WE ARE ATHLETIC
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Sarcopénie ou l'intérêt du travail de la force dans la prévention du vieillissement
Comprendre que le sport est incontournable pour bien veiller, c’est la base.
Intégrer le fait que l’entraînement en force vous emmènera vers un vieillissement optimal, c’est ce qu’on vous propose aujourd’hui !
Pour ce début d’année, on te propose 10% de remise sur nos 2 programmations phares :
Si tu souhaites prendre en masse et gagner en muscle : programmation.weareathletic.com/ectobeast?coupon=ECTO10
Si tu veux un physique affuté et sec : programmation.weareathletic.com/endoblast?coupon=ENDO10
_______________________________
À propos de WAATH 💡
✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.
Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.
Tout se passe ici : www.weareathletic.com/
Et sur les réseaux :
🔹 Instagram Guilaume : guillaume_g...
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ความคิดเห็น

  • @kancelarnaud838
    @kancelarnaud838 15 นาทีที่ผ่านมา

    La course à pied "tue le système hormonal, détruit le système endocrinien"... Quelle différence entre les deux systèmes ? Et surtout quelle source scientifique donne cette affirmation ? Je ne dis pas que c'est faux, mais suis sincèrement intéressé. La réelle sarcopénie commence à 50 ans, à partir de 30 ans il s'agit d'une dégénérescence musculaire moins significative. Pour le reste, parler du "système cognitif", des synapses etc..., et de l'entrainement de la force sans plus de précision, pourrait se résumer à "faites du sport". Non ?

  • @rachelcalme6875
    @rachelcalme6875 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Merci de rendre cela accessible à tous 👍

  • @bencastel2462
    @bencastel2462 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Au-delà des conseils sur la gestion du vieillissement naturel et sur l'intérêt du travail de force et notamment la musculation, je remarque ton franc-parler très particulier sur TH-cam.... c'est très étonnant en 2024 d'avoir ce ton! je t'en félicite et je m'abonne à ta chaîne sur le champ! Je vais faire la publicité de cette chaîne d'intérêt public autour de moi, aussi bien pour la santé physique que pour la santé mentale, bravo.

  • @CaptainPopcorn
    @CaptainPopcorn 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gros mensonge sur les morts causées par le Covid. Ce n'est absolument pas l'isolement qui a tué. Consternant...

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Donc là il y a un mec fan d Heroic Fantasy dont le métier c’est de commenter des séries Netflix qui vient me contredire sur la santé. Cette époque est géniale

  • @clyde.n7578
    @clyde.n7578 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Je me demande si le contenu du BP est costaud , je suis curieux de cela

  • @drifterh7240
    @drifterh7240 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Garder un poids équilibré après 50 ans c'est de l'hygiène élémentaire indispensable. Comme se brosser les dents. C'est un devoir individuel et un combat quotidien. Le mouvement body positive et ces conneries là c'est du déni et des excuses à la con.

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Tu as parfaitement raison, et c’est pour cela que l’on milite

  • @mhypi
    @mhypi 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Pourquoi quand on écrit Vlog on lit "Vélog" et quand on écrit Blog on lit "Blog" ?

  • @drifterh7240
    @drifterh7240 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Je progresse sur des tractions australiennes avec des sangles genre TRX déjà puis j'essaie de perdre du poids ... Par contre, quand je m'aventure sur ma barre, ce qui me limite c'est la douleur dans les mains et les mains qui glissent.

  • @Lombocodo
    @Lombocodo 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    J'ai 64 ans, jamais arrêté la musculation et divers sports depuis l'armée. Je ne change pas, 1,75/85kgs, je ne fais pas mon âge et taux de testostérone comme à 20 ans, jamais fumé. Je fais beaucoup de force athlétique, aucune douleurs et jamais malade.

