၂၄ နာရီနှင့် အထက်အစာမစားပဲနေထိုင်မှု ကို မပြုလုပ်ခင်မှာ အဓိက သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေသိထားခဲ့မယ် ဆိုရင်

(Prolonged fasting) ၂၄ နာရီနှင့် အထက် အစာမစားပဲ နေ ထိုင် မှု ကို မပြုလုပ်ခင်မှာ အဓိက သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေသိထားခဲ့မယ် ဆိုရင် . . .
TH-cam Community (Blog): / @markminstp8703
Prolonged Fasting: • အစာမစားပဲ Fasting ပြုလ...
လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ရန် 👉 forms.gle/Xmc2...
ကျော်ကျော်@Mark သည် ၂၀၁၈ မှ ၂၀၂၁ မှာ Dr Berg DC, The Knowledge of Doc ရဲ့ အ သိ မှတ် ပြု Healthy Keto and Intermittent Fasting အတိုင်ပင်ခံ လက်မှတ် နှင့် ကိုယ်ခံအား စနစ် နဲ့ ပတ် သက် တဲ့ အဟာရဆိုင်ရာ လက်မှတ် များ ကို ရရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ မှန်ကန်သော ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ နေထိုင်စားသောက် နိင်ရေး နဲ့ ကျန်းမာရေး ‌‌တိုး တက် မှု များ ရရှိ နိုင် မှု အ တွက် လွယ်ကူသော နည်းလမ်း တို့ဖြင့် တစ်ဦးခြင်း စီ အတွက် ဆွေးနွေး အကြံပြု ပေးပြီ၊း အဟာရဆိုင် ရာ ဗဟုသုတများ ကိုလည်း Mark MInstP (Lond) (Strengthen Immune System) Page ကနေ ပညာပေး မျှဝေလျှက် ရှိ ပါသည်။
အကြောင်း ရာ တွေ က ရော ဂါ ရှာ ဖွေပေး ခြင်း၊ ကု သ မှု နည်း လမ်း အစား ထိုး ခြင်း မ ဟုတ် ပါ၊ ကျွန် တော် ရဲ့ အကြံ ပြု ချက် များ ကို အ သုံး မပြု ခင်၊ ဆရာ ဝန် နဲ့ အ ရင် တိုင် ပင် ဆွေး နွေး မှု ကို ပြု လုပ် ပါ။

[@kyuswe9214]

Thanks Sir

[@umaungmaungthen8897]

Thanks

[@greencoral631]

Thank you

[@user-uc9ek6qw8j]

ကျနော်ကအသက်၆၄နှစ်ရှိပါ ပြီ ကျန်းမာရေး ကကောင်းပါတယ်
ဥပုသ်ရက်တွေမှာ၁၈နာရီ အစာဖြတ်တဲ့သဘောပါပဲ
၂၄နာရီ အစာဖြတ်လို့အဆင်ပြေပါမလားအကြံပြုစေချင်ပါတယ်။

[@markminstp8703]

@@user-uc9ek6qw8j ရပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်း ခြင်း တိုးသွား ပြီး၊ ၂၄ နာရီ ရနိုင်ပါတယ်။
မပြု လုပ်ခင်မှာ ပေးထားတဲ့ link ကနေ ဦးဆုံးနားလည် အောင် လေ့လာထားစေချင်ပါတယ်။
th-cam.com/video/i5K6edP1bfo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/JjQWqBnEdg4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Nyu-1DK3A-c/w-d-xo.html
စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။
KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ TH-cam Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။
လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ရယူနိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

[@khaingthazin6536]

ဆရာနှလုံးအပေါက်ကိုပေါင်ကနေဖာနဲ့ရင်ဘက်ဖွင့်ပြီးဖာတာဘယ်ဟာကကောင်းပါသလဲ

[@zmwin3428]

အစာအိမ်ရောဂါကြောင့် မကြာခဏ အစာနည်းနည်းစီ စားပေးနေရတဲ့သူက fasting လုပ်သင့်ပါလား/ လုပ်လို့အဆင်ပြေနိုင်ပါလား ဆရာ။

[@markminstp8703]

လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ရန် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

[@sanmin5226]

အစာမစားဘဲ 36/နာရီ လုပ်တဲ့အခါ ရေအစား (အသားအရိုးဂျင်းကြက်သွန်ဖြူအရသာမူန့် ထည့်ပြုတ်ထားသော) အပြုတ်ရည် သောက်ရင် အစာမစားခြင်းရဲ့အကျိုးခံစား ရနိူင်သေးလားဆရာ🎉🎉🎉

[@markminstp8703]

အေဒါမျိုးအပြုတ်ရည်ကိုတော့ fasting အတွင်းမှာ ရှောင်သင့်ပါတယ်
လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ရန် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56

[@user-vm6vj8hp2e]

ဆရာရဲ့ဆေးခန်းထိုင်တာရှိလားဆရာရှိရင်လိပ်စာသိချင်လို့ပါ

[@markminstp8703]

@@user-vm6vj8hp2e စနေနေ့ တိုင်း ၁၁:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ အတွင်း online မှာ zoom meeting နဲ့ တွေ့နိုင်ပါတယ်။
KETO AND INTERMITTENT FASTING ကို လေ့ လာ နိုင် ဖို့ တွက် Strengthen Immune System Page နဲ့ TH-cam Channel မှာ လေ့ လာ နိုင် ပြီး (Https://facebook.com/MarkMInstP) Page မှာ BOOK NOW ကို နှိပ်ပြီး Appointment ယူ ပြီး တိုင်ပင် လို့ ရပါတယ်။
လိုအပ်တဲ့ အကြံဥာဏ် ရယူနိုင်ဖို့တွက် google form ဖြည့်ပြီးလည်း appointment ယူ နိုင်ပါတယ် 👉 forms.gle/Xmc2KnsQW5FotxV56