Mark MInstP (Lond)
Mark MInstP (Lond)
  • 80
  • 156 709
KETO & IF (Q&A) LIVE
Keto Nutrition and Intermittent fasting questions answered in a LIVE one-on-one with Mark!
Thyroid nodules (သိုင်းရွိုက် အဖု/အကြိတ်)
Mark သည် Information Systems ဆိုင်ရာ Professional တစ်ယောက် ဖြစ်ပြီး၊ ရန်ကုန်တက္ကသိုလ် Engineering Physics မှ Information Technology နဲ့ Master ဘွဲ့ ရရှိ ထား သူ ဖြစ်ပါတယ်။ Institute of Physics, London မှ လဲ ရရှိ ထား သော Master ဘွဲ့ ကို အသိမှတ် ပြုတဲ့ MInstP ဘွဲ့ ကိုလဲ ထပ်မံ ရရှိ ခဲ့ ပါ တယ်။
Mark သည် ၂၀၁၈ မှ ၂၀၂၁ မှာ Dr Berg DC, The Knowledge of Doc ရဲ့ အ သိ မှတ် ပြု Healthy Keto and Intermittent Fasting အတိုင်ပင်ခံ လက်မှတ် နှင့် ကိုယ်ခံအား စနစ် နဲ့ ပတ် သက် တဲ့ အဟာရဆိုင်ရာ လက်မှတ် များ ကို ရရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ မှန်ကန်သော ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ နေထိုင်စားသောက် နိင်ရေး နဲ့ ကျန်းမာရေး ‌‌တိုး တက် မှု များ ရရှိ နိုင် မှု အ တွက် လွယ်ကူသော နည်းလမ်း တို့ဖြင့် တစ်ဦးခြင်း စီ အတွက် ဆွေးနွေး အကြံပြု ပေးပြီ၊း အဟာရဆိုင် ရာ ဗဟုသုတများ ကိုလည်း Mark MInstP (Lond) (Strengthen Immune System) Page ကနေ ပညာပေး မျှဝေလျှက် ရှိ ပါသည်။
အကြောင်း ရာ တွေ က ရော ဂါ ရှာ ဖွေပေး ခြင်း၊ ကု သ မှု နည်း လမ်း အစား ထိုး ခြင်း မ ဟုတ် ပါ၊ ကျွန် တော် ရဲ့ အကြံ ပြု ချက် များ ကို အ သုံး မပြု ခင်၊ ဆရာ ဝန် နဲ့ အ ရင် တိုင် ပင် ဆွေး နွေး မှု ကို ပြု လုပ် ပါ။
มุมมอง: 196