  • @allawadawa9213
    @allawadawa9213 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tu es Trop dur avec moi. 😢

  • @regisleport8210
    @regisleport8210 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Très! très! bon ===carré ! carré! militairement parlant ====opérationnel 1 jours ! opérationnel toujours! force et honneur et bonnes fêtes ✊👊✊🤙🤙🙏🙏🙏

  • @nacernasri1733
    @nacernasri1733 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Le suc gastrique

  • @billlgrib2072
    @billlgrib2072 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Excellente video! Merci beaucoup 👍

  • @lexbzh2447
    @lexbzh2447 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Le peuple réclame une vidéo sur le Sprint. Pourquoi est-ce le Nec+Ultra

    • @TheMaybru1
      @TheMaybru1 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Parce qu’avec le sprint on est sur de travailler sur de l’explosivité et des efforts en anaèrobie alactique

  • @stefanscata7053
    @stefanscata7053 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Bonne vidéo!mais il faut une longue préparation qui puisse amener au travail lourd, ça ne s'improvise pas

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@stefanscata7053 nous sommes tout à fait d accord la dessus

  • @laurentlanvin3273
    @laurentlanvin3273 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tout à fait d'accord avec toi

  • @camcambru1187
    @camcambru1187 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    what else?👍💪

  • @GillesVignon
    @GillesVignon 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Merci pour cette vidéo. J'ai 63 ans. Je ne lâche rien. En vous écoutant je me sens moins seul. Autour de moi c'est le bal des moribonds. Je n'arrive pas à convaincre. Votre message devrait être décrété d'utilité publique !😊

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@GillesVignon merci très sincèrement

  • @FPSF87
    @FPSF87 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Le problème de l'hypertrophie c'est que dans la vie de tous jours, tu es peux endurant, tu congestionnes très rapidement.

  • @thekingoprod
    @thekingoprod วันที่ผ่านมา

    Noooon pas les spitz 😂😂😂

  • @han-cook4323
    @han-cook4323 วันที่ผ่านมา

    Un sujet parfaitement ciblé et agréable à écouter, merci pour ce partage.

  • @philipperoche2104
    @philipperoche2104 วันที่ผ่านมา

    Sinon repos et jeûne.

  • @philipperoche2104
    @philipperoche2104 วันที่ผ่านมา

    Et oui, l'hormèse.

  • @philipperoche2104
    @philipperoche2104 วันที่ผ่านมา

    Eviter de prendre des aliments qui vont acidifier encore plus l'organisme qu'il ne l'est par l'entrainement et qui vont obstruer les canaux synoviaux .

  • @philipperoche2104
    @philipperoche2104 วันที่ผ่านมา

    J'ai plus de 58 ans et je fais toujours du sprint, évidement je n'en fais pas tous les jours mais 1 fois par semaine .

  • @bernard5692
    @bernard5692 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup pour cette video, j'ai 71 ans agricultureur encore en activité en Guyane j'ai ma salle de sport sur mon exploitation je continue la pratique de ce que j'ai appris dans les années 70. 80 Karaté musculation boxe et course à pied, je parais dix ans de moins que mon âge les gens me le disent. Des séance de 2 heures 30 en matinée ne me posent auquun problème, ç'est incroyable la muscul apporte vraiment beaucoup de bienfaits..je comfirme! J'apprécie votre travail bonne continuation

  • @YujiroCis
    @YujiroCis วันที่ผ่านมา

    Ça me rappelle des notions sur les cellules de Renshaw... Il faut donc chercher à "percuter" tout ce qui inhibe bio-chimiquement le mouvement. 🎉🎉🎉. Donc je résume Fu!!ck Renshaw 😂 Plus sérieusement travailler régulièrement (des cycles de 4-6semaines) des méthodes comme le 6x6 à 85% RM et utiliser les pyramides de force (en restant entre 95 et 75%) reste donc une valeur sûre selon toi? Ou vraiment revenir à la méthode Zatsiorski pure et dure?

  • @marco9664
    @marco9664 วันที่ผ่านมา

    61 ans toujours sportif j aime votre réflexion qui va à l'encontre des modèles que l on veut nous soumettre Merci 👍

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@marco9664 leur modèle ne veut pas notre bien

  • @fredericparet5048
    @fredericparet5048 วันที่ผ่านมา

    Salut j'ai bien apprécié ta vidéo merci beaucoup. Perso j'ai 64 ans au mois de février. Jusqu'à 30 ans j'ai été un sportif très actif mais depuis plus rien ou presque. Un peu d'Aïkido tous les 8 ans 😂 et c'est tout. Je suis nouvellement retaité du transport et je pense à tout ce que tu viens de dire. Certe j'ai toujours été curieux, j'ai fait le tour du monde...je reste toujours avec des jeunes. Cependant je me demande par où re-commencé pour m'apporter plus de masse musculaire. Si tu peux m'apporter quelques renseignements ça serait super.

