia sẻ lịch tập cho mấy fan học hỏi với ạ❤

Kên của a này hay quá nói toàn tiếng việt dễ hiểu.chúc pro nhiều sk. còn xem ông sơn toàn nói tiếng a.

Hay quá bn ơi

a kết hợp làm cả lúc a nấu ăn với a ăn ý a ạ , view lúc nào cũng cao hơn , a để ý mấy video a ăn xem lúc nào view cũng cao hơn view tập 😂😂😂

Bạn ơi bạn làm video về từng ngày tập trong tuần chi tiết được ko bạn.có chế độ ăn luôn thì tốt quá

áp dụng luôn coach ạ

đấy..cứ quay dài dài như này mới có xiền:))