วีดีโอ

၂၄ နာရီနှင့် အထက်အစာမစားပဲနေထိုင်မှု ကို မပြုလုပ်ခင်မှာ အဓိက သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေသိထားခဲ့မယ် ဆိုရင်8:29၂၄ နာရီနှင့် အထက်အစာမစားပဲနေထိုင်မှု ကို မပြုလုပ်ခင်မှာ အဓိက သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေသိထားခဲ့မယ် ဆိုရင်
၂၄ နာရီနှင့် အထက်အစာမစားပဲနေထိုင်မှု ကို မပြုလုပ်ခင်မှာ အဓိက သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေသိထားခဲ့မယ် ဆိုရင်
มุมมอง 665หลายเดือนก่อน
(Prolonged fasting) ၂၄ နာရီနှင့် အထက် အစာမစားပဲ နေ ထိုင် မှု ကို မပြုလုပ်ခင်မှာ အဓိက သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေသိထားခဲ့မယ် ဆိုရင် . . . TH-cam Community (Blog): www.youtube.com/@markminstp8703/community Prolonged Fasting: th-cam.com/video/TuXPRl7rOG4/w-d-xo.html လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ရန် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56 ကျော်ကျော်@Mark သည် ၂၀၁၈ မှ ၂၀၂၁ မှာ Dr Berg DC, The...
အဓိကအရေးကြီးဆုံး အချက် ၁ ခု ကို သာ သိခဲ့မယ်ဆိုရင် . . .4:05အဓိကအရေးကြီးဆုံး အချက် ၁ ခု ကို သာ သိခဲ့မယ်ဆိုရင် . . .
အဓိကအရေးကြီးဆုံး အချက် ၁ ခု ကို သာ သိခဲ့မယ်ဆိုရင် . . .
มุมมอง 5332 หลายเดือนก่อน
Diabetes type2 (ဆီးချို အမျိုးအစား၂) ကို အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်းလာအောင် အဓိကအရေးကြီးဆုံး အချက် ၁ ခု ကိုသာ သိခဲ့မယ်ဆိုရင် . . . ကျော်ကျော်@Mark သည် ၂၀၁၈ မှ ၂၀၂၁ မှာ Dr Berg DC, The Knowledge of Doc ရဲ့ အ သိ မှတ် ပြု Healthy Keto and Intermittent Fasting အတိုင်ပင်ခံ လက်မှတ် နှင့် ကိုယ်ခံအား စနစ် နဲ့ ပတ် သက် တဲ့ အဟာရဆိုင်ရာ လက်မှတ် များ ကို ရရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ မှန်ကန်သော ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ နေထိုင်စာ...
အနည်းဆုံး၁၆နာရီအစာမစားပဲIntermittent Fasting(၁၆:၈)ပြုလုပ်တာနှလုံးရောဂါနဲ့သေဆုံးနိုင်ခြေ (၉၁%) ရှိတယ်12:56အနည်းဆုံး၁၆နာရီအစာမစားပဲIntermittent Fasting(၁၆:၈)ပြုလုပ်တာနှလုံးရောဂါနဲ့သေဆုံးနိုင်ခြေ (၉၁%) ရှိတယ်
အနည်းဆုံး၁၆နာရီအစာမစားပဲIntermittent Fasting(၁၆:၈)ပြုလုပ်တာနှလုံးရောဂါနဲ့သေဆုံးနိုင်ခြေ (၉၁%) ရှိတယ်
มุมมอง 2.6K2 หลายเดือนก่อน
သုတေသီတွေ တောင် အံ့သြသွားတဲ့ "အနည်းဆုံး ၁၆ နာရီ အစာမစားပဲ Intermittent Fasting, IF (၁၆:၈) ပြုလုပ်တာ နှလုံးရောဂါနဲ့ သေဆုံးနိုင်ခြေ ( ၉၁%) ရှိတယ်။" th-cam.com/video/6RIddTbLpf4/w-d-xo.html DATA www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10115489/ link.springer.com/article/10.1186/s12967-020-02687-0 www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.669325/full www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jaccao.2022.03...
Fasting (အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီးအစာမစား ခြင်း) ကို ပြုလုပ်တဲ့အခါမှာ နှလုံးအတွက် . . .5:26Fasting (အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီးအစာမစား ခြင်း) ကို ပြုလုပ်တဲ့အခါမှာ နှလုံးအတွက် . . .
Fasting (အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီးအစာမစား ခြင်း) ကို ပြုလုပ်တဲ့အခါမှာ နှလုံးအတွက် . . .
มุมมอง 9123 หลายเดือนก่อน
