ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
cố lên nhé a , mong a up size thành công
@@baoquoc2739 ok em, thanks 😊
1 năm bulking trông anh to hơn hẳn. Tay trước to với lưng cải thiện rõ nhất. Ngực với Vai có vẻ là nhóm cơ trội nên có tiến bộ nhưng ít hơn
A k dính mổ dây chằng chéo trước vs sụn chêm trong còn tốt hơn nữa đó em 😢, cảm ơn em đã động viên nhớ 😍
giữa các set anh nghỉ bao nhiêu phút vậy ạ
Ko thấy tập vai sau nhỉ
@@hungsapalc có mà mình tập nhiều đó, kiểu hay kết hợp vs Buổi lưng nhiều hơn 💪th-cam.com/video/s_q2TJcSKyc/w-d-xo.htmlsi=INOMjMAMsWZSNfPf
@@lephuongfitness1501 có tập cơ lõi trong vai ko bạn.
tay anh sử dụng cái dây gì vậy anh
Dây traps đó em 💪
Làm sao biết họ có natural thế pro ví dụ: họ chơi roi lâu năm nhưng bỏ roi 3- 5 năm thì sao mà biết
vẫn thích xem kênh của anh. e đang giảm cân theo thực đơn của anh. k biết duy trì đc bao nhiêu ngày a ạ :(
@@TrungNguyen-ne6gs thanks em,thực đơn nào đó em zai 😃
cố lên nhé a , mong a up size thành công
@@baoquoc2739 ok em, thanks 😊
1 năm bulking trông anh to hơn hẳn. Tay trước to với lưng cải thiện rõ nhất. Ngực với Vai có vẻ là nhóm cơ trội nên có tiến bộ nhưng ít hơn
A k dính mổ dây chằng chéo trước vs sụn chêm trong còn tốt hơn nữa đó em 😢, cảm ơn em đã động viên nhớ 😍
giữa các set anh nghỉ bao nhiêu phút vậy ạ
Ko thấy tập vai sau nhỉ
@@hungsapalc có mà mình tập nhiều đó, kiểu hay kết hợp vs Buổi lưng nhiều hơn 💪
th-cam.com/video/s_q2TJcSKyc/w-d-xo.htmlsi=INOMjMAMsWZSNfPf
@@lephuongfitness1501 có tập cơ lõi trong vai ko bạn.
tay anh sử dụng cái dây gì vậy anh
Dây traps đó em 💪
Làm sao biết họ có natural thế pro ví dụ: họ chơi roi lâu năm nhưng bỏ roi 3- 5 năm thì sao mà biết
vẫn thích xem kênh của anh. e đang giảm cân theo thực đơn của anh. k biết duy trì đc bao nhiêu ngày a ạ :(
@@TrungNguyen-ne6gs thanks em,
thực đơn nào đó em zai 😃