  • @khrouchtchev-h6k
    @khrouchtchev-h6k วันที่ผ่านมา

    Au-delà du fait que le jeune et sa variante intermittente favorisent la cétose, la pratique du fasting permet avant tout une relation apaisée avec la nourriture. De renouer notamment avec la sensation de faim&satiété. Le principe des 3 repas quotidiens renvoie avant tout à l’organisation de la société depuis l’ère de la révolution industrielle.

  • @khrouchtchev-h6k
    @khrouchtchev-h6k วันที่ผ่านมา

    Dommage de rayer d’un trait de plume le fasting/ jeune intermittent 16/8. C’est certainement l’option la plus efficace et la plus réaliste à pratiquer.

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@khrouchtchev-h6k non absolument pas, c’est l’option la plus éclatée au sol qui existe puisque justement elle joue sur le faite de confondre énergie et euphorie Il ne suffit pas d’affirmer que cette option est efficace pour qu’elle le soit La méthode Coué n’a pas sa place ici

  • @nadiamoulay3861
    @nadiamoulay3861 วันที่ผ่านมา

    Oui! Il est important aussi de faire des exercises de mobilité, d'équilibre et de coordination.

  • @tibonorman
    @tibonorman วันที่ผ่านมา

    Excellente vidéo 👏👏👏

  • @amiensniva
    @amiensniva วันที่ผ่านมา

    comment ne pas être d'accord avec cette vidéo. j'ai toujours fait du sport. j'ai 45 ans désormais et j'ai une pèche d'enfer. je pratique la marche rapide, la muscu et la boxe française. je rajouterai une chose pour le bien être physique: le travail de la souplesse.

  • @sylvainlaurent2465
    @sylvainlaurent2465 วันที่ผ่านมา

    Putain les mecs!! vous etes trop serieux! detendez vous!!

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@sylvainlaurent2465 bonjour, tu n’as rien à faire ici, tu vas être bonne. Merci

  • @laiteau9013
    @laiteau9013 วันที่ผ่านมา

    Le petit message sur les impôts à la fin je ne m’y attendais pas. C’est très bien dit

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@laiteau9013 tout est connecté tout a une influence

  • @staub2676
    @staub2676 วันที่ผ่านมา

    J'ai 62 ans,et sans même parler de l'excellente qualité explicative de votre vidéo, le petit coté éveillé (complotiste dans d'autres termes 😃) m'a fait regarder votre vidéo avec intérêt.

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@staub2676 « un compl…tiste » est une personne qui souvent a simplement la bonne vision des choses avec 10 ans d avance

    • @nitramram
      @nitramram 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@weareathletic_waath J'ai 61 ans et votre réflexion sur la maladie que l'on ne peut dire sur YT me vas très bien....connivence "Un abonné de plus!

  • @ericbataille639
    @ericbataille639 วันที่ผ่านมา

    Plein d'infos salutaires. Merci infiniment.

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@ericbataille639 avec grand plaisir, aide-nous à faire connaître

  • @AleksLeCelte
    @AleksLeCelte วันที่ผ่านมา

    Clairement une vidéo exceptionnelle !

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@AleksLeCelte merci. Très sincèrement, partage au maximum pour nous aider à faire connaître.

  • @lbc38
    @lbc38 2 วันที่ผ่านมา

    Bravo je like et m’abonne

  • @TristanMoutte-n6d
    @TristanMoutte-n6d 2 วันที่ผ่านมา

    Vraiment une super vidéo, encore une fois merci !