Healthy Ketogenic Diet and Intermittent Fasting for Beginner: th-cam.com/video/JjQWqBnEdg4/w-d-xo.html DATA www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7415631/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4766035/ www.ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.115.017355 www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.116.021230 ကျော်ကျော်@Mark သည် ၂၀၁၈ မှ ၂၀၂၁ မှာ Dr Berg DC, The Knowledge of Doc ရဲ့ အ သိ မှ...
KETO & IF (Q&A) LIVE30:10KETO & IF (Q&A) LIVE
KETO & IF (Q&A) LIVE
มุมมอง 6814 หลายเดือนก่อน
Keto Nutrition and Intermittent fasting questions answered in a LIVE one-on-one with Mark! Keto with Intermittent Fasting စားသောက်နေထိုင် မှု ပြုလုပ် ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချနိုင်ခြင်း Mark သည် Information Systems ဆိုင်ရာ Professional တစ်ယောက် ဖြစ်ပြီး၊ ရန်ကုန်တက္ကသိုလ် Engineering Physics မှ Information Technology နဲ့ Master ဘွဲ့ ရရှိ ထား သူ ဖြစ်ပါတယ်။ Institute of P...
ရာသီစက်ဝန်းတွေမှာအဟာရပြည့်စုံဖို့၊သွေးဆုံးပြီးနောက်CHOLESTEROLကိုဘာကြောင့်ပိုသတိထားသင့်လဲ?10:51ရာသီစက်ဝန်းတွေမှာအဟာရပြည့်စုံဖို့၊သွေးဆုံးပြီးနောက်CHOLESTEROLကိုဘာကြောင့်ပိုသတိထားသင့်လဲ?
ရာသီစက်ဝန်းတွေမှာအဟာရပြည့်စုံဖို့၊သွေးဆုံးပြီးနောက်CHOLESTEROLကိုဘာကြောင့်ပိုသတိထားသင့်လဲ?
มุมมอง 5085 หลายเดือนก่อน
ရာသီစက်ဝန်းချိန်တွေမှာအဟာရတွေပြည့်စုံနေဖို့ နဲ့ ရာသီသွေးဆုံးပြီးတဲ့နောက်မှာ CHOLESTEROL ကို ဘာကြောင့် ပိုသတိထားသင့်လဲ? th-cam.com/video/1FYJDJOT_wc/w-d-xo.html ကျော်ကျော်@Mark သည် ၂၀၁၈ မှ ၂၀၂၁ မှာ Dr Berg DC, The Knowledge of Doc ရဲ့ အ သိ မှတ် ပြု Healthy Keto and Intermittent Fasting အတိုင်ပင်ခံ လက်မှတ် နှင့် ကိုယ်ခံအား စနစ် နဲ့ ပတ် သက် တဲ့ အဟာရဆိုင်ရာ လက်မှတ် များ ကို ရရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ မှန်ကန်သ...
KETO & IF (Q&A) LIVE17:32KETO & IF (Q&A) LIVE
KETO & IF (Q&A) LIVE
มุมมอง 4985 หลายเดือนก่อน
Keto Nutrition and Intermittent fasting questions answered in a LIVE one-on-one with Mark! FATTY LIVER ( အသည်းအဆီဖုံးခြင်းတွက် . . . ) Mark သည် Information Systems ဆိုင်ရာ Professional တစ်ယောက် ဖြစ်ပြီး၊ ရန်ကုန်တက္ကသိုလ် Engineering Physics မှ Information Technology နဲ့ Master ဘွဲ့ ရရှိ ထား သူ ဖြစ်ပါတယ်။ Institute of Physics, London မှ လဲ ရရှိ ထား သော Master ဘွဲ့ ကို အသိမှတ် ပြုတဲ့ MInstP ဘွဲ့ ...
KETO & IF (Q&A) LIVE11:33KETO & IF (Q&A) LIVE
KETO & IF (Q&A) LIVE
มุมมอง 946 หลายเดือนก่อน
KETO & IF (Q&A) LIVE
KETO & IF (Q&A) LIVE31:25KETO & IF (Q&A) LIVE
KETO & IF (Q&A) LIVE
มุมมอง 1.1K6 หลายเดือนก่อน
KETO & IF (Q&A) LIVE
သဘာဝအတိုင်း နေထိုင် စားသောက် နိုင်ပုံ ကို အခြေခံကစလေ့လာနိုင်ပြီး၊စတင်စားသောက်နေထိုင်နိုင်အောင် . . .13:10သဘာဝအတိုင်း နေထိုင် စားသောက် နိုင်ပုံ ကို အခြေခံကစလေ့လာနိုင်ပြီး၊စတင်စားသောက်နေထိုင်နိုင်အောင် . . .
သဘာဝအတိုင်း နေထိုင် စားသောက် နိုင်ပုံ ကို အခြေခံကစလေ့လာနိုင်ပြီး၊စတင်စားသောက်နေထိုင်နိုင်အောင် . . .
มุมมอง 3.6K6 หลายเดือนก่อน
သဘာဝအတိုင်း နေထိုင် စားသောက် နိုင်ပုံ ကို အခြေခံကစလေ့လာနိုင်ပြီး၊စတင်စားသောက်နေထိုင်နိုင်အောင် . . .
