cellventrix - mit Dr. Fabian Muttach
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Die spannendste Magnesiumverbindung für unser Gehirn!
In diesem Video schauen wir uns Magnesiumthreonat als eine der spannendsten Magnesiumverbindungen für unser Gehirn an.
Zeitmarken:
00:00 Einleitung
01:30 Funktionen von Magnesium
03:10 Magnesiumthreonat und unser Gehirn
05:37 Anwendung von Magnesiumthreonat
07:47 Magnesiumthreonat als Nahrungsergänzung
Eine Auswahl der wichtigsten Quellen:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2092675/ (Magnesium und Demenz - erste Hypothese)
www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2024.1406455/full (Magnesium und Entzündungen im Gehirn)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22860881/ (Magnesium und Risiko für Demenzerkrankungen)
www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(09)01044-7?ref=healthtips.kr (Magnesiumthreonat und Lernen)
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9786204/#sec3-nutrients-14-05235 (kognitive Funktionen und Magnesiumthreonat)
Hier noch ein Link zu Magnesiumthreonat als Nahrungsergänzungsmittel (ist leider immer noch sehr teuer):
amzn.to/4gm0ryP
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ความคิดเห็น

  • @erwachsene6034
    @erwachsene6034 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Eine Frage könnte mit Milch einchecken Danke

  • @connybuchholz4125
    @connybuchholz4125 วันที่ผ่านมา

    Und was ist mit Kakao und Banane? Verliert der Kakao dann auch seine gute Wirkung?

  • @i.wilhelm9243
    @i.wilhelm9243 วันที่ผ่านมา

    👍❤️ Dankeschön

  • @ileanaschmitt9168
    @ileanaschmitt9168 2 วันที่ผ่านมา

    ❤Dankeschön

  • @DJP7260
    @DJP7260 3 วันที่ผ่านมา

    Wie verhält es sich den mit bio Brokkolie Pulver ?

  • @katimarsch6186
    @katimarsch6186 3 วันที่ผ่านมา

    Ich esse definitiv zu schnell...aus dem einfachen Grund das ich mein Essen ziemlich warm genießen möchte, kalt schmeckt es einfach nicht. 🙄

  • @amico2ocima
    @amico2ocima 4 วันที่ผ่านมา

    Ist das Mg-L-Threonat "nur" fürs Hirn oder besonders dafür, also auch bei Migräne, Trigeminus-Neuralgie oder einfach als Prophylaxe fürs Oberstübchen oder auch für so Beschwerden wie Muskelzucken, Verstopfung, Krampfneigung... wofür man ja auch andere Magnesiumverbindungen empfiehlt? -Citrat bei Verstopfung z.B. Ich nehme es seit 2 Wochen ein und werden nun die Dosierung anpassen. Ich frage mich aber, ob ich dann besser nicht Verbindungen wir Citrat oder Glycinat nehmen sollte, weil es evtl. auch zu viel werden könnte, oder? Macht ja auch keinen Spaß, geht ins Geld, wenn man so viel einnimmt. Eigentlich will ich gar nichts zusätzlich nehmen, aber selbst mit viel Gemüse und Frischsäften komme ich nicht ganz hin ohne auch mal Pülverchen zu nehmen.

    • @cellventrixmitDrFabianMuttach
      @cellventrixmitDrFabianMuttach 2 วันที่ผ่านมา

      Bei Wadenkrämpfen usw. würde ich kein Magnesiumthreonat nehmen. Nicht, dass es nicht auch Abhilfe schaffen würde, aber es ist einfach viel zu teuer dafür. 1 g Magnesiumthreonat enthält ja nur ca. 80 mg reines Magnesium. Für die meisten "normalen" Anwendungen sind die üblichen günstigen Magnesiumformen völlig ausreichend. Und ja, nimmt man zu viel Magnesium zusätzlich ein, kann es zu Nebenwirkungen wie Durchfällen kommen. Also sollte man schon darauf achten wie viel reines Magnesium man einnimmt. Viele Grüße

  • @a.h.7953
    @a.h.7953 5 วันที่ผ่านมา

    Sehr interessant! Vielen Dank!

