La force : reine des filières énergétiques
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- La force est la reine des filières énergétiques. C’est grâce à la force que vous décuplerez vos performances, tant sur vos RM que sur vos WOD et c’es ce que nous vous expliquons aujourd’hui.
On a l’habitude de parler cardio dans notre sport et on s’éloigne un peu de la vérité quand on n’évoque pas l’importance de la force.
Notre prog phare pour développer la force, c’est powerbuilding et nos 2 cycles sont actuellement dispo !
Cycle 1 : programmation....
Cycle 2 : programmation....
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À propos de WAATH 💡
✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.
Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.
Tout se passe ici : www.weareathle...
Et sur les réseaux :
🔹 Instagram Guilaume : / guillaume_g. .
🔹 Instagram Orlan : / orlan_coach
🔹 Instagram Micka pour la prog compétiteur : / mickabodyfit
🔹 Instagram WAATH : / weareathletic_waath
🔹 Instagram WAATH HQ (notre salle) : / waath_hq
🔹 Instagram CivTac : / civtac_hyve
TEAM WAATH
Merci pour cette explication. Après quelques séances sur Powerlifting jai gagné 30 sec au 1000 rameur. Je comprends mieux pourquoi. Cest toujours ultra enrichissant d en apprendre autant grâce à ces vlogs.
Coucou, encourage-nous à en faire plus en partageant au maximum on a besoin de vous tous
C’était tellement jouissif comme explication, on dirait je viens de découvrir l’eau chaude bordel ! Merci !
L'exemple du Fran est parfaitement clair et explicite, merci pour ta pédagogie.
Merci beaucoup, je compte sur toi pour partager
Très intéressant ! Ça me fait penser à la discussion que j'avais eu à la box suite aux opens ou pour par exemple le 24.1 les pro enchaînent tout le wod et les DB snatch mais à leur niveau le poids de la DB c'est comme si nous on fait le même wod avec une de 10kg uniquement 🤪
C’est pour ça qu’il faut que tu deviennes plus fort, et on a tout ce qu’il faut pour ça
Merci😊
Que de la logique 💪🙃👍❤
Encore une fois, quel contenu de qualité...
Génial comme d'hab🫡👊
Bonjour Guillaume,
Merci à toi pour enfin expliquer les choses clairement et mettre les mots sur ce qui limite notre évolution, quelques années que je traîne sur le net à écouter des spécialistes crossfit et sport de force, technique de l'entonnoir pour sélectionner les conseils les plus pertinents et efficaces, forcé de constater que tu en sort le premier ;-).
Merci très sincèrement de ton message. Ça nous touche beaucoup.
Comme d habitude toujours tellement bien expliqué tes vidéos que c est tjs super enrichissant de les regarder
Encore une fois explications claires. Merci Guillaume 🙏
Vidéo collector 👍
Merci Guillaume, good job.
Une vidéo que certains owner devraient voir plutôt 2 fois qu'une!
Hyper instructif et clair comme toujours 👍
Excellent topo 😀
C’est à la fois très précis, très bien expliqué… Et très pêchu 😚
Bravo et merci 🤗
Merci, sincèrement on compte sur toi pour partager au maximum
Super vidéo, maintenant qu'on connais l'importance de la force, savoir comment s'entraîner en force de maniere optimal serait super
Ceci s’appelle une programmation
Il y en a plein notre site
www.weareathletic.com
Merci. Bon allez je me refais un powerbuidling… 💪
Ahahah
Master class, Merci pour ton partage
tjrs de la qualité 👍
Merci pour ces explications, j'ai deux ans de crossfit et 49 ans, j'explose régulierement. J'ai regardé cette vidéo et celle sur le pacing, les deux ensembles, explique pourquoi régulierement je me retrouve en manque d'oxygène en train" d'agoniser". Je dois donc mieux régler mon rythme, mon intensité et les poids utilisés. Pour les poids comment determiner le bon? surtout si on a pas son 1rm? Merci pour votre boulot.
Tout est dit 🤩
merci pour ce vlog
Point à la ligne
"pour faire la guerre, une chaine d'approvisionnement de qualité ne suffit pas, il faut aussi des armes de destructions massive." je like😂
😅
Surprise je m’attendais pas du tout a cela…Mais alors comment trouser la bonne dose entre powerlifting et cardio ?
Ultra interessant et criant de verité!!! pourtant ont s'entete parfois a envoyer du cardio en voyant que ca s'ameliore plus vraiment.
Absolument aide-nous à faire connaître d’autres travail en partageant au Max on a besoin de toi
Enfin je comprends pourquoi je ne progresse plus..moins de 3ans de crossfit...merci
Tellement de gens dans ton cas qui ont besoin de voir cette vidéo et de nous, et aide-les en partageant au maximum
Encore une masterclass !
J’ai cependant une petite question, je suis pratiquant de course à pied et pense-tu que la logique de force est pareil en course à pied avec la VMA?
On voit souvent qu’on doit être capable de courir 5km ou 10km à X pourcent de notre VMA?
Merci
Bonjour Guillaume,
Comment vas-tu ?
Je suis ta chaîne depuis un petit moment et j’avoue que il y a du bon contenu
Continue comme ça
Ceci étant dit
J’ai une petite question pour toi
Comment fait-on pour que l’air descende le plus bas possible dans mes alvéoles pulmonaires .
Merci pour ta réponse.
Se faire coacher est un bon debut
Si j'ai bien compris une bonne métaphore du sujet c'est 300 spartiates (force+++) vs 10000 perses (munitions +++)?
C’est ca
Bonjour
Est ce qu'il existe un podcast s'il te plaît ?
Bonjour,
Vidéo très intéressante. J’ai 45 ans et j’aimerais prendre en force. Vous me conseiller Powerbuilding cycle 1 ? Quels sont les pré requis ?
Bonjour, et merci de ton message. Tu es parti sur un processus à long terme. Il n’y a absolument aucun prérequis. Je te conseille de commencer par Powerbuilding et quand tu as fini, tu nous contactes et on te dira la suite
programmation.weareathletic.com/powerbuilding
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Référencement
Si un corps A exerce une force sur un corps B, alors B exerce sur A une force d'égale intensité, de même direction et de sens opposé.troisieme loi de newton
Tout est dit, c'est le probléme de 80% des crossfiteurs
Utilité publique
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