သကြား စားသုံးခြင်းကြောင့် လည်း ရရှိ နိုင် တဲ့ အကျိုး ကျေးဇူးတွေ က. . .3:39သကြား စားသုံးခြင်းကြောင့် လည်း ရရှိ နိုင် တဲ့ အကျိုး ကျေးဇူးတွေ က. . .
သကြား စားသုံးခြင်းကြောင့် လည်း ရရှိ နိုင် တဲ့ အကျိုး ကျေးဇူးတွေ က. . .
มุมมอง 5797 หลายเดือนก่อน
သကြား စားသုံးခြင်းကြောင့် လည်း ရရှိ နိုင် တဲ့ အကျိုး ကျေးဇူးတွေ က. . .
ဆီးချို တွက် စား သုံးနိုင် ပါတယ် ဆို တဲ့ အစားစာ တွေ ကို သေချာ လေ့ လာကြည့် ခဲ့ မယ်ဆို ရင်. . .10:30ဆီးချို တွက် စား သုံးနိုင် ပါတယ် ဆို တဲ့ အစားစာ တွေ ကို သေချာ လေ့ လာကြည့် ခဲ့ မယ်ဆို ရင်. . .
ဆီးချို တွက် စား သုံးနိုင် ပါတယ် ဆို တဲ့ အစားစာ တွေ ကို သေချာ လေ့ လာကြည့် ခဲ့ မယ်ဆို ရင်. . .
มุมมอง 1.3K7 หลายเดือนก่อน
ဆီးချို တွက် စား သုံးနိုင် ပါတယ် ဆို တဲ့ အစားစာ တွေ ကို သေချာ လေ့ လာကြည့် ခဲ့ မယ်ဆို ရင်. . .
Keto diet မှာ သစ်သီးတွေ စားသုံးမယ်ဆို ရင်. . .5:59Keto diet မှာ သစ်သီးတွေ စားသုံးမယ်ဆို ရင်. . .
Keto diet မှာ သစ်သီးတွေ စားသုံးမယ်ဆို ရင်. . .
มุมมอง 1K8 หลายเดือนก่อน
Keto diet မှာ သစ်သီးတွေ စားသုံးမယ်ဆို ရင်. . .
ကျောက်ကပ် ကျန်းမာနေအောင် . .14:22ကျောက်ကပ် ကျန်းမာနေအောင် . .
ကျောက်ကပ် ကျန်းမာနေအောင် . .
มุมมอง 33K9 หลายเดือนก่อน
ကျောက်ကပ် ကျန်းမာနေအောင် . .
အရုံကြောအဖွဲ့စည်း နဲ့ ဦဏှောက် တို့ အဟာရနဲ့ ပြည့်စုံ ပြီး ကျန်းမာနေ ဖို့တွက်16:24အရုံကြောအဖွဲ့စည်း နဲ့ ဦဏှောက် တို့ အဟာရနဲ့ ပြည့်စုံ ပြီး ကျန်းမာနေ ဖို့တွက်
အရုံကြောအဖွဲ့စည်း နဲ့ ဦဏှောက် တို့ အဟာရနဲ့ ပြည့်စုံ ပြီး ကျန်းမာနေ ဖို့တွက်
มุมมอง 4.3K10 หลายเดือนก่อน
အရုံကြောအဖွဲ့စည်း နဲ့ ဦဏှောက် တို့ အဟာရနဲ့ ပြည့်စုံ ပြီး ကျန်းမာနေ ဖို့တွက်
နှလုံး ကျန်းမာရေး ပြန်လည် ကောင်းမွန် လာစေ ရေး နဲ့ ထိခိုက် ပျက်စီး မှု မဖြစ် ရ လေအောင် . . .10:39နှလုံး ကျန်းမာရေး ပြန်လည် ကောင်းမွန် လာစေ ရေး နဲ့ ထိခိုက် ပျက်စီး မှု မဖြစ် ရ လေအောင် . . .
နှလုံး ကျန်းမာရေး ပြန်လည် ကောင်းမွန် လာစေ ရေး နဲ့ ထိခိုက် ပျက်စီး မှု မဖြစ် ရ လေအောင် . . .
มุมมอง 14K11 หลายเดือนก่อน
နှလုံး ကျန်းမာရေး ပြန်လည် ကောင်းမွန် လာစေ ရေး နဲ့ ထိခိုက် ပျက်စီး မှု မဖြစ် ရ လေအောင် . . .
အမြင်အာရုံ ထိခိုက် ပျက်စီးခြင်း မရှိရအောင်9:35အမြင်အာရုံ ထိခိုက် ပျက်စီးခြင်း မရှိရအောင်
အမြင်အာရုံ ထိခိုက် ပျက်စီးခြင်း မရှိရအောင်
มุมมอง 2.2K11 หลายเดือนก่อน
အမြင်အာရုံ ထိခိုက် ပျက်စီးခြင်း မရှိရအောင်
Virus နဲ့ Bacteria တွေ ရဲ့ ရန် ကို ကာကွယ် ဖယ်ရှား ပေးသော အရန် ကိုယ် ခံ အား စနစ် ဘက် က B-Cells တွေ က3:50Virus နဲ့ Bacteria တွေ ရဲ့ ရန် ကို ကာကွယ် ဖယ်ရှား ပေးသော အရန် ကိုယ် ခံ အား စနစ် ဘက် က B-Cells တွေ က
Virus နဲ့ Bacteria တွေ ရဲ့ ရန် ကို ကာကွယ် ဖယ်ရှား ပေးသော အရန် ကိုယ် ခံ အား စနစ် ဘက် က B-Cells တွေ က
มุมมอง 284ปีที่แล้ว
Virus နဲ့ Bacteria တွေ ရဲ့ ရန် ကို ကာကွယ် ဖယ်ရှား ပေးသော အရန် ကိုယ် ခံ အား စနစ် ဘက် က B-Cells တွေ က
ခန္ဓာကိုယ် ရဲ့ အရန် ကိုယ်ခံအား စနစ် ထဲ မှာ ပါဝင် တဲ့ T-Cells တွေ တွက်6:23ခန္ဓာကိုယ် ရဲ့ အရန် ကိုယ်ခံအား စနစ် ထဲ မှာ ပါဝင် တဲ့ T-Cells တွေ တွက်
ခန္ဓာကိုယ် ရဲ့ အရန် ကိုယ်ခံအား စနစ် ထဲ မှာ ပါဝင် တဲ့ T-Cells တွေ တွက်
มุมมอง 463ปีที่แล้ว
ခန္ဓာကိုယ် ရဲ့ အရန် ကိုယ်ခံအား စနစ် ထဲ မှာ ပါဝင် တဲ့ T-Cells တွေ တွက်
