Douleurs aux épaules ? des pistes à explorer !
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- On a toujours attaché de l’importance aux sujets de la douleur et des blessures dans le domaine de la préparation physique. Cela fait partie de nos piliers de coaching et c’est aussi l’une de nos spécialités.
Malgré les tendances, les dogmes, et malgré l’importance que nous devrions tous accorder aux aspects socio-physio-économico-dogmaticopolitico t’as capté, on se risque, alors que ce n’est pas dans notre nature, à vous proposer 6 exos tout droit sortis de 2PM et de notre expertise de la blessure et des douleurs d’épaules.
Vous souhaitez aller plus loin et traiter vos problèmes d’épaules ?
C’est avec 2PM membres supérieurs : programmation....
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À propos de WAATH 💡
✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.
Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.
Tout se passe ici : www.weareathle...
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TEAM WAATH
Enfin des coachs qui ne finiront pas à Pôle Emploi. ..
C'est assez fou, car tous les exercices marchent vraiment, mais GENRE VRAIMENT.
J'avais passé 2mois dans un PAUL-kiné. Zéro résultat.
Finalement, en suivant le protocole à raison de deux fois par semaine, trois semaines plus tard, mon épaule et mon coude se sont rétablis.
MERCI AUREVOIR 🫡
Gros coeur
Je recommande a tout le monde les exercices de Guillaume, il m'a fait faire cette routine depuis deux ans a moi qui avait la mobilité d'un bambou et qui ne faisait pas un overhead squat a vide a des série d'overhead squat a 70kg ❤️❤️❤️
Gros cœur !
Les 3 dernières minutes sont épiques 🤣. Contenu encore une fois super pertinent et tout ça en gratuit! WAATH domine le game!
Partage pour nous recompenser
Un trolling de qualité + des solutions faciles a mettre en place ! Trop bien !
Avec plaisir
Très bonne vidéo, bien intéressante comme d’habitude et merci pour ça !
Simplement par rapport aux facteurs bio-psy-sociaux, en santé ils nous servent non pas à déterminer l’étiologie d’une pathologie, mais participent au traitement de celle ci. C’est ce que vous faites tous les jours en coaching finalement, ex : une étudiante de 20 ans que tu as en stage en bpjeps VS une femme de 45 ans avec 3 enfants à charges : les 2 pour une hernie discale même localisation. Tu vas adapter tes protocoles, tes exercices, ta rééducation en fonction de leur âges, leur conduction physique, leur temps à y consacrer dans la semaine, en fonction de leur responsabilité etc…en fonction donc de leurs facteurs bio-psy-sociaux.
Dire que une douleur au genoux c’est un conflit entre le « je et le nous » c’est ce qu’ils appellent le « symbole » d’une maladie…et c’est de ça dont vous parlez
Je suis d’accord avec vous et j’écoute à fond ce que vous dites, donc merci encore. Mais je pense que les facteurs bio-psycho-sociaux sont super intéressants au contraire et qu’il faut pas les mettre dans le même paquet !
Merci à vous deux pour ces conseils qui comme toujours sont de qualité et surtout merci à « Paul » pour sa participation 🤣
Les plieurs de game. J'adore
Roue libre j'adore ! merci à vous les gars !
Partage au max!!
Je vais test ça après demain. Et j'suis quasi certain que ça va marché.
Juste merci.. pour les solutions et les vannes a la con xD
Partage au max!!
Incroyable comme toujours !
Merci partage Val on compte sur toi!
Merci ❤
@@vincentplanche3301 avec plaisir
Diffuse!!
Merci Paul pole polo pour ces démonstration bio psycho physio coco dodo 😂
Toujours des informations et conseils en or
Grandiose, excellent, merci
Merci sincèrement, on compte sur vous tous pour partager
une fin incroyable
Ça mérite un partage!
Snow angel un des mouvements que j’ai découvert dans ta prog force a l’époque et que je fais tout le temps depuis
Oui, c’est un des meilleurs exercices, partage la vidéo, que tout le monde le decouvre
Le premier Et Paul….m’en fendu😂😂😂
Bonjour, avez-vous lu le livre de John M. Kirsch sur la prévention des douleurs aux épaules? C'est un chirurgien orthopédiste américain qui a écrit tout un livre sur les bienfaits de se suspendre à une barre pour soulager les épaules, notamment pour le syndrome d'accrochage. Très bonne vidéo au passage !