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath 2 วันที่ผ่านมา

      Merci à toi 😊, aidez-nous à faire connaître

  • @Ana.fit.
    @Ana.fit. 2 วันที่ผ่านมา

    Je me reconnais en toi 👍👍

  • @SamSemka-t3k
    @SamSemka-t3k 2 วันที่ผ่านมา

    J’a commencé la muscu justement pour ça ( ma santé) au bout de deux mois je me suis fait une lésion au deux ménisques. Deg

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @SamSemka-t3k parce que tu as fait ça absolument n’importe comment C’est l’intérêt d’avoir un coach compétent

    • @SamSemka-t3k
      @SamSemka-t3k วันที่ผ่านมา

      @ franchement je pensais bien faire… je rajoutais des poids vraiment progressivement comme on peut le voir dans toutes les vidéos. J’ai commencé avec le poids minimal mes séances jambes et j ajoutais du poids toutes les 3 ou 4 séances . Après clairement j’ai dû avoir une mauvaise exécution, c’était dans la machine ischio-jambiers assise. Je pense que mon dos était pas bien placé et que … j’a clairement fait de la merde. En tout cas là où je te rejoins c’est que un coach ça sert pas à rien. Certe c est un budget mais si j’avais pu retourner en arrière là honnêtement j’aurais pris un coach pour m’éviter la blessure que j’ai actuellement et qui joue sur mon quotidien. J’ai perdu en mobilité.

  • @Nat007_
    @Nat007_ 2 วันที่ผ่านมา

    "Stimulation du cerveau quand on fait du sport": merci de rappeler ça aux quiches qui vont à la salle de sport avec des écouteurs, le téléphone portable etc...

  • @chuck9216
    @chuck9216 2 วันที่ผ่านมา

    Est ce que la pratique de ma boxe peut aider pour ce travail de force?

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@chuck9216 aucune idée, je ne connais pas le contenu de tes entraînements

  • @christianmusique7947
    @christianmusique7947 2 วันที่ผ่านมา

    bonjour, j'ai trouvé cette vidéo passionnante.1) Cependant je n'ai pas du tout apprécier le "avoir une vie médiocre", pour qualifier les gens non sportifs. Je précise que je ne me sens pas visé, faisant moi meme beaucoup de sport. Il faut considérer qu'il y a une part de chance dans tout ça, si vos parents font du sport, vous aurez plus de chance d'en faire, si votre situation professionnelle, financière etc...vous le permet, dans le sens ou vous pouvez penser à vos loisirs.... Aussi à ma connaissance Einstein, n'était pas sportif, mais a eu vie merveilleuse, pas du tout médiocre. 2) Il faut nuancer...oui commencer le sport, se remettre à bouger, c'est pénible, c'est lourd, ca sollicite la volonté...Mais sachez qu'après vous ne pourrez plus vous en passer...Vous y serez accro....Ca sera plus dur pour vous de ne pas faire de sport que d'en faire car on produit des substances, des drogues, qui nous rend la chose merveilleuse notamment l'endorphine. 3) on peut solliciter son cerveau par des activités intellectuelles et protéger notre cerveau ainsi. Les joueurs d'échec n'ont pas la maladie d’Alzheimer. Cela dit, je me répète, j'ai trouvé cette vidéo passionnante.

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath 2 วันที่ผ่านมา

      @@christianmusique7947 je trouve ton propos absolument stupide Sur la totalité des gens que j’ai entraîné, c’est 15 dernières années, si tu pars du prérequis, que seul, les gens qui ont eu de la chance dans la vie se sont mis à faire du sport, c’est que tu n’as absolument rien compris à comment cela fonctionne. C’est beaucoup plus une question de standard. La vie est injuste et personne ne part avec le même point de départ Mais parents n’étaient pas sportif, j’ai grandi dans une cité, je suis parti de zéro et je l’explique et le prouve dans plusieurs de mes vidéos Il y a des gens qui ont énormément d’argent et des parents extrêmement sportif qui se laisse complètement aller et qui deviennent de vrais déchets Il y a des gens qui naissent sans rien qui se battent pour s’en sortir Ça s’appelle le libre arbitre Les gens comme toi résume tout au conditionnement de l’environnement Les gens comme moi remettent le libre arbitre à la mode, Que ça te plaise ou pas, ça ne changera pas le fond des choses

  • @philbreton9394
    @philbreton9394 2 วันที่ผ่านมา

    J'adore les conclusions! "Nos impôts qui paient..."