ကိုယ်ခံအားစနစ်တွေထဲ မှာ ပါဝင်တဲ့ NK Cell က Bacteria, Viruses တွေ ကိုပဲ ဖယ်ရှား ပေးရုံ တွင် သာမက2:40ကိုယ်ခံအားစနစ်တွေထဲ မှာ ပါဝင်တဲ့ NK Cell က Bacteria, Viruses တွေ ကိုပဲ ဖယ်ရှား ပေးရုံ တွင် သာမက
ကိုယ်ခံအားစနစ်တွေထဲ မှာ ပါဝင်တဲ့ NK Cell က Bacteria, Viruses တွေ ကိုပဲ ဖယ်ရှား ပေးရုံ တွင် သာမက
มุมมอง 430ปีที่แล้ว
ကိုယ်ခံအားစနစ်တွေထဲ မှာ ပါဝင်တဲ့ NK Cell က Bacteria, Viruses တွေ ကိုပဲ ဖယ်ရှား ပေးရုံ တွင် သာမက
ကိုယ် ခံ အား စနစ် အား ကောင်း လာ စေ ဖို့ တွက် . . .12:19ကိုယ် ခံ အား စနစ် အား ကောင်း လာ စေ ဖို့ တွက် . . .
ကိုယ် ခံ အား စနစ် အား ကောင်း လာ စေ ဖို့ တွက် . . .
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
ကိုယ် ခံ အား စနစ် အား ကောင်း လာ စေ ဖို့ တွက် . . .
Insulin ဟာ ကျန်းမာရေး အတွက် အန္တရာယ်ရှိ စေတယ် ဆိုရင် . . .5:57Insulin ဟာ ကျန်းမာရေး အတွက် အန္တရာယ်ရှိ စေတယ် ဆိုရင် . . .
Insulin ဟာ ကျန်းမာရေး အတွက် အန္တရာယ်ရှိ စေတယ် ဆိုရင် . . .
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
Insulin ဟာ ကျန်းမာရေး အတွက် အန္တရာယ်ရှိ စေတယ် ဆိုရင် . . .
Healthy Ketogenic Diet?5:31Healthy Ketogenic Diet?
Healthy Ketogenic Diet?
มุมมอง 883ปีที่แล้ว
Healthy Ketogenic Diet?
အစာမစားပဲ Fasting ပြုလုပ်တဲ့ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင် မလဲ .. 🤔14:17အစာမစားပဲ Fasting ပြုလုပ်တဲ့ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင် မလဲ .. 🤔
အစာမစားပဲ Fasting ပြုလုပ်တဲ့ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင် မလဲ .. 🤔
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
အစာမစားပဲ Fasting ပြုလုပ်တဲ့ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင် မလဲ .. 🤔
FATS ဆို တဲ့ အဆီတွေ ရဲ့ သဘော ကို က . . .4:34FATS ဆို တဲ့ အဆီတွေ ရဲ့ သဘော ကို က . . .
FATS ဆို တဲ့ အဆီတွေ ရဲ့ သဘော ကို က . . .
มุมมอง 986ปีที่แล้ว
FATS ဆို တဲ့ အဆီတွေ ရဲ့ သဘော ကို က . . .
ဘာကြောင့် Fasting က အသက် ကို ရှည် စေ တာ လဲ?3:11ဘာကြောင့် Fasting က အသက် ကို ရှည် စေ တာ လဲ?
ဘာကြောင့် Fasting က အသက် ကို ရှည် စေ တာ လဲ?
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
ဘာကြောင့် Fasting က အသက် ကို ရှည် စေ တာ လဲ?
အန္တရာယ်ရှိတဲ့ CHOLESTEROL တွေ ကို ဖြစ်စေတာ က ?3:10အန္တရာယ်ရှိတဲ့ CHOLESTEROL တွေ ကို ဖြစ်စေတာ က ?
အန္တရာယ်ရှိတဲ့ CHOLESTEROL တွေ ကို ဖြစ်စေတာ က ?
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
အန္တရာယ်ရှိတဲ့ CHOLESTEROL တွေ ကို ဖြစ်စေတာ က ?
အသည်း ကျန်း မာ ရေး တွက် လို အပ် သော HIGH FAT DIET ဆို တာ က . . .9:38အသည်း ကျန်း မာ ရေး တွက် လို အပ် သော HIGH FAT DIET ဆို တာ က . . .
အသည်း ကျန်း မာ ရေး တွက် လို အပ် သော HIGH FAT DIET ဆို တာ က . . .
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
အသည်း ကျန်း မာ ရေး တွက် လို အပ် သော HIGH FAT DIET ဆို တာ က . . .
ဆန် လုံး ညို၊ ပုံမှန်ဆန် နှင့် carbohydrates တွေ ဆို တာ က . . .8:14ဆန် လုံး ညို၊ ပုံမှန်ဆန် နှင့် carbohydrates တွေ ဆို တာ က . . .
ဆန် လုံး ညို၊ ပုံမှန်ဆန် နှင့် carbohydrates တွေ ဆို တာ က . . .
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
ဆန် လုံး ညို၊ ပုံမှန်ဆန် နှင့် carbohydrates တွေ ဆို တာ က . . .