L important est de pouvoir assister au V log en même temps que votre coaching week .. là est l effet le plus productif 🔥🔥
Dommage que Guillaume soit un ignorant et un faible qui tient la force de ses cheveux..
😂❤❤❤
Cœur sur toi
😂😂😂 j’en peux plus de vous 2😂😂😂
Incroyable 😂❤️
MERCI!!
Avec plaisir diffuse au max!!
Bonjour, allez vous faire le même type de vidéo pour le coude et le genou ? 💪
Merc pour la videoi j ai une capsulite
Super boulot, très intéressant ! (et drôle 😂)
Perso j'ai chopé une tendinite à la con à l'insertion psoas/adducteur à gauche je sais pas trop comment m'en débarrasser à part ne pas courir et faire d'exos jambes pendants 2 semaines 😮💨
(sachant qu'en bon agneugneu j'ai bien forcé dessus pendant plus d'une semaine avant d'aller consulté mdrr)
Nous avons tout ce qu’il faut pour t aider c’est ce que nous faisons pour des centaines de clients par an
Vidéo que j'ai mise dans les mains de mon coach à partir de son téléphone ( en cliquant sur le lien s'abonner au passage ), simple et efficace.
mdrrrrrrr ( ps : le 1er exo on nous la fait faire hier à ma box \o/ )
Quelqu’un a la ref des elastiques qui peuvent s’accrocher sur un rack comme ca ? Merci !
Salut la team, un lien pour chopper les élastiques en questions svp ? Merci à vous ;-)
Amazon. Be maxx
😂 excellent 😁
Bonjour Guillaume! Tu penses que les exos que tu as montrés sont utiles pour un conflit acromio-claviculaire?
Ils ne peuvent pas faire de mal, mais je ne peux pas savoir à distance si ils pourront régler le problème tant que je n’ai pas testé ton épaule
j'trouve pas de cheval à bascule sur les sites de matos.. un lien avec code de reduc?
Merci d'avance,
Paul.
PTDR
Inclure des exos en échauffement est ce ok ?
Absolument, ils sont présents comme échauffements dans toutes nos programmations
Major majambe et chronique de la peur ont likés.
Ptdr
Mdrrrr....! Paul a du souci à se faire . Ha ha ha
👍❤️🤣
Ce que je fais de me pendre...pour l épaules et la colonne..
Mais quel rageux 😂. Les kinés propose plutôt du renforcement musculaire en cas de douleurs en ce moment non ? C'est peut être plus efficace que l'hosto des chroniques de la douleur.
Tellement vrai!
Parfois j'ai tellement mal..
que j'ai envie de pleurer.
D’où l'expression:
"faire pleurer paupaul"
MMDRR
Bonjour, je suis désolé mais de nombreuses études scientifiques ont démontré que la stabilité et la mobilité de la scapula n’ont en fait aucun lien avec la santé de l’épaule, ça serait même l’inverse. Le problème viendrait des coach sportifs qui, en conseillant du renforcement et de la stabilité, laissent penser aux gens que leur épaules sont faibles et instable.
Vous pouvez largement snatcher avec un dos rond , sans gainage d’aucune sorte et surtout sans placement d omoplate de merde.
Mon conseil en tant que coach sportif : arrêtez de vous positionner correctement avant un mouvement, il n’y a pas de position correcte ou incorrecte, faites vous confiance et commencez toutes vos séries à votre 1PM car vous pouvez le faire.
(Et faites barrage à la haine)
Ok Gordon et donc on a mal pourquoi?
@@terminatir4105 souvent le probleme est emotionnel donc lie a l'enfance, un conflit parental non resolu dans la majorite des cas. Je recommande de l'Essence de Térébenthine et quelque seances d'hypnose regressive. Mais le plus important est de toujours travailler a charge 1RM et sans echauffement.
😂😂