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath 2 วันที่ผ่านมา

      @@philbreton9394 oui parce qu’à un moment il faut dire les termes

    • @philbreton9394
      @philbreton9394 2 วันที่ผ่านมา

      @weareathletic_waath complètement d'accord

  • @florianrodrigues3453
    @florianrodrigues3453 2 วันที่ผ่านมา

    Me concernant à 49 ans mon entraînement hybride me reussit: powerlifting (sbd+ muscu tradi) et course à pied avec du fractionné.

    • @christianmusique7947
      @christianmusique7947 2 วันที่ผ่านมา

      Oui très bien...Ils sont en train de revenir sur cequ'ils disaient, à savoir qu'à partir de 40 ans il fallait plus faire tout ça...fallait se ménager...Mais au contraire ils se rendent compte que l'intensité à tout âge a du bon.

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      Excellent ça!!!

  • @tonniitonnii684
    @tonniitonnii684 2 วันที่ผ่านมา

    Bonjour, alors je vais partager mon expérience (ps: j'ai un BE remise en forme et prof durant des années) j'ai toujours fait de la muscu depuis mes 15 ans. Mais aussi de la boxe et toujours du Judo (j'ai 49 ans) Suis encore capable de faire des belles barres au couché, mais je travail surtout dorénavant en série de 10/12 (au couché 10/12 à 100/120kgs max) mais concrètement la GRANDE différence avec l'âge qui avance, c'est surtout la récup ! La ou je pouvais enquiller des grosses séances avec seulement 1 ou deux jours repos semaine, aujourd'hui ce n'est clairement plus possible.(sinon c'est blessure) De plus, tu oublis un facteur important il me semble dans ton analyse, l'usure. En effet, pour avoir fait dernièrement des échos de l'épaule et autres, le médecin a remarquer des tendons (surtout celui du biceps) usés, fatigués qu'il aurait qualifiés de tendinites chez un patient sédentaire. Dans mon cas, c'est bien les années d'entrainement qui ont provoqué "gonflement/inflammation" chronique de mes tendons. (sans douleur) Sans parler du côté nerveux, suis passé chez le neurologue et le résultat est sans appel, ma sensibilité au niveau des mains est catastrophique, du à des exercices lourds et répétés ! Par conséquent, je dirais DOUCEMENT sur la "force". Les effets à long terme ne sont pas que bénéfique, loin de la... Il faut donc trouver un compromis, surtout quand l'âge avance et même avant, les squats lourds à 20 ans laisseront immanquablement des séquelles sur chacun. De plus il n'y a pas de blessure anodine, chaque blessure est et restera la, latente et toujours la prête à refaire surface voir à devenir chronique... Bref, perso je ne fais plus le fou et préfère gérer pour durer, si je fais de la "force" j'ai clairement peur de la blessure et du temps de repos qu'il en découlera, un bénéfice trop dangereux à maintenir comparé aux risques et conséquences qu'il peut engendrer... Je reste donc sur du classique, mieux que rien comme tu le dis... Et pour info on me donne extérieurement 35/40 ans (médecin, amis et collègues) mais intérieurement je suis usé, les diagnostiques et examens sont sans appel après une vie sportive personnel et professionnel. Le sport c'est la vie, prenez soin de vous...

    • @cedriccomte5141
      @cedriccomte5141 วันที่ผ่านมา

      Merci pour ton retour riche et sincère d'expérience, pour moi c à peut près la même chose et j'ai 45 ans je commence à ressentir les points d'usures après beaucoup de muscu, de boxe thai. la récup c le plus dure et surtout de bien dosé les séances, faut pas aller trop fort et être tjrs dans la bon dosage, très très difficile surtout quand le cœur lui ( la motivation) ne vieillis pas.

    • @guillaumepwr3504
      @guillaumepwr3504 วันที่ผ่านมา

      Pourquoi une perte de sensibilité des mains ?