ความคิดเห็น

  • @tharngelay3561
    @tharngelay3561 วันที่ผ่านมา

    ဆရာ လာကုလို့ရပါသလား ကျောက်ကပ်.ရောင်​နေလားလို့ပါ.လမ်းပြပါဆရာ

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@tharngelay3561 စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ TH-cam Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @uulay1381
    @uulay1381 4 วันที่ผ่านมา

    Good

  • @NayMinKo-q8s
    @NayMinKo-q8s 5 วันที่ผ่านมา

    ဆရာသားကသွေင်းပေါင်ချိန်တော့မယ်ဆိုရင်နှလုံးကခုန်ပြီးတခါတလေလမ်းသွားရင်းနဲ့ဒိန်းကလဲပဲ

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 5 วันที่ผ่านมา

      @@NayMinKo-q8s စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ TH-cam Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @user-uc9ek6qw8j
    @user-uc9ek6qw8j 6 วันที่ผ่านมา

    ကျနော်ကအသက်၆၄နှစ်ရှိပါ ပြီ ကျန်းမာရေး ကကောင်းပါတယ် ဥပုသ်ရက်တွေမှာ၁၈နာရီ အစာဖြတ်တဲ့သဘောပါပဲ ၂၄နာရီ အစာဖြတ်လို့အဆင်ပြေပါမလားအကြံပြုစေချင်ပါတယ်။

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 5 วันที่ผ่านมา

      @@user-uc9ek6qw8j ရပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်း ခြင်း တိုးသွား ပြီး၊ ၂၄ နာရီ ရနိုင်ပါတယ်။ မပြု လုပ်ခင်မှာ ပေးထားတဲ့ link ကနေ ဦးဆုံးနားလည် အောင် လေ့လာထားစေချင်ပါတယ်။ th-cam.com/video/i5K6edP1bfo/w-d-xo.html th-cam.com/video/JjQWqBnEdg4/w-d-xo.html th-cam.com/video/Nyu-1DK3A-c/w-d-xo.html စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ TH-cam Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @SuSuPhyo-dk4ew
    @SuSuPhyo-dk4ew 6 วันที่ผ่านมา

    Organicအစားအသောက်တွေကိုစားခြင်း၊သဘာဝနဲ့ညီညွတ်မျှတစွာနေထိုင်ခြင်း၊ မူးယစ်ထုံထိုင်းစေသောအစာများကိုမစားခြင်း၊တစ်ခုခုကိုအလွန်အကျွံမလုပ်ကိုင်ခြင်း ၊မိမိခန်နာကိုယ်မှာဖြစ်ပေါ်လာတဲ့စိတ်ဖြစ်စဥ်ရုပ်ဖြစ်စဥ်ကိုနားလည်ပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်မှသာ အစာဖြတ်တာကပိုပြီးထိရောက်အကျိုးရှိမှာပါ ဒါကလည်းသဘာဝရဲ့ဖြစ်စဥ်တစ်ခုပါဘဲ ၊သဘာဝလွန်ဖြစ်ရပ်မဟုတ်သေးပါဘူး

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 6 วันที่ผ่านมา

      @@SuSuPhyo-dk4ew Thank you for sharing your thoughts.

  • @zinyaw-h6g
    @zinyaw-h6g 9 วันที่ผ่านมา

    hu

  • @zinyaw-h6g
    @zinyaw-h6g 9 วันที่ผ่านมา

    ဘာမှမစားပဲ ၂၄နာရီအထက်လုပ်တာ ဘာကောင်းကျိုးတွေရှိလဲလို့ဗျ ဘာမှမစားပဲရေတစ်မျိုးပဲ သောက်ရတာကို ifလို့ခေါ်တာမို့လား vitamin အားဆေးတွေသောက်နေရမှတော့ ifက ထိရောက်နိုင်ပါတော့မလားဗျ if လို့လဲခေါ်လို့ရတော့ပါ့မလားဗျ အရင်ဆရာတင်ခဲ့တဲ့၂၄နာရီအထက်အစာမစားပဲifလုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာတယ်ပြောပြီး။ ခုကြတော့ vitaminဆေးတွေသောက်ခိုင်းခိုင်းပြီးif လုပ်ခြင်းဟာ အကျိုးတွေပိုရှိတယ်ဆိုတဲ့သဘောသက်ရောက်နေတယ်ဗျ။ ဆရာရှင်းပြပေးရင် ကျေးဇူးပါဗျ။🙏🙏🙏

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 5 วันที่ผ่านมา

      @@zinyaw-h6g စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ TH-cam Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @user-yw7ui1sj1o
    @user-yw7ui1sj1o 11 วันที่ผ่านมา

    zThanks

  • @AungLinThu-pd6lk
    @AungLinThu-pd6lk 13 วันที่ผ่านมา

    ဆရာ နှလုံးရောင်ပါတယ်ဆရာ အဆို့လဲကျယ်ပါတယ် ဘယ်ဆေးတွေသောက်သုံးရမလဲဆရာ ညွှန်ပြပေးပါအုန်း

