C'est vraiment le pacing qui m'a permis de finir l'hyrox, maintenir une cadence tenable en course à pied et connaître son temps au 500m sur les ergos et le tenir, ça évite au moins de se cramer sur ces 2 exos. ❤ 🐈⬛🐈
Évidemment !!! Mon ego a pris le dessus au marathon de paris : objectif allure 5’42 . Je suis parti en 5’15 au km -> J’ai éclaté en ne regardant que mon état de forme instantan -> au 24eme kilo j’ai éclaté avec début de crampes -> J’ai quand fini les 42km mais avec une allure autour de 8’ au km avec des crampes les 20 derniers km au mental. l’année prochaine je solliciterai le mental au km 0… merci Guillaume . Dommage que je sois à 1000km de ta salle !! Continue tes vidéos !
Top comme d'hab! J'ai découvert vraiment le pacing lors de mes premiers open cette année sur le 24.3 avec toutes les vidéos de stratégies qui disait bien de pas partir trop fort et surtout de cut (si besoin suivant notre niveau) des le début même si les premières barres de thrusters peuvent être unbroken . Et au final, même si il y a eu certaines limites techniques/force à la longue (cf ta dernière vidéo) j'ai senti que j'aurais explosé bien avant sinon comme beaucoup de break à la fin mais jamais + de 5sec 👌
Est-ce que séries courtes récupérations courtes s'appliquent aussi pour le Murph ? J'ai tendance à faire des longues séries au début et à diminuer petit à petit, mais je ne sais pas si c'est le plus efficace. Pour ce WOD aussi il est bon de trouver un juste milieu ? Merci infiniment pour ces vidéos de qualité, à chaque fois je prends vraiment beaucoup de plaisir à les regarder 👍
Au 1er wood des opens 2024, je me suis vraiment rendue compte que j ai fait n’importe quoi ! 🤦🏻♀️ J’ai tenu mais dans quel état à la fin 🤢🤮 Désormais, je travaille différemment 😁
Pareil, je l ai fait 2 fois, la 1ere fois avec un bon pacing , le 2eme j ai voulu augmenter le rythme au final explosion sur les séries de 15 pour au final gagner 15s mais tellement dans le mal que ça ne valait vraiment pas la peine 😅
C'est vraiment le pacing qui m'a permis de finir l'hyrox, maintenir une cadence tenable en course à pied et connaître son temps au 500m sur les ergos et le tenir, ça évite au moins de se cramer sur ces 2 exos. ❤ 🐈⬛🐈
Absolument !!
Tu vas nous réinventer le sport
Tu es le scientifique de l'exercice à domicile
Tres bon
Évidemment !!! Mon ego a pris le dessus au marathon de paris : objectif allure 5’42 . Je suis parti en 5’15 au km -> J’ai éclaté en ne regardant que mon état de forme instantan -> au 24eme kilo j’ai éclaté avec début de crampes -> J’ai quand fini les 42km mais avec une allure autour de 8’ au km avec des crampes les 20 derniers km au mental. l’année prochaine je solliciterai le mental au km 0… merci Guillaume . Dommage que je sois à 1000km de ta salle !! Continue tes vidéos !
Merci de ton témoignage on l a tous vecu!
J’en parlais à ma femme pas plus tard que ce matin à la Spartan de Carcassonne 😂
Merci pour ton contenu qui nous inspire beaucoup à notre box 💪
Franchement de puis que je vous est découvert je progresse petite à petit,merci beaucoup
Merci sincèrement aide nous en partageant et faisant connaître au maximum !!
Top comme d'hab! J'ai découvert vraiment le pacing lors de mes premiers open cette année sur le 24.3 avec toutes les vidéos de stratégies qui disait bien de pas partir trop fort et surtout de cut (si besoin suivant notre niveau) des le début même si les premières barres de thrusters peuvent être unbroken . Et au final, même si il y a eu certaines limites techniques/force à la longue (cf ta dernière vidéo) j'ai senti que j'aurais explosé bien avant sinon comme beaucoup de break à la fin mais jamais + de 5sec 👌
Meilleure stratégie, meilleure résultat partage autour de toi
Tres sympa l’intro du logo !! Sinon comme d’habitude contenu de qualité
Sest exactement ca Guillaume bonjour et continue ton bon travail rt professionnel
Merci Geoffrey partage au max!!
Merci infiniment pour tout t’es conseils franchement formidable travaille merci 🙏
Merci sincèrement partage au max!!
Pour le pacing! Aerobic capacity m'a énormément aidé.
Cette prog est faite pour ça!
Super vidéo ! De très bons conseils. Au top 👌
merci pour ce vlog
Merci beaucoup :)
Pas les bébés chats bordel ! J’en suis à 01:03 je met le like comme d’hab pour la qualité et le commentaire !
Merci beaucoup partage au max!
Excellent!
Merci 🔥🔥🔥
Du coup pour la machine à café c'est quel bouton?😂. Bravo, super contenu!
MMMDRRRR
Est-ce que séries courtes récupérations courtes s'appliquent aussi pour le Murph ? J'ai tendance à faire des longues séries au début et à diminuer petit à petit, mais je ne sais pas si c'est le plus efficace. Pour ce WOD aussi il est bon de trouver un juste milieu ? Merci infiniment pour ces vidéos de qualité, à chaque fois je prends vraiment beaucoup de plaisir à les regarder 👍
Ca s applique à tout ce qui est long
Donc bien évidemment Murph !!
@@weareathletic_waath 👍❤
J’ai mis un pouce bleu pour les bébés chats, qu’on s’entende bien, rien à foutre de la vidéo!!
🤣😂😂💪🏼💪🏼
Le plus compliqué pour moi se gérer... je suis un spécialiste de la fusée au premier tour... et pouf🎉 😂😂😂
Tu n’es vraiment pas le seul c’est pour ça que cette vidéo est très importante, alors partage au maximum!
Le like c’est pour les bébés chats 😂…Merci pour les explications
Pour que vive les bebe 🐱
Au 1er wood des opens 2024, je me suis vraiment rendue compte que j ai fait n’importe quoi ! 🤦🏻♀️ J’ai tenu mais dans quel état à la fin 🤢🤮 Désormais, je travaille différemment 😁
Pareil, je l ai fait 2 fois, la 1ere fois avec un bon pacing , le 2eme j ai voulu augmenter le rythme au final explosion sur les séries de 15 pour au final gagner 15s mais tellement dans le mal que ça ne valait vraiment pas la peine 😅
🐈
Azerty
700 likes sur 5000 vues, les gens ne se rendent pas comptent du nombre de bébés chats qui disparaissent chaque semaine!