  • @a.h.7953
    @a.h.7953 5 วันที่ผ่านมา

    Sehr interessant, dass es äußerlich nicht richtig aufgenommen wird. Es soll innerlich schlecht bei Borreliose sein, weil diese sich angeblich davon ernähren. Deshalb habe ich es als Pulver verdünnt und aufgesprüht. (?)

  • @Marc-hz9rb
    @Marc-hz9rb 5 วันที่ผ่านมา

    Und es kann sogar auch bndf erhöhen

    • @cellventrixmitDrFabianMuttach
      @cellventrixmitDrFabianMuttach 5 วันที่ผ่านมา

      Ja, die Erhöhung von BDNF ist zumindest ein Mechanismus wie Magnesium die Verdrahtung unserer Neuronen steuert und Einfluss auf Gedächtnis und Lernen nimmt.

  • @BerndScho
    @BerndScho 5 วันที่ผ่านมา

    Sorry, da hat sich was verdoppelt

  • @BerndScho
    @BerndScho 5 วันที่ผ่านมา

    Tolle Infos (wie immer 😉) vielen Dank ! Da hab ich was gefunden bei Sunday Natural: Magnesium L-Threonat Magtein® Pulver Nerven & Psyche Patentierter Markenwirkstoff Magtein® mit Magnesium gebunden an den Vitamin-C-Metaboliten L-Threonsäure als Magnesium-L-Threonat. Besonders gute Aufnahme, speziell geeignet für Nervensystem, Psyche und Energiestoffwechsel. Ohne Zusätze, vegan. 100g Pulver 34,90 € Patentierter Markenwirkstoff Magtein® mit Magnesium gebunden an den Vitamin-C-Metaboliten L-Threonsäure als Magnesium-L-Threonat. Besonders gute Aufnahme, speziell geeignet für Nervensystem, Psyche und Energiestoffwechsel. Ohne Zusätze, vegan. 100g Pulver 34,90 €

  • @trudybongers3534
    @trudybongers3534 6 วันที่ผ่านมา

    ❤ herzlichen Dank...sehr interessant 😊😊

  • @Josef1706
    @Josef1706 6 วันที่ผ่านมา

    Danke, kannte ich bis heute nicht

  • @Viertelfranzose
    @Viertelfranzose 6 วันที่ผ่านมา

    Ich nutze Magnesium L Threaonate auch schon länger und kann sagen, dass die Träume da schon beeinflusst werden.. wobei ich sagen muss, dass ich Glycin Pulver auch noch nehme. Ich habe aber das Gefühl, dass die traumepisoden etwas länger sind.. so eine Art verschiedene kleine Geschichten, wo man sich fragt wie man auf sowas überhaupt kommt😅 vielen Dank für das interessante Video und viele grüße von Andreas aus dem Elsass

  • @fa3265
    @fa3265 6 วันที่ผ่านมา

    Danke für Aufklärung

  • @Johanna-z5o
    @Johanna-z5o 6 วันที่ผ่านมา

    Danke für Ihr informativen Videos! Ich nehme seit einigen Monaten Magnesium L- Threonat immer abends und es hilft mir sehr für einen besseren Schlaf in den Wechseljahren! Tagsüber nehme ich noch zusätzlich Magnesium Komplex.

  • @NurAdon
    @NurAdon 6 วันที่ผ่านมา

    Danke für das wertvoll informative Video, kannst du uns vielleicht eine Bezugsquelle nennen?👌👌👌

    • @cellventrixmitDrFabianMuttach
      @cellventrixmitDrFabianMuttach 6 วันที่ผ่านมา

      Ich habe einen Link in der Videobeschreibung eingefügt. Ist leider immer noch sehr teuer. Falls jemand aus der Community das liest und eine günstigere Lösung hat, gerne melden. Viele Grüße

    • @utefrank4425
      @utefrank4425 6 วันที่ผ่านมา

      @@cellventrixmitDrFabianMuttach ich habe eine billigere Bezugsquelle heir eingetippt, die wurde gelöscht.

    • @louis25able
      @louis25able 5 วันที่ผ่านมา

      @@utefrank4425 Versuchs nochmal … interessiert mich ..

  • @waltergieg9737
    @waltergieg9737 9 วันที่ผ่านมา

    Was ist denn mit dem Östrogen im Bier?