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 8 วันที่ผ่านมา

      @@AungLinThu-pd6lk စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ TH-cam Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @htunsein2480
    @htunsein2480 14 วันที่ผ่านมา

    Thank you saya. ❤

  • @htunsein2480
    @htunsein2480 14 วันที่ผ่านมา

    Thank you❤

  • @user-vm6vj8hp2e
    @user-vm6vj8hp2e 15 วันที่ผ่านมา

    ဆရာရဲ့ဆေးခန်းထိုင်တာရှိလားဆရာရှိရင်လိပ်စာသိချင်လို့ပါ

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 14 วันที่ผ่านมา

      @@user-vm6vj8hp2e စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ TH-cam Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ယူ နိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @theintun5754
    @theintun5754 17 วันที่ผ่านมา

    ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

  • @sansan2241
    @sansan2241 20 วันที่ผ่านมา

    ဆေးရေင်းတာ

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 8 วันที่ผ่านมา

      @@sansan2241 ဆေးမရောင်းပါဘူး ခင်ဗျ

  • @khinwinthi4017
    @khinwinthi4017 23 วันที่ผ่านมา

    ကျေးဇူး အများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ

  • @dawthinthin1484
    @dawthinthin1484 23 วันที่ผ่านมา

    ကျေးဇူးပါ👍🌟

  • @dawthinthin1484
    @dawthinthin1484 23 วันที่ผ่านมา

    ကျေးဇူးပါDr👍🌟

  • @shanezaw697
    @shanezaw697 23 วันที่ผ่านมา

    ဆရာခင်ဗျာ၊ 16:8 Intermittent fasting ကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်နေစဉ် အစာရှောင်နေစဉ်မှာ ကော်ဖီမှုန့်နဲ့ No cholesterol လို့ရေးထားတဲ့ Non-dairy Creamer ဖျော်သောက်လို့ရပါသလားခင်ဗျာ့။

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 21 วันที่ผ่านมา

      @@shanezaw697 ရပါတယ်။ Ready made coffee အစား black coffee ကို creamer အစား butter (သို့) coconut oil (သို့) mct oil နဲ့ သောက်နိုင်ပါတယ်။ Cholesterol ကို မကြောက်ပါနဲ့။ သကြား နဲ့ carbohydrate က သာ အန္တရာယ်ရှိစေတဲ့ Cholesterol မျိုးကိုသာဖြစ်စေတာပါ။ Cholesterol နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော် video မှာလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ th-cam.com/video/3wYsBtKKQfg/w-d-xo.htmlsi=gfMqZN27CCYvy_Wl စနေ နေ့တိုင်း ၁၁ နာရီ ကနေ ၁၂ တွင်း online ကနေ တွေ့လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ရန် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @khinayekhinaye4745
    @khinayekhinaye4745 24 วันที่ผ่านมา

    ကျေးဇူးပါ။

  • @KhaingZaw-yt5ez
    @KhaingZaw-yt5ez 25 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @NuNU-zm5ei
    @NuNU-zm5ei 25 วันที่ผ่านมา

    လာရောက်ကုသလိုပါတယ်ဆရာ ကျေးဇူးပြု၍ လမ်းညွှန်ပေးပါ

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 24 วันที่ผ่านมา

      @@NuNU-zm5ei စနေ နေ့တိုင်း ၁၁ နာရီ ကနေ ၁၂ တွင်း online ကနေ တွေ့လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ရန် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56 ကျွန်တော် Strengthen Immune System, Facebook page မှာ Book Now က နေ ဝင်ပြီး appointment ယူလို့ရပါတယ်။

  • @1937D
    @1937D 25 วันที่ผ่านมา

    Medical research and development Critical medi cinematography Biochemicalpathways

  • @1937D
    @1937D 25 วันที่ผ่านมา

    Biochemistryofdiets LessPHOSPHORUS CODLIVEROIL RECOMMENDED

  • @1937D
    @1937D 25 วันที่ผ่านมา

    B.hydroxybutyrate Intermediatefasting

  • @naingoo5839
    @naingoo5839 25 วันที่ผ่านมา

    Thank you very 👍👍👍👍 congratulations ❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @naingoo5839
    @naingoo5839 25 วันที่ผ่านมา

    Thank you very much 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 congratulations 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @user-of6cq8fl9x
    @user-of6cq8fl9x 26 วันที่ผ่านมา

    Thank you for posting

  • @user-ds7pf5zu6f
    @user-ds7pf5zu6f 29 วันที่ผ่านมา

    ကျေးဇူးပါ ဆရာရှင့်

  • @kyitheynn8980
    @kyitheynn8980 29 วันที่ผ่านมา

    ACV နဲ့အလားတူတဲ့ အမျိုးအစားပြောပေးပါ၊ဈေးက သောင်းချီ နေလို့ပါ😅

  • @user-jc9zv8hy6e
    @user-jc9zv8hy6e หลายเดือนก่อน

    ကျောက်ကပ်ကျန်ူမာရေးအတွက် ဆေးပညာအခြေခံပြီးအဆင့်မြင့်မြင့်ရှင်းလင်းပြောကြားပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ။

  • @aungthein1985
    @aungthein1985 หลายเดือนก่อน

    ကျေးဇူးပါ

  • @Kiltu411
    @Kiltu411 หลายเดือนก่อน

    Thanks Sir🎉

  • @htuntaukaung5402
    @htuntaukaung5402 หลายเดือนก่อน

    အစာအိမ်ဖြစ်ဖူးတဲ့ လူဆိုရင်ရော ဆရာ?

