KETO & IF (Q&A) LIVE

Keto Nutrition and Intermittent fasting questions answered in a LIVE one-on-one with Mark!
FATTY LIVER ( အသည်းအဆီဖုံးခြင်းတွက် . . . )
Mark သည် Information Systems ဆိုင်ရာ Professional တစ်ယောက် ဖြစ်ပြီး၊ ရန်ကုန်တက္ကသိုလ် Engineering Physics မှ Information Technology နဲ့ Master ဘွဲ့ ရရှိ ထား သူ ဖြစ်ပါတယ်။ Institute of Physics, London မှ လဲ ရရှိ ထား သော Master ဘွဲ့ ကို အသိမှတ် ပြုတဲ့ MInstP ဘွဲ့ ကိုလဲ ထပ်မံ ရရှိ ခဲ့ ပါ တယ်။
Mark သည် ၂၀၁၈ မှ ၂၀၂၁ မှာ Dr Berg DC, The Knowledge of Doc ရဲ့ အ သိ မှတ် ပြု Healthy Keto and Intermittent Fasting အတိုင်ပင်ခံ လက်မှတ် နှင့် ကိုယ်ခံအား စနစ် နဲ့ ပတ် သက် တဲ့ အဟာရဆိုင်ရာ လက်မှတ် များ ကို ရရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ မှန်ကန်သော ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ နေထိုင်စားသောက် နိင်ရေး နဲ့ ကျန်းမာရေး ‌‌တိုး တက် မှု များ ရရှိ နိုင် မှု အ တွက် လွယ်ကူသော နည်းလမ်း တို့ဖြင့် တစ်ဦးခြင်း စီ အတွက် ဆွေးနွေး အကြံပြု ပေးပြီ၊း အဟာရဆိုင် ရာ ဗဟုသုတများ ကိုလည်း Mark MInstP (Lond) (Strengthen Immune System) Page ကနေ ပညာပေး မျှဝေလျှက် ရှိ ပါသည်။
အကြောင်း ရာ တွေ က ရော ဂါ ရှာ ဖွေပေး ခြင်း၊ ကု သ မှု နည်း လမ်း အစား ထိုး ခြင်း မ ဟုတ် ပါ၊ ကျွန် တော် ရဲ့ အကြံ ပြု ချက် များ ကို အ သုံး မပြု ခင်၊ ဆရာ ဝန် နဲ့ အ ရင် တိုင် ပင် ဆွေး နွေး မှု ကို ပြု လုပ် ပါ။

[@nayzaw7878]

Ready made နွားနို့က မသောက်သင့်ဘူးလားဆရာ

[@markminstp8703]

နွားနို့မှာ ပုံမှန်သဘာဝအရပါဝင်နေတဲ့ သကြား lactose sugar ပါဝင် တဲ့ အပြင် ready made တွေ မှာ သကြား ထပ်ပါဝင်မှု ရှိနိုင်တယ်၊ hormone၊ antibiotic တွေ ပါဝင်နိင် ပါတယ်။
Keto diet တွက် က နွားနို့ ကို ရှောင်ကျဉ် သင့် ပါတယ်။
အကြံပေးချင် တာ က သကြားမပါဝင်တဲ့ ဒိန်ချဉ် မျိုး၊ သကြား ၁ ဂရမ် လောက် သာ ပါဝင်ပြီး၊ plain yogurt က တော့ ကျန်းမာရေး နဲ့ ညီညွတ်ပြီး အသင့်တော်ဆုံးဖြစ် ပါတယ်။
Appointment 👉 Https://facebook.com/markminstplondon

[@nayzaw7878]

@@markminstp8703 ကျေးဇူးပါ ဆရာ