  • @thomasneemann5618
    @thomasneemann5618 10 วันที่ผ่านมา

    danle, sehr hilfreich

  • @rudigerlorenz9173
    @rudigerlorenz9173 10 วันที่ผ่านมา

    Trinke den Tee seit über drei Jahren, habe das in der Türkei kennengelernt. Ist sehr bekömmlich.

  • @ab-ie8lt
    @ab-ie8lt 11 วันที่ผ่านมา

    Und nachhaltig ist es auch

  • @martinabenkeser1304
    @martinabenkeser1304 12 วันที่ผ่านมา

    Magnesium orotat haben sie nicht erwähnt? Bitte sagen sie mir dazu ihre Meinung.

    • @cellventrixmitDrFabianMuttach
      @cellventrixmitDrFabianMuttach 11 วันที่ผ่านมา

      Ja, Magnesiumorotat war nicht in der Auswahl dabei - es gibt um die 50 verschiedenen Magnesiumsalze, da wird es schwierig alles vorzustellen. Das Magnesiumorotat wird sehr schnell vom Körper aufgenommen und erhöht wie die anderen Magnesiumsalze den Magnesiumspiegel. Interessant ist noch, dass es Studien gibt, die einen positiven Einfluss auf die Herzgesundheit nahelegen. Hier mal ein allgemein verständlicher kurzer Presseartikel, falls Sie mehr dazu wissen möchten: www.presseportal.de/pm/61937/1195231 Viele Grüße

    • @christophnolte8191
      @christophnolte8191 วันที่ผ่านมา

      @@cellventrixmitDrFabianMuttach Herzwirksame Eigenschaften von Magnesiumorotat kann ich bestätigen. Soll die intrazelluläre Versorgung verbessern.

  • @Josef1706
    @Josef1706 13 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank, wie immer sehr interessant.

  • @Josef1706
    @Josef1706 13 วันที่ผ่านมา

    Bin erst heute auf ihren Kanal gestoßen, sehr Interessant, Danke.

  • @Viertelfranzose
    @Viertelfranzose 13 วันที่ผ่านมา

    Ich nutze schon seit Jahren in der winterzeit die Osram Vitalux 300 Lampe, die aber nicht für den menschlichen Gebrauch gedacht ist, sondern mehr im zoobereich verwendet wird und das nicht ohne Grund.!!! Weil gerade manche Reptilienarten besonders auf Sonnenlicht angewiesen sind, ist diese Lampe ideal für diese Tiere aber für den Menschen nur mit äußerster Vorsicht zu nutzen... Da man mit dieser Lampe wirklich schnell einen sonnenbrand bekommen kann. Ich nutze diese Lampe immer mit einem Timer 9 Minuten und auch eine Stelle am Körper wird bei mir nicht länger als 30..40 Sekunden bestrahlt, sondern man dreht sich und steht und sitzt eben in verschiedenen Positionen und lässt den Körper bestrahlen damit unterschiedliche Bereiche des Körpers bestrahlt werden und nicht eine Stelle zu viel davon abbekommt. Diese Lampe ist auf jeden Fall die kostengünstigste Art, aber eben nur mit absoluter Vorsicht und Wissen zu nutzen. Vielen Dank für das interessante Video und viele grüße von Andreas aus dem Elsass

    • @Viertelfranzose
      @Viertelfranzose 13 วันที่ผ่านมา

      Was ich noch vergessen habe, ist der Abstand vom Körper zur Lampe ist bei mir jedenfalls meistens immer so 60 bis 70 cm... Ich stehe also nicht zwei Meter entfernt von dieser Lampe

  • @alexirgendwer622
    @alexirgendwer622 13 วันที่ผ่านมา

    LED/Tageslichtlampe und Augengesundheit gegeben? Liebe Grüße

    • @cellventrixmitDrFabianMuttach
      @cellventrixmitDrFabianMuttach 11 วันที่ผ่านมา

      Prinzipiell ja, mit zwei kleinen Einschränkungen, die ich auch im Video erwähnt habe: 1. Wer unter Augenerkrankungen leidet, bitte vorher abklären, ob eine Lichttherapie mit Tageslichtlampen in Ordnung ist. Auf dem Gebiet bin ich kein Fachmann. 2. Ich würde nicht längere Zeit direkt in die Lampe schauen. Das wird aufgrund der Helligkeit ziemlich unangenehm. UV-Strahlung emittieren Tageslichtlampen nicht, sodass hier keine Gefahr besteht. Viele Grüße