  • @htuntaukaung5402
    @htuntaukaung5402 หลายเดือนก่อน

    ဒီshort video ရဲ့အပြည့်အစုံကို ဘယ်ခေါင်းစဉ်နဲ့ videoမှာကြည့်ရမှာလဲဆရာ?

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/video/hAWTwFc5yA4/w-d-xo.htmlsi=iCOJfJK19_IXv7f9

  • @winpewin9310
    @winpewin9310 หลายเดือนก่อน

    ဆရာရဲ့​ဟော​ပြောမှူ​တွေကို​လေးစားပါတယ်

  • @UThawBana
    @UThawBana หลายเดือนก่อน

    Acv ‌သောက်နေပါတယ်

  • @yilye9085
    @yilye9085 หลายเดือนก่อน

    Thanks!! Good Luck Dr. USA

  • @khaingthazin6536
    @khaingthazin6536 หลายเดือนก่อน

    ဆရာနှလုံးအပေါက်ကိုပေါင်ကနေဖာနဲ့ရင်ဘက်ဖွင့်ပြီးဖာတာဘယ်ဟာကကောင်းပါသလဲ

  • @khaingthazin6536
    @khaingthazin6536 หลายเดือนก่อน

    နှလုံးအပေါက်ကို ပေါင်သွေးကြောကနေပိတ်တာကောင်းလား ရင်ဖွင့်ပြီးဖာတာကောင်းတာလားဆရာ

  • @sirsir-vr7cv
    @sirsir-vr7cv หลายเดือนก่อน

    ACVဆိုတာဘာလဲ?

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 หลายเดือนก่อน

      @@sirsir-vr7cv apple cider vinegar

  • @kittyluv-uh9gt
    @kittyluv-uh9gt หลายเดือนก่อน

    ကျန်မာရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြိးဆွေးနွးချင်တယ်ဆိုရင်ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲဆရာ။

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 หลายเดือนก่อน

      @@kittyluv-uh9gt ကျွန်တော် Facebook page မှာ Book Now က နေ ဝင်ပြီး appointment ယူလို့ရပါတယ်။ Google form ဖြည့် ပြီးလည်း appointment ယူနိုင်ပါတယ်။ 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56 စနေနေ့တိုင်း ၁၁:၀၀ ကနေ ၁၂:၀၀ အတွင်း online ကနေ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

  • @phyuphyu7575
    @phyuphyu7575 หลายเดือนก่อน

    ဆရာတော်များများတစ်ရောက်တမျိုးပါဘဲ ဆရာကပိုရှင်းပါတယ်

  • @phyuphyu7575
    @phyuphyu7575 หลายเดือนก่อน

    ဆရာကုပါသလားဆရယနဲ့ကုချသ်ပါတယ်❤❤❤

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 หลายเดือนก่อน

      @@phyuphyu7575 စနေ နေ့တိုင်း ၁၁ နာရီ ကနေ ၁၂ တွင်း online ကနေ တွေ့လို့ ရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ရန် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @user-mq6yr9kp8n
    @user-mq6yr9kp8n หลายเดือนก่อน

    ရဟန်းတွေမှာ အစာမစားချိန်က ၁၈ နာရီအကျော်မှာ ရှိပါတယ် တချို့ဆို ၂၃ နာရီရှိပါတယ် ပိုပြီးကျမ်းမာပေါ့ပါးပါတယ်

  • @sanmin5226
    @sanmin5226 หลายเดือนก่อน

    အစာမစားဘဲ 36/နာရီ လုပ်တဲ့အခါ ရေအစား (အသားအရိုးဂျင်းကြက်သွန်ဖြူအရသာမူန့် ထည့်ပြုတ်ထားသော) အပြုတ်ရည် သောက်ရင် အစာမစားခြင်းရဲ့အကျိုးခံစား ရနိူင်သေးလားဆရာ🎉🎉🎉

    • @markminstp8703
      @markminstp8703 หลายเดือนก่อน

      အေဒါမျိုးအပြုတ်ရည်ကိုတော့ fasting အတွင်းမှာ ရှောင်သင့်ပါတယ် လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ရန် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

  • @kyuswe9214
    @kyuswe9214 หลายเดือนก่อน

    Thanks Sir

  • @umaungmaungthen8897
    @umaungmaungthen8897 หลายเดือนก่อน

    Thanks