    • @tonniitonnii684
      @tonniitonnii684 วันที่ผ่านมา

      @@guillaumepwr3504 Exemple, vers 35 ans j'ai été opéré d'une compression du nerf ulnaire.... je cite google: " La musculation trop intense peut également venir comprimer le nerf ulnaire car il s'insinue entre les muscles fléchisseurs pour descendre dans l'avant-bras " Comme déjà dit, le sport c'est la vie, mais tout comme l'eau si tu en abuses (surtout de la force) les séquelles sont inévitables. Nous ne sommes mécaniquement pas fait pour soulever des charges lourdes en permanence. (même si c'est le meilleur moyen de stimuler les muscles on est d'accord) Voir les podcast de Gundill à ce sujet, il est sur le même discours que moi concernant les séquelles des charges trop lourdes et répétées. Attention, je ne dis pas de ne pas le faire chacun est libre et d'ailleurs si tu veux progresser sérieusement (surtout sous cure) c'est même inévitable, mais il faut prendre en considération "l'usure/conséquences" que ça va provoquer... Donc oui pour la stimulation du système nerveux, oui pour la prise de masse, mais le retour de bâton sera la immanquablement. Bon on est pas exactement dans le même registre, mais regarde tout de même les pros arrivé la soixantaine, ils ont tous des hanches en titane et le dos en miette ce n'est pas pour rien (toutes proportions gardées car on ne va clairement pas travailler aussi lourd qu'eux, c'est physiologiquement impossible sans recours à la chimie...) Voila, encore une fois c'est mon expérience, mon analyse et mes pathologies, mais je pense que ça reste intéressant de modestement vous le partager car c'est une réalité, tout en sachant que j'ai la formation et l'expérience pro nécessaire pour pouvoir prétendre que ce n'est pas le résultat d'un "mauvais" entrainement... (même si aujourd'hui on en sait bien plus qu'il y a 30 ou même 15 ans... Enfin bon les réseaux sociaux y a aussi pas mal de conneries, mais c'est un autre sujet ^^ ) Merci bon dimanche ;)

    • @tonniitonnii684
      @tonniitonnii684 วันที่ผ่านมา

      @@cedriccomte5141 c'est exactement ça : " la récup c le plus dure et surtout de bien dosé les séances " Arrivé 40 ans, faut bien ressentir les signaux d'alerte de son corps, sinon c'est la "casse" assurée... A 20 ans tu fonces, à 40+ tu analyses et construit plus finement tes entrainements, plus intelligemment car tu veux progresser c'est toujours vrai, mais avant tout t'épargner des blessures à la con qui vont te pénaliser car la aussi la récup n'est plus la même ^^ Bon dimanche...

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@tonniitonnii684 ton problème c’est actuel ne vient pas du fait que tu as fait du sport, mais du fait que tu ne l as pas fait correctement, tu n’as pas du tout respecté les méthodes d’entraînement, les cycles de charge et de décharge et le respect de la technique pour garantir un respect de ton intégrité musculo squelettique

  • @gasikamanja
    @gasikamanja 2 วันที่ผ่านมา

    A la phrase " vous n'êtes pas censé avoir une activité physique parce que ça vous plaît " je me suis abonnée à la chaîne. Trop génial 👍

    • @christianmusique7947
      @christianmusique7947 2 วันที่ผ่านมา

      Alors je ne sais si tu es sportive....Mais sache qu'assez rapidement, c'est ce que j'ai d'ailleurs signalé, on devient accro au sport qu'on pratique...Exemple, courir, est horrible au début, une véritable torture...Mais assez vite, vu la décharge d'endorphine (morphine fabriquée par le corps) qu'on se prend, on devient accro...alors si tu débutes le sport...Patience, et tu ne pourras plus t'en passer.

    • @Nat007_
      @Nat007_ 2 วันที่ผ่านมา

      pas d'accord avec ça, je fais une activité ET ça me plaît, je suis même à la compèt, et quelques fois j'en fais trop... prudence donc

    • @digitalfitnessfr
      @digitalfitnessfr วันที่ผ่านมา

      Pareil 😂 punchline 👍 👍

    • @weareathletic_waath
      @weareathletic_waath วันที่ผ่านมา

      @@Nat007_ le monde ne tourne pas autour de ton comportement

    • @Nat007_
      @Nat007_ วันที่ผ่านมา

      @@weareathletic_waath merci pour cette info cruciale, toutefois qui a dit ça ? Quel rapport avec mon expérience ?????????