    • @alexirgendwer622
      @alexirgendwer622 11 วันที่ผ่านมา

      Dankeschön

  • @khosrowsabetghadam8629
    @khosrowsabetghadam8629 13 วันที่ผ่านมา

    😍❤👍 Erinnerungs-Bitte: Citicholin in Nahrungsergänzungsmitteln & Atypische Cholinesterase. Ob da eine "Gefahr" besteht? (Bis Dato kann es mir keine Firma/Labor das richtig beantworten, deswegen muss ich wieder "belästigen". Sorry) LG

    • @cellventrixmitDrFabianMuttach
      @cellventrixmitDrFabianMuttach 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ich habe Cholin und Citicholin auf meine Themenliste geschrieben und werde dann auch der Frage nachgehen, ob Citicholin in Kombination mit einer Atypischen Cholinesterase gefährlich werden könnte. Dass das niemand richtig beantworten konnte, wundert mich nicht. Daten dazu sind eher spärlich, aber ich versuche mich mal daran aus verschiedenen Blickwinkeln. Viele Grüße

    • @khosrowsabetghadam8629
      @khosrowsabetghadam8629 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @cellventrixmitDrFabianMuttach ❤❤❤

  • @timdirks7114
    @timdirks7114 13 วันที่ผ่านมา

    Ich nehme 4000-5000 Internationale Einheiten vitamin d und seit den hab ich keine Probleme mehr

  • @trudybongers3534
    @trudybongers3534 13 วันที่ผ่านมา

    Hilft...meine ich😅😊

  • @trudybongers3534
    @trudybongers3534 13 วันที่ผ่านมา

    Stimmt genau...aber vitamine d 3 helft sicher ein bisschen .. schönen Sontag ❤❤

  • @AnnaRiedel-e7j
    @AnnaRiedel-e7j 13 วันที่ผ่านมา

    danke für die ganze Aufklärung durch Ihre Videos

  • @AntoninoLaRocca-n8u
    @AntoninoLaRocca-n8u 14 วันที่ผ่านมา

    Ich habe einen Bakteriellen Infekt das sich durch Bewegungseinschränkung zeigt und würde mehr davon wissen sowie die Adresse wohin man sich wenden kann und diese Bakteriophargen zu erhalten bzw. die Klink

  • @kakavu95
    @kakavu95 15 วันที่ผ่านมา

    Die Marke Yoando aus Japan ist sehr gut, die beschäftigen sich nämlich seit fast 400 Jahre mit dieser Stoff, allerdings sehr teuer

  • @tessasanodow
    @tessasanodow 15 วันที่ผ่านมา

    Ich esse am liebsten eigenes Obst. Vor allem Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren in kleinen Mengen und ich liebe Aprikosen und Mirabellen, auf die ich noch warte.

  • @ursulak.2686
    @ursulak.2686 17 วันที่ผ่านมา

    Nachdem ich wohl alle gängigen Magnesium Mittel eingenommen habe, viele Kapseln , die mir schon zumHals herraushingen , und ich das Gefühl hatte,keines hilft wirklich , fand ich endlich eines, das mich ansprach. Ich nehme seit Kurzem:Ionisches Magnesium, welches aus dem großen Salzsee inUtha ,USA gewonnenen wird . Und davon nimmt man täglich nur 1-4 ml in 1L Wasser und trinkt es über denTag verteilt ein.Ich merke allmählich,das die ganzen einzelnen Supplemente nicht die Wirkungen haben, wie im Verbund ,z.B. auch bei Spirulina. Diese wurden auf natürliche Art von "Gott" geschaffen, zusammengesetzt. 😂

  • @Werneroski
    @Werneroski 18 วันที่ผ่านมา

    Seit Ich das weiss, ist aufhören kein Problem mehr. Danke danke danke

  • @theseytan6665
    @theseytan6665 18 วันที่ผ่านมา

    Weizenkeime kann Haarausfall stoppen und neue haare bilden.

  • @Jo-xu5xu
    @Jo-xu5xu 18 วันที่ผ่านมา

    Deine zwei Minuten Einführung kannst Du dir sparen.... wird sowieso übersprungen. Alle machen das....

  • @Christopher_Giustolisi
    @Christopher_Giustolisi 19 วันที่ผ่านมา

    Wenn ich in Sizilien meine Olivenbäume schneide, kommt ein Riesen Haufen Grünzeug zusammen. Meine Eltern trinken den Tee täglich, ich gelegentlich. Dafür hab ich bisher ein paar Zweige bei Seite gelegt und den Rest angezündet. In Italien wächst Vieles was in Deutschland teuer verkauft wird, dort aber einfach nur Laub ist , oder als Gestrüpp im Straßengraben wächst. Außer Olivenblättern fallen mir da Dinge ein wie Lorbeer, Eukalyptus, Thymian oder Rosmarin. Dort wird Vieles als Grünschnitt verbrannt, was in Deutschland für teuer Geld verkauft wird.

  • @gerriter636
    @gerriter636 20 วันที่ผ่านมา

    Aber mit hohem Blutdruck darf man doch gar nicht in die Sauna!

  • @ruthcarena4480
    @ruthcarena4480 20 วันที่ผ่านมา

    Infrarotsauna würde mich auch interessieren. Danke

  • @Helen-gm6kl
    @Helen-gm6kl 20 วันที่ผ่านมา

    Dankeschön für ausführlichen Erklärungen.Mein Freund hat Herzmuskel Erkrankung und geht regelmäßig in die Sauna 3* die Woche.Ihm geht es gut.Und Blutdruck geht es bei ihm wirklich runter nach dem Sainabesuch

  • @keksundnoten2364
    @keksundnoten2364 21 วันที่ผ่านมา

    Herr Dr. Muttach ( oder gerne auch weitere Zuschauer), können Sie für weitere Kanäle mit wissenschaftlichem Inhalt eine Empfehlung aussprechen. Ich möchte meinen TH-cam-Algorithmus neu gestalten. Mit freundlichen Grüßen Klaus

  • @gooldii1
    @gooldii1 22 วันที่ผ่านมา

    Ich teste die morgen. Mit cashew gemahlen erfibt das veganen Parmesan

  • @jonasteter2162
    @jonasteter2162 25 วันที่ผ่านมา

    Ich finde sie sehr sympathisch und autenthisch! Danke fuer Ihre Informationen👍

  • @thomasmuller1850
    @thomasmuller1850 26 วันที่ผ่านมา

    9:53 Von dem, was ich gelesen haben, benutzen Hersteller Maschinen mit 40khz. Die gibt es online zu kaufen. Auf TH-cam hat jemand so ein billiges Reinigungsgerät verwendet und unters Mikroskop (600x) das Ergebnis gesehen. Wenn man das grob umrechnet, erreichten schon einige Partikel sehr kleine Durchmesser.

  • @andrebarget7885
    @andrebarget7885 26 วันที่ผ่านมา

    Hallo Herr Dr.Muttach, vielen Dank für das informative Video und die Vitamin C Empfehlungen, denken Sie das das gepufferte Vitamin C von Natural Elements besser ist als das von Pro Fuel mit exakt den gleichen Angaben?zum drittel des Preises....über 20€ finde ich zuviel für Vitamin C

  • @sahu5764
    @sahu5764 26 วันที่ผ่านมา

    🙏🏼💙

  • @BerndScho
    @BerndScho 26 วันที่ผ่านมา

    Hallo Dr. Muttach, könnten Sie im nächsten Video etwas zur Resorbtionsmenge/Zeit von Vit. C im Dünndarm uns mitteilen ? Ansonsten sind Ihre Videos knackig, kurz u.sehr sachlich - Respekt !

    • @cellventrixmitDrFabianMuttach
      @cellventrixmitDrFabianMuttach 25 วันที่ผ่านมา

      Vielen Dank für Ihr Lob! Ja, kommt im nächsten Vitamin C-Video im Detail. Die Resorption von Vitamin C im Dünndarm ist sehr gut, aber tatsächlich auch recht eng kontrolliert. Nimmt man über die Nahrung hinaus zusätzlich Vitamin C ein, sinkt prozentual gesehen die Resorption mit zunehmender Menge. Soll heißen mehr Vitamin C eingenommen, kommt irgendwann gar nicht mehr im Körper an